Thịt vịt có thể dùng để chế biến ra rất nhiều các món ăn hấp dẫn, với hương bị thơm ngon. Trong Đông y, thịt vịt còn được xem là “thuốc bổ” với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bị mụn có nên ăn thịt vịt không? Hãy cùng oeneva.com tìm hiểu ngay trong nội dung dưới đây nhé!
1. Những lợi ích của thịt vịt với sức khỏe
Thịt vịt chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể, điển hình như protein, vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin nhóm B, omega-3, omega-6, sắt, canxi,… Nhờ chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, thịt vịt thường được khuyến khích sử dụng cho các trường hợp suy nhược cơ thể, giúp bồi bổ sức khỏe, cải thiện thể trạng. Ngoài ra, ăn thịt vịt còn có thể giúp khắc phục một số tình trạng như thiếu máu, tăng huyết áp, đau đầu, ù tai,…
Đặc biệt, với thành phần chứa acid béo omega-3 và omega-6, thịt vịt cũng góp phần làm nên một trái tim khỏe mạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng huyết vịt có chứa nhiều acid oleic, có khả năng ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch.
2. Bị mụn có nên ăn thịt vịt không?
Mụn trứng cá xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, điển hình là rối loạn nội tiết tố, vệ sinh da kém hoặc sử dụng sản phẩm chăm sóc không phù hợp. Thực tế, thịt vịt không phải là nguyên nhân gây mụn và tính đến nay chưa có bất kỳ một nghiên cứu nào chứng minh việc ăn thịt vịt sẽ gây nổi mụn. Tuy nhiên loại thịt này lại không được khuyến khích sử dụng khi đang có vết thương hở trên da.
Cụ thể, glycine và protein trong thịt vịt có vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy phục hồi tổn thương da. Thế nhưng nếu nạp quá nhiều các chất này, tế bào da mới có thể sản sinh quá mức, gây các vết sẹo xấu xí.
Vậy bị mụn có nên ăn thịt vịt không? Câu trả lời là ta vẫn có thể ăn thịt vịt khi bị mụn, tuy nhiên chỉ nên ăn với lượng hạn chế. Ngoài ra ta cũng cần chú ý đến cách chế biến các món từ vịt. Theo đó, khi bị mụn, ta nên tránh sử dụng các món vịt chiên, xào, thay vào đó hãy ăn vịt hấp, vịt luộc và không nên ăn phần da của chúng. Đồng thời tránh sử dụng nhiều loại gia vị cay nóng như tỏi, tiêu, ớt,…
☛ Đọc thêm:
3. Lưu ý trong chế độ ăn khi bị mụn
Những thực phẩm chúng ta ăn vào hàng ngày có thể gây nhiều ảnh hưởng tới việc cải thiện, ngăn ngừa mụn. Mặc dù không có chế độ ăn riêng biệt nào dành cho người bị mụn, tuy nhiên ta cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng, ưu tiên lựa chọn thực phẩm tươi sống, thực hiện ăn chín – uống sôi.
- Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất chống viêm, chống oxy hóa như omega 3, vitamin A, C và các khoáng chất.
- Hạn chế sử dụng chất béo và các thực phẩm có khả năng kích thích phản ứng viêm như thịt đỏ, thực phẩm cay nóng, đồ ăn nhiều muối hoặc nhiều đường.
- Uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp quá trình hấp thụ dưỡng chất và đào thải độc tố diễn ra thuận lợi hơn. Đồng thời bổ sung độ ẩm tự nhiên cho da, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông, từ đó hỗ trợ giảm mụn.
- Không sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
☛ Mách bạn: Cách ăn uống giảm mụn tại nhà
Song song với đó, để việc trị mụn diễn ra hiệu quả bạn cũng cần kết hợp với việc vệ sinh, chăm sóc da đúng cách. Ví dụ như:
- Tẩy trang mỗi tối ngay cả khi không trang điểm.
- Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ (có độ pH cân bằng 4.5-6.5) 2 lần/ngày. Không dùng các sản phẩm có chất tẩy rửa, xà phòng, hương liệu,…
- Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần. Ưu tiên chọn sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, không sử dụng tẩy tế bào chết dạng hạt.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, phù hợp để bổ sung độ ẩm cho da. Tránh tình trạng da khô tiết nhiều dầu hơn.
- Không sờ tay lên mặt, tuyệt đối không tự ý cạy nặn mụn.
- Thoa kem chống nắng và che chắn, bảo vệ da thật kỹ trước tác hại của tia UV.
- Sử dụng các sản phẩm trị mụn không kê đơn có chứa các hoạt chất như: axit salicylic, benzoyl peroxide và lưu huỳnh.
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tránh tình trạng căng thẳng kéo dài,…
- Sử dụng viên uống Oeneva, cân bằng nội tiết, cải thiện mụn trứng cá và làm đẹp da từ sâu bên trong.
Trên đây oeneva.com đã chia sẻ đến bạn đọc thông tin hữu ích về việc bị mụn có nên ăn thịt vịt hay không cũng như một vào gợi ý giúp cải thiện mụn hiệu quả. Để được tư vấn miễn phí cùng cùng Oeneva, vui lòng liên hệ trực tiếp đến tổng đài 1800 1190.
Chúc bạn thật nhiều sức khỏe, niềm vui!
