Da bị cháy nắng là như nào?

Sau chuyến vui vẻ dã ngoại vui vẻ trên biển giờ là lúc bạn nhìn lại làn da với những khoảng màu khác biệt với những phần da được che bởi quần áo phần bị hở ra. Không chỉ là màu sắc đỏ hồng khác biệt, mà đôi khi còn kèm theo sự nóng rát vùng da đó nữa. Đây chính là tình trạng da bị cháy nắng.

Cháy nắng là tình trạng da bị đỏ, đau, tổn thương do ở ngoài nắng quá lâu. Đó là do tia cực tím (UV) từ mặt trời làm bỏng da khi bạn có những hoạt động ngoài trời lâu như tắm biển.

Một số người với làn da nhạy cảm chỉ cần ở ngoài nắng lâu một chút như làm vườn, đi dạo mà không sử dụng kem chống nắng.

Da bị cháy nắng có thể gây ra nhiều tổn thương cho da như lão hóa, nám, tàn nhang, bong tróc và thậm chí ung thư da. Mức độ tổn thương tùy thuộc và độ nhạy cảm của da cũng như thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ hay che chắn.

Cùng đọc tiếp mục bên dưới để rõ hơn về mức độ tổn thương của da khi bị cháy nắng nhé.

Những mức độ của da khi bị cháy nắng

Da bị cháy nắng là hiện tượng làn da xuất hiện phản ứng viêm do tổn thương từ tia cực tím (tia UV) gây nên. Tia cực tím làm gãy các sợi collagen và elastin, sẽ gây nên hiện tượng da sưng đỏ, đau rát, thậm chí nặng hơn là phồng rộp – một dạng bỏng nắng.

Mức độ cháy nắng khác nhau tùy thuộc vào đô nhạy cảm của làn da từng người, cường độ ánh nắng và thời gian tiếp xúc với ánh nắng. Các triệu chứng phổ biến của cháy nắng bao gồm:

• Da chuyển sang màu đỏ hồng giống màu tôm hùm
• Da có cảm giác ấm hoặc nóng khi chạm vào
• Đau, căng hoặc ngứa
• Da phồng rộp
• Xuất hiện bọt nước dễ vỡ trên da
• Nhức đầu, sốt, cảm lạnh hoặc mệt mỏi khi bị cháy nắng nặng.

Để giúp chữa lành và làm dịu làn da bị cháy nắng, điều quan trọng là phải bắt đầu điều trị vết cháy nắng ngay khi bạn nhận thấy. Việc đầu tiên bạn nên làm là tránh ánh nắng mặt trời và tốt nhất là ở trong nhà. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu da bị cháy nắng nặng, có phồng rộp, nhiễm trùng hoặc sốt.

Đọc tiếp để rõ hơn tình trạng này có khôi phục được không và mất bao lâu nhé!

Da bị cháy nắng có trắng lại được không? Mất bao lâu?

Da bị cháy nắng có trắng lại được không? Câu trả lời là CÓ. Nhanh hay chậm phụ thuộc vào mức độ da bị cháy nắng.

Như đã nói ở trên, cháy nắng là do tác động mạnh của tia UVA, UVB lên da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian dài. Tia UVB tác động trực tiếp lên bề mặt da, gây tổn thương DNA, làm da sạm màu và bỏng rát. Tia UVA xâm nhập sâu vào lớp biểu bì của da, làm tổn thương collagen, khiến độ đàn hồi của da giảm, khiến da dễ bị nhăn nheo, sạm da.

Sắc tố da bị biến đổi khi bị cháy nắng. Thông thường, da mới bình phục sẽ có màu hồng và không có sắc tố. Khi dần ổn định, da có thể lấy lại sắc tố.

Trong một số trường hợp da bị tổn thương nặng cần được can thiệp y tế và việc da trở lại như ban đầu cần lâu hơn và khó hơn. Chẳng hạn như tổn thương nặng có thể tăng nguy cơ bị ung thư da và cần điều trị y tế chuyên sâu.

Đọc tiếp để xử lý tình trạng da bị cháy nắng đúng cách như nào nhé.

Hướng dẫn cách để giúp da trắng lại nhanh sau khi bị cháy nắng

Để lấy lại nước da trắng vốn có, bạn cần làm theo hướng dẫn dưới đây.

★ NGAY LẬP TỨC

Đây là những việc bạn nên thực hiện ngay lập tức để tránh tình trạng cháy nắng tiến triển nặng hơn.

Tránh tiếp xúc thêm với ánh nắng mặt trời

Điều này là quan trọng đầu tiên vì da bạn đã bị tổn thương sau buổi tắm nắng là quá đủ rồi.

Tốt hơn cả, ngay khi bạn nhận ra mình đang bị cháy nắng, bạn nên tránh ánh nắng mặt trời. Hãy vào trong nhà, tìm bóng râm và uống nhiều nước để tránh mất nước.

Bạn cũng cần cẩn thận hơn để bảo vệ da bị cháy nắng trong khi nó lành lại. Mặc áo chống nắng có độ che phủ nhiều nhất khi phải ra ngoài trời. Bên cạnh đó là mũ rộng vành, kính râm và kem chống nắng….

☛ Tham khảo: Áo chống nắng nên mặc màu gì?

Làm dịu da khi bị cháy nắng

Bạn có thể làm mát da tránh tình trình trạng da bị tăng nhiệt quá mức. Tuy nhiên cũng cần hết sức lưu ý cần làm mát từ từ tránh bị sốc nhiệt.

Để làm dịu cảm giác nóng rát, hãy tắm nước mát để làm dịu da. Sau đó, trong vài giờ tiếp theo, hãy tiếp tục quá trình làm mát này bằng cách sử dụng khăn ẩm làm túi chườm hoặc túi đá bọc trong khăn – điều này giúp thoát nhiệt cho da. Ngoài việc làm dịu vết cháy nắng, điều này có thể giúp giảm vết đỏ thêm.

★ THỰC HIỆN KÉO DÀI

Đó là những việc bạn nên làm ngay lập tức và càng sớm càng tốt để quá trình da trắng lại được sớm hơn. Tuy nhiên quá trình trắng lại này không phải là ngày một ngày hai. Bạn cần tiếp tục thực hiện các bước chăm sóc da nữa để lấy lại làn da trắng ban đầu. Các bước này như:

Dưỡng ẩm và uống nhiều nước

Nói theo cách mà mọi người thường nói là hydrat hóa và hiểu nôm na là dưỡng ẩm và bù nước. Da bị cháy nắng thường bị mất nước và độ ẩm, do đó bạn cần bổ sung nước cho cơ thể và da.

Bạn nên tiếp tục sử dụng gel hoặc kem làm mát trong vài ngày để giữ ẩm và ngậm nước cho vùng da bị cháy nắng.

Hãy dùng kem dưỡng ẩm cho da, nhất là sau khi tắm hoặc rửa mặt. Bạn có thể sử dụng mặt nạ giấy hàng ngày, đây là cách dưỡng ẩm rất tốt cho tình trang bị cháy nắng hiện tại của bạn. Với body, bạn cần dùng kem dưỡng ẩm để cấp nước cho làn da bị tổn thương. Bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên để dưỡng ẩm. Tuy nhiên cần hết sức thận trọng vì da của bạn đang rất dễ nhạy cảm. Một số thành phần khá an toàn như: sữa chua không đường, trà xanh, gel nha đam… nhưng hãy đảm bảo da bạn không bị kích ứng trước khi sử dụng nhé.

Một điều quan trọng không thể thiếu nữa là bạn cần uống nước đầy đủ. Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để tránh tình trạng thiếu nước cho cơ thể và cho da.

Tăng cường thêm kem bảo vệ và khôi phục da

Bạn cũng nên sử dụng những sản phẩm khôi phục da, như kem chứa vitamin C, vitamin E, retinol, hoặc axit alpha hydroxy, để kích thích tái tạo tế bào da và làm mờ vết thâm do cháy nắng.

Thoa kem axit retinoic

Kem bôi axit retinoic tại chỗ có thể là điểm khởi đầu hiệu quả để đảo ngược các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời đối với làn da. Axit retinoic là một dẫn xuất của Vitamin A giúp da loại bỏ tế bào chết và tạo ra tế bào mới. Theo thời gian, axit retinoic có thể cải thiện sắc tố da và giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Bổ sung thêm axit alpha hydroxy hoặc Vitamin C

Các sản phẩm làm đẹp không kê đơn có chứa axit alpha hydroxy có thể tẩy tế bào chết nhẹ trên da để giảm sự thay đổi kết cấu và nếp nhăn do tác hại của ánh nắng mặt trời. Thành phần bổ sung Vitamin C có thể kích thích sản xuất collagen. Những sản phẩm này có thể mang lại sự cải thiện theo thời gian.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Cách làm trắng da bằng vitamin C

Thoa kem làm sáng da

Tác hại của ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến các đốm đen có thể được làm sáng bằng các loại kem tẩy trắng da tại chỗ. Sản phẩm chăm sóc da có thành phần hydroquinone là phổ biến và hiệu quả nhất. Với Hydroquinone 2% thường có sẵn không cần kê đơn, nhưng nồng độ hydroquinone cao hơn có sẵn theo toa.

Bạn cũng có thể tham khảo các thành phần làm sáng da hiệu quả khác bao gồm axit glycolic, axit kojic, Vitamin C, niacinamide….

☛ Tìm hiểu thêm: Chất làm trắng da glutathione

Massage vùng da bị cháy nắng

Massage là một cách giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau, giảm viêm và làm mềm da. Bạn có thể massage vùng da bị cháy nắng với áp lực nhẹ và đều. Bạn nên massage trong 5-10 phút, mỗi ngày 1-2 lần, cho đến khi da lành lại.

Thực hiện massage kết hợp khi bôi kem dưỡng ẩm là cách hiệu quả mà bạn nên thực hiện.

Làm sạch và tẩy da chết

Bạn nên rửa mặt và tắm hàng ngày bằng nước ấm và sữa tắm nhẹ nhàng, không chứa xà phòng hay hóa chất gây khô da. Hãy lau khô da bằng khăn mềm, không cọ xát mạnh làm tổn thương da.

Bạn cũng nên tẩy da chết để loại bỏ lớp da chết và làm sáng da. Tuy nhiên việc tẩy da chết chỉ nên thực hiện 1-2 lần một tuần, và chỉ thực hiện khi da không còn đỏ nhé.

Chăm sóc da hàng ngày sẽ cải thiện được tình trạng da của bạn.

Phòng ngừa da bị cháy nắng như nào?

Da đã bị cháy nắng thì cũng rất dễ bị cháy nắng lại. Chính vì thế việc rút nghiệm cho lần sau là rất quan trọng. Để phòng ngừa da bị cháy nắng, bạn hãy lưu ý những điều sau:

• Tránh nắng mặt trời nhiều nhất có thể đặc biệt vào buổi trưa. Tia cực tím có cường độ cao nhất vào khoảng từ 10h sáng đến 2h chiều, và mạnh nhất vào mùa hè. Bạn nên tìm kiếm bóng râm hoặc che chắn nhiều nhất có thể để bảo vệ da. (☛ Tìm hiểu thêm: Nắng 5h liệu có làm đen da?)
• Dùng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất. Không chỉ là lựa chọn kem chống nắng với chỉ số SPF cao – ít nhất là SPF30. Mà còn phải thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-30 phút, và thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi. Đó có thể là lý do tại sao da bạn vẫn bị cháy nắng dù đã bôi kem chống nắng.
• Hãy trang bị kỹ đồ chống nắng mỗi khi ra đường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dù đã bôi kem chống nắng. Hãy che chắn da bằng quần áo rộng, mũ, kính râm khi thực hiện các hoạt động ngoài trời.
• Uống nhiều nước. Bạn cần uống nhiều nước hơn với những buổi hoạt động ngoài trời với tần suất cao. Điều này tránh để bị mất nước qua mồ hôi do vận động nhiều. Da bị thiếu nước sẽ dễ bị cháy nắng hơn.

Bài viết là giải đáp thắc mắc Da cháy nắng có trắng lại được không? Bạn hoàn có thể lấy lại làn da trắng vốn có của mình khi thực hiện theo lời khuyên mà bài viết hướng dẫn. Chúc bạn thành công!

Chia sẻ139

Mẹo chọn màu son cho da trắng

Chọn màu son cho da trắng cần lưu ý các điểm sau đây:

Chọn màu đậm hơn 1 2 tôn so với màu môi tự nhiên

Màu sắc phù hợp nhất là màu đậm hơn một hoặc hai tông so với môi tự nhiên. Màu son này sẽ giúp môi của bạn nổi bật hơn, nhưng vẫn giữ được vẻ tự nhiên và hài hòa.

Để kiểm tra xem màu son có hợp với môi của bạn hay không, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Thoa một lớp son lên lòng môi dưới, để lại phần viền môi không thoa son.
• So sánh màu son trên môi dưới với màu môi tự nhiên trên môi trên. Nếu hai màu không quá chênh lệch, có sự chuyển màu nhẹ nhàng và hài hòa, thì đó là màu son phù hợp với bạn.
• Nếu bạn thấy màu son quá sáng hoặc quá tối so với môi tự nhiên, bạn nên tìm một màu son khác gần với màu môi hơn.

Chọn màu dựa vào sắc độ da

Da trắng nhưng với làn da trắng xanh hay trắng hồng sẽ phù hợp với màu son khác nhau. Để biết được tone màu da của bạn thì người ta thường quan sát màu của tĩnh mạch trên cổ tay:

• Tone da lạnh: Tĩnh mạch màu xanh biển hoặc tím ứng với da trắng xanh.
• Tone da ấm: Tĩnh mạch màu xanh lục ứng với da trắng hồng.

Tùy thuộc vào sắc độ da trắng xanh hay trắng hồng mà các bạn có thể lựa chọn những màu son sau đây:

• Da trắng xanh: Với những bạn sở hữu làn da này nên chọn những tone màu đậm như hồng đậm, cam đỏ đậm, đỏ đậm… để giúp gương mặt trông có sức sống và thu hút hơn. Đồng thời, nên tránh chọn những màu có tone nhạt sẽ khiến gương mặt trông kém sắc và nhợt nhạt hơn.
• Da trắng hồng: Đối với loại da này thì bạn nên sử dụng những tone màu tươi như đỏ tươi, hồng san hô, đỏ nhạt… để trông trẻ trung, cá tính và năng động.

Chọn màu son theo độ tuổi

Màu son cũng có thể ảnh hưởng đến sự trẻ trung và quyến rũ của bạn. Bạn nên chọn màu son phù hợp với độ tuổi của mình để tạo sự phù hợp và hợp thời.

Ví dụ, nếu bạn dưới 20 tuổi, bạn nên chọn màu son nhẹ nhàng, tươi sáng, và bóng như hồng baby, đỏ cam, hoặc son dưỡng màu. Những màu son này sẽ giúp bạn trông trẻ trung, năng động, và trong sáng. Nếu bạn trên 20 tuổi, bạn có thể chọn màu son đậm, ấn tượng, và cá tính như đỏ đậm, hồng đậm, hoặc tím đậm. Những màu son này sẽ giúp bạn trông quyến rũ, sang trọng, và tự tin hơn.

☛ Tham khảo thêm: Chống lão hóa da ở tuổi 20 – Liệu có quá sớm?

7 Gợi ý màu son cho da trắng

Dưới đây là gọi y 7 màu son phù hợp cho các nàng có làn da trắng. Hãy cũng xem và lựa chọn cho mình nhé.

1. Màu hồng phấn – Light Pink

Màu hồng phấn là sự kết hợp giữa màu hồng và màu da, đây là một màu son mang sắc thái nhẹ nhàng, tự nhiên, và dễ thương. Màu hồng phấn có thể phù hợp với nhiều tông da và phong cách trang điểm, từ nhẹ nhàng, nữ tính, đến tươi trẻ, năng động. Nếu bạn có làn da trắng hãy nên tử màu son này nhé.

Son màu hồng phấn sẽ mang lại cho làn da trắng sáng của bạn vẻ hồng hào tự nhiên. Bạn có thể kết hợp màu son hồng của mình với trang điểm màu hồng tối giản khi định bước ra ngoài nhà để dự buổi dạ tiệc với bạn bè hoặc những người thân yêu của mình!

List các son màu hồng phấn cho nàng da trắng:

• Son Tom Ford Spanish, mã màu: 01 Spanish Pink: màu hồng phấn mơ mộng, chất son mềm và mướt. Tuy nhiên đây là dòng son lip color lì có dưỡng nên thời gian bám màu chỉ 6 ~ 7 tiếng đồng hồ. Link tham khảo:  https://www.tomford.com/lip-color/8806601058.html
• Son MAC Powder Kiss Lipstick, mã màu: 301 A Little Tamed: màu hồng phấn đào nhẹ nhành, chất son lì và mềm môi.Link tham khảo: https://www.maccosmetics.com/product/13854/60284/products/makeup/lips/lipstick/powder-kiss-lipstick?shade=A_Little_Tamed

☛ Tìm hiểu thêm: Top 6 sản phẩm phải có khi skincare cho da không đều màu

2. Màu San hô – Coral

San hô là màu cam ánh hồng, lấy theo màu sắc của các lớp san hô. Đây là màu được pha trộn giữa màu hồng và màu da chắc chắn sẽ trông đẹp trên tông màu da trắng!

Bạn có thể trang điểm tông màu da khi tô son màu san hô khi ra đường. Nhưng nếu bạn muốn nổi bật, hãy chọn màu mắt khói màu nâu để tăng thêm hiệu ứng cho đôi môi màu san hô!

List các son màu san hô cho nàng da trắng:

• Son BBIA last powder lipstick: Màu cam hồng san hô với mã màu: #13 Classy (ảnh trên). Link tham khảo: https://www.bbia.vn/product/bbia-last-powder-lipstick-13-14-classy-edition/
• Son Yves Saint Laurent Rouge Volupte, mã màu: #13 Original Coral (màu san hô nguyên bản): Son môi với thiết kế đầu vuông vô cùng độc đáo, cho phép bạn có được viền môi sắc nét. Chất son mịn lì lâu trôi dù tán nhiều lớp son, độ che phủ cao. Link tham khảo: https://shop.yslbeauty.com.vn/products/son-moi-dang-li-rouge-pur-couture-the-slim
• Son Elizabeth Arden, mã màu: Living Coral Cream (màu san hô sáng)- Link tham khảo: https://www.elizabetharden.com/products/lip-color-lipstick?variant=45524181320000

Những sản phẩm này có thể cung cấp các sắc thái Coral phù hợp và mang lại vẻ ngoài đẹp nhất.

3. Màu hồng đào – Peach

Son môi màu đào là một trong những màu sắc đáng yêu nhất, phù hợp với mọi mùa. Màu đào giống như màu hồng pha với màu cam, rất phù hợp cho cả ngày lẫn đêm. Màu này giúp bạn thêm tự tin và mang lại vẻ ngoài đẹp nhất với làn da trắng sáng, giảm bớt sự nhợt nhạt.

Để có vẻ ngoài phù hợp với đôi môi màu đào của mình, bạn có thể trang điểm tông màu da tối giản một lần nữa để màu đào thu hút mọi sự quyến rũ và trung tâm của sự chú ý. Hãy để đôi môi của bạn lên tiếng!

List các son màu peach cho nàng da trắng:

• Son 3CE Kem Cloud Lip Tint Màu: Peach Tease: màu cam đào tươi tắn, lì và mềm môi
• Son Kem Skinia Velvet Lip Tint mã màu:  03. Peach Coral: màu đào san hô sáng đẹp mềm mịn lâu trôi.
• Son SLIP SHINE SHEER SHINY LIPSTICK: Glazed – Peachy Pink:  Son môi siêu thoải mái, trong suốt được chiết xuất từ ​​quả lựu mang lại lượng màu nuôi dưỡng và độ bóng hoàn hảo. Link tham khảo: https://fentybeauty.com/en-vn/products/slip-shine-sheer-shiny-lipstick-glazed?variant=35110458294317

4. Màu Hồng nude

Màu hồng nude là một màu son mang sắc thái nhẹ nhàng, tự nhiên, và dễ phối hợp với nhiều phong cách trang điểm. Màu hồng nude có thể phù hợp với nhiều tông da, từ da trắng, da ngăm, đến da nâu.

Làn da trắng kết hợp với đôi môi màu nude có tông màu hồng ấm tạo cảm giác thoải mái và ấm áp.Bạn cũng có thể sử dụng tông màu nude vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

List các son màu Nude cho nàng da trắng:

• Son Elizabeth Arden, mã màu: Nude Blush Matte: màu nude phấn hồng, son moi dạng lỏng, mềm mướt.
• Son DIOR addict lip glow, mã màu: 038 Rose Nude: màu hồng nude đậm, chất son lì và lâu trôi. Link tham khảo: https://www.dior.com/en_vn/beauty/products/dior-addict-lip-glow-Y0996214.html
• Son Romand  ROM&Glasting Melting Balm #DustyOntheNude- 13 Scotch Nude: Dòng dưỡng bóng, mềm mượt. Link tham khảo: : https://romand.co.kr/surl/P/835

5. Hồng đất – Coachella

Màu hồng đất là một màu son mang sắc thái trầm ấm, nâu đỏ, và lịch lãm. Màu son này có thể phù hợp với nhiều tông da và phong cách trang điểm, từ nhẹ nhàng, tự nhiên, đến quyến rũ, sang trọng.

List các son màu hồng đất cho nàng da trắng:

• Romand Zero Velvet Tint – Màu 04 Burnt Heart
• Espoir Lip Up Velvet – Màu Coachella: màu hồng đất ánh đỏ
• Son Espoir Hidden Sensual mã màu PK005 – Hồng đất
• Son Gucci kem mã màu 208 Hồng đất: chất son kem mềm mịn cải tiến không gây khô môi.

6. Màu đỏ bụi – Dusty Red

Màu đỏ bụi là màu son được coi là có cả tông trầm ấm và tông lạnh. Nó nhằm mục đích trông đẹp mắt với mọi người, bất kể màu da nào.

Với tông da màu trắng, khi đánh son màu đỏ bụi là sự nổi bật giữa đám đông. Bạn có thể dùng chì kẻ môi màu nude ở viền ngoài của môi. Điều này có thể làm cho đôi môi trông đầy đặn hơn.

Bạn nên chọn dòng son lì lâu trôi để giữ được màu lâu hơn. List các son màu đỏ bụi cho nàng da trắng:

• Son Shu uemura màu đỏ đậm –  KS RD 196: Link tham khảo: https://www.shuuemura.jp/product/lips/rouge-unlimited-kinu-satin/SHU10257.html#start=4&cgid=lipstick
• Son B.O.M My Lipstick màu 808 My Warm Red: màu đỏ bụi nâu đào, chất son lì và mịn.
• Son 3CE Smoky Red màu 220: màu đỏ bụi nâu đậm, chất son lì và mướt.

7. Màu cam đào – Peach Fuzz

Màu cam đào là một gam màu ấm áp, nằm giữa màu hồng và màu cam – tông màu cam đào nhẹ nhàng gợi lên sự bình yên và chăm sóc.

Màu cam đào dễ hợp với bất kỳ làn da nào, dù trắng sáng hay rám nắng, dù ngả tông ấm hay tông lạnh. Đặc biệt, màu cam đào tôn lên một cách hoàn hảo với làn da trắng, mang đến nét đẹp trong trẻo và ngọt ngào cho gương mặt.

Bạn có thể thoải mái sử dụng khi đến những nơi yêu cầu lịch sự như trường học, công sở, gặp đối tác… mà không lo quá “nổi bật”.

Màu cam đào – Peach Fuzz cũng là màu sắc chủ đạo trong mọi lĩnh vực của năm 2024, nên nếu bạn sử dụng màu son này, bạn sẽ bắt kịp xu hướng và thể hiện sự cập nhật và sành điệu của mình.

Gợi ý son màu cam đào cho nàng da trắng:

• Son Dior Addict Lip Glow Oil 031 Peach Glow: màu hồng cam đào tự nhiên, bóng và dưỡng môi.
• Son 3CE Blur Matte Lipstick – mẫu mới ra nhất kịp hot trend, son màu hồng cam đào ngọt ngào tôn bật nét nữ tính.

Lưu ý khi chọn màu son cho da trắng

Những bạn có làn da trắng nên lựa chọn son theo những mẹo sau đây để trở nên xinh đẹp, trẻ trung hơn:

Thử son trước khi mua: Việc thử son trước khi mua rất quan trọng, giúp bạn biết màu son đó có phù hợp với gương mặt và làn da của mình không.

Thử màu son trên môi: Bạn cũng nên thử son trực tiếp trên môi của mình và nên tẩy trang thật sạch sau khi thử son xong.

Chọn không gian thử son: Các bạn nên ưu tiên những nơi có nhiều ánh sáng tự nhiên thay vì ánh sáng vàng khi thử son. Điều này sẽ giúp các bạn kiểm tra được màu sắc đúng chuẩn của son.

Chọn màu son theo độ tuổi: Những người dưới 20 tuổi nên chọn son nhẹ nhàng, không quá đậm. Với những người trên 20 tuổi thì có thể chọn mọi màu son. Còn những người trên 30 tuổi thì nên thoa những màu son tông trầm như đỏ gạch, nâu hồng, cam đất…

Chọn màu son theo trang phục: Khi mặc những bộ trang phục đơn giản thì các bạn nên thoa màu son đỏ, còn khi mặc những bộ có quá nhiều họa tiết nổi bật thì nên thoa những màu son nhạt.

Chọn màu son theo màu tóc: Nếu có mái tóc nâu, nâu hạt dẻ hoặc vàng thì bạn nên ưu tiên những thỏi son tone nude, màu đất hoặc gạch. Còn với tóc đen, đỏ thì bạn có thể chọn những thỏi son đỏ tươi, mận chín, cam cháy…

Nhờ sự hỗ trợ từ nhân viên: Trong trường hợp các bạn không có nhiều hiểu biết về mỹ phẩm và không có kinh nghiệm chọn son thì nên nhờ nhân viên tư vấn.

☛ Tham khảo thêm: Cách làm trắng da không bắt nắng

Hy vọng những thông tin trên giúp bạn chọn được màu son ưng ý và phù hợp với da trắng của mình. Nếu bạn có thắc mắc gì khác, hãy cứ để lại phản hồi bên dưới nhé. Chúc bạn luôn xinh đẹp rạng ngời.

Chia sẻ139

Màu sắc của áo chống nắng có liên quan đến việc ngăn chặn tia UV?

Màu sắc của vải là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định mức độ bảo vệ của quần áo trước bức xạ tia cực tím.

Đúng vậy, trong vật lý, màu sắc liên quan đến tính phản xạ và hấp thụ ánh sáng. Có nghĩa là những gam màu khác nhau sẽ hấp thụ ánh sáng sinh nhiệt. Có màu hấp thụ ánh sáng cũng có màu hấp thụ ít sáng sáng hơn. Một số màu còn có tính phản xạ ngăn cản tia UV.

Vì vậy một số màu sắc nhất định của quần áo (không riêng gì quần áo chống nắng) có thể gây nên một số tác động đến người mặc.

Các nhà khoa học ở Tây Ban Nha báo cáo rằng cùng một loại vải cotton được nhuộm màu xanh đậm hoặc đỏ có khả năng chống tia cực tím tốt hơn so với các màu vàng. Nghiên cứu của họ có thể giúp tạo ra các loại vải có khả năng chống nắng tốt hơn.

Trong những năm gần đây, bên cạnh lựa chọn màu sắc, các nhà sản xuất quần áo đã bắt đầu thêm hóa chất và phụ gia vào quần áo trong quá trình sản xuất để tăng cường hơn nữa yếu tố chống nắng. Để rõ hơn bạn có thể đọc chi tiết ở bên dưới nhé.

Áo chống nắng nên mặc màu gì để ngăn tia UV tốt nhất

Dưới đây là những lời khuyên cho bạn khi chọn màu sắc cho áo chống nắng:

Màu tối ngăn chặn UV tốt hơn màu sáng

Các loại vải màu tối sẽ ấm hơn dưới ánh nắng mặt trời so với loại vải sáng màu hơn nhưng các loại vải sáng màu hơn cho phép nhiều tia UV xuyên qua hơn.

Hội đồng Ung thư Úc cho rằng màu tối hơn sẽ hấp thụ tia UV, giúp ngăn chặn chúng khỏi da của bạn. Đó là lý do tại sao màu xanh đậm, đen và đỏ sẫm là những màu chống nắng tốt nhất so với màu trắng hoặc màu nhạt của cùng loại vải.

Một số gợi ý cho bạn:

• Với gam màu màu xanh lam: Bạn nên ưu tiên chọn màu xanh đậm hơn như xanh nước biển, chàm và coban thay vì màu da trời sáng, màu ngọc lam nhạt và màu xanh dịu.
• Với gam màu đỏ: Nên chọn màu đỏ tía, đỏ sẫm, màu đỏ đô thay vì màu nhạt hơn như: Màu đỏ tươi màu hồng
• Với gam màu vàng xanh: Nên xanh đậm, xanh ô liu, vàng mù tạt, cam đất thay cho vàng bơ, vàng chanh, xanh chanh.

Có thể bạn quan tâm: Da đen có nên mặc màu xám không ?

Màu sắc rực rỡ có khả năng bảo vệ UV cao

Áo chống nắng có màu sắc rực rỡ, sống động cũng tốt hơn loại có màu nhợt nhạt. Ví dụ như màu vàng chanh và màu vàng nhạt, vải màu vàng chanh sẽ bảo vệ tốt hơn.

Và nếu như bạn thích màu sặc sỡ, bạn có thể chọn 1 chiếc áo chống nắng màu đỏ để bảo vệ làn da của mình. Theo như danh sách xếp hạng về tính cản quang thì màu đỏ được cho là màu an toàn nhất.

Bên cạnh màu áo cần quan tâm đến gì nữa

Bên cạnh màu sắc mà chất liệu vải cũng liên quan đến loại vải, cũng như kiểu mẫu hay độ thoáng khí nữa. Cụ thể:

Tìm loại vải chống nắng tốt nhất

Như đã nới bên trên, với áo chống nắng hiện nay có loại vải dành riêng cho dòng này. Các loại vải này cũng có chỉ số UPF như chỉ số SPF trên kem chống nắng, chỉ số UPF được xem là thước đo cho khả năng chống nắng đối với các sản phẩm hàng dệt may. Chỉ số chống nắng cao nhất hiện nay là UPF 50+.

Hãy ưu tiên chọn lựa những chất liệu có khả năng chống được tia UV Polyester, Polyamide, dệt từ các loại sợi như sợi gốm Ceramic Fiber, sợi MicroFiber, hoặc được phủ Nano,v.v…

Một số tiêu chí chọn vải chống nắng như sau:

• Chất liệu vải: Một số loại vải như cotton, lanh, tơ nhân tạo và sợi gai dầu không có khả năng chặn tia UV tốt trừ khi được xử lý bằng hóa chất bổ sung. Tuy nhiên, một số loại vải như len, polyester, nylon và lụa có khả năng cản tia nắng tốt hơn.
• Kiểu dệt: Vải dệt thưa có khả năng bảo vệ kém hơn so với vải dệt chặt. Vải có các loại dệt như dệt kim, dệt gân, dệt chéo, dệt sợi nhỏ, dệt sợi to. Các loại này có mức bảo vệ khác nhau tùy vào độ thưa của các sợi vải. Ví dụ dễ hiểu như một chiếc áo len sợi nhỏ hay sợi tổng hợp có khả năng bảo vệ cao hơn len sợi to hoặc sợi nhỏ dệt thưa. Để xem đường dệt trên một mảnh quần áo chặt đến mức nào, hãy đưa nó ra ánh sáng. Nếu bạn có thể nhìn thấy ánh sáng xuyên qua thì có thể vải dệt quá thưa nên không thể chặn tia nắng một cách hiệu quả.
• Thuốc nhuộm vải: không chỉ lên màu đẹp, không lem, bền màu không dễ phai, ra phẩm mà thuốc nhuộm vải còn phải đảm bảo các tiêu chuẩn về chất lượng an toàn cho sức khỏe, thân thiện với môi trường. Một chiếc áo bền màu cũng đảm bảo được tính chống nắng chống UV qua quá trình sử dụng.
• Chất bổ sung: Nhà sản xuất quần áo có thể thêm hóa chất hấp thụ tia UV trong quá trình sản xuất. Các chất phụ gia giặt, chẳng hạn như chất làm sáng và các hợp chất chống tia cực tím, có thể làm tăng chỉ số UPF của quần áo.

Độ che phủ và tính linh hoạt

Không chỉ đẹp mà còn cần cả thuận tiện trong quá trình sử dụng. Một số tiêu chí như:

• Áo có kèm phần che tay (☛ Tìm hiểu thêm: Da tay bị sạm đen)
• Khóa kéo linh hoạt
• Áo có mũ đội kín cổ
• Áo chống nắng dáng dài có thể chống nắng toàn thân

Không chỉ chống nắng mà còn phải thoáng khí

Không chỉ chống nắng mà còn phải thoáng khí. Điều này giúp đảm bảo sự thoát nhiệt để mặc trong những ngày thời tiết nắng gắt, vừa ngăn chặn được tia uv tác hại đến da. Một số hãng thời trang có dòng sản phẩm vải làm mát – được làm từ polyester với cấu trúc vải đặc biệt, tăng thoát nước cho cơ thể – cũng là một lựa chọn không tồi.

Độ bền

Một điểm nữa phải nói đến là độ bền của áo chống nắng. Cũng giống như chọn mua quần áo, không chỉ màu sắc, kiểu dáng mà mà cũng cần quan tâm đến độ bền của áo. Tuy nhiên với áo chống nắng bạn còn cần lưu ý hơn trong quá trình sử dụng đó là: Không giặt áo chống nắng bằng bột gặt có tính tẩy rửa mạnh sẽ làm mất chất phụ gia chống nắng.

Lựa chọn thương hiệu uy tín

Hãy chọn thương hiệu uy tín để được đảm bảo các yếu tố về chất lượng mà không phải lăn tăn. Thương hiệu uy tín không chỉ được đông đảo người dùng đánh giá tốt. Bạn không cần lo lắng về những tiêu chí kể trên nữa mà chỉ cần chọn kiểu bạn thích thôi.

Lời khuyên để bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời

Bên cạnh áo chống nắng bạn hãy làm theo những lời khuyên sau để bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời:

Luôn tìm bóng râm

Ánh sáng mặt trời có khả năng gây hại nhiều nhất trong khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những giờ cao điểm này và hãy tìm bóng râm khi bạn ở ngoài trời.

Nếu bạn phải ra nắng hãy bảo vệ da bằng cách che chắn kín nhất có thể. Cùng đọc tiếp các các bảo vệ làn da ở bên dưới nữa nhé.

☛ Có thể bạn quan tâm: Nắng 5h chiều có đen da không?

Đội mũ rộng vành

Một chiếc mũ chống nắng có vành rộng sẽ bảo vệ mặt lưng và gáy của bạn. Nên chọn một chiếc mũ có chiều rộng vành bao quanh ít nhất 7.5 cm. Nếu phải đứng ngoài nắng hãy nói không với mũ lưỡi trai và mũ lưỡi trai hở chóp.

Đeo kính râm

Mắt cũng rất nhạy cảm với tia nắng. Bạn có thể bảo vệ mắt với kính râm. Để được bảo vệ tối ưu khỏi ánh nắng mặt trời có cường độ mạnh, hãy chọn kính râm được được dán nhãn có khả năng chống tia UV 99–100%. Và phải đảm bảo kính vừa vặn với mắt bạn nữa nhé.

☛ Thông tin thêm: 10 cách chống lão hóa da vùng mắt

Sử dụng kem chống nắng

Bất kỳ vùng da nào không được quần áo bảo vệ đều phải được bôi kem chống nắng. Bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng được đánh giá có độ SPF ‘cao’ – SPF 30+, hoặc ‘rất cao’ – SPF 50+ khi ra ngoài nắng. Hãy bôi lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi, lau khô bằng khăn hoặc đổ mồ hôi.

Lời kết

Màu sắc chống nắng có ảnh hưởng đến khả năng chống nắng của áo khoác. Áo chống nắng màu tối có thể chặn tia nắng tốt hơn, nhưng cũng làm cho bạn nóng hơn vì hấp thụ nhiều nhiệt. Áo khoác màu sáng thì ngược lại. Tuy nhiên, sự khác biệt về tỉ lệ chống nắng giữa các màu sắc không đáng kể (dưới 0,5%). Hơn nữa, áo chống nắng còn có chất bổ sung để chống tia UV. Vì vậy, bạn có thể chọn màu áo chống nắng theo ý thích của bạn.

Bên cạnh việc quan tâm đến áo chống nắng, bạn cũng có thể tham khảo cách làm trắng da tại nhà nữa nhé! Chúc bạn luôn xinh!

Tài liệu tham khảo:

• https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sun-protective-clothing/
• https://www.sciencedaily.com/releases/2009/10/091014130708.htm

Chia sẻ139

1. Viên uống chống lão hóa da tốt nhất – Oeneva

Đứng đầu danh sách viên uống chống lão hóa da đang nhận được sự quan tâm của đông đảo phái đẹp đó là viên uống Oeneva đến từ công ty dược phẩm Tuệ Linh. Không chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực dược phẩm, gần đây Tuệ Linh cũng rất chú trọng việc phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe phái đẹp.

Viên uống Oeneva là sự kết hợp hoàn hảo của bộ 3 thành phần bao gồm tinh dầu hoa anh thảo, acid alpha-lipoic, vitamin E giúp làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ quá trình trị mụn nội tiết và giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra như rụng tóc, cáu gắt, da khô,…

Cụ thể:

Tinh dầu hoa anh thảo: Được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu, tồn tại dưới dạng GLA – một loại acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được.

Thành phần này có tác dụng cân bằng nội tiết tố của cơ thể, giảm các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Bên cạnh đó, nó còn được chứng minh là có tác dụng giảm tình trạng viêm, sưng do mụn trứng cá gây ra.

Acid alpha-lipoic: Là chất chống oxy mạnh mẽ, giúp chống lại các gốc tự do và tia bức xạ từ mặt trời, ngăn ngừa nguy cơ bị nám, tàn nhang, hình thành nếp nhăn… Ngoài ra, nó còn tăng cường tác dụng của các chất chống oxy hóa khác, điển hình là glutathion.

Vitamin E: Nổi tiếng với công dụng cấp ẩm, tăng cường quá trình tái tạo da giúp da trở nên sáng khỏe, đều màu.

Viên uống Oevena phù hợp với các đối tượng sau:

• Phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
• Người làm việc trong môi trường căng thẳng, dễ bị stress.
• Người bị mụn nội tiết hoặc muốn cải thiện vấn đề da bị lão hóa.
• Trẻ trong độ tuổi dậy thì bị đau bụng kinh, mụn trứng cá.
• Người bị rối loạn kinh nguyệt, mất kinh,…

Theo ghi nhận của những khách hàng đã sử dụng sản phẩm, làn da có sự thay đổi rõ nét sau 3 – 4 tháng dùng liên tục. Da trở nên ẩm mượt, căng bóng và đàn hồi hơn, các vết nám, tàn nhang mới hình thành cũng mờ đi trông thấy.

Uống 1 viên/lần x 2 lần/ngày sau bữa ăn sáng và ăn trưa, duy trì liệu trình tối thiểu trong 3 tháng để sớm đạt được hiệu quả chống lão hóa như mong muốn, bạn nhé!

Oeneva - Hỗ trợ cân bằng nội tiết, làm đẹp da

Cam kết hoàn tiền 100% nếu không hiệu quả

• Xem sản phẩm
• Mua ngay

2. Viên uống Age Reform Hydro-Glow Dietary Supplements

Làn da của bạn chỉ thật sự khỏe mạnh khi được cấp nước đầy đủ. Thấu hiểu điều đó, hãng mỹ phẩm Murad đã cho ra đời dòng sản phẩm viên uống ngậm nước Age Reform Hydro-Glow Dietary Supplements giúp cấp ẩm vượt trội cho làn da.

Sản phẩm sở hữu thành phần đáng chú ý là N-Acetyl D-Glucosamine có tác dụng chống oxy hóa, tăng khả năng liên kết các sợi Collagen và Hyaluronic acid, từ đó giữ ẩm, tạo độ đàn hồi cho da. Chưa dừng lại ở đó, thành phần này còn có khả năng tái tạo sụn khớp và hỗ trợ quá trình điều trị thoái hóa khớp.

Age Reform Hydro-Glow Dietary Supplements còn chứa taurine – một loại acid amin, giúp cân bằng nước trong cơ thể, làm đầy các nếp nhăn cũ và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn mới.

Mỗi ngày, bạn nên uống 2 lần, mỗi lần 1 viên vào bữa ăn. Đối với phụ nữ có thai, đang cho con bú hoặc những đối tượng đang phải sử dụng thuốc để điều trị cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

3. Viên uống Pomphenol Sunguard Dietary Supplement

Ánh nắng được xem là kẻ thù truyền kiếp của phái đẹp. Không chỉ thúc đẩy quá trình lão hóa da, khiến da dễ bị sạm nám, tàn nhang, tia bức xạ từ mặt trời còn ghi nhận nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Bên cạnh các sản phẩm kem chống nắng, viên uống chống nắng ngày càng nhận được nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Một trong số đó là viên uống chống nắng nội sinh Pomphenol Sunguard Dietary Supplement.

Nhờ sở hữu chiết xuất từ lựu đỏ, sản phẩm chứa hàm lượng lớn polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do, từ đó tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên cho da.

Không những thế, sản phẩm còn chứa 5% acid ellagic có khả năng làm dịu những tổn thương trên da đồng thời hạn chế tối đa tình trạng da bị cháy nắng, phồng rộp.

Sản phẩm có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 1 viên vào buổi sáng là đủ.

Bên cạnh đó bạn cũng cần lưu ý dù sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên nhưng với phụ nữ có thai và đang cho con bú cần tham vấn ý kiến của bác sĩ chuyên khoa hoặc người có chuyên môn trước khi sử dụng.

4. Viên uống chống lão hóa da tốt nhất Doppelherz Active Meno 

Giá tham khảo: 398.000Đ/ 30 viênThành phần chính của viên uống Doppelherz Active Meno là isoflavone, một loại estrogen từ thực vật có tác dụng làm tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh serotonin, giúp cải thiện tâm trạng, giảm tình trạng cáu gắt, tức giận, thay đổi tâm trạng trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Bên cạnh đó, isoflavone cũng hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da bằng cách tăng số lượng nguyên bào sợi và glycosaminoglycan – tồn tại ở lớp hạ bì và trung bì có tác dụng giữ ẩm và liên kết chặt chẽ với collagen và elastin.

Ngoài ra, Doppelherz Active Meno còn giúp phòng ngừa nguy cơ loãng xương nhờ sở hữu bộ đôi Canxi và vitamin D3.

Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn. Không uống sản phẩm cùng thuốc kháng sinh hoặc các viên uống bổ sung có chứa sắt, kẽm,… để tránh xảy ra tình trạng cạnh tranh hấp thu và làm giảm hiệu quả của sản phẩm.

5. Viên uống Bio Marine Collagen

Như đã biết, nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da bị nhăn nheo, chảy xệ là do sự sụt giảm lượng Collagen trong cơ thể. Chính vì vậy, bổ sung Collagen là giải pháp hữu hiệu giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Bio Marine Collagen có chứa Collagen cô đặc được chiết xuất từ da cá biển sâu có độ tinh khiết cao. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ sinh học nên Collagen có kích thước phân tử nhỏ, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hơn so với các loại Collagen thông thường.

Hơn nữa, sản phẩm còn chứa vitamin C và kẽm với tỉ lệ tối ưu giúp kích thích sản sinh Collagen và tăng cường hàng rào bảo vệ da trước sự tấn công của các gốc tự do.

Bio Marine Collagen được sử dụng với liều tấn công là 2 viên/ngày và liều duy trì là 1 viên/ngày.

Thời điểm tốt nhất để sử dụng sản phẩm là 1 – 2 tiếng sau ăn và trước khi đi ngủ từ 30 phút – 1 tiếng. Sản phẩm được chiết xuất từ da cá nên không khuyến khích sử dụng nếu bạn bị dị ứng hải sản.

6. Viên uống chống lão hóa Nature’s Way Beauty Rosehip + Collagen

Trong danh sách viên uống chống lão hóa không thể không nhắc đến Nature’s Way Beauty Rosehip + Collagen. Bảng thành phần của sản phẩm bao gồm dầu tầm xuân, Collagen, vitamin C, vitamin E, biotin,…

Dầu tầm xuân chứa một loạt các chất béo như acid linoleic, linolenic và omega-3,6,… giúp dưỡng ẩm, ngăn cản quá trình thoát nước của da do các yếu tố môi trường.

Mặt khác, Nature’s Way Beauty Rosehip + Collagen còn chứa một lượng không nhỏ Collagen hydrolysed (còn được gọi là collagen thủy phân) giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc cho làn da.

Các thành phần chống oxy hóa vitamin C, vitamin E trong sản phẩm có tác dụng ngăn cản sự tấn công của các tia bức xạ từ mặt trời, giúp giảm nguy cơ hình thành nám, sạm, tàn nhang.

Theo hướng dẫn từ nhà sản xuất, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 viên/ngày và duy trì tối thiểu trong 3 tháng để đạt được hiệu quả ngăn ngừa lão hóa da.

7. Viên uống Blackmores Bio C 1000mg

Nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, vitamin C góp mặt trong nhiều sản phẩm chống lão hóa da từ serum, kem dưỡng cho đến viên uống bổ sung.

Viên uống Blackmores Bio C 1000mg chứa vitamin C tồn tại dưới các dạng acid ascorbic, sodium ascorbate, calcium ascorbate giúp tăng cường quá trình tổng hợp Collagen, hỗ trợ làm mờ vết thâm, sạm và tàn nhang.

Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, chống lại sự tấn công của các yếu tố môi trường.

Sản phẩm còn tăng tốc độ đào thải của các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp da trở nên sáng khỏe, hồng hào. Uống 1 viên/ngày, uống sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa, không được uống vào buổi tối vì có thể làm tăng nguy cơ lắng cặn tại thận.

8. Viên uống DHC Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 là một chất chống oxy hóa có sẵn trong cơ thể, tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng và tăng cường khả năng chống lại các tổn thương tế bào của cơ thể.

Nhiều bằng chứng cho thấy thành phần này cũng góp phần làm giảm căng thẳng, giảm sự tích tụ của các gốc tự do, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa.

Đặc biệt, nó được chứng minh là giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm xơ cứng động mạch, giảm huyết áp và ngăn ngừa sự tích tụ của cholesterol bị oxy hóa trong động mạch.

Viên uống DHC Coenzyme Q10 sở hữu bộ đôi Coenzyme Q10 và vitamin C tăng gấp đôi khả năng chống lại các gốc tự do và trẻ hóa làn da. Uống 2 viên mỗi ngày sau bữa ăn sáng và ăn trưa. Hạn chế uống vào buổi tối do đã ghi nhận một số trường hợp khó ngủ, mất ngủ.

9. Viên uống mầm đậu nành Healthy Super Lecithin

Viên uống đậu nành Healthy Super Lecithin được đánh giá là có hiệu quả trong việc cấp ẩm, làm dịu da đồng thời làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh do thiếu hụt hormone estrogen gây ra như cáu gắt, bốc hỏa, đổ mồ hôi,…

Thành phần Lecithin cũng có những dấu hiệu tích cực trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

Mỗi ngày bạn uống từ 1 – 3 viên tùy theo tình trạng của bản thân. Với những bạn bị dị ứng với đậu nành cần cân nhắc trước khi sử dụng sản phẩm này.

10. Viên uống vitamin E Kirkland 400 IU

Vitamin E có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp hấp thu các tia cực tím, từ đó làm giảm tổn thương do các gốc tự do gây ra. Nhờ vào đặc tính dưỡng ẩm cao, vitamin E được ví như “thần dược” trong việc cấp ẩm và duy trì độ đàn hồi cho da. Đây được xem là “giải pháp cứu cánh” mà những cô nàng sở hữu làn da khô không nên bỏ qua.

Viên uống vitamin E Kirkland 400 IU giúp bổ sung đủ lượng vitamin E được khuyến cáo mỗi ngày. Uống 1 viên/ngày để tránh xảy ra các phản ứng không mong muốn khi sử dụng quá liều.

Ngoài ra, vitamin E là vitamin tan trong dầu nên được hấp thu tốt nhất khi uống sau bữa ăn có dầu mỡ.

Bật mí cho bạn: Các loại vitamin chống lão hóa da

Bên cạnh việc bổ sung viên uống chống lão hóa da, bạn cần có kế hoạch tập luyện thể dục, thể thao đều đặn để duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến viên uống chống lão hóa có thể để lại bình luận dưới bài viết để được đội ngũ chuyên gia giải đáp nhé!

Chia sẻ13

8 công thức làm trắng da bằng dầu dừa

Dưới đây là top 8 cách làm trắng da bằng dầu dừa được các tín đồ làm đẹp chia sẻ rộng rãi trong thời gian gần đây:

Sử dụng dầu dừa nguyên chất

Dùng dầu dừa nguyên chất là cách làm đơn giản, không tốn nhiều công sức chuẩn bị nên được nhiều chị em ưu tiên lựa chọn.

Cách này nên áp dụng cho nàng có làn da khô, da thiên khô. Chị em da dầu nên hạn chế áp dụng cách này do có thể làm bít tắc các lỗ chân lông, làm tăng tình trạng tiết nhiều dầu nhờn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 muỗng cà phê dầu dừa nguyên chất.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm.
• Thoa đều dầu dừa lên da, massage đều tay theo chuyển động tròn trong khoảng 2 – 3 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da.
• Thư giãn trong khoảng 20 phút.
• Rửa mặt lại thật sạch với nước ấm.

Sử dụng dầu dừa, mật ong và lòng trắng trứng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất: 1 muỗng cà phê.
• Lòng trắng trứng gà: 1 lòng.
• Mật ong: 1 thìa cà phê.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm.
• Trộn các nguyên liệu trên theo tỷ lệ trên rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
• Khi hỗn hợp khô, tiếp tục thoa thêm lớp thứ 2, lớp thứ 3.
• Thư giãn trong khoảng 30 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm.

☛ Tham khảo thêm: Cách làm trắng da bằng trứng gà

Sử dụng dầu dừa và nha đam tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất: 3 muỗng cà phê.
• Nha đam: 1 lá to.

Cách thực hiện:

• Nha đam rửa sạch, gọt bỏ vỏ, chỉ giữ lại phần thịt lá.
• Rửa sạch phần gel này với nước muối loãng rồi rửa lại với nước.
• Xay nhuyễn phần thịt nha đam rồi trộn đều với dầu dừa thành hỗn hợp sánh mịn.
• Rửa sạch vùng da cần dưỡng trắng, sau đó thoa hỗn hợp lên da, massage thật nhẹ nhàng 3 phút để da hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
• Giữ hỗn hợp trên da trong khoảng 15 phút rồi làm sạch da với nước sạch.
• Thoa kem dưỡng ẩm cho da.

☛ Có thể bạn quan tâm: Làm trắng da bằng nha đam tại nhà – chi tiết công thức và hiệu quả thực sự

Sử dụng dầu dừa và tinh bột nghệ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất: 1 muỗng cà phê.
• Bột nghệ: 1 thìa cà phê.
• Mật ong nguyên chất: 1 thìa cà phê.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm.
• Trộn các nguyên liệu thành hỗn hợp sánh, mịn rồi thoa đều lên mặt.
• Giữ yên hỗn hợp trên da trong khoảng 20 – 25 phút.
• Rửa lại với nước sạch.

Sử dụng dầu dừa và sữa chua không đường

Để đem lại hiệu quả tẩy tế bào chết, nâng tone và cân bằng độ pH của da, nhiều chị em tìm đến phương pháp sử dụng dầu dừa và sữa chua không đường.

Mẹo này có thể áp dụng cho mọi loại da, kể cả các nàng có làn da dầu mụn nhé! (☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Bí quyết chăm sóc da dầu mụn tuổi dậy thì từ a – z)

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất: 4 muỗng cà phê.
• Sữa chua không đường: 2 thìa cà phê.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm.
• Trộn các nguyên liệu trên theo tỷ lệ trên rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
• Massage và thư giãn trong khoảng 30 phút để các dưỡng chất phát huy công dụng tốt nhất.
• Rửa mặt lại thật sạch với nước ấm.

Sử dụng dầu dừa, bột cà phê và dầu olive

Cả 3 nguyên liệu dầu olive, bột cà phê và dầu dừa đều đem lại hiệu quả tẩy tế bào chết và sợi bã nhờn trên da, giúp da sạch thoáng và mềm mịn. Vì vậy, mẹo này có thể áp dụng để làm trắng da toàn thân.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Bã cà phê: 5 muỗng cà phê.
• Dầu dừa nguyên chất: 1 thìa cà phê.
• Dầu olive: 1 thìa cà phê.

Các bước thực hiện:

• Rứa mặt thật sạch với nước.
• Trộn các nguyên liệu thành hỗn hợp sánh, mịn rồi thoa đều lên mặt, massage theo chuyển động tròn đều rồi để yên trên da trong khoảng 10-15 phút.
• Rửa lại da thật sạch.

☛ Xem thêm: Tổng hợp tips làm trắng da tại nhà từ cà phê

Sử dụng dầu dừa và bột trà xanh

Mẹo dưỡng trắng da từ dầu dừa và trà xanh có thể áp dụng cho cả da mặt và da body.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất: 1 muỗng cà phê.
• Bột trà xanh: 1 thìa cà phê.
• Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê (có thể có hoặc không)

Các bước thực hiện:

• Rứa mặt thật sạch với nước.
• Trộn các nguyên liệu thành hỗn hợp sánh, mịn rồi thoa đều lên mặt.
• Giữ yên hỗn hợp trên da kết hợp massage theo chuyển động tròn.
• Đến khi mặt nạ hơi khô thì rửa lại với nước.

☛ Mách bạn thêm: 9 Cách làm trắng da toàn thân bằng bột trà xanh

Sử dụng dầu dừa, mật ong và bột yến mạch

Dưỡng trắng từ dầu dừa, mật ong và bột yến mạch là một trong những mẹo làm trắng da từ dầu dừa được nhiều chị em chia sẻ gần đây. Mẹo này có thể áp dụng cho cả da body và da mặt bạn nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Bột yến mạch: 1 muỗng cà phê.
• Dầu dừa nguyên chất: 2 thìa cà phê.
• Mật ong: 1 thìa cà phê.
• Nước sôi nóng.

Các bước thực hiện:

• Cho nước sôi nóng vào bột yến mạch, khuấy đều cho yến mạch nhừ.
• Trộn thêm các nguyên liệu còn lại tạo hỗn hợp sánh mịn.
• Vệ sinh da thật sạch rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt.
• Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 3 phút để các dưỡng chất thấm đều vào da.
• Nằm thư giãn trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Dưỡng trắng da bằng dầu dừa có thực sự tốt không?

Dùng dầu dừa dưỡng trắng da là mẹo làm đẹp được nhiều chị em áp dụng và chia sẻ rất nhiều trên các diễn đàn làm đẹp.

Nghiên cứu về thành phần cho thấy, dầu dừa rất giàu:

• Vitamin E, C và các khoáng chất: Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da. Ngoài ra còn có tác dụng hạn chế quá trình lão hóa, duy trì trạng thái căng bóng và mềm mịn.
• Acid lauric: Chiếm 50%, là một loại acid béo đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa tác động viêm nhiễm của vi khuẩn và nấm lên làn da, ức chế sự hình thành của hắc sắc tố melanin – nguyên nhân gây tình trạng nám, sạm, đen da ở nhiều chị em.
• Các hoạt chất có khả năng tẩy tế bào chết và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV hàng ngày.

Trên thực tế, hiện nay các nghiên cứu về tác dụng làm trắng da của dầu dừa khá khiêm tốn. Quy mô nghiên cứu cũng không thực sự lớn.

Dưỡng ẩm có thể coi là lợi ích lớn nhất của dầu dừa trong việc chăm sóc da, điều đó được công nhận rộng rãi, nhưng hiệu quả làm trắng da từ dầu dừa không như mong đợi.

Dầu dừa không chứa các thành phần làm trắng điển hình, hơn nữa (nếu có) thì các thành phần này chỉ tác động lên lớp tế bào biểu bì ở ngoài cùng, không thể thấm sâu vào bên trong để mang đến tác dụng bật tone da rõ rệt.

Tuy nhiên, việc dưỡng da tại nhà bằng dầu dừa vẫn là một mẹo làm đẹp an toàn và có những lợi ích nhất định. Nên nếu như bạn vẫn muốn thử để tự kiểm chứng hiệu quả của cách làm trắng da này thì cần đọc thêm các lưu ý bên dưới.

Lời khuyên khi áp dụng cách làm trắng da bằng dầu dừa

Không dùng dầu dừa cho da dầu mụn và nhạy cảm: Dầu dừa có tính chất lỏng, sánh, nàng nào có làn da dầu, da thiên dầu, da mụn nhạy cảm không nên áp dụng cách này. Chúng có thể làm bít các lỗ chân lông, khiến tình trạng tiết dầu nhờn và mụn viêm nặng hơn.

Nếu có sử dụng thì bạn cũng cần lưu ý rửa lại thật sạch.

Thử phản ứng trước khi dùng: Trước khi thoa trực tiếp dầu dừa lên da mặt hay da body, bạn cần test lại một chút trên vùng da nhỏ ở mu bàn tay. Nếu không có dấu hiệu dị ứng, kích ứng da, nổi mẩn đỏ, bạn có thể yên tâm áp dụng các cách này.

Không nên áp dụng quá thường xuyên: Các mẹo trên đây chỉ nên áp dụng 2 – 3 lần mỗi tuần. Nàng không nên lạm dụng quá nhiều do dầu dừa rất bí da, có thể “phản tác dụng” khiến làn da xấu hơn hay làm nổi mụn.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Khi thoa lên da các hỗn hợp có tính chất mài mòn, cần phải chống nắng đầy đủ, bảo vệ da khỏi những tác hại tiêu cực từ tia UV.

Ngoài ra, khi đang bôi dầu dừa, bạn nên hạn chế đi ra ngoài hoặc đến nơi có nhiều bụi bẩn. Không chỉ khiến da mặt nhờn, dính dáp khó chịu, các chất bẩn trong không khí còn có thể bám trên dầu dừa, dẫn tới việc hình thành các nốt mụn viêm sưng đỏ khó chịu.

Sử dụng viên uống Oeneva giúp dưỡng da trắng sáng, mịn màng

Nếu bạn đang cần tìm kiếm một sản phẩm dưỡng da trắng sáng, mịn màng nhưng phải tuyệt đối an toàn và có hiệu quả lâu dài thì hãy tham khảo viên uống Oeneva – một sản phẩm viên uống dầu hoa anh thảo được các chuyên gia đánh giá cao và nhiều người tin dùng.

Oeneva là sản phẩm duy nhất kết hợp Oenothera (dầu hoa anh thảo) chuẩn hóa châu Âu với dầu hạt lanh, Vitamin E và Alpha Lipoic Acid đã được nhiều nghiên cứu chứng minh đem lại tác dụng tốt cho sức khỏe làn da.

Các thành phần nổi bật trong viên uống Oevena cụ thể là:

• Dầu hoa Anh thảo (Oenothera bienni): Có tác dụng cân bằng nội tiết, làm đẹp da, giảm nám, mờ nếp nhăn, làm sáng da…
• Dầu hạt lanh (Linum usitatissimun): Có khả năng chống oxy hóa nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa da, giảm nhăn và mờ vết thâm sạm.
• Vitamin E (D-alpha-tocopheryl acetat): Là thành phần duy trì độ ẩm cho da, cân bằng nội tiết tố, ngừa thâm nám, sạm da.
• Alpha lipoic acid: Có khả năng ức chế các gốc tự do, hạn chế tổn thương da, kiểm soát lượng dầu nhờn dư thừa trên da và dưỡng da khỏe mạnh.

Sản phẩm hiện đã có mặt tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt mua sản phẩm TẠI ĐÂY.

Nếu bạn còn thắc mắc gì về sản phẩm, đừng ngại ngần liên hệ với chúng tôi qua số hotline 18001190 (miễn cước) trong giờ hành chính để được tư vấn và giải đáp thêm.

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.researchgate.net/publication/281700105_Extra_virgin_coconut_oil_EVCO_Natural_skin_lightening_enhancer_with_curcumin
2. https://www.beautifulhameshablog.com/coconut-oil-for-skin-whitening-benefits-and-how-to-use/
3. https://folksgrowth.com/coconut-oil-good-for-skin-whitening/

Chia sẻ20

Ánh sáng điện thoại là loại ánh sáng gì?

Trước hết cùng tìm hiểu về ánh sáng phát ra từ điện thoại là loại ánh sáng gì? Không chỉ điện thoại, các thiết bị điện tử mà bạn dùng hàng ngày như máy tính bảng, máy tính, ti vi và đèn LED đều phát ra ánh sáng xanh.

Ánh sáng xanh này là một phần của ánh sáng nhìn thấy, có bước sóng từ 400 đến 450 nanomet (nm). Ánh sáng xanh có nhiều năng lượng hơn các màu khác trong phổ ánh sáng nhìn thấy, như màu xanh lá cây hoặc màu đỏ. Ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến sự tỉnh táo, sản xuất hormone và chu kỳ ngủ của chúng ta.

Mặc dù mặt trời là nguồn chính của ánh sáng xanh (màu xanh lam của bầu trời) cũng như tất cả các nguồn ánh sáng nhìn thấy khác. Nhưng sóng của ánh sáng xanh từ mặt trời phản xạ và phân tán bởi các hạt nitơ và oxy trong bầu khí quyển. Hiểu nôm na là các hạt nitơ và oxy hình thành để làm chệch hướng ánh sáng xanh tới bạn.

Vào cuối ngày, khi ánh sáng mặt trời lặn truyền một khoảng cách xa hơn đến mắt bạn, phần lớn ánh sáng xanh sẽ tiêu tan khi ánh sáng mặt trời chiếu tới bạn. Bạn sẽ thấy nhiều hơn những làn sóng ánh sáng đỏ và vàng dài. Khi đó là khung cảnh hoàng hôn tuyệt đẹp. (Tìm hiểu: Nắng 5 h chiều có làm đen da không?)

Ánh sáng điện thoại có làm đen da không?

Câu trả lời là CÓ

Ánh sáng xanh có thể gây tăng sắc tố da. Thói quen sử dụng điện thoại thường xuyên khiến da tiếp xúc với ánh sáng xanh nhiều hơn. Các chuyên gia da liễu cho biết, ánh sáng xanh có khả năng kích thích sự phát triển của sắc tố da. Đây là nguyên nhân gây ra các vấn đề về da như nám, sạm. Ngoài ra, các nốt mụn sẽ khó lành hơn khi bạn để điện thoại gần mặt trong thời gian dài.

Hầu hết các nghiên cứu đã tập trung vào tác động của tia cực tím lên da. Tia UVB thường gây tổn thương da bằng cách làm tổn thương DNA, trong khi tia UVA kích hoạt sự hình thành các loại phản ứng oxy hóa có thể thúc đẩy lão hóa da.

Trong một nghiên cứu năm 2017 , ánh sáng xanh, tương tự như UVA về bước sóng, đã được tìm thấy để tạo ra các loại oxy phản ứng (ROS) trong da. Và trong một nghiên cứu năm 2012 , ánh sáng nhìn thấy (bao gồm cả ánh sáng xanh) đã được tìm thấy để tạo ra ROS cũng như làm tăng một số enzyme làm suy giảm collagen và góp phần làm nhăn da.

Vì thế thay vì nhìn chằm chằm vào điện thoại trong nhiều giờ có thể khiến bạn có thêm nhiều nếp nhăn, cũng như ánh sáng xanh từ mặt trời có thể tác động tương tự khi bạn ở ngoài trời. Thật không may, kem chống nắng thông thường, ngăn chặn tia UVA và UVB lại không bảo vệ chống lại ảnh hưởng của ánh sáng xanh. Nhưng cùng một nghiên cứu năm 2012 đã đề cập ở trên cho thấy rằng việc bổ sung chất chống oxy hóa tại chỗ vào kem chống nắng có thể làm giảm các tác động xấu này của ánh sáng xanh lên da.

Vì vậy, giải pháp tối ưu là chúng ta nên sử dụng một loại kem chống nắng có chứa chất chống oxy hóa. “Các chất chống oxy hóa cần chú ý bao gồm vitamin C, vitamin E, axit ferric và feverfew.

Bạn cũng có thể nhận thêm chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn (nhiều sản phẩm giàu màu sắc, giàu chất chống oxy hóa) hoặc thông qua các chất bổ sung cũng có thể giúp ích. Một số chiết xuất Polypodium leucomtomos (PLE) chẳng hạn, có đặc tính chống oxy hóa, đã được chứng minh là làm giảm tổn thương da do tiếp xúc với tia cực tím và ánh sáng nhìn thấy.

Ánh sáng điện thoại còn gây tác hại gì nữa không?

Bên cạnh tác động làm đen da, ánh sáng xanh từ điện thoại cũng gây những tác động xấu đến sức khỏe của bạn như: đẩy nhanh quá trình lão hóa dam suy yếu khả năng miễn dịch, ảnh hưởng đến nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể và làm tổn thương mắt. Cụ thể:

Lão hóa da

Ánh sáng xanh gây hại cho da bằng cách làm hỏng các tế bào da, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và có thể khiến da già đi nhanh chóng, tương tự như bức xạ UV. Ánh sáng xanh cũng làm tăng tốc độ phân hủy collagen và elastin – hai loại protein quan trọng giúp da săn chắc và trẻ trung. Khi collagen và elastin bị giảm đi nhiều hơn so với lượng được sản sinh, da sẽ bị chùng nhão, già nua và mất độ đàn hồi.

Xem thêm: Da bị lão hóa sớm phải làm sao? Giải đáp chi tiết

Suy yếu khả năng miễn dịch

Liệu pháp ánh sáng xanh có thể giúp chữa lành mụn trứng cá do nhiễm khuẩn gây ra bằng cách kháng viêm. Tuy nhiên, nếu để ánh sáng xanh chiếu vào da quá nhiều sẽ gây ra tình trạng da bị viêm, đỏ và sưng tấy. Đồng thời, ánh sáng xanh cũng làm giảm khả năng bảo vệ của tế bào da, khiến da mất độ ẩm và miễn dịch yếu đi.

Ảnh hưởng đến nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể

Ánh sáng xanh gây hại cho da bằng cách làm rối loạn chu kỳ sinh học của cơ thể. Ánh sáng xanh làm giảm sản xuất melatonin – hormone điều tiết giấc ngủ và làm cho chúng ta thấy tỉnh táo. Khi chúng ta nhìn vào các thiết bị kỹ thuật số, như điện thoại phát ra ánh sáng xanh trước khi ngủ, chúng ta sẽ khó ngủ, có thể mắc chứng mất ngủ do đồng hồ sinh học bị đảo lộn. Ngủ không đủ sẽ khiến da bị lão hóa nhanh hơn và collagen bị phá vỡ nhiều hơn.

Tổn thương mắt

Mắt của bạn có những cấu trúc bảo vệ nó khỏi một số loại ánh sáng. Ví dụ, giác mạc và thủy tinh thể của bạn bảo vệ võng mạc nhạy cảm với ánh sáng ở phía sau mắt khỏi tia UV gây hại.

Những cấu trúc đó không ngăn được ánh sáng xanh. Và bạn tiếp xúc với rất nhiều ánh sáng xanh – ánh sáng xanh tự nhiên từ mặt trời vượt xa lượng từ bất kỳ thiết bị nào.

Tuy nhiên, một số chuyên gia về sức khỏe mắt đã bày tỏ lo ngại về việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các màn hình và thiết bị kỹ thuật số có đèn nền. Đây là do con người dành quá nhiều thời gian sử dụng chúng ở khoảng cách rất gần.

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh của điện thoại?

Ngày nay, con người dùng các thiết bị kỹ thuật số rất nhiều, kể cả trẻ em và học sinh. Để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh từ các thiết bị này, chúng ta cần chăm sóc da một cách hợp lý. Dù không thể hoàn toàn né được ánh sáng xanh, chúng ta vẫn có thể làm giảm ảnh hưởng của nó bằng một số cách sau:

• Giới hạn thời gian nhìn vào điện thoại. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm ánh sáng xanh. Ngoài ra, việc này cũng có lợi cho sức khỏe toàn diện của chúng ta.
• Dùng tấm chắn ánh sáng xanh hoặc chế độ ban đêm. Các thiết bị kỹ thuật số thường có tấm chắn ánh sáng xanh hoặc chế độ ban đêm để giảm ánh sáng xanh và tăng ánh sáng vàng. Chúng ta nên dùng các tính năng này để bảo vệ mắt và da.
• Tránh các thiết bị điện tử trước khi ngủ. Khi chuẩn bị đi ngủ, chúng ta nên tắt điện thoại và các thiết bị khác ít nhất 30 phút để cơ thể điều chỉnh chu kỳ ngủ – thức. Điều này không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp da phục hồi và tái tạo trong khi ngủ.
• Dùng các sản phẩm hoặc liệu pháp chăm sóc da. Để ngăn ngừa lão hóa da sớm do ánh sáng xanh, chúng ta có thể dùng các loại kem giúp tăng sinh collagen hoặc liệu pháp Profhilo – một phương pháp mới giúp bổ sung axit hyaluronic cho da, làm tăng sản xuất collagen và elastin. Ngoài ra, chúng ta cũng nên dùng kem chống nắng có oxit kẽm để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh.

Tham khảo: Top 11 sản phẩm làm trắng da mặt được yêu thích nhất

Tóm lại, bạn đã có câu trả lời chi tiết cho câu hỏi “Ánh sáng điện thoại có làm đen da không?”. Tác động làm đen da cũng như ảnh hưởng xấu đến làn da từ ánh sáng này là có. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa bạn phải đối phó một cách tiêu cực. Thay vào đó, bạn hãy xây dựng cho mình thói quen chăm sóc và bảo vệ da thích hợp, để vừa bắt kịp với lối sống không ngừng phát triển, vừa duy trì được sức sống tươi trẻ cho làn da của mình.

Chia sẻ139

Ánh nắng lúc 5h chiều như nào?

Ánh nắng (bao gồm cả tia cực tím) từ mặt trời trải qua tán xạ tới chúng ta, do đó phần lớn tia UV mà chúng ta nhận được thực sự đến một cách gián tiếp qua phần màu xanh của bầu trời.

Khi bầu trời màu xanh trong, bạn có thể rám nắng. Nếu nó chuyển sang màu xanh lam đậm hơn hoặc chuyển sang màu vàng hoặc hồng (lúc mặt trời gần lặn), điều đó có nghĩa là có ít hoặc không có tia cực tím.

Ánh nắng lúc 5 giờ chiều không còn gay gắt như khoảng thời gian đầu giờ chiều. Đây còn được gọi là ánh hoàng hôn. Nếu bạn ở biển bạn sẽ được ngắm khung cảnh hoàng hôn rất đẹp này. Đó là khoảnh khắc mặt trời chuẩn bị lặn dần khuất sau đường chân trời phía xa.

Thời điểm này cũng có sai khác đi một chút với đông chí và hạ chí. Ngày đông chí, thời gian ban ngày ở bán cầu bắc giảm đi, ngắn hơn khi chúng ta đến gần 6 giờ tối. Sau khi thay đổi thời gian, 5 giờ chiều trở thành thời điểm mà số giờ ban ngày ngắn hơn cho đến khi trời tối lúc 5 giờ chiều. Điều ngược lại xảy ra ở bán cầu nam trong cùng thời gian. Khi chúng ta đi qua thời điểm này trong năm và đến gần ngày hạ chí, số giờ ban ngày sẽ tăng lên và dài hơn.

Nói chung nắng lúc 5 giờ chiều là ánh nắng dịu nhẹ, không quá gay gắt như thời điểm trưa chiều trước đó. Vậy nắng 5 giờ chiều có đen da không? Cùng đọc tiếp nội dung bên dưới.

Nắng 5h chiều có đen da không?

Câu trả lời là CÓ, nắng 5h chiều vẫn có thể làm đen da của bạn. Đó là vì vào buổi chiều, tia UVA vẫn hoạt động và có khả năng xuyên qua mây, kính và cả quần áo.

Mary L. Stevenson, MD, thuộc Khoa Da liễu Ronald O. Perelman tại NYU Langone Health, cho biết: “Ở đâu có ánh sáng mặt trời thì ở đó có khả năng bị bỏng. Nó phụ thuộc vào mức độ nhạy cảm của bạn, nhưng chắc chắn vẫn có bức xạ UV nếu vẫn còn ánh sáng.” Và 5 giờ chiều, bạn hoàn toàn có thể nhận tia UV từ mặt trời.

Tia UVA chính là tác nhân gây đen sạm, lão hóa, tàn nhang và nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, theo một nghiên cứu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ, nắng buổi chiều có thể tăng nguy cơ ung thư da lên gấp 5 lần do đồng hồ sinh học của cơ thể và khả năng của DNA chống lại tác hại của bức xạ UV.

Sau 5 giờ chiều, cường độ nắng có thể dao động theo mùa. Mùa hè bạn bạn vẫn có khả năng bị đen da hơn so với mùa đông vào thời điểm 5h. Cường độ nắng này cũng phụ thuộc vào cả vị trí hay độ cao nơi bạn ở như bắc bán cầu và nam bán cầu hay vùng núi và vùng biển nữa.

Ngày nay, khí hậu và thời tiết đã thay đổi rất nhiều. Nhiệt độ trái đất tăng dần lên. Ở các quốc gia vùng nhiệt đới như Việt Nam, số giờ nắng trong ngày và nhiệt độ nóng cao điểm tăng mạnh vào mùa hè. Vì thế, có những ngày cường độ nắng vẫn khá lớn dù là 5h chiều.

Vì vậy, nếu bạn có làn da nhạy cảm hay bạn đang trong quá trình điều trị nám, bạn vẫn nên chú ý bảo vệ da khi ra ngoài vào thời điểm 5h chiều.

Đọc thêm: Cách làm trắng da sau khi đi biển

Mấy giờ hết tia Uv?

Tia nắng thường mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Những giờ nguy hiểm đó được xác định bởi độ cao của mặt trời trên bầu trời. Ở thời điểm 12 h trưa là thời điểm mặt trời đứng bóng. Tức là khoảng cách từ mặt trời đến trái đất là gần nhất. Đây là thời điểm nắng mạnh nhất cũng như tia UV cao nhất.

Mấy giờ hết tia UV? Như đã nhắc ở phần trên, tia UV chỉ hết khi không có ánh nắng mặt trời, tức là khi mặt trời lặn rơi vào khoảng 6 h tối. Trước đó vẫn có tia UV chỉ là cường độ UV tăng giảm thôi.

Do vậy nếu bạn quan tâm đến thời gian an toàn để ra ngoài, bạn cần lưu ý như sau:

• Thời gian nắng mạnh nhất: 10h đến 4 h chiều
• Thời gian an toàn: 7h đến 9h sáng hoặc từ 16h đến 18h chiều.

Hãy tránh tối đa thời điểm nắng mạnh nhất, thay vào đó hãy ra ngoài hay tắm nắng vào thời gian an toàn.

Xem thêm: Lời khuyên giúp làm trắng da cổ và gáy nhanh hơn

Làm thế nào để bảo vệ da khi ra ngoài nắng

Hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 16h chiều trong ngày. Tuy nhiên nếu cần phải ra nắng bạn có thể thực hiện các cách sau để bảo vệ da.

1. Sử dụng kem chống nắng: Chọn loại kem chống nắng có SPF (Sun Protection Factor) cao, ít nhất là SPF 30, và có khả năng bảo vệ cả khỏi tia UVA và UVB. Sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 15-30 phút để nó có thời gian thẩm thấu vào da, và sau đó, hãy thoa lại mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc lau khô da.
2. Đội nón, mũ rộng vành: Đội nón rộng và có viền để bảo vệ khuôn mặt, cổ, và tai khỏi tác động của tia UV. Nón có khả năng chống nắng càng tốt càng tốt.
3. Mặc áo dài, áo chống nắng: Mặc áo dài dài và có màu sáng để che kín cơ thể. Chất liệu vải nên làm từ vải có khả năng chống nắng hoặc sử dụng áo khoác chống nắng.
4. Hạn chế thời gian tiếp xúc với nắng: Tránh ra ngoài vào thời gian nắng mạnh nhất, thường là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu không thể tránh khỏi việc ra ngoài vào thời gian này, hãy cố gắng ở trong bóng râm hoặc nơi có mái che.
5. Sử dụng kính râm: Đeo kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt và vùng xung quanh mắt khỏi tác động của tia UV.
6. Hãy cẩn thận xung quanh các bề mặt phản chiếu: Những bề mặt như nước, cát, mặt đường, xi măng và tuyết có khả năng phản chiếu hơn 1⁄2 các tia UV. Tương tự ngược lại, bạn có thể giảm nguy cơ tổn thương da bằng cách tránh nắng dưới bóng râm, sử dụng ô hoặc tán cây.
7. Uống đủ nước: Giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ nước để tránh mất nước và tác động xấu của nắng lên da.
8. Theo dõi sự biến đổi trên da: Kiểm tra da thường xuyên để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu biểu bì kỳ lạ hoặc thay đổi màu sắc, và nếu có vấn đề, hãy thăm bác sĩ da liễu.

Tham khảo: Top 6 sản phẩm skincare cho da không đều màu

Câu hỏi tương tự

Bên cạnh thắc mắc về nắng 5h chiều có đen da không thì cũng có thắc mắc liên quan như sau:

Tôi có thể bị đen da vào một ngày nhiều mây không?

Câu trả lời là CÓ. Tia UV vẫn xuyên qua mây che phủ. Nếu da bạn là da nhạy cảm. Bạn vẫn có thể cảm nhận rát mặt vào những ngày nhiều mây hay cả những ngày đông lạnh.

Những ngày hè nhiều mây có thể dẫn đến tình trạng bỏng nặng hơn. Những ngày nhiều mây âm u có xu hướng khiến bạn cảm thấy mát mẻ hơn, vì vậy bạn có thể có xu hướng ở bên ngoài lâu hơn hoặc quên bôi lại kem chống nắng so với những ngày nắng hơn khi bạn quá nóng đến mức phải tìm bóng râm (hoặc ít nhất là nhớ thoa kem dưỡng da).  Và thế là mọi người vẫn bị cháy nắng vào những ngày nhiều mây.

Ngay cả khi bạn không bị bỏng vào một ngày nhiều mây, tia UV vẫn có khả năng gây hại và có thể làm lão hóa làn da của bạn. Vì vậy, đúng vậy, bạn cần kem chống nắng vào những ngày nhiều mây, trong các chuyến đi trượt tuyết, đi bộ đường dài vào mùa thu. Nói cách khác là bạn cần phải bảo vệ da quanh năm.

Tôi có thể bị đen da qua cửa sổ ô tô hoặc máy bay không?

Nhiều người nghĩ khi ở trong nhà, thì không cần bôi kem chống nắng thì cho rằng ngồi trong xe ô tô cũng vậy. Nhưng liệu tia UV có thể tấn công bạn ngay cả khi bạn ngồi trong xe ô tô không?

Có tin tốt và tin xấu ở đây, và câu trả lời liên quan đến hai loại tia UV khác nhau mà các chuyên gia lo lắng khi nói đến ánh nắng mặt trời: UVA và UVB.

• Tia UVB có bước sóng ngắn hơn và có liên quan chặt chẽ hơn đến tình trạng cháy nắng và nguy cơ ung thư da. Tin tốt là tia UVB hầu hết bị chặn bởi cửa sổ ô tô (hoặc máy bay).
• Tia UVA cũng có thể đóng một vai trò trong nguy cơ ung thư da, nhưng chúng thường không liên quan đến bỏng. Thay vào đó, chúng có nhiều khả năng làm da bạn đổi màu và nhăn nheo hơn. Đây là tin xấu: có tới 50% bức xạ UVA có thể xuyên qua lớp kính này và chạm tới vùng da hở của bạn.

Hơn nữa, kính ô tô phía trước không được nhuộm màu vì lý do tầm nhìn và mặt trời có thể phản chiếu ánh sáng của những chiếc xe khác xung quanh bạn khi tham gia giao thông, thậm chí còn phát ra nhiều tia UV hơn về phía bạn.

Câu hỏi khác: Ánh sáng điện thoại có làm đen da không?

Bài viết là những thông tin liên quan đến việc ánh nắng ảnh hưởng đến làn da. cụ thể giúp bạn trả lời cho thắc mắc “Nắng 5h chiều có đen da không?” cũng như đưa ra lời khuyên bảo vệ da khi ra ngoài nắng. Chúc bạn luôn có làn da đẹp!

Tài liệu tham khảo:

• https://luxeluminous.com/can-you-get-a-tan-after-5pm/
• https://www.health.com/condition/skin-cancer/sun-protection-questions
• https://luxeluminous.com/can-you-get-a-tan-after-5pm/

Chia sẻ1

Nám lâu năm có khó chữa không?

Hiện tượng da xuất hiện những mảng sắc tố đậm màu nâu hoặc xám chính là nám da. Chúng thường có kích thước lớn, hình thành ở những vùng da mặt như trán, cằm, môi, sống mũi hoặc ở vùng da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như vùng cánh tay.

Phụ nữ là đối tượng mà nám da thường xuất hiện, nhất là ở giai đoạn mang thai và tiền mãn kinh do rối loạn nội tiết tố. Ngoài ra, sử dụng kháng sinh trong thời gian dài, dùng mỹ phẩm kém chất lượng hay chế độ ăn uống thiếu khoa học,… cũng là nguyên dân dẫn đến nám da. Hệ quả là nám da trở thành trở ngại khiến chị em phụ nữ thiếu tự tin, ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như tâm lý.

Việc trị nám hiệu quả ở mức độ nào phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân gây nám, đồng thời đòi hỏi sự kiên trì của bạn khi phải tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ và chăm sóc sau điều trị. Nám da được đánh giá khó điều trị vì chưa thể xác định chính xác nguyên nhân gây nám. Chúng ta chỉ có thể phỏng đoán nguyên nhân gây nám đến từ các yếu tố di truyền, nội tiết tố và môi trường. Điều này gây khó khăn cho việc xây dựng kế hoạch điều trị nám phù hợp.

Ngoài ra, một lý do khác khiến nám khó điều trị dứt điểm chính là tính chất ảnh hưởng đến nhiều lớp da khác nhau. Sắc tố không chỉ nằm giới hạn ở lớp trên cùng của da mà còn ở các lớp sâu hơn. Do đó, nếu chỉ áp dụng các phương pháp điều trị nám tác động ở tầng thượng bì của da, phần nám ăn sâu ở lớp hạ bì bị bỏ qua vẫn sẽ khiến da thiếu sức sống và kém sắc.

Các phương pháp điều trị nám lâu năm

Trên thực tế, tùy vào loại nám và mức độ nám, chúng ta sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Sau đây là một số phương pháp điều trị nám lâu năm phái đẹp có thể tham khảo để áp dụng cho bản thân mình nhé!

Phương pháp điều trị bằng laser

Phương pháp điều trị bằng laser là cách trị nám lâu năm tương đối hiệu quả, được khá nhiều chị em áp dụng thành công. Phương pháp laser công nghệ cao sử dụng các tia laser có bước sóng phù hợp chiếu trực tiếp lên vùng da bị nám. Tia laser phá vỡ cấu trúc của sắc tố melanin, tác động đến chân nám để có thể loại bỏ nám triệt để. Hiệu quả của phương pháp này có thể cảm nhận rõ rệt sau một vài liệu trình, tùy vào mức độ nặng, nhẹ hay trung bình.

Ưu điểm của phương pháp này là điều trị dứt điểm nám, nhanh chóng, hỗ trợ làm đều màu da, se khít lỗ chân lông, cải thiện nếp nhăn,… Song song đó, phương pháp này cũng tồn tại nhiều mặt hạn chế nếu chúng ta không lựa chọn được cơ sở điều trị uy tín, phương pháp thích hợp và cách thức dưỡng da sau điều trị. Tiềm ẩn cho những nguy cơ sau đó sẽ khiến da dễ bắt nắng, tăng sắc tố sau viêm, da mất màu,…

Nếu mong muốn thực hiện phương pháp điều trị trên, bạn cần đến các cơ sở thẩm mỹ uy tín, được chữa trị và chịu trách nhiệm bởi các bác sĩ chuyên khoa.

Phương pháp điều trị bằng mỹ phẩm

Đối với những chị em điều trị nám, mỹ phẩm chứa thành phần Hydroquinone là sự lựa chọn hàng đầu. Cơ chế tác dụng của Hydroquinone là ức chế sự chuyển đổi Tyrosin thành melanin thông qua ức chế cạnh tranh Tyrosinase. Nhờ sự ức chế tổng hợp DNA và RNA của các sắc tố cùng với sự phân hủy melanosome cũng có thể góp phần vào cơ chế hoạt động của Hydroquinone.

Nhiều chế phẩm chứa Hydroquinone hiện có sẵn, dưới dạng đơn trị hoặc kết hợp với các chất làm sáng da, chất tẩy tế bào chết khác, chẳng hạn như axit glycolic hoặc tretinoin với nồng độ từ 2% trở xuống. Hiện nay, trên thế giới có rất nhiều hãng dược mỹ phẩm uy tín sử dụng hoạt chất này.

Một số lưu ý khi sử dụng hoạt chất Hydroquinone trị nám để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Khi sử dụng Hydroquinone có nồng độ trên 4% nên có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Không nên tự ý mua để sử dụng vì có thể gây viêm và kích ứng da.
• Theo khuyến cáo, chỉ nên sử dụng duy trì Hydroquinone 2% trong 2 tháng.
• Thời gian để lượng Hydroquinone phát huy công dụng là 28 ngày. Do đó, bạn cần phải bôi dặm duy trì sau 28 ngày bởi tính ức chế tyrosinase của Hydroquinone.

Ngoài ra, Hydroquinone có thể gây một số phản ứng dị ứng như kích ứng, tăng sắc tố sau viêm, giảm sắc tố da và viêm da tiếp xúc dị ứng. Một số trường hợp có thể bị ban đỏ và bong tróc da sau khi sử dụng. Bên cạnh đó, Hydroquinone chống chỉ định ở phụ nữ có thai và cho con bú.

Theo các chuyên gia da liễu, bạn hoàn toàn có thể sử dụng một số sản phẩm dạng bôi khác để cải thiện tình trạng nám tàn nhang. Dưới đây là những gợi ý thành phần mà bạn có thể ưu tiên

• Axit Kojic: Tuy ở dạng đơn trị kém hiệu quả hơn Hydroquinone, nhưng lại khá phù hợp với người không dung nạp Hydroquinone.
• Niacinamide: Niacinamide ngăn chặn việc chuyển các melanosome từ tế bào hắc tố sang tế bào sừng. Hơn nữa, thành phần này còn có tác dụng chống viêm rất tốt. Hoạt chất này giúp tăng sinh tổng hợp ceramides, cũng như các lipid lớp sừng khác với chức năng hàng rào tính thấm biểu bì được tăng cường. Đây là một hoạt chất phổ biến trong các chế phẩm dưỡng da hiện nay và rất được giới trẻ ưa chuộng vì tốt về chất lượng cũng như giá cả.
• Arbutin: Theo nghiên cứu, arbutin có khả năng ức chế tổng hợp melanin và làm sáng da tương tự hydroquinone nhưng độ an toàn cao hơn gấp nhiều lần. Khi được hấp thụ vào da, thành phần này mang lại công dụng làm sáng các vết thâm nám, làm đều màu da và làm giảm sự xuất hiện của sẹo mụn.

Sử dụng kem trị nám

Bộ ba hydroquinone, corticosteroid và tretinoin có khả năng hoạt động hiệp đồng nên được ưu tiên sử dụng hơn kem hydroquinone 4%. Chúng ta nên sử dụng kem phối hợp duy trì hàng đêm trong hai đến bốn tháng để phát huy tối đa hiệu quả.

• Corticosteroid: Cơ chế ức chế trực tiếp hình thành hắc tố bằng cách giảm sản xuất các chất trung gian gây viêm.
• Retinoids (bao gồm tretinoin, adapalene và tazarotene): Hoạt chất này giúp cải thiện tình trạng nám da bằng cách thúc đẩy sự chuyển hóa của tế bào sừng.

Điều trị phương pháp lột da hóa học

Lột da hóa học là liệu pháp điều trị hiệu quả cho trường hợp bị nám da không đáp ứng với các liệu pháp điều trị khác. Phương pháp sử dụng hóa chất thích hợp để loại bỏ các tế bào sừng hóa đồng thời kích thích khả năng tái tạo da, kiểm soát dầu thừa và tiêu diệt các đốm sậm màu trên da.

Phương pháp lột da hóa học bề mặt được sử dụng để điều trị nám da bao gồm axit glycolic, các axit alpha-hydroxy khác, axit salicylic,… Khi áp dụng liệu pháp này cần thực hiện từ năm đến sáu lần lột da hóa học trong khoảng thời gian từ hai đến bốn tuần. Tuy nhiên, tác dụng phụ có thể xảy ra đối với lột da hóa học bao gồm nhiễm trùng, sẹo (hiếm xảy ra), phản ứng dị ứng, nổi mụn trứng cá và thay đổi sắc tố da.

Làm sao để phòng ngừa nám lâu năm tái phát?

Nám là một trong những bệnh lý khi mắc phải rất khó chữa dứt điểm, do đó phòng ngừa sự xuất hiện của nám là cách tốt nhất để bạn bảo vệ làn da của mình. Chị em có thể tham khảo một số cách ngăn ngừa nám lâu năm tái phát sau đây.

Bảo vệ da mặt tối đa khỏi ánh nắng mặt trời

Theo các nghiên cứu, ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nám da. Việc làn da tiếp xúc quá lâu với tia UV trong ánh nắng sẽ khiến da sản sinh melanin, hình thành nám,… Đặc biệt, nếu da đang bị nám, phơi nắng nhiều sẽ khiến nám lan rộng và bám sâu hơn, gây khó khăn cho việc điều trị. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng chính là bí kíp giúp làn da chống lại các tác hại bên ngoài.

Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số tối thiểu là 30 SPF. Ngoài ra, trong hoặc sau khi điều trị nám xong, bạn cần hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt. Nếu phải ra ngoài, hãy kết hợp kem chống nắng với các biện pháp che chắn, bảo vệ da như đội mũ rộng vành, đeo mắt kính, khẩu trang, áo khoác,…

Lựa chọn mỹ phẩm lành tính, chất lượng

Ngày nay, mỹ phẩm đã trở thành người bạn không thể thiếu của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu chọn mua mỹ phẩm kém chất lượng, có xuất xứ, thương hiệu không rõ ràng thì làn da rất dễ phải đối mặt với nguy cơ thương tổn. Điều này dẫn đến tình trạng kích ứng da, nhiễm corticoid và đặc biệt tăng sắc tố melanin gây nám.

Do đó, nếu vẫn còn hoang mang với hằng hà sa số mỹ phẩm trên kệ, bạn hãy tham khảo ý kiến bạn bè, chuyên gia để chọn được những sản phẩm chất lượng và phù hợp. Điều này hỗ trợ rất nhiều vào việc giảm thâm nám, tàn nhang lâu năm.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Thật bất ngờ vì chế độ ăn uống cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Do đó, sau điều trị nám, bạn cần thận trọng trong việc ăn uống để tránh trường hợp vô tình khiến nám tái phát.

Lời khuyên về chế độ dinh dưỡng phù hợp cho chị em sau trị nám chính là bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất từ trái cây, rau củ. Song song đó, nên uống nhiều nước để cấp ẩm cho da và tăng cường quá trình đào thải độc tố. Đặc biệt, không nên ăn cay nóng vì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả sau điều trị.

Ngủ đủ giấc

Một trong những cách đơn giản giúp da bạn tránh được việc tái nám chính là ngủ đủ giấc. Giấc ngủ chất lượng được đánh giá rất quan trọng để giúp da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và đẩy nhanh quá trình phục hồi sau điều trị. Ngoài ra, một làn da được nghỉ ngơi đủ 7 – 8 tiếng về đêm cũng sẽ có đủ lượng đề kháng để chống lại các mối nguy từ bên ngoài, tăng độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa.

Vậy làm thế nào để có được giấc ngủ ngon, sâu? Để có được giấc ngủ chất lượng, mỗi ngày bạn cần ngủ trước 23 giờ. Trước khi ngủ không nên sử dụng điện thoại di động cùng các thiết bị điện tử khác để tránh kích thích não bộ tiếp tục hoạt động. Bên cạnh đó, chọn lựa một chiếc nệm êm, chăn ấm cũng là yếu tố không kém phần quan trọng để nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Câu hỏi thường gặp

Nám lâu năm có dẫn tới ung thư không?

Nám da không phải là dấu hiệu của bệnh ung thư hay sẽ “biến thành” ung thư nếu không được điều trị triệt để. Tuy nhiên, bệnh ung thư da có một số dấu hiệu như xuất hiện tổn thương sẫm màu trên da, tổn thương sẹo phẳng màu nâu,… khá tương đồng với nám. Vì vậy để xác định rõ nhất tình trạng da bạn đang gặp phải là gì, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và nhận chẩn đoán chính xác.

Tác dụng phụ của những loại thuốc nào thường gây ra nám?

Một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc kháng viêm, thuốc hạ đường huyết, thuốc chống loạn thần, thuốc lợi tiểu, retinoids,… có thể khiến da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Do đó khi sử dụng thuốc trong thời gian dài, bạn có thể gặp phải tác dụng phụ là nám da, tàn nhang. Đây được xem như một cơ chế tự nhiên mà làn da kích hoạt để tự bảo vệ mình.

Nám và tàn nhang luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người bởi chúng ảnh hưởng trực tiếp đến gương mặt của họ. Tuy nhiên, với sự phát triển của công nghệ và sự tiến bộ trong lĩnh vực chăm sóc da hiện nay, chúng ta có thêm nhiều cách trị nám tàn nhang lâu năm hiệu quả để lựa chọn, từ đó khắc phục được tình trạng nám, tái tạo da mịn màng như ban đầu. Quan trọng hơn, chị em cần nhớ rằng vẻ đẹp không chỉ phụ thuộc vào bề ngoài. Hãy tự tin, yêu và chăm sóc bản thân mình, vì đó là yếu tố quan trọng nhất để bạn tỏa sáng trong cuộc sống.

Chia sẻ139

Tại sao cần chăm sóc da cẩn thận sau khi laser nám?

Chăm sóc da cẩn thận sau khi tiến hành liệu pháp laser trị nám là bước rất quan trọng để đảm bảo kết quả. Điều này là bởi, liệu pháp laser có thể gây ra một loạt biến đổi và tác động lên da, làm cho da trở nên nhạy cảm và có nguy cơ bị tổn thương nếu không được chăm sóc đúng cách. Dưới đây là những lý do khiến bạn cần quan tâm nhiều hơn đến việc chăm sóc da sau laser trị nám.

Da nhạy cảm hơn

Laser có thể khiến lớp biểu bì da bị tổn thương nhẹ, da cũng từ đó nhạy cảm hơn. Khi này, da rất dễ bị tác động bởi các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn và sản phẩm chăm sóc da không phù hợp. Chính vì vậy, đừng quên sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp và tránh tiếp xúc với các chất kích thích để da luôn được bảo vệ.

Da dễ bị viêm nhiễm

Một trong những lý do chính mà bạn nên chăm sóc da sau laser trị nám chính là làm giảm tình trạng viêm. Thông thường, quá trình trị nám bằng laser có thể khiến da bị đỏ và sưng. Thậm chí một số người còn cảm thấy nóng, châm chích thậm chí là hơi nhức. Bằng cách chăm sóc cẩn thận, bạn có thể giảm thiểu tình trạng này và giúp da nhanh chóng phục hồi.

Thúc đẩy da tái tạo nhanh hơn

Chăm sóc da sau laser trị nám giúp da phục hồi nhanh hơn và tái tạo tốt hơn. Chỉ với những cách đơn giản như sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng da, chất làm dịu da, đồng thời che kín khi ra nắng,… đã có thể giúp bạn đạt được điều này.

Hỏi đáp: Nám da có bị lan rộng không?

Chăm sóc da sau laser trị nám như thế nào?

Thông thường, một liệu trình trị nám thường kéo dài từ 5 – 10 buổi, mỗi buổi cách nhau chừng 2 tuần đến 1 tháng. Như vậy, bạn cần có những cách chăm sóc đặc biệt để phù hợp với đặc điểm làn da sau từng đợt điều trị. Sau đây là những hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc da sau laser trị nám hữu ích mà bạn không thể bỏ qua.

Ngày đầu tiên

Ngay sau lần điều trị nám bằng laser đầu tiên, làn da của bạn sẽ rất nhạy cảm và dễ tổn thương. Do đó, bạn nên tránh tiếp xúc với da bằng tay hoặc bất kỳ vật thể nào khác. Nếu muốn làm sạch da, hãy dùng nước sạch hoặc nước muối sinh lý và lau khô bằng chiếc khăn thật mềm.

Nếu có cảm giác nóng ran, bạn có thể thử phương pháp chườm lạnh. Lưu ý mỗi vùng da chỉ chườm trong khoảng 5 phút thôi nhé. Nếu bạn muốn chườm lạnh liên tục, mỗi đợt nên cách nhau khoảng 2 tiếng và chỉ thực hiện trong ngày đầu tiên.

Đặc biệt khi này, việc tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng rất quan trọng. Hãy luôn sử dụng kem chống nắng và che chắn kỹ lưỡng khi ra ngoài nhé.

Sau 3 ngày

Sau 3 ngày, da bạn đã dần quen với những tác động từ tia laser. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên “đối xử” nhẹ nhàng với những sản phẩm chăm sóc dịu nhẹ. Dùng nước muối sinh lý rửa mặt là cách tốt nhất. Ngoài ra, hạn chế sử dụng mỹ phẩm, sản phẩm chăm da chứa hóa chất mạnh để tránh kích ứng da.

Đừng quên dùng kem dưỡng ẩm và xịt khoáng để phục hồi hàng rào bảo vệ của làn da. Trong thời gian này, bạn vẫn tiếp tục hạn chế tiếp xúc ánh nắng và thoa kem chống nắng hàng ngày nhé.

Sau 7 ngày

7 ngày sau khi trị nám bằng laser bạn đã có thể quay trở lại chu trình chăm da như trước đây. Nếu có makeup, hãy nhớ tẩy trang thật kỹ để tránh mụn xuất hiện. Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm để da luôn đủ ẩm, giúp tái tạo da nhanh và giảm nguy cơ bong tróc hiệu quả. Đặc biệt, bạn nhớ thoa kem chống nắng có độ SPF cao để ngăn ngừa tình trạng nám tái phát nhé.

Hàng ngày trong suốt quá trình điều trị

Để duy trì hiệu quả điều trị và tránh làm tổn thương da, bạn nên tránh cạo, nặn mụn hoặc sử dụng sản phẩm chứa các chất tẩy mạnh. Đồng thời, theo dõi xuyên suốt sự thay đổi của làn da. Liên hệ với bác sĩ ngay lập tức nếu gặp các vấn đề bất thường trên da.

Lưu ý rằng, quy trình chăm da sau laser trị nám có thể thay đổi tùy vào loại laser và tình trạng da. Quan trọng nhất là tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để đảm bảo hiệu quả và độ an toàn cho da nhé.

Những lưu ý khác khi chăm sóc da sau laser trị nám

Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi da và duy trì kết quả tốt. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn và nên hạn chế sau khi trải qua liệu pháp laser trị nám.

Thực phẩm nên ưu tiên trong khẩu phần ăn

• Rau xanh: Hãy tăng cường rau xanh trong bữa ăn như bắp cải, cải bó xôi và cải xoăn. Chúng rất giàu vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ quá trình phục hồi da.
• Trái cây: Các loại quả giàu vitamin C như cam, chanh, dứa và kiwi giúp da tái tạo nhanh hơn và làm giảm tình trạng viêm nhiễm.
• Thịt gà và cá: Chất chất béo omega-3 trong cá và protein từ thịt gà có thể giúp da phục hồi nhanh chóng hơn.
• Nước lọc: Uống đủ nước để giữ cho da được cung cấp đủ độ ẩm và hỗ trợ quá trình tái tạo.

Tìm hiểu thêm: Uống bột sắn dây có đỡ nám không?

Thực phẩm nên hạn chế trong khẩu phần ăn

• Thức ăn cay: Thức ăn cay có thể kích thích da và làm tăng tình trạng đỏ rát sau liệu pháp laser. Vậy nên bạn hãy hạn chế tiêu thụ thức ăn cay trong giai đoạn phục hồi.
• Thức ăn nhiều đường: Thức ăn chứa nhiều đường có thể làm gia tăng viêm nhiễm và làm chậm quá trình phục hồi. Các loại bánh kẹo, nước uống có ga, trà sữa,… nên được hạn chế.
• Rượu và thuốc lá: Rượu và thuốc lá có thể gây viêm nhiễm và làm chậm quá trình phục hồi da. Hạn chế hoặc tốt nhất là ngừng sử dụng chúng trong giai đoạn phục hồi.

Hỏi đáp: Uống nhiều cafe có gây nám da không?

Lựa chọn sản phẩm phù hợp với da

Chăm sóc da sau laser trị nám không chỉ có quy trình chăm sóc da và chế độ ăn uống đúng cách, mà còn liên quan đến việc lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm.

Hãy ưu tiên sử dụng sản phẩm làm dịu da chứa thành phần như aloe vera, camomile hoặc dầu hạt lanh. Chúng không chỉ tác động dịu nhẹ mà còn có khả năng giảm đỏ, sưng và tăng hiệu quả chăm da. Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất cứng như alpha hydroxy acids (AHA) hoặc beta hydroxy acids (BHA). Mỹ phẩm chứa hương liệu hoặc chất tạo màu cũng cần tránh.

Sản phẩm dưỡng ẩm có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da và giúp tái tạo da nhanh hơn, đặc biệt là trong giai đoạn phục hồi. Hãy luôn sử dụng kem chống nắng hàng ngày với SPF cao để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Đừng quên theo dõi tình trạng da và thăm khám định kỳ để đảm bảo rằng da đang phục hồi đúng cách.

Câu hỏi thường gặp

Sau khi trị nám bao lâu hết thâm?

Thời gian để da hết thâm sau liệu pháp laser trị nám có thể biến đổi tùy thuộc vào cường độ của tia laser và mức độ bong tróc mà bạn trải qua. Thông thường, sau khi thực hiện liệu pháp laser, da sẽ trải qua giai đoạn bong tróc và thâm mờ trước khi trở nên đều màu và tươi sáng hơn.

Nếu bạn đã được tiếp xúc với các tia laser không gây bong tróc đặc biệt, thì sau khoảng 2-3 ngày sẽ thấy da bớt thâm đáng kể. Trong trường hợp bạn đã trải qua liệu pháp với tia laser mạnh hơn và gây bong tróc, thì quá trình phục hồi có thể kéo dài hơn. Sau khoảng 7-10 ngày, bạn sẽ thấy thâm mờ dần và da bắt đầu lấy lại độ đều màu và sức sống.

Quan trọng nhất là bạn không nên tự cạy hoặc gắp phần da bong tróc, hãy để nó bong ra tự nhiên. Vì việc này có thể gây tổn thương cho da và khiến da thâm nặng hơn. Thay vào đó, hãy tuân thủ hướng dẫn từ chuyên gia da liễu và chăm sóc da nhẹ nhàng để đảm bảo kết quả tối ưu và làn da đẹp hơn sau liệu pháp.

Có phải tia laser làm bong da có độ mạnh lớn hơn và làm bong da thì mới hiệu quả?

Hiệu quả của liệu pháp laser trị nám không phụ thuộc vào mức độ bong tróc của da. Thay vào đó, nó phụ thuộc vào loại laser và năng lượng mà bác sĩ đã sử dụng.

Trong quá trình điều trị, bác sĩ sẽ chọn loại laser và cài đặt năng lượng tùy theo tình trạng da và mục tiêu điều trị cụ thể. Có những loại laser có năng lượng cao hơn nhưng được thiết kế để tác động sâu hơn vào da mà ít gây tổn thương. Do đó, người bệnh có thể không thấy da bong tróc nhiều sau quá trình này.

Laser trị nám liệu có để lại sẹo không?

Laser trị nám thường không để lại sẹo nếu quá trình điều trị được kiểm soát cẩn thận. Tuy nhiên, vẫn tồn tại một số trường hợp sử dụng laser trị nám gây sẹo trên da. Điều này thường xảy ra khi quá trình điều trị không được thực hiện đúng cách hoặc người bệnh không tuân thủ hướng dẫn chăm sóc da sau liệu pháp.

Laser trị nám có thể gây mất sắc tố da vĩnh viễn không?

Laser trị nám có khả năng làm mất sắc tố. Đây cũng là cơ chế hoạt động chính của phương pháp điều trị da này. Laser trị nám hoạt động bằng cách sử dụng tia sáng để triệt tiêu tế bào chứa sắc tố melanin. Khi các tế bào này bị phá hủy, da bắt đầu loại bỏ sắc tố màu nâu hoặc đen của nám.

Tuy nhiên, trong suốt quá trình điều trị, bác sĩ sẽ điều chỉnh cường độ để đảm bảo chỉ tiêu diệt melanin mà không ảnh hưởng đến sắc tố tự nhiên của da. Điều này giúp duy trì làn da có màu sắc tự nhiên sau liệu pháp và tránh tình trạng da trắng bệch.

Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã biết cách chăm sóc da sau laser trị nám như thế nào để vừa đạt hiệu quả vừa an toàn cho da đúng không nào. Nếu bạn cần tư vấn hay thắc mắc về phương pháp chăm da cần giải đáp, hãy để lại bình luận bên dưới bài viết nhé.

Chia sẻ139

1. Cách nhận biết mụn đã chín?

Nhiều người có thói quen thường xuyên cạy nặn mụn và điều này hoàn toàn không nên. Thực tế, không phải loại mụn nào cũng có thể tự ý nặn. Đặc biệt không nặn các loại mụn có nhiều ổ viêm, sưng to, mụn mủ lớn và đau, không thấy cồi mụn, mụn thịt…

Để tránh làm tình trạng thêm trầm trọng, ta chỉ nên nặn các loại mụn đầu trắng, đầu đen, mụn trứng cá không còn sưng đỏ, đau nhức. Tuy nhiên cần thực hiện đúng thao tác và đảm bảo vệ sinh. Đặc biệt, chỉ nặn mụn khi chúng đã chín.

Để nhận biết mụn đã chín hay chưa ta có thể căn cứ vào các dấu hiệu:

• Màu sắc: Ban đầu các nốt mụn thường có màu đỏ do tình trạng viêm. Khi mụn chín, phần đầu của chúng sẽ chuyển sang màu trắng hoặc ngả vàng.
• Kích thước: Mụn chín sẽ hết sưng tấy, nhân mụn cũng sẽ được gom lại nên chúng sẽ có kích thước nhỏ hơn so với lúc mới hình thành
• Cảm giác đau giảm: Khi mụn mới xuất hiện, tình trạng viêm sẽ khiến ta có cảm giác đau nhức, ngứa ngáy. Tuy nhiên, khi mụn chín thì hiện tượng này sẽ biến mất.

☛ Xem thêm: Cẩm nang về mụn viêm

2. Làm sao để mụn nhanh chín?

Nếu các nốt mụn cứng đầu mãi không chín làm bạn cảm thấy khó chịu thì có thể thử áp dụng các cách làm mụn nhanh chín như:

Áp dụng mẹo dân gian

Dưới đây là một số mẹo dân gian làm mụn nhanh chín được nhiều người áp dụng:

Sử dụng tỏi

Tỏi tươi chứa allicin và sulfur có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ nên nhiều ý kiến cho rằng chúng có thể giúp làm khô mụn.

Chuẩn bị: 2 tép tỏi tươi, một ít nước đun sôi để nguội, bông y tế

Thực hiện:

• Tỏi lột vỏ, giã nát, thêm một chút nước trộn đều
• Dùng bông y tế thấm một chút dung dịch nước tỏi, thoa đều lên vùng da cần trị mụn
• Để dung dịch khô tự nhiên trên da khoảng 10 phút, rửa lại bằng nước ấm.

Lưu ý: Tỏi có khả năng khiến da bị kích ứng, bỏng rát nên cần pha loãng trước khi thực hiện. Không áp dụng cách này cho những người có làn da nhạy cảm.

Dùng bột quế, mật ong

Bột quế kết hợp với mật ong đã được chứng minh có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn, giúp giảm sưng viêm, từ đó hỗ trợ làm mụn chín nhanh hơn.

Chuẩn bị: 1 thìa cà phê bột quế, hai thìa cà phê mật ong nguyên chất

Thực hiện:

• Trộn bột quế với mật ong thành một hỗn hợp đồng nhất, có độ sệt
• Làm sạch da mặt, sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn
• Giữ nguyên khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước ấm.

☛ Tìm hiểu thêm: 7 cách trị mụn bằng mật ong

Tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà là thành khá phần phổ biến trong các sản phẩm trị mụn. Chúng có chứa Limonene, Terpinen-4-ol… với khả năng kháng khuẩn mạnh, kiểm soát các phản ứng viêm trên da nên có thể giúp làm mụn chín nhanh hơn.

Chuẩn bị: Tinh dầu tràm trà nguyên chất, tăm bông.

Thực hiện:

• Tẩy trang, rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ, thấm khô nước trên da
• Nhỏ vài giọt tinh dầu tràm trà vào 1 đầu của que tăm bông, nhẹ nhàng chấm lên các nốt mụn
• Giữ nguyên qua đêm cho tinh dầu tràm trà thẩm thấu vào da, sáng hôm sau rửa mặt lại như bình thường.

Sử dụng kem trị mụn

Sử dụng kem trị mụn là cách làm mụn chín nhanh được đánh giá cao. Trong các loại kem này thường có chứa các thành phần như benzoyl peroxide hoặc acid salicylic. Những chất này sẽ tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn, đặc biệt là vi khuẩn Propionibacterium acnes, giúp làm giảm viêm nhiễm và làm mụn chín nhanh hơn.

Việc dùng kem trị mụn cũng hết sức đơn giản:

• Rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt phù hợp
• Thấm khô nước trên da và thoa toner
• Lấy một lượng kem trị mụn vừa đủ ra đầu ngón tay, nhẹ nhàng chấm lên các nốt mụn
• Kết hợp massage theo chuyển động vòng tròn để kem thẩm thấu tốt hơn
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp khác nếu có.

☛ Đọc thêm: Vì sao bôi thuốc trị mụn bị rát da?

3. Hướng dẫn cách nặn mụn chuẩn

Nặn mụn là phương pháp thường được áp dụng để loại bỏ mụn nhanh chóng, hạn chế để lại thâm sẹo. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện phương pháp này khi mụn đã chín. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể:

• Rửa tay kỹ bằng xà phòng sát khuẩn để đảm bảo an toàn cho da
• Làm sạch da mặt bằng cách tẩy trang và rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Điều này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và bã nhờn tích tụ trên da.
• Xông hơi mặt hoặc đắp khăn bông ấm lên da để làm mềm và giãn nở lỗ chân lông.
• Vệ sinh dụng cụ nặn mụn bằng nước đun sôi và dung dịch sát khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn gây nhiễm trùng.
• Sát khuẩn vùng da cần nặn mụn
• Đặt 2 đầu ngón tay kèm theo bông y tế hoặc cây nặn mụn lên nốt mụn. Dùng lực ấn nhẹ xung quanh mụn dể đẩy nhân mụn ra ngoài, không ấn quá mạnh, tránh làm tổn thương da.
• Sau khi lấy nhân mụn, lau nhẹ vùng da này với dung dịch sát khuẩn.

Cách chăm sóc da sau nặn mụn

Việc chăm sóc da sau nặn mụn cũng rất quan trọng để giúp tổn thương mau lành, hạn chế để lại thâm sẹo và tránh hình thành mụn mới. Bạn có thể tham khảo một số gợi ý:

• Ngày đầu sau nặn mụn hãy rửa mặt nhẹ nhàng, tránh chà xát làm da tổn thương thêm
• Không chạm tay lên mặt, đặc biệt là vùng da vừa nặn mụn
• Không trang điểm quá dày, nhất là trong vòng 48 giờ đầu tiên sau nặn mụn
• Hạn chế xông hơi, massage da khi nốt mụn đang đóng vảy, đồng thời không cạy lớp vảy này
• Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ngày
• Luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV
• Tránh bôi các sản phẩm kem dưỡng da quá dày, không dùng các sản phẩm chăm sóc gốc dầu

Trên đây Oeneva.com đã chia sẻ cách nhận biết mụn đã chín. Hy vọng những thông tin này có thể giúp bạn cảm thấy dễ dàng hơn trong việc trị mụn. Để có làn da khỏe đẹp, sạch mụn, ngoài việc vệ sinh, chăm sóc đúng cách hãy kết hợp các sản phẩm nuôi dưỡng từ sâu bên trong như viên uống Oeneva.

Để được tư vấn kỹ hơn, vui lòng liên hệ trực tiếp với các dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài miễn cước 19001190

Chia sẻ20