1. Làm chuyện ấy một lần có thai không?

Có nhiều người nghĩ rằng làm chuyện ấy một lần thì không có thai, thế nhưng đây là điều sai lầm. Sự thật là khi làm chuyện ấy một lần mà không sử dụng biện pháp phòng tránh nào thì VẪN CÓ KHẢ NĂNG MANG THAI.

Trên thực tế khi “cậu nhỏ” tiếp xúc với “cô bé” trong điều kiện chưa xuất tinh thì tinh dịch vẫn có một lượng tinh trùng nhỏ. Nếu quan hệ vào đúng ngày rụng trứng của bạn nữ thì khả năng có thai là rất cao.

Ngoài ra, việc có thai trong một lần quan hệ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như: sức khỏe của bạn nữ, chất lượng tinh trùng,…

Chính vì thế sau khi làm chuyện ấy khoảng 7-10 ngày, bạn nên mua que thử thai và kiểm tra tại nhà để biết mình có thai hay không.

Đọc thêm:

• Đầu năm làm chuyện ấy có sao không?
• Chẳng may quan hệ vào ngày rằm có ảnh hưởng gì không?

2. Dấu hiệu nhận biết mang thai sau khi làm chuyện ấy

Các dấu hiệu dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết được mình có mang thai không, cụ thể như:

2.1. Mất kinh

Mất kinh là biểu hiện đầu tiên của việc có thai.

Lúc này, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone progesterone giữ trứng đã được thụ tinh ở trong tử cung để duy trì. Hormone này làm chậm quá trình giải phóng trứng dẫn đến việc mất kinh.

2.2. Xuất hiện máu báo thai

Sau khi làm chuyện ấy khoảng 5-10 ngày, nếu có thai thì chị em có thể sẽ thấy một lượng máu nhỏ chảy ra từ âm đạo.

Lượng máu này khác với kinh nguyệt, chúng thường có vệt nhỏ kéo dài khoảng 1-2 ngày.

Hỏi đáp: Kinh nguyệt màu đen có phải máu báo thai?

2.3. Cơ thể mệt mỏi

Khoảng 7 ngày sau khi làm chuyện ấy mà chị em cảm thấy mệt mỏi thì đó có thể là dấu hiệu bạn đã mang thai. Điều này xảy ra do hormone trong cơ thể người mẹ thay đổi.

Bên cạnh đó, một số dấu hiệu nhận biết rõ hơn sẽ xuất hiện như: cảm giác chướng bụng, nhiệt độ cơ thể tăng lên khoảng 1 độ, tính tình thay đổi, hay buồn ngủ, đau lưng, đau đầu, chóng mặt,…

2.4. Ốm nghén

Trong khoảng 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ mang thai thường có biểu hiện ốm nghén.

Sau khi làm chuyện ấy khoảng 7 ngày, nếu có thai thì có khả năng sẽ xuất hiện các triệu chứng như: nhạy cảm với mùi hương, chán ăn, buồn nôn, nôn hoặc nôn khan.

2.5. Ngực căng tức

Khi mang thai, hormone trong cơ thể thay đổi sẽ khiến ngực to hơn, căng cứng và đau khi chạm vào. Vùng da nhũ hoa đổi màu sẫm hơn.

2.6. Thử thai hiện 2 vạch

Đây là cách nhận biết chính xác nhất để biết bạn đã có thai hay chưa. Khoảng 7 ngày sau khi làm chuyện ấy, nếu que thử thai mà hiện 2 vạch thì bạn đã có thai.

Đọc thêm: Rối loạn nội tiết có làm cho que thử báo 2 vạch?

3. Biện pháp tránh thai khi làm chuyện ấy

Nếu chưa muốn có thai thì cặp đôi cần phải biết được các biện pháp phòng tránh an toàn. Bạn có thể tham khảo một số biện pháp làm giảm nguy cơ có thai ngoài ý muốn dưới đây.

3.1. Sử dụng bao cao su

Sử dụng bao cao su là biện pháp tránh thai an toàn, hiệu quả đến 99% và ngăn ngừa được các bệnh lý lây qua đường tình dục.

Hiện nay bao cao su nam vẫn phổ biến hơn bao cao su nữ.

Trước khi dùng thì bạn nên kiểm tra xem chúng còn hạn không, có bị rách hay thủng không. Nếu như gặp phải những vấn đề trên thì việc phòng tránh thai sẽ không hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn cần chú ý đến thành phần để tránh trường hợp bị kích ứng. Trường hợp nếu xảy ra vấn đề gì thì bạn nên ngưng dùng và chọn sang hãng sản phẩm khác phù hợp hơn.

3.2. Tính ngày rụng trứng

Đối với những bạn nữ mà có chu kỳ kinh nguyệt đều (khoảng 28 ngày) thì đây cũng là cách ngừa thai hiệu quả.

Bạn có thể làm chuyện ấy  trong khoảng thời gian từ ngày 21 đến ngày 28 trong chu kỳ. Bởi đây là thời điểm trứng chuẩn bị bong theo niêm mạc để bắt đầu vòng kinh tiếp.

Tuy nhiên, biện pháp này chỉ áp dụng cho bạn nữ nào có chu kỳ kinh đều (từ khoảng 28 đến 32 ngày). Còn với những bạn nữ chu kỳ kinh nguyệt không đều thì không thể áp dụng cách này.

Trong trường hợp chu kỳ kinh của bạn ngắn hoặc dài hơn 28 ngày nhưng chu kỳ kinh vẫn đều thì nên làm chuyện ấy trong khoảng thời gian 7 ngày trước khi có kỳ kinh kế tiếp.

3.3. Dùng thuốc tránh thai khẩn cấp

Các bạn trẻ khi làm chuyện ấy mà không dùng biện pháp phòng tránh thì việc dùng thuốc tránh thai khẩn cấp là cách tối ưu nhất. Loại thuốc này chứa hormone progesterone có tác dụng ngăn sự rụng trứng.

Thuốc tránh thai khẩn cấp sử dụng càng sớm càng tốt sau khi làm chuyện ấy không dùng biện pháp phòng ngừa trong vòng 72 giờ.

Tuy nhiên phương pháp này chỉ nên dùng khi thực sự cần thiết. Bạn không nên dùng quá 2 lần/ tháng và thường xuyên bởi sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản.

3.4. Xuất tinh ngoài

Đây là cách truyền thống được áp dụng nhiều nhất để phòng tránh thai. Theo đó, “cậu nhỏ” sẽ rút ra khỏi “cô bé” trước khi xuất tinh. Điều này sẽ giúp cho tinh trùng không đi sâu vào tử cung để gặp trứng, làm giảm nguy cơ mang thai.

Tuy nhiên, phương pháp ngừa thai này hiệu quả không cao vì bạn nam rất khó kiểm soát được tình trạng xuất tinh. Chính vì thế bạn nữ vẫn có khả năng mang thai ngoài ý muốn.

3.5. Dùng thuốc diệt tinh trùng

Thuốc diệt tinh trùng có chứa hoạt chất nonoxynol-9 khiến cho tinh trùng bất hoạt. Loại thuốc này được đặt ở sâu trong âm đạo, sau đó chờ khoảng 10-15 phút để thuốc phát huy tác dụng rồi mới quan hệ.

Thuốc chỉ có tác dụng trong khoảng 1 giờ sau khi đặt nên các cặp đôi cần căn thời gian để ngừa thai hiệu quả.

Đây là biện pháp khá an toàn, dễ dùng và không gây ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn nữ. Tuy nhiên trong trường hợp bạn gái mẫn cảm với thành phần của thuốc thì không nên sử dụng bởi sẽ gây kích ứng âm đạo.

Đọc thêm: Phụ nữ 30 tuổi chưa quan hệ có sao không?

Lời kết

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “làm chuyện ấy một lần có thai không?”. Bên cạnh đó cũng cho bạn biết thêm về những cách phòng tránh thai khi làm chuyện ấy.

Chia sẻ139

1. Các thành phần trong bia có lợi ích gì với làn da

Men tự nhiên: Bia có khả năng làm sạch da nhờ chất men tự nhiên giúp loại bỏ tạp chất trên da và kiểm soát dầu nhờn.

Vitamin B: có trong bia giúp làn da mềm mịn, trắng da và thải độc hiệu quả.

Khoáng chất: Thành phần của bia ngoài men tự nhiên còn có các khoáng chất khác như: magie, kẽm, selen giúp tăng cường độ ẩm cho làn da. Đồng thời bia còn làm cân bằng lại độ pH giúp da giảm tiết dầu.

Axit lactic: Thành phần trong bia có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm giúp làm ngăn ngừa mụn. Bên cạnh đó, men bia tạo ra axit lactic giúp ức chế sự hình thành của vi khuẩn, từ đó làm giảm mụn hiệu quả (Nguồn: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

Axit folic và polyphenol: Bia còn chứa các chất chống oxy hóa như axit folic và polyphenol, các chất này giúp ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do và tác động tiêu cực từ môi trường. Điều này có nghĩa là bia có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da trông tươi trẻ, sáng mịn hơn.

Mạch nha: Tiến sĩ Cindy Jones, nhà hóa sinh mỹ phẩm tại Colorado Aromatics nói: “Mạch nha có trong bia tẩy tế bào chết, ổn định collagen và elastin, cải thiện vi tuần hoàn và ngăn ngừa da lão hóa sớm. Men có trong bia rất giàu vitamin B, giúp dưỡng ẩm cho da” (Tham khảo từ nguồn: Healthline)

☛ Có thể bạn quan tâm: Rửa mặt bằng sữa tươi không đường: Tác dụng, lưu ý!

2. Rửa mặt bằng bia có mang lại tác dụng tuyệt vời cho làn da?

Như những thông tin trên, bia có rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe của làn da. Tuy nhiên, những thành phần này không mang lại tác dụng đáng kể nếu chỉ tiếp xúc với da 1-2 phút.

Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy bia có lợi ích với da thông qua đường uống, mà không phải biện pháp bôi thoa hay rửa mặt thông thường.

Thực tế, ngay cả khi những thành phần này có lợi cho da qua đường uống, thì phần lớn bị đào thải ra ngoài. Chúng ta cũng không thể uống bia thường xuyên chỉ để nhằm mục đích làm đẹp da. Bia và các loại đồ uống có cồn gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe tổng thể nói chung. Do đó, đây không phải là biện pháp đáng để đánh đổi.

Quay trở lại với câu hỏi “Liệu rửa mặt bằng bia có lợi ích gì không?”.

Câu trả lời là có. Rửa mặt bằng bia cũng giúp làm sạch da và giữ ẩm và làm mịn da, tuy nhiên nó không thể ngăn chặn lão hóa da hay các điều trị vấn đề nghiêm trọng khác đang có trên da. Ngay cả các loại sữa rửa mặt có chất lượng tốt cũng không thể làm điều này. Nó chỉ có vai trò hỗ trợ nhất định trong quá trình chăm sóc da.

Rửa mặt bằng bia tuy nói “đơn giản” nhưng không hề đơn giản. Các bước chuẩn bị và thực hiện cũng tốn khá nhiều thời gian và tương đối cầu kỳ. Nó không phù hợp để thực hiện vào khoảng thời gian gấp gáp của buổi sáng.

Chúng tôi khuyên bạn nên tìm một loại sữa rửa mặt phù hợp với đặc điểm làn da, để quy trình chăm sóc da hằng ngày diễn ra thuận lợi và hiệu quả nhất.

Tất nhiên, bạn vẫn hoàn toàn có thể rửa mặt bằng bia nhưng không nên lạm dụng và đặt quá nhiều kỳ vọng vào những thay đổi của làn da sau khi áp dụng.

Dưới đây là hướng dẫn rửa mặt bằng bia được Oeneva tổng hợp từ internet mà bạn có thể tham khảo thực hiện.

3. Rửa mặt bằng bia có bị bắt nắng không?

Bia chứa cồn, vì lẽ đó nó có thể làm cho da mặt nhạy cảm hơn với ánh nắng. Da có thể bị ăn nắng. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, dù bạn rửa mặt bằng bất cứ nguyên liệu nào hoặc không, da vẫn bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời nếu không che chắn cẩn thận.

Việc bôi kem chống nắng chỉ có tác dụng ngăn cho da không bị ảnh hưởng bởi tia UV, nếu như không che chắn (mặc dù có bôi kem chống nắng) da vẫn có thể sạm đen trông thấy.

Xem thêm: Cách chăm sóc da mụn mùa hè

4. Hướng dẫn rửa mặt bằng bia

• Chuẩn bị 1-2 lon bia để ở nhiệt độ thường, bật nắp lon bia để khoảng 8-12 tiếng cho bay hết gas.
• Bắt đầu bằng việc đổ một ít bia vào lòng bàn tay hoặc một miếng bông cotton.
• Làm ướt da mặt sau đó áp bia lên da và massage nhẹ nhàng, tránh vùng mắt và môi.
• Tiếp tục massage da mặt trong khoảng 1-2 phút, tập trung vào các vùng da dầu như trán, mũi và cằm.
• Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước ấm để loại bỏ hoàn toàn bia trên da.
• Sử dụng khăn mềm và sạch để thấm khô da mặt.

☛ Đọc thêm: Rửa mặt bằng nước lạnh có tốt không?

5. Những lưu ý khi sử dụng bia để rửa mặt

Khi rửa mặt bằng bia, bạn cần phải lưu ý một số điều sau:

• Không dùng bia lạnh: không dùng trực tiếp bia lạnh để rửa mặt vì hơi lạnh sẽ làm khiến da của bạn sốc nhiệt, bỏng lạnh và làm ảnh hưởng đến làn da. Bạn nên sử dụng bia ở nhiệt độ thường và phải mở nắp trước 8-12 tiếng để bay hết khí gas và cồn.
• Rửa mặt sạch lại với nước: Sau khi rửa mặt bằng bia, bạn nên rửa mặt lại lần nữa với nước sạch bởi nếu bia giữ quá lâu trên da sẽ khiến da bị thô ráp.
• Không rửa mặt bằng bia hàng ngày: Bạn chỉ nên sử dụng phương pháp này khoảng 2-3 lần/ tuần, không nên quá lạm dụng bởi sẽ khiến da dễ bị kích ứng.
• Trong quá trình sử dụng, nếu thấy da của mình bị kích ứng, đỏ, rát hoặc có những biểu hiện bất thường, bạn nên ngưng sử dụng phương pháp này và đến bệnh viện da liễu để thăm khám.

4. Oeneva – chăm sóc da từ bên trong

Viên uống Oeneva được các chuyên gia khuyên dùng để chăm sóc da từ sâu bên trong. Sản phẩm có thành phần chính là dầu hoa anh thảo Oenothera biennis chuẩn hóa châu Âu, với hàm lượng acid linoleic (LA) và acid γ-linolenic (GLA) cao đem lại tác dụng vượt trội trong việc hỗ trợ giảm mụn, dưỡng da và ngăn ngừa lão hóa.

Sản phẩm còn chứa nhiều thành phần khác như vitamin E, dầu hạt lanh, Alpha lipoic acid (ALA) giúp làm tăng hiệu quả của dầu hoa anh thảo, đồng thời tăng cường khả năng nuôi dưỡng làn da. Viên uống Oeneva có tác dụng:

• Bổ sung độ ẩm cho da và tăng cường quá trình tái tạo da.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn trứng cá.
• Làm chậm quá trình lão hóa.
• Làm mờ vết thâm, dưỡng da trắng sáng.
• Cải thiện các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh như bốc hỏa, cáu gắt, tính tình thay đổi thất thường.

Hãy BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua Oeneva chính hãng. Bạn cũng có thể tìm nhà thuốc gần nơi mình sống có bán Oeneva TẠI ĐÂY.

Chia sẻ20

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Đau bụng kinh là một triệu chứng thường gặp ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Nó thường xuất hiện trước và trong suốt kinh nguyệt, gây ra cảm giác đau nhức và khó chịu ở vùng bụng dưới. Đau bụng kinh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của phụ nữ. (☛ Đọc thêm: Các mức độ đau bụng kinh và cách giảm thiểu)

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau bụng kinh, cụ thể như:

Nguyên nhân nguyên phát

Tử cung co bóp

Trong chu kì kinh nguyệt, tử cung co bóp để đẩy niêm mạc tử cung ra ngoài, mạch máu bị siết lại, làm hạn chế máu và oxy đến các cơ quan. Từ đó não bộ kích thích cơ thể tiết ra prostaglandin gây co bóp tử cung.

Tâm lý

Tâm lý căng thẳng và stress cũng góp phần làm gia tăng cảm giác đau bụng kinh. Các yếu tố tâm lý như lo lắng, áp lực công việc, thức khuya, tâm lý không ổn định có thể tác động đến hệ thống thần kinh và gây ra đau bụng kinh.

Nguyên nhân thứ phát

Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng khi một phần của niêm mạc tử cung bị lạc ngoài khoang bụng như vòi trứng, buồng trứng hoặc tử cung. Các lớp nội mạc vẫn phát triển theo chu kỳ kinh nguyệt và không thoát ra được sẽ gây đau bụng kinh.

U xơ tử cung

U xơ tử cung là tình trạng khi tế bào cơ tử cung phát triển quá mức, tạo thành khối u. U xơ tử cung có thể gây ra đau bụng kinh nếu nó gây áp lực hoặc tác động lên các dây thần kinh hoặc tử cung.

Polyp tử cung

Polyp tử cung là sự phát triển không bình thường của niêm mạc tử cung, tạo thành các khối nhỏ dạng túi. Khi polyp tử cung bị kích thích hoặc chịu áp lực trong quá trình kinh nguyệt, nó có thể gây ra đau bụng kinh.

Viêm vùng chậu

Viêm vùng chậu thường xảy ra ở tử cung, buồng trứng hoặc cổ tử cung, chúng gây ra đau bụng kinh. Viêm vùng chậu thường đi kèm với triệu chứng khác như sốt, mệt mỏi và rối loạn kinh nguyệt.

Xoa môi trên có làm giảm đau bụng kinh không?

“Xoa môi trên có làm giảm đau bụng kinh không?” là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Câu trả lời là CÓ.

Lý giải cho câu trả lời trên, phương pháp này sử dụng lực để tác động lên huyệt vị giúp điều hòa khí huyết. Theo y học cổ truyền, huyệt Nhân Trung (hay còn gọi là Thủy Câu) có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp tử cung co bóp và đẩy máu kinh ra ngoài, từ đó làm giảm đau bụng kinh.

Ngoài ra, huyệt này cũng thường được dùng trong các trường hợp cấp cứu người bị ngất, người bị méo miệng, ổn định tinh thần,…

Hướng dẫn xoa môi trên giảm đau bụng kinh

Cách xoa môi trên để làm giảm đau bụng kinh rất dễ dàng thực hiện nhưng bạn cần làm đúng kỹ thuật thì mới đem lại hiệu quả. Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Chị em xác định vị trí của huyệt Nhân Trung, huyệt này nằm ở phần rãnh giữa môi trên nối với sống mũi.

Bước 2: Dùng hai ngón tay trỏ ấn lên huyệt vị Nhân Trung rồi từ từ kéo hai ngón tay về phía mép.

Bước 3: Lặp lại động tác này khoảng 3-5 phút để sẽ thấy hiệu quả.

Lưu ý: Phương pháp này áp dụng cho những chị em bị đau bụng kinh do nguyên phát, đối với những trường hợp bạn đã thực hiện những cơn đau bụng không thuyên giảm thì có thể đó là dấu hiệu của các bệnh lý. Khi ấy, bạn nên đến bệnh viện thăm khám để bác sĩ đưa ra những cách điều trị thích hợp.

Một số phương pháp làm giảm đau bụng kinh tại nhà

Đau bụng kinh là một triệu chứng khá phổ biến mà phụ nữ thường gặp phải trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài việc sử dụng phương pháp xoa môi trên như trên, bạn có thể thử một số phương pháp làm giảm đau bụng kinh tại nhà:

• Chườm ấm: Chườm túi nước ấm hoặc sử dụng miếng dán ấm chuyên dụng sẽ giúp làm giảm cơn đau bụng kinh. (☛ Đọc thêm: Bôi dầu gió làm ấm bụng có giúp giảm đau bụng kinh?)
• Uống nước ấm: Uống nước ấm có thể giúp giảm cơn co bóp và tăng cường lưu thông máu trong vùng tử cung. Bạn có thể uống nước lọc ấm hoặc các loại trà ấm như trà gừng, trà hoa cúc,…
• Massage vùng bụng dưới: Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng ở vùng bụng dưới có thể giúp giảm đau cơn co thắt tử cung.
• Ngủ đủ giấc: Bạn nên ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi trong thời gian có kinh nguyệt để giúp cơ thể hồi phục, điều hòa khí huyết.
• Chế độ ăn uống khoa học: Chế độ ăn uống giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như vitamin B và vitamin E có thể giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh.

☛ Tham khảo thêm tại:

• Đau bụng kinh nên ăn trái cây gì?
• “Làm chuyện ấy” có giúp giảm đau bụng khi đến tháng?

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thêm các biện pháp như tập thể dục nhẹ, thực hiện các bài tập thở, sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, chị em cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.

Lời kết

Hy vọng qua bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “đau bụng kinh xoa môi trên có hiệu quả không?”. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải chú ý nếu thấy đau bụng dữ dội trong chu kì kinh nguyệt thì nên đến bệnh viện để kiểm tra để có những biện pháp can thiệp kịp thời.

Chia sẻ20

Ưu và nhược điểm của việc cạo lông mặt

Một số ưu, nhược điểm của việc cạo lông mặt như:

Ưu điểm

Giúp da mịn màng, sáng mịn hơn

Sử dụng dao để cạo lông mặt giúp loại bỏ những sợi lông dày, tạo ra một bề mặt da mịn màng và sáng hơn.

Loại bỏ được các tế bào chết

Dao cạo sẽ loại bỏ những tế bào chết tích tụ trên bề mặt da. Điều này giúp da trở nên sạch sẽ hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tái tạo tế bào mới, đồng thời giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.

Trang điểm đẹp hơn

Bề mặt da trở nên trơn nhẵn hơn sau khi cạo. Điều này tạo điều kiện tốt để lớp trang điểm bám vào da một cách đồng đều và tự nhiên hơn.

Hấp thụ dưỡng chất

Da trở nên mềm mịn và có thể hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, serum hay mặt nạ.

Nhược điểm

Kích ứng da

Cạo lông mặt có thể gây kích ứng da như đỏ, sưng, ngứa và rát. Đặc biệt là những vùng da nhạy cảm như xung quanh mắt hoặc môi có thể dễ bị kích ứng hơn.

Sợi lông mọc ngược

Việc cạo lông mặt có thể làm cho sợi lông mọc ngược lại, gây khó chịu và gây tổn thương da.

Tăng nguy cơ viêm nhiễm

Nếu không tuân thủ quy trình vệ sinh và sử dụng dao cạo không đúng cách, việc cạo lông mặt có thể dẫn đến viêm nhiễm da như viêm nang lông.

Lông mọc nhanh hơn

Lông sẽ mọc trở lại nhanh chóng và có thể gây khó chịu.

Tổn thương

Nếu không sử dụng dao cạo lông mặt một cách cẩn thận, có thể xảy ra các tai nạn như trầy xước hoặc vết cắt trên da.

Có nên cạo lông mặt không?

“Có nên cạo lông mặt hay không?” là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Thực tế, đây không phải là phương pháp tốt, việc cạo lông mặt thường xuyên không được khuyến khích.

Trong một số tình huống cụ thể như chuẩn bị trang điểm mà lông mặt quá dày và không ăn phấn thì việc cạo lông có thể được coi là một giải pháp tạm thời. Tuy nhiên, nếu mục đích của việc cạo lông là để tẩy tế bào chết hoặc làm da mịn màng hơn thì chị em không nên cạo. Thay vào đó, chị em cần tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da và quy trình skincare đúng cách. Điều này sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn, giúp giải quyết vấn đề về mụn và lỗ chân lông.

Thông thường, cạo lông mặt sẽ dễ trở thành thói quen và có thể bị lạm dụng. Cách này không loại bỏ được tận gốc nguyên nhân khiến lông mọc dày trên mặt mà chỉ đơn giản là làm sạch lông tạm thời. Thay vì thế, bạn nên tìm hiểu các phương pháp triệt lông mặt bằng laser để đảm bảo an toàn cho da và mang lại kết quả lâu dài.

Có thể bạn quan tâm: Mách bạn cách chăm sóc da mụn lỗ chân lông to

Hướng dẫn cạo lông mặt đúng cách

Dưới đây là hướng dẫn cạo lông mặt đúng cách.

Cạo lông mặt khô

Bạn sử dụng phấn rôm để thoa lên da, điều này sẽ khiến da không bị rít và tổn thương trong lúc cạo. Các bước thực hiện như sau:

• Rửa mặt thật sạch.
• Thoa một lớp phấn rôm mỏng lên mặt.
• Lấy dao chuyên dụng cạo lông theo chiều lông mọc một cách nhẹ nhàng.
• Rửa lại mặt với nước rồi bôi kem dưỡng ẩm phù hợp.

Cạo lông mặt ướt

Bạn sử dụng kem cạo râu của nam để cạo lông mặt. Tuy nhiên bạn nên thử chất kem trước khi sử dụng để tránh trường hợp bị kích ứng. Cách làm như sau:

• Rửa mặt thật sạch.
• Bôi kem cạo lên vùng da bạn muốn cạo.
• Sử dụng dao cạo chuyên dụng để cạo theo chiều xuôi của lông, không nên dùng lực quá mạnh vì có thể khiến da bị tổn thương.
• Sau khi cạo xong bạn rửa lại mặt với nước.
• Thoa nước hoa hồng lên da rồi bôi kem dưỡng ẩm.

Những điều cần lưu ý khi cạo lông mặt

Cạo lông mặt là phương pháp làm đẹp tạm thời, nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, chị em cũng nên lưu ý một số điều dưới đây:

Sử dụng dao cạo chuyên dụng: Bạn nên chọn một dao cạo lông mặt chất lượng, có lưỡi sắc và thiết kế an toàn. Hãy đảm bảo rằng dao được thiết kế đặc biệt cho việc cạo lông mặt, không sử dụng dao cạo từ các vùng khác trên cơ thể.

Vệ sinh dao cạo trước khi thực hiện: Trước khi sử dụng, hãy đảm bảo rằng dao cạo của bạn đã được vệ sinh sạch sẽ. Sử dụng chất khử trùng hoặc rửa dao bằng nước và xà phòng để loại bỏ vi khuẩn và tạp chất có thể gây nhiễm trùng.

Rửa mặt thật sạch trước khi cạo: Trước khi tiến hành cạo lông mặt, chị em hãy rửa mặt kỹ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm. Nên sử dụng các sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng và không gây kích ứng.

Không dùng dao cạo lông mặt để cạo các vùng khác trên cơ thể: Để đảm bảo an toàn và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng, tuyệt đối không sử dụng dao cạo lông mặt để cạo lông trên các vùng khác trên cơ thể như vùng chân, tay hay bikini.

Không cạo ngược chiều lông mọc: Bạn luôn cạo theo hướng lông mọc, tránh cạo ngược chiều lông. Cạo ngược có thể gây kích ứng da và khiến cho lông bị mọc ngược, gây tổn thương da.

Nên cạo vào buổi tối trước khi đi ngủ: Thực hiện quy trình cạo lông mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ. Điều này giúp cho làn da được nghỉ ngơi qua đêm và giảm nguy cơ kích ứng sau khi cạo.

Dưỡng da sau khi cạo: Sau khi cạo lông mặt, bạn hãy dùng sản phẩm dưỡng da nhẹ nhàng, không chứa cồn hoặc hương liệu để cung cấp độ ẩm và làm dịu da. Sử dụng một kem dưỡng phù hợp hoặc sản phẩm chăm sóc da sau cạo lông để giữ cho da mềm mịn và ngăn ngừa kích ứng.

Tham khảo thêm: Tips chăm sóc da mụn tuổi 30

Lời kết

Trên đây là những thông tin về việc “có nên cạo lông mặt hay không?”. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã được giải đáp thắc mắc và có thêm được nhiều kiến thức về việc chăm sóc da mặt.

Chia sẻ24

1. Lá chè xanh có tác dụng gì đối với làn da?

Một số tác dụng của lá chè xanh đối với làn da như:

1.1. Làm sạch da

Chè xanh là một nguồn tuyệt vời của polyphenol, một loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Hàm lượng polyphenol trong chè xanh có khả năng loại bỏ các tạp chất và bụi bẩn tích tụ trên da.

Theo nghiên cứu, lá chè xanh còn có khả năng giảm kích ứng mẩn đỏ trên da, làm giảm triệu chứng các bệnh về da liễu như viêm da dị ứng, vẩy nến, hồng ban.

1.2. Bảo vệ da khỏi ung thư

Lá chè xanh chứa các chất chống oxy hóa quan trọng như Epigallocatechin gallate (EGCG) và Epicatechin gallate (ECG), có khả năng bảo vệ da khỏi nguy cơ ung thư da.

Gốc tự do được tạo ra do tác động của ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường khác, góp phần làm tăng nguy cơ ung thư da. EGCG và ECG là những chất chống oxy hóa mạnh, chúng có khả năng ngăn chặn sự tấn công của gốc tự do, những phân tử không ổn định gây tổn hại cho tế bào da.

Từ đó giúp bảo vệ da khỏi sự tổn thương do tia tử ngoại, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư da, bảo vệ làn da khỏi các tác động tiêu cực của môi trường.

1.3. Chống lão hóa da

Khi tuổi tác tăng cao, sản xuất collagen trong cơ thể giảm đi, dẫn đến nếp nhăn và mất độ đàn hồi của da. Lá chè xanh có tính chất chống oxy hóa và khả năng kích thích sản xuất collagen, giúp duy trì làn da trẻ trung và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

1.4. Ngăn ngừa và cải thiện mụn

Lá chè xanh chứa một hàm lượng polyphenol cao, đặc biệt là các catechin như EGCG, có khả năng kháng khuẩn và kháng viêm giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Nhờ đó chè xanh có thể làm giảm viêm, đỏ và sưng trên da, giảm nguy cơ nổi mụn.

Bên cạnh đó, nghiên cứu về đặc tính kháng khuẩn của lá chè xanh có khả năng làm hỏng màng vi khuẩn gây mụn trứng cá và các bệnh nhiễm trùng khác.

☛ Xem thêm: Rửa mặt bằng nước ấm có hết mụn không?

2. Rửa mặt bằng nước chè xanh có tốt không?

Các nghiên cứu nêu trên đã chỉ ra rằng hoạt chất trong lá chè xanh có tác dụng tuyệt vời đối với làn da. Tuy nhiên, việc rửa mặt bằng lá chè xanh có thể đem lại một số lợi ích nhưng không đáng kể. Các hoạt chất này không đủ hàm lượng để có thể thẩm thấu qua da và có hiệu quả chỉ với cách rửa mặt.

Thực tế, cách rửa mặt bằng lá chè xanh cho đến nay đều được chị em truyền miệng và không có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh chúng có hiệu quả trong việc làm ngăn ngừa mụn, chống lão hóa, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Thay vào đó, bạn hãy chăm sóc da bằng cách lựa chọn các sản phẩm có thành phần từ lá chè xanh như sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng,…

3. Hướng dẫn rửa mặt bằng lá chè xanh đúng cách

Bước 1: Bạn chuẩn bị khoảng 200g lá chè xanh đã rửa sạch.

Bước 2: Đun sôi khoảng 1 lít nước rồi cho lá chè xanh vào đun trong khoảng 12-15 phút.

Bước 3: Chắt nước trà xanh đã nấu rồi pha loãng với nước sạch và tiến hành rửa mặt.

Bước 4: Massage da nhẹ nhàng rồi rửa lại mặt với nước mát.

Mặc dù rửa mặt bằng lá chè xanh có thể mang lại cảm giác da sạch và khỏe mạnh, tuy nhiên không nên sử dụng nước trà xanh để rửa mặt mỗi ngày vì có thể gây mất nước cho da, làm da khô ráp và dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, phụ nữ nên rửa mặt bằng lá chè xanh khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần là đủ.

☛ Có thể bạn muốn biết: Rửa mặt bằng nước nóng – sai lần cần tránh

4. Những lưu ý khi rửa mặt bằng lá chè xanh

Các chị em nên lưu ý những điều dưới đây:

• Nên lựa chọn những nguyên liệu tươi, sạch, đảm bảo nguồn gốc rõ ràng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
• Không rửa mặt bằng lá chè xanh nóng vì có thể khiến da bị rát, tổn thương.
• Bảo quản lá chè xanh ở nơi thoáng mát, nếu không dùng hết thì nên để trong tủ lạnh.
• Trước khi rửa mặt bằng lá chè xanh thì bạn nên thoa thử nước vào vùng da trong cánh tay để thử phản ứng. Nếu thấy mẩn đỏ, da bị ngứa thì bạn không nên sử dụng phương pháp này.
• Không sử dụng nước lá chè xanh để thay thế cho các sản phẩm chuyên dụng như nước tẩy trang, sữa rửa mặt,… bởi chúng không có tác dụng làm sạch sâu.

Có thể bạn muốn biết: Rửa mặt với nước sạch nhiều lần có giúp da sạch hơn?

5. Sử dụng Oeneva giúp làn da khỏe đẹp từ bên trong

Để có một làn da khỏe đẹp thì ngoài việc phải chăm sóc đúng cách, bạn cũng cần phải nuôi dưỡng từ bên trong. Bạn có thể tham khảo viên uống Oeneva giúp làn da khỏe đẹp từ bên trong được các chuyên gia đánh giá cao về chất lượng của sản phẩm.

Oeneva có thành phần chính là dầu hoa anh thảo Oenothera biennis chuẩn hóa châu Âu, với hàm lượng acid linoleic (LA) và acid γ-linolenic (GLA) cao, nhờ vậy sản phẩm có thể hỗ trợ cải thiện mụn, dưỡng da trắng sáng, phục hồi tổn thương cho da, tái tạo da nhanh hơn.

Sản phẩm còn có các thành phần khác như dầu hạt lanh, vitamin E, appha lipoic acid (ALA), giúp làm tăng hiệu quả của dầu hoa anh thảo, đồng thời tăng cường khả năng nuôi dưỡng làn da, duy trì độ đàn hồi của da, chống lão hóa.

Sản phẩm Oeneva đã có mặt tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Để biết thông tin chi tiết, vui lòng xem TẠI ĐÂY.

Ngoài ra, bạn có thể mua hàng online và thanh toán tại nhà BẤM VÀO ĐÂY.

Nếu còn điều gì thắc mắc bạn hãy gọi tới số hotline 1800.1190 hoặc để lại bình luận phía dưới bài viết để được giải đáp sớm nhất nhé.

Chia sẻ21

1. Đặc điểm của da mụn

Dưới đây là một số đặc điểm chung mà người có làn da mụn hay gặp phải:

• Da có mụn: Mụn thường xuất hiện ở vùng chữ T hoặc cằm, mụn phổ biến thường là các loại mụn viêm và mụn đầu đen.
• Da nhờn: làn da mụn thường có xu hướng nhờn do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Da nhờn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
• Lỗ chân lông to: da mụn thường có lỗ chân lông to rõ rệt. Điều này là do tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu và không thể thoát ra khỏi lỗ chân lông.
• Da không đều màu: làn da mụn thường có tình trạng màu da không đồng đều, cùng với vết thâm, sẹo làm cho da trông không đều màu và mịn màng.

Lưu ý: không phải tất cả các đặc điểm trên đều xuất hiện trên mỗi người có làn da mụn. Mỗi người có thể có các đặc điểm da mụn khác nhau tùy thuộc vào tình trạng da và mức độ mụn của họ.

2. Da mụn nên rửa mặt mấy lần?

Để có thể quyết định nên rửa mặt thế nào cho phù hợp thì việc hiểu rõ về làn da mụn là điều rất cần thiết. Như đã nói ở trên, da mụn thường có nhiều đặc điểm như: da nhờn, mụn viêm, sưng, tắc lỗ chân lông,… Chính vì thế, rửa mặt đúng cách sẽ giúp loại bỏ được bụi bẩn, dầu nhờn, mỹ phẩm tích tụ trên da. Tuy nhiên nếu rửa mặt quá nhiều lần trong ngày sẽ khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, từ đó làm khô da và kích thích tuyến bã nhờ hoạt động mạnh hơn, làm tăng nguy cơ gây mụn.

Đối với làn da mụn, bạn nên dùng sữa rửa mặt để rửa 2 lần/ ngày là đủ để giữ da sạch và khỏe hơn. Một lần vào buổi sáng sau khi ngủ dậy để loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn tích tụ qua đêm. Một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ để loại bỏ các lớp trang điểm, bụi bẩn, mồ hôi.

Với trường hợp thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, hoạt động thể chất ra nhiều mồ hôi thì có thể rửa mặt thêm một lần vào buổi trưa với nước sạch.

☛ Tham khảo thêm: Rửa mặt nhiều có tốt không?

3. Hướng dẫn rửa mặt cho da mụn đúng cách

Dưới đây là hướng dẫn cách rửa mặt cho da mụn mà bạn có thể tham khảo:

3.1. Rửa tay bằng xà phòng trước khi rửa mặt

Vì bạn sẽ dùng tay để tiếp xúc trực tiếp lên da mặt nên bạn cần phải rửa sạch tay với xà phòng trước khi rửa mặt. Điều này sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn, bụi bẩn, tạp chất tấn công vào da, từ đó tránh được tình trạng viêm nhiễm, nổi mụn, bít tắc lỗ chân lông.

3.2. Tẩy trang

Đây là bước cần thiết trong chu trình chăm sóc da buổi tối. Tẩy trang trước khi rửa mặt sẽ giúp loại bỏ đi mỹ phẩm, kem chống nắng, bụi, tạp chất,… giúp cho da được sạch hơn, ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Bạn sử dụng nước tẩy trang với lượng vừa đủ để thấm ra bông tẩy trang rồi lau nhẹ khắp mặt. Bạn lặp lại khoảng 2-3 lần để lớp trang điểm được loại bỏ hoàn toàn. Với trường hợp trang điểm đậm, bạn nên sử dụng dầu tẩy trang để tẩy.

Bạn có thể sử dụng một số loại tẩy trang dành cho da mụn như: Bioderma Sebium (chai có nắp màu xanh lá), La Roche-Posay (chai màu xanh dương), Simple Cleansing (chai màu trắng),…

3.3. Làm ướt da mặt

Làm ướt da mặt bằng nước ấm để giúp lỗ chân lông được giãn nở hơn và hòa tan bã nhờn. Khi đó sửa rửa mặt sẽ thẩm thấu vào sâu trong lỗ chân lông để loại bỏ các tạp chất tích tụ, giúp da sạch hơn.

Bạn nên nhớ rằng không được sử dụng nước quá nóng để rửa mặt vì sẽ làm tổn thương da và khiến da bị khô hơn. Nước có nhiệt độ thích hợp nhất là khoảng 35 độ C.

☛ Xem thêm: Rửa mặt bằng nước ấm có hết mụn không?

3.4. Massage mặt với sữa rửa mặt

Lấy nước tạo bọt sữa rửa mặt rồi thoa đều khắp mặt. Sau đó bạn sử dụng các đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng trên da mặt theo hình xoắn ốc. Thực hiện massage từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn, tạp chất sâu bên trong lỗ chân lông.

Hãy massage tập trung vào những vùng chữ T, vùng có mụn trên da khoảng 1 phút là đủ. Nếu bạn massage quá lâu sẽ khiến các tạp chất ngấm lại vào da, khiến da dễ bị khô và kích ứng.

Bạn có thể tham khảo các dòng sữa rửa mặt dành cho da mụn như: La Roche-Posay, SVR Sebiaclear Gel Moussant, Cerave Foaming Cream Cleanser,…

Đọc thêm: Sữa rửa mặt có thể khiến da trắng bật tone không?

3.5. Rửa sạch lại với nước

Sau khi massage xong, bạn rửa lại mặt với nước mát để loại bỏ hết xà phòng. Điều này sẽ giúp lấy đi các tạp chất trong sữa rửa mặt và làm se khít lỗ chân lông. Bạn phải rửa thật kĩ để đảm bảo bọt xà phòng không còn dính trên da mặt.

Bước cuối cùng, bạn sử dụng khăn khô để thấm bớt nước trên da và thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo như: dùng toner, serum, kem dưỡng,…

☛ Xem thêm: Bí quyết chăm sóc da dầu mụn

4. Những lưu ý khi chăm sóc cho da mụn

Dưới đây là một số lưu ý để chăm sóc cho làn da mụn, cụ thể như:

• Lựa chọn sửa rửa mặt phù hợp với da mụn để tránh bị kích ứng. Bạn nên dùng các loại sữa rửa mặt dạng gel, hạn chế các loại dạng kem và hạt.
• Sử dụng mỹ phẩm phù hợp, chứa thành phần lành tính, không chứa hóa chất gây kích ứng và có khả năng làm sạch nhẹ nhàng.
• Hạn chế sờ tay lên mặt bởi da sẽ dễ bị viêm nhiễm, kích ứng.
• Không nặn mụn vì sẽ làm tổn thương đến da, để lại thâm, sẹo.
• Hạn chế trang điểm bởi sẽ làm cho da bị tổn thương nặng hơn.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh để hỗ trợ điều trị mụn.
• Vệ sinh chăn ga gối thường xuyên để tránh da bị bít tắc gây thêm mụn.
• Nếu làn da của bạn bị mụn nặng như viêm, mụn bọc thì cần phải đến gặp bác sĩ da liễu để thăm khám và làm theo đúng chỉ dẫn điều trị.

Hỏi đáp: Rửa mặt bằng bia có tốt không?

Lời kết

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn biết thêm được các thông tin cần thiết về “da mụn rửa mặt mấy lần?”. Cùng với đó là hướng dẫn rửa mặt đúng cách để hỗ trợ cải thiện làn da mụn của mình. Nếu thực hiện đúng và kiên trì, bạn sẽ sớm có được làn da đẹp mịn màng mơ ước.

Chia sẻ21

1. Nước ép lựu

Trong thành phần của lựu chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin C, kali, chất chống oxy hóa,… đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể phòng chống các bệnh lý và vi khuẩn gây hại. Kali giúp cải thiện chức năng cơ bắp và tuần hoàn máu.

Bên cạnh đó, nước ép lựu có khả năng tăng cường tuần hoàn máu đến các bộ phận trong cơ thể, trong đó có các cơ quan sinh dục. Điều này sẽ giúp kích thích và tăng cường chức năng sinh lý nữ.

Ngoài ra, nước ép lựu còn có khả năng giảm nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu. Thành phần chất chống oxy hóa trong lựu giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu, làm giảm khả năng mắc các bệnh liên quan đến sinh lý nữ và tăng cường sức khỏe nội tiết.

Cách làm nước ép lựu rất đơn giản:

• Bạn đem 2-3 quả lựu rửa sạch sau đó tách vỏ lấy phần hạt để ra bát.
• Tiếp theo đem hạt lựu vừa bóc cho vào máy ép lấy nước cốt.
• Bạn có thể bỏ thêm đường hoặc đá (tùy khẩu vị) rồi uống trực tiếp.

2. Nước ép mận

Mận một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và vitamin C đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, mận còn chứa cũng chứa một hợp chất gọi là phytoestrogen (estrogen thực vật), trong 100g mận chứa 183,5 mcg phytoestrogen.

Phytoestrogen là một dạng tự nhiên của hormone nữ, có thể giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Khi nồng độ hormone nữ suy giảm, việc thường xuyên uống nước ép mận có thể cung cấp các hợp chất phytoestrogen để bù đắp và kích thích sản xuất hormone tự nhiên trong cơ thể, giúp cải thiện sự kích thích, tăng khả năng cảm nhận và hứng thú với tình dục.

Cách làm như sau:

• Mận đem đi rửa sạch và ngâm với nước muối để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
• Cắt đôi quả mận, bỏ hạt rồi cho vào máy ép.
• Đổ nước ép mận ra cốc và thưởng thức.

3. Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin A, kali và magie giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường sức đề kháng.

Trong khoảng 100g dưa hấu chứa 2,9 mcg phytoestrogen có khả năng cân bằng nội tiết cải thiện sinh lý nữ. Ngoài ra, thành phần khác trong nước ép dưa hấu là lycopene, một chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ màng tế bào và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Lycopene cũng được cho là có khả năng cải thiện sức khỏe sinh lý bằng cách cung cấp dưỡng chất cho niêm mạc tử cung và âm đạo, tăng cường sự nhạy cảm và thúc đẩy cảm xúc khi sinh hoạt tình dục.

Cách làm nước ép dưa hấu như sau:

• Dưa hấu rửa sạch, gọt bỏ vỏ.
• Cho vào máy ép và lấy nước cốt.
• Bạn có thể bỏ thêm đường hoặc đá tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức.

4. Nước ép dâu tây

Dâu tây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các hợp chất flavonoid và phenolic có trong dâu tây giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương. Ngoài ra, chất xơ có trong dâu tây giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Dâu tây cũng là nguồn cung cấp estrogen tự nhiên rất tốt (100g dâu chứa 51,6 mcg phytoestrogen) giúp cân bằng nội tiết cải thiện sinh lý nữ. Bên cạnh đó, axit ellagic trong dâu tây có khả năng tăng cường lưu thông máu và cải thiện sự giãn nở của các mạch máu, điều này có thể giúp tăng lưu lượng máu đến các vùng nhạy cảm của cơ thể phụ nữ, làm tăng kích thích và hứng thú trong chuyện chăn gối.

Cách làm như sau:

• Dâu tây đem đi rửa sạch, ngâm với nước muối loãng.
• Cắt bỏ phần cuống rồi cho vào máy ép lấy nước cốt.
• Lọc lại phần nước cốt để có được nước dâu tây nguyên chất.
• Đổ ra cốc rồi thưởng thức.

☛ Tham khảo thêm: Ăn gì tốt cho “cô bé”? 11 thực phẩm bạn nên biết

5. Nước nha đam

Trong nha đam có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin E, gelatinous,… Những chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường, giúp tăng cường sức khỏe.

Ngoài ra, trong nước nha đam cũng cung cấp các khoáng chất quan trọng như kẽm, magie và selen. Những khoáng chất này có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nội tiết tố và cân bằng hormone trong cơ thể. Việc giữ cho nội tiết tố ổn định là yếu tố quan trọng để duy trì sinh lý nữ.

Cách làm như sau: 

• Rửa sạch nha đam rồi lọc bỏ phần vỏ.
• Cắt phần thịt nha đam thành những miếng nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn.
• Lọc hỗn hợp qua rây mịn để lấy nước cốt.
• Đổ ra cốc rồi cho thêm phần chút nước cốt chanh vào khuấy đều rồi thưởng thức.

6. Nước ép việt quất

Việt quất có thành phần là anthocyanin, một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Anthocyanin giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn hại của gốc tự do, giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu đến các bộ phận trong cơ thể. Không chỉ vậy, việt quất cũng chứa các chất chống viêm và chất chống oxi hóa giúp giảm viêm nhiễm và bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương.

Bên cạnh đó, trong nước ép việt quất cũng cung cấp các chất chống oxi hóa và vitamin B, axit folic. Những chất này có vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thần kinh và tăng sự cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó có thể giúp tăng cường sinh lý nữ.

Cách làm như sau:

• Việt quất đem đi rửa sạch rồi để cho ráo nước.
• Cho việt quất vào máy xay nhuyễn rồi lọc hỗn hợp qua rây.
• Chắt lấy phần nước cốt rồi cho thêm nước lọc và đá vào thưởng thức.

7. Nước ép cam

Cam cũng chứa nhiều vitamin nhóm B như vitamin B6 và folate. Các vitamin này có vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng hormone và tăng cường chức năng tế bào thần kinh.

Bên cạnh đó, thành phần chất chống oxy hóa trong cam như beta-carotene và flavonoid cũng có thể có tác động tích cực đến sinh lý nữ. Chúng giúp giảm viêm nhiễm và tăng cường lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho các mô và cơ quan quan trọng. Khi máu được lưu thông tốt đến các cơ quan, khi có sự kích thích thì tâm lý tình dục cũng được cải thiện.

Cách làm như sau:

• Bổ cam làm đôi theo chiều ngang.
• Vắt cam vào cốc lấy nước, không nên vắt sát vì dễ làm vắt cam có vị đắng.
• Bạn có thể uống nguyên chất hoặc cho thêm chút đường và thưởng thức.

8. Nước ép đào

Đào cung cấp một lượng lớn chất xơ, vitamin A và kali. Chất xơ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và duy trì cân bằng hormone trong cơ thể. Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự phát triển và chức năng của các mô niêm mạc và tuyến sinh dục. Kali là một khoáng chất quan trọng trong việc cân bằng nước và điện giữa các tế bào, giúp duy trì hoạt động cơ thể một cách tối ưu.

Trong 100g đào chứa 64,5 mcg phytoestrogen (estorgen thực vật) giúp cân bằng nội tiết, từ đó giúp chị em cải thiện được sinh lý nữ.

Cách làm nước ép đào như sau:

• Đào đem đi rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt miếng nhỏ.
• Đem thịt đào cho vào máy ép và thu lấy nước cốt.
• Bạn có thể cho thêm nước lọc vào nước cốt vừa thu được, cho thêm đá, khuấy đều rồi uống trực tiếp.

☛ Đọc thêm: 20 món ăn tăng cường sinh lý nữ cực ngon miệng

9. Nước ép cà chua

Cà chua cũng chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, vitamin A, kali, ly-copen… bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư.

Ngoài ra, cà chua còn cung cấp chất xơ và lycopene, có tác dụng giảm viêm nhiễm và cân bằng hormone. Chất xơ cải thiện chức năng tiêu hóa và duy trì cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý. Lycopene giúp cơ thể tăng cường sinh sản hormone estrogen giúp tăng cường sinh lý nữ và giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến đường tiết niệu.

Cách làm rất đơn giản:

• Cà chua đem đi rửa sạch, thái múi cau.
• Cho cà chua vào máy ép để lấy nước.
• Bạn có thể cho thêm chút đường và đá tùy theo khẩu vị, khuấy đều rồi thưởng thức.

Ngoài những loại nước được kể trên thì bạn có thể tham khảo thêm các loại nước khác để cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường sinh lý nữ như:

10. Sinh tố chuối

11. Nước ép nho đỏ

12. Nước ép bưởi

13. Nước ép mơ

14. Nước ép cần tây

15. Nước ép mâm xôi

…

Lời kết

Trên đây là những loại nước ép giúp tăng cường sinh lý nữ. Hy vọng qua bài viết này, bạn có thể biết thêm được nhiều loại nước ép để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Chia sẻ22

1. Thảo luận về tình dục

Theo một cuộc khảo sát năm 2016, phụ nữ và đàn ông trong độ tuổi từ 18-25 đều có những nhu cầu về tình dục khác nhau. Những điều này không chỉ thay đổi trong chốc lát, vì thế các cặp đôi cần phải thảo luận với nhau về tình dục để cùng có những trải nghiệm thú vị hơn trong chuyện chăn gối.

Hãy dành nhiều đêm để thảo luận về tình dục, những điều bạn thích hoặc không thích. Bạn và đối phương có thể thử những tư thế tình dục mới để khám phá những cảm xúc mới mẻ, bạn sẽ cảm thấy hứng thú và kích thích. Điều này làm tăng cao sự thỏa mãn trong tình dục.

2. Xây dựng sự thân mật

Đầu tiên, bạn cần nhớ rằng tình dục không phải là tất cả. Do đó, việc tập trung vào các kiểu thân mật thể xác khác có thể hữu ích cho các cặp đôi chênh lệch về ham muốn. Đôi khi, thay vì quan hệ đơn thuần, bạn có thể tập trung vào những thứ khác có khả năng tạo sự gần gũi, gắn kết.

Tắm chung, massage cho nhau hoặc ôm nhau trên ghế dài sẽ giúp bạn và đối phương cảm thấy thư giãn, thoải mái, sau đó là cảm giác kích thích, tạo ham muốn bắt đầu các hoạt động mang tính thân mật cao hơn.

3. Tạo cơ hội

Tạo cơ hội thân mật trong mối quan hệ vợ chồng là cực kỳ quan trọng để hạnh phúc hơn trong tình yêu và tăng cường sự gắn kết. Thời gian thân mật giúp xây dựng kết nối sâu sắc, tạo niềm tin và giúp đôi bên thấu hiểu nhau. Nó mang đến năng lượng tích cực và cảm giác hạnh phúc, đồng thời giảm căng thẳng và stress.

Từ những việc trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể “xây cầu nối” và tạo cơ hội cho sự thân mật diễn ra. Ví dụ như: cùng uống một ly rượu khi ăn tối, cùng nhau nấu ăn rửa bát, cùng nhau chăm sóc thú cưng, massage cho nhau khi đang xem tivi,… Thông qua hoạt động thân mật, vợ chồng sẽ gia tăng tình cảm và thỏa mãn nhu cầu tình dục, đồng thời tạo sự cân bằng và hài hòa trong mối quan hệ.

4. Tắt các thiết bị công nghệ

Để tăng sự gắn kết giữa các cặp đôi, việc hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử khi ở cạnh nhau có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Điều này sẽ giúp chúng ta có thể tập trung và dành thời gian để giao tiếp với người đối diện.

Việc tắt các thiết bị công nghệ sẽ giúp xây dựng mối quan hệ sâu sắc hơn và làm tăng cảm giác gắn kết. Đồng thời sẽ giúp các cặp đôi giao tiếp và hiểu nhau nhiều hơn, tạo nên một sự kết nối đặc biệt. Bên cạnh đó, cách này cũng giúp cặp đôi tạo ra những khoảnh khắc đặc biệt, làm tăng tình cảm lứa đôi.

5. Nụ hôn 6s

Nụ hôn kéo dài ít nhất 6s giữa các cặp đôi có ý nghĩa lớn đối với tình yêu và mối quan hệ của họ. Khi hôn, cơ thể tiết ra 2 loại hormone hạnh phúc là oxytocin và dopamine

Các cặp đôi hãy trao cho nhau những nụ hôn để thúc đẩy cảm giác kết nối, truyền đạt tình cảm và yêu thương. Bên cạnh đó, nụ hôn còn làm giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, nhờ vào sự giải phóng endorphin – hormone giảm đau và làm dịu tâm trạng.

Nụ hôn 6s cũng thể hiện sự lãng mạn và quan tâm, làm tăng sự gắn kết và tình cảm của mình với đối phương. Để có một cuộc “yêu” trọn vẹn và thăng hoa hơn, bạn hãy nên bắt đầu bằng một nụ hôn trước nhé!ư

☛ Đọc thêm: 11 biểu hiện phụ nữ muốn làm chuyện ấy

6. Tạo trải nghiệm mới

Làm điều gì đó mới mẻ cho cuộc sống vợ chồng sẽ tạo ra cảm giác gắn kết và thân mật hơn. Bạn có thể sáng tạo những hoạt động có thể khiến hai người cảm thấy phấn kích hoặc sợ hãi. Ví dụ như chơi các trò chơi trong công viên, tham gia các lớp hoạt động thể chất…

Khi đó cơ thể của bạn sẽ tạo ra dopamine giúp cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn giống như bạn đang trong kỳ nghỉ trăng mật. Đó chính là lí do vì sao tạo những trải nghiệm mới mẻ cói thể giúp khơi dậy sự hưng phấn.

7. Tạo kỳ nghỉ lãng mạn

Du lịch cùng nhau là một cách tuyệt vời để làm tăng hạnh phúc trong mối quan hệ của các cặp đôi. Khi đi du lịch, bạn và đối phương sẽ có những kỷ niệm đáng nhớ, điều này sẽ tăng sự kết nối và gắn kết giữa hai người. Đồng thời, khi cùng nhau lên kế hoạch về kỳ nghỉ lãng mạn sẽ giúp hai người giao tiếp với nhau nhiều hơn, hiểu nhau hơn.

Những chuyến du lịch mang lại sự thư giãn và giảm căng thẳng, từ đó các cặp đôi sẽ tận hưởng thời gian bên nhau mà không bị tác động bởi áp lực hàng ngày. Cặp đôi có thể tận hưởng những bữa ăn lãng mạn, dạo chơi bên nhau trong cảnh quan đẹp và tạo những khoảnh khắc đáng nhớ bên nhau.

8. Cùng xem phim

Cùng nhau xem phim “nóng bỏng” có thể cải thiện đời sống tình dục của vợ chồng. Nó có thể kích thích ham muốn, giúp khám phá những khía cạnh mới, tạo cảm giác thoải mái và sự tự tin trong những câu chuyện về tình dục.

Tuy nhiên, khi quyết định cùng nhau xem phim “nóng bỏng”, cần được sự đồng thuận giữa cả hai bên và bạn cũng nên lưu ý rằng không phải cặp đôi nào cũng sẽ thoải mái với hoạt động này.

☛ Xem thêm: 4 nguyên tắc vàng giúp phụ nữ lên đỉnh

9. Nói chuyện

Việc vợ chồng nói chuyện thẳng thắn để giải quyết các mâu thuẫn trong đời sống hôn nhân có thể mang lại nhiều lợi ích. Bằng cách chia sẻ mong muốn, nhu cầu và hy vọng của mình, cả hai có thể hiểu rõ hơn về nhau và tạo sự đồng cảm.

Qua việc nói chuyện và lắng nghe nhau, các mâu thuẫn và nghi ngờ có thể được giải quyết một cách êm đẹp. Điều này giúp xây dựng một mối quan hệ tin tưởng và an toàn. Các cặp đôi có thể nói chuyện thẳng thắn với nhau cũng tăng sự gắn kết và hạnh phúc trong mối quan hệ.

☛  Đọc thêm: Tâm sự của phụ nữ tuổi 35: Làm sao khi ngại gần chồng?

10. Lên lịch hẹn hò

Theo Desiree Spierings – nhà trị liệu tình dục và cố vấn quan hệ, việc lên lịch hẹn hò cho chuyện đó là một phương tiện hữu hiệu để khơi dậy đời sống tình dục của bạn, điều này sẽ tạo ra sự mong đợi và kích thích.

Khi cả hai biết được thời gian cụ thể để mong chờ và chuẩn bị, sự hưng phấn tăng lên. Hẹn hò cho chuyện đó cũng tạo ra sự kết nối sâu sắc hơn giữa vợ chồng, từ đó tăng cường sự hiểu biết và đồng cảm.

Ngoài ra, những kỷ niệm đặc biệt được tạo ra từ các cuộc hẹn hò này cũng xây dựng sự gắn kết và tình yêu trong mối quan hệ. Lên lịch hẹn hò chuyện đó cũng mang lại không gian cho sự sáng tạo và thử nghiệm các tư thế mới trong tình dục. Cuối cùng, lên lịch hẹn hò chuyện đó giúp cả hai cân nhắc và xếp lịch trình một cách hợp lý. Điều này giúp cặp đôi tránh được những rắc rối trong cuộc sống và đảm bảo cuộc “yêu” thêm trọn vẹn và thăng hoa hơn.

Lời kết

Trên đây là 10 cách hoàn hảo giúp bạn làm mới chuyện chăn gối. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thể biết thêm được nhiều cách giúp đời sống tình dục thăng hoa và trọn vẹn hơn.

Chia sẻ21

Điểm danh top 10+ thực phẩm tốt cho “cô bé”

Chị em có thể tham khảo một số thực phẩm tốt cho “cô bé” như:

1. Sữa chua và thực phẩm giàu probiotic

Sữa chua và thực phẩm giàu probiotic rất tốt cho sức khỏe của “cô bé”.

Trong thành phần của sữa chua có chứa các loại vi khuẩn tốt như lactobacillus, giúp môi trường âm đạo khỏe mạnh. Các loại vi khuẩn này làm cân bằng độ pH và ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại.

Đồng thời, sữa chua cũng cung cấp các dưỡng chất quan trọng như canxi, vitamin D,… giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa nhiễm trùng âm đạo.

Ăn sữa chua thường xuyên có thể giúp điều chỉnh và duy trì sự cân bằng vi sinh trong âm đạo, tạo môi trường thuận lợi cho âm đạo khỏe mạnh, từ đó tránh được các bệnh về phụ khoa.

Mỗi ngày, chị em nên bổ sung khoảng 1-2 hộp sữa chua vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sức khỏe toàn diện.

2. Rau xanh

Ăn gì để vùng kín không bị khô hạn là điều bạn đang muốn biết? Chúng tôi mách bạn nên bổ sung các loại rau xanh vào thực đơn hàng ngày.

Việc ăn rau xanh như cải bó xôi, rau cải, bắp cải, súp lơ xanh,… chứa nhiều nước giúp cung cấp độ ẩm cho vùng kín và duy trì môi trường âm đạo ẩm ướt.

Rau xanh cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nhiễm và duy trì sức khỏe của vùng kín, hạn chế các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Ngoài ra, rau xanh còn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp duy trì sự cân bằng hormone và hỗ trợ chức năng tiêu hóa.

Hơn nữa, việc ăn rau xanh mỗi ngày có thể giúp kiểm soát cân nặng và duy trì sự cân bằng hormone, góp phần nâng cao sức khỏe toàn diện của cơ thể và vùng kín.

☛ Đọc thêm: Nguyên nhân gây khô hạn vùng kín

3. Quả dứa

Trong thành phần của dứa có chứa vitamin, chất xơ, folate, magie, nước, giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể.

Hoạt chất enzym bromelain trong dứa có khả năng kích thích sự sản xuất nước tự nhiên trong cơ thể, bao gồm cả âm đạo. Điều này có thể làm tăng lượng nước tiết ra từ âm đạo và giúp duy trì độ ẩm tự nhiên.

Ăn dứa thường xuyên có thể duy trì môi trường âm đạo ẩm ướt, giảm khô hạn và cải thiện tình trạng đau rát khi quan hệ.

Ngoài ra, dứa mang lại hương thơm tự nhiên dịu nhẹ, có thể giúp làm giảm mùi khó chịu ở vùng kín.

4. Quả bơ

Quả bơ là thực phẩm rất tốt giúp cho “cô bé” ra nhiều nước.

Trong thành phần của bơ có chứa một lượng dầu lớn giúp duy trì độ ẩm trong âm đạo.

Hàm lượng vitamin B6, kali ở bơ còn kích thích cơ thể sản sinh ra tiết dịch tự nhiên để âm đạo được bôi trơn khi làm “chuyện ấy”.

Vì vậy để vùng kín không bị khô hạn, bạn nên ăn mỗi ngày 1 quả bơ.

5. Đậu nành

Đậu nành có chứa phytoestrogen – hợp chất thực vật tương tự như hormone estrogen ở nữ, giúp cân bằng nội tiết tố và tăng tiết dịch bôi trơn âm đạo. Nhờ vào khả năng kích thích sản xuất estrogen, đậu nành có thể cải thiện tình trạng khô hạn vùng kín.

Ngoài ra, hoạt chất isoflavone có trong đậu nành giúp bảo vệ âm đạo khỏi tác động của vi khuẩn, giảm tình trạng viêm nhiễm và các vấn đề về bệnh phụ khoa.

Chị em sử dụng các thực phẩm từ đậu nành hàng ngày sẽ giúp vùng kín không bị khô hạn, cải thiện tình trạng đau rát khi quan hệ, giúp chị em thăng hoa hơn trong “chuyện ấy”.

Phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh ăn nhiều đậu nành có thể cải thiện được các triệu chứng như: khô hạn, bốc hỏa, mệt mỏi,…

☛ Đọc thêm: Mầm đậu nành có làm tăng nội tiết tố?

6. Cần tây

Cần tây chứa nhiều chất xơ và nước giúp duy trì độ ẩm và cân bằng độ pH trong âm đạo.

Lượng vitamin C dồi dào trong cần tây có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng và viêm nhiễm âm đạo.

Không chỉ vậy, vitamin và khoáng chất dồi dào còn giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe toàn diện và làm giảm khả năng mắc các bệnh về phụ khoa.

7. Nam việt quất

Hoạt chất flavonoid và polyphenol trong quả việt quất giúp tăng cường sự bôi trơn tự nhiên và duy trì độ ẩm trong âm đạo.

Bên cạnh đó, loại quả này còn có chất chống oxy hóa giúp tái tạo tế bào trong âm đạo, duy trì sức khỏe vùng kín.

Ngoài ra, thành phần trong quả nam việt quất có công dụng chống viêm, kháng khuẩn, ngăn ngừa các bệnh về đường tiết niệu. Khi đó sẽ làm cải thiện được tình trạng vùng kín có mùi, giúp “cô bé” thơm hơn.

8. Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B, C, kali, mangan, sắt,… giúp âm đạo và tử cung luôn khỏe mạnh.

Chất xơ có trong khoai lang giúp tăng cường độ ẩm và tăng tiết dịch tự nhiên bôi trơn cho âm đạo.

Khoai lang cũng chứa các chất chống oxy hóa giúp cơ thể sản sinh ra nhiều hormone, ngăn ngừa quá trình lão hóa âm đạo.

9. Táo

Táo chứa chất xơ tự nhiên giúp cải thiện hệ tiêu hóa và duy trì cân bằng pH trong âm đạo. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại và bảo vệ vùng kín khỏi các vấn đề viêm nhiễm.

Thành phần chống oxy hóa trong táo như polyphenol và flavonoid, có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và bảo vệ mô mềm trong âm đạo, giúp ngăn ngừa các tác nhân gây hại từ môi trường.

Ăn táo mỗi ngày có thể tăng cường lưu thông máu xuống vùng chậu, cung cấp dinh dưỡng và oxi tới các mô và cơ quan quan trọng. Từ đó, vùng kín sẽ được kích thích hơn, tăng tiết dịch và giúp bạn thăng hoa hơn trong cuộc “yêu”.

10. Hạt bí

Hạt bí có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giúp âm đạo duy trì độ ẩm và khỏe mạnh hơn.

Trong thành phần của hạt bí chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E và omega-3, có thể tăng cường sự sản sinh dịch âm đạo và duy trì độ pH cân bằng. Điều này giúp ngăn ngừa khô âm đạo và giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Các axit béo có trong hạt bí giúp cung cấp chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo, tạo ra môi trường trơn tru và êm ái trong quá trình quan hệ tình dục. Điều này làm cho chị em cảm thấy thoải mái hơn, giúp giảm cảm giác đau hoặc khó chịu khi quan hệ.

Hạt bí cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào và mô mềm trong âm đạo khỏi tác động của các gốc tự do và vi khuẩn có hại. Từ đó giảm nguy cơ viêm nhiễm và duy trì sức khỏe tổng thể của âm đạo.

11. Socola đen

Chocolate đen chứa flavonoid, có khả năng giảm viêm nhiễm và bảo vệ mô mềm trong âm đạo. Ngoài ra, chocolate đen có thể cải thiện lưu thông máu và tăng cường sự thư giãn của mạch máu, giúp duy trì sự đàn hồi của âm đạo.

☛ Tham khảo thêm: 20 món ăn giúp tăng cường sinh lý nữ

Hạn chế ăn gì để “cô bé” luôn thơm tho?

Dưới đây là những thực phẩm chị em kiêng tránh để ngăn ngừa mùi lạ tại vùng kín.

Hải sản: Hải sản mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên chúng có mùi tanh nên sẽ khiến cho vùng kín có mùi.

Nguyên liệu có mùi: Một số nguyên liệu có mùi như: tỏi, ớt, hành tây, hành khô, hạt tiêu, măng tây,… là gia vị có mùi. Điều này cũng khiến cho vùng kín của bạn có mùi.

Thịt đỏ: Ăn nhiều thịt đỏ sẽ khiến “cô bé” của chị em có vị mặn. Đặc biệt là khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt, mùi của “cô bé” sẽ càng nồng hơn.

Đồ ngọt: Ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm mất cân bằng độ ẩm trong âm đạo, từ đó khiến cho các vi khuẩn có hại tấn công gây mùi vùng kín. Bên cạnh đó, sử dụng nhiều bơ sữa, phô mai,… sẽ khiến cho “cô bé” có mùi đắng, mặn.

Đồ ăn nhanh: Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đồ đóng hộp sẽ làm mất cân bằng hệ vi sinh trong âm đạo và gây mùi khó chịu.

Rượu, bia: Rượu, bia và các chất kích thích như thuốc lá sẽ làm mất độ pH trong âm đạo dẫn đến tình trạng khô hạn và gây mùi ở “cô bé”.

Một số lưu ý giúp “cô bé” thơm và khỏe

Bên cạnh đó, phụ nữ cũng nên lưu ý một số điều dưới đây trong lối sống sinh hoạt, cụ thể như:

1. Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì đủ lượng nước cho cơ thể, giúp âm đạo luôn đủ độ ẩm và ngăn ngừa được các tác nhân gây hại gây bệnh phụ khoa.
2. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách với dung dịch vệ sinh để giúp cô bé luôn sạch sẽ, thơm tho.
3. Mặc đồ lót rộng rãi, thoáng khí, thấm mồ hôi tốt để làm giảm mùi hôi vùng kín do mồ hôi gây ra.
4. Quan hệ tình dục an toàn là cách để tránh mắc các bệnh liên quan đến viêm phụ khoa và bệnh lây qua đường tình dục.
5. Khám phụ khoa định kỳ để sớm phát hiện những bệnh lý viêm nhiễm, phụ khoa, ngăn ngừa được các biến chứng về sinh sản.

Lời kết

Mong rằng với những thông tin trên, chị em đã biết thêm được nên ăn gì để tốt cho cô bé. Từ đó có thể thay đổi thực đơn hàng ngày để vùng kín được thơm tho, nhiều nước giúp chị em tự tin hơn khi gần gũi bạn đời. Ngoài ra, nếu thấy “cô bé” có điều gì bất thường thì nên đi thăm khám để có hướng điều trị kịp thời.

Chia sẻ24

1. Biểu hiện phụ nữ không ham muốn

Phụ nữ không ham muốn (hay còn gọi là giảm ham muốn tình dục) là tình trạng không có nhu cầu về tình dục hoặc ham muốn tình dục thấp (Nguồn: Planned Parenthood).

Phụ nữ không ham muốn thường có biểu hiện dễ nhận biết như:

• Không nghĩ đến hoặc ít khi nghĩ về việc quan hệ tình dục.
• Cảm thấy không hứng thú với việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm.
• Không có khoái cảm khi quan hệ hoặc khi kích thích tình dục.
• Cảm thấy khó chịu khi gặp phải các vấn đề liên quan đến tình dục.

☛ Xem thêm: Lý do khiến phụ nữ khó lên đỉnh khi làm chuyện ấy?

2. Tại sao phụ nữ không thích quan hệ?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho phụ nữ không thích quan hệ, cụ thể như:

2.1. Ảnh hưởng văn hóa xã hội, cuộc sống

Phụ nữ xưa luôn phải coi trọng tiết hạnh, đoan trang, điềm tĩnh, không nói năng bừa bãi và phải có đủ phẩm chất “Công – Dung – Ngôn – Hạnh”. Những văn hóa truyền thống về tình dục thời xưa làm ảnh hưởng không nhỏ đến ham muốn tình dục của phụ nữ.

Ngày nay những áp lực về cuộc sống, công việc, bạn bè, gia đình,… khiến phụ nữ căng thẳng, stress và không còn thấy ham muốn về tình dục

2.2. Mối quan hệ cá nhân

Những biến cố trong gia đình, chuyện con cái, vợ chồng xung khắc, không hòa hợp trong chuyện tình dục cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ giảm ham muốn.

2.3. Mức testosterone thấp

Testosterone là hormone ảnh hưởng đến sự duy trì tình dục của cả nam và nữ. Nồng độ hormone tăng cao khi phụ nữ ở độ tuổi 20 và giảm dần khi ở giai đoạn mãn kinh. Điều này khiến cho phụ nữ không có ham muốn tình dục.

2.4. Tuổi tác

Phụ nữ lớn tuổi thì nồng độ androgen trong máu giảm dẫn đến tình trạng không còn ham muốn quan hệ. Ngoài ra, càng lớn tuổi thì cơ thể càng lão hóa, phụ nữ sẽ gặp phải tình trạng khô hạn, đau rát khi quan hệ từ đó sẽ ngại chuyện chăn gối.

☛ Đọc thêm: Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết ham muốn?

2.5. Giai đoạn mang thai và sau sinh

Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai hoặc sau sinh sẽ có nhiều thay đổi về tâm lý, thể chất và nội tiết tố. Thời gian mang thai khiến phụ nữ mệt mỏi, nặng nề, là nguyên nhân khiến phụ nữ không muốn quan hệ.

Sau sinh, các bà mẹ bỉm sữa phải chăm lo cho con cái cả ngày lẫn đêm, thức đêm với con hoặc vừa phải đi làm vừa phải chăm con. Từ đó khiến cho tinh thần và sức khỏe của người mẹ suy giảm làm mất ham muốn tình dục.

2.6. Đang có vấn đề về sức khỏe

Phụ nữ đang gặp các vấn đề về sức khỏe như: trầm cảm, u xơ, lạc nội mạc tử cung, rối loạn tuyến giáp, viêm âm đạo,… gây ảnh hưởng đến thể chất lẫn tinh thần. Từ đó làm giảm nhu cầu ham muốn tình dục của phụ nữ.

2.7. Sử dụng thuốc

Phụ nữ đang dùng một số loại thuốc như thuốc trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc hạ huyết áp,… có thể giảm nhu cầu tình dục bằng cách ức chế sản xuất testosterone hoặc ảnh hưởng đến lưu thông máu trong cơ thể.

3. Làm thế nào để cải thiện tình trạng phụ nữ không ham muốn?

Để cải thiện tình trạng không ham muốn ở phụ nữ thì bạn cần phải đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác. Đối với từng nguyên nhân sẽ có những cách điều trị khác nhau. Ngoài ra, phụ nữ cũng có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây để cải thiện ham muốn.

3.1. Giải tỏa tâm lý

Áp lực, căng thẳng từ những vấn đề trong cuộc sống sẽ khiến phụ nữ rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, thiếu ngủ. Điều này khiến cho phụ nữ không còn đủ tinh thần và năng lượng để tận hưởng niềm vui hoạt động tình dục.

Vì thế, phụ nữ nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế stress, căng thẳng, không thức khuya, ngủ đủ giấc, thường xuyên gặp gỡ bạn bè, đọc sách, nghe nhạc,… để giải tỏa được tâm lý. Ngoài ra, người chồng cũng nên san sẻ công việc nhà, quan tâm chăm sóc vợ để cô ấy giảm bớt được những mệt mỏi trong cuộc sống.

3.2. Tập thể dục

Tập thể dục thể thao sẽ giúp phụ nữ nâng cao sức khỏe, tăng sự dẻo dai, cải thiện vóc dáng, hạn chế tình trạng béo phì. Khi ấy, phụ nữ sẽ có tinh thần thoải mái, tự tin hơn và tăng nhu cầu ham muốn.

Chị em có thể tập một số môn thể dục thể thao như: aerobic, tập yoga, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… để cải thiện sức khỏe lẫn tinh thần.

3.3. Thay đổi lối sống lành mạnh

Phụ nữ nếu thường xuyên sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích sẽ làm giảm ham muốn tình dục. Chính vì thế, chị em nên xây dựng lối sống lành mạnh, loại bỏ những thói quen xấu để nâng cao sức khỏe và cải thiện đời sống tình dục.

Nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất để có sức khỏe tốt. Nên ăn rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, đậu,… chứa nhiều hàm lượng estrogen để nâng cao sức khỏe sinh lý nữ. Từ đó giúp phụ nữ cải thiện được tình trạng không thích quan hệ.

3.4. Trao đổi với bạn đời

Cặp đôi nên chia sẻ, tâm sự, nói chuyện với nhau về những vấn đề xảy ra trong cuộc sống. Đồng thời, cặp đôi cũng nên trao đổi thẳng thắn, thoải mái, cởi mở về các vấn đề xung quanh chuyện phòng the.

Làm như vậy, cả hai mới biết được đối phương mong muốn gì, thấu hiểu cảm giác của nhau. Từ đó sẽ làm cải thiện được ham muốn và thăng hoa hơn trong cuộc “yêu”.

Nếu mối quan hệ của vợ chồng trục trặc, nam giới nên chủ động hòa giải và làm lành với vợ. Khi đó người vợ sẽ cảm nhận được sự yêu thương và cải thiện được tình trạng không ham muốn.

☛ Xem thêm: Vợ lạnh nhạt chuyện chăn gối: chồng làm gi để thắp lửa yêu?

3.5. Làm mới cuộc yêu

Để giữ lửa tình yêu, các cặp đôi có thể thay đổi không gian mới mẻ, lãng mạn hoặc thử những tư thế quan hệ mới để cải thiện tình trạng ham muốn.

Thỉnh thoảng, cặp đôi nên có những chuyến đi du lịch, dã ngoại để hâm nóng tình cảm vợ chồng, giúp cuộc sống thêm vui vẻ, hạnh phúc và thăng hoa hơn.

3.6. Cân bằng nội tiết tố, cải thiện sinh lý nữ từ dầu hoa anh thảo Oeneva

Chị em có thể tham khảo viên uống Dầu hoa anh thảo Oeneva để cân bằng nội tiết trong cơ thể, từ đó cải thiện được tình trạng không ham muốn ở phụ nữ.

Dầu hoa anh thảo Oevena là sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi công ty TNHH Tuệ Linh (công ty về Dược phẩm uy tín tại Việt Nam). Với thành phần chính là  dầu hoa anh thảo Oenothera organi giúp điều hòa kinh nguyệt, cân bằng nội tiết, tăng tiết dịch, cải thiện sinh lý nữ giúp chuyện vợ chồng thêm thăng hoa.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn kết hợp với những thành phần khác như: dầu hạt lanh, vitamin E và Acid Alpha Lipoic,… có công dụng làm đẹp da, mờ nám, tàn nhang, tăng độ đàn hồi cho da giúp cho làn da của bạn căng mịn, săn chắc, tươi trẻ.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm Oeneva chính hãng ở các hiệu thuốc trên toàn quốc BẤM VÀO ĐÂY hoặc đặt mua giao hàng và thanh toán tận nhà TẠI ĐÂY.

Lời kết

Hy vọng với những thông tin cung cấp ở trên, bạn có thể biết được nguyên nhân tại sao phụ nữ không thích quan hệ. Kèm theo đó là những cách giúp cải thiện tình trạng này để sớm tìm được sự thăng hoa trong chuyện chăn gối và giữ lửa được hạnh phúc gia đình.

Chia sẻ20