Đang cho con bú dùng tinh dầu hoa anh thảo có tốt không?

Giai đoạn sau sinh không ít chị em gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết khiến sức khỏe, tâm lý và sắc đẹp bị ảnh hưởng không ít. Để cải thiện những vấn đề này, nhiều mẹ bỉm sữa đã tìm đến các sản phẩm dầu hoa anh thảo vì tin rằng đây là thảo dược thiên nhiên an toàn, lành tính. Vậy có nên dùng tinh dầu hoa anh thảo khi đang cho con bú không? Hãy cùng Oeneva.com tìm hiểu nhé!

1. Mẹ bỉm sữa dùng tinh dầu hoa anh thảo có tốt không?

Dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo Oenothera biennis, có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Theo các nghiên cứu được thực hiện, trong dầu hoa anh thảo chứa rất nhiều acid béo thiết yếu, đặc biệt là linoleic acid (LA), gamma linolenic acid (GLA) – hai dẫn xuất omega-6 có lợi mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, cần bổ sung từ bên ngoài.

Ngoài công dụng cung cấp acid béo, góp phần hình thành màng tế bào, dầu hoa anh thảo còn giúp bổ sung hormone và các chất tương tự hormone cho cơ thể. Từ đó điều hòa nội tiết tố, làm giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh, đồng thời cải thiện các vấn đề trên da như nám sạm, nhăn nheo, mụn trứng cá,… cùng nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Vậy mẹ bỉm sữa có dùng tinh dầu hoa anh thảo có tốt không? Câu trả lời là “Có”. Nếu sử dụng đúng cách, dầu hoa anh thảo sẽ mang đến những tác dụng vô cùng tuyệt vời cho các mẹ sau sinh. Cụ thể:

1.1. Điều hòa nội tiết tố

Giai đoạn sau sinh, nội tiết tố trong cơ thể mẹ có rất nhiều thay đổi, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý. Các hoạt chất trong dầu hoa anh thảo, đặc biệt là GLA sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện hiệu quả các vấn đề rối loạn kinh nguyệt, khô hạn, suy giảm ham muốn,…

☛ Tìm hiểu thêm: Nhận biết, cải thiện rối loạn nội tiết sau sinh

1.2. Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh

Nồng độ hormone thay đổi đột ngột sau sinh dẫn tới các vấn đề như mệt mỏi, suy giảm ham muốn, mất ngủ, căng thẳng, lo âu,… cùng với những áp lực khi chăm bé có thể khiến các mẹ bị trầm cảm. Dầu hoa anh thảo có thể giúp cân bằng nội tiết, giữ nồng độ hormone ổn định, từ đó làm giảm nguy cơ trầm cảm ở các mẹ bỉm sữa.

1.3. Tăng chất lượng sữa mẹ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu hoa anh thảo có thể làm tăng chất lượng sữa mẹ.

Theo một nghiên cứu được thực hiện trên 36 bà mẹ đã cho con bú, chia thành 2 nhóm. Trong đó, 1 nhóm được cho sử dụng dầu hoa anh thảo với liều lượng 2g x 2 lần/ngày; nhóm còn lại dùng giả dược. Sau 8 tháng, chuyên gia nhận thấy sữa của các bà mẹ dùng dầu hoa anh thảo có chứa LA, GLA và các chất chuyển hóa từ chúng, trong khi đó thành phần sữa của các mẹ dùng giả dược không có thay đổi so với ban đầu.

1.4. Giảm đau núm vú

Việc cho bé bú có thể khiến núm vú của mẹ bị đau rát khi cho bé bù nhiều lần hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt. Theo chuyên gia, GLA trong dầu hoa anh thảo có thể làm giảm hiện tượng căng tức ngực, đồng thời giảm đau núm vú nhờ khả năng điều hòa hormone.

1.5. Hạn chế tình trạng tắc sữa

Dầu hoa anh thảo có thể kích thích quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, giúp máu lưu thông đến các tuyến vú hiệu quả hơn, đồng thời giúp các ống dẫn sữa hoạt động tốt hơn, nhờ đó ngăn ngừa tình trạng tắc sữa.

1.6. Làm đẹp da

Sau sinh, không ít chị em cảm thấy làn da của mình xuống cấp nhanh hơn do sự thay đổi đột ngột của các hormone trong cơ thể. Điển hình là tình trạng da khô ráp, nhăn nheo hoặc sự xuất hiện của các vết nám sạm, mụn trứng cá,…

Nghiên cứu cho thấy GLA và LA trong dầu hoa anh thảo rất cần thiết cho việc duy trì cấu trúc, chức năng của làn da. Ngoài việc cải thiện các vấn đề như chàm, ngứa, dị ứng, chúng còn củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa sự mất nước, nuôi dưỡng da mịn màng hơn.

Đặc biệt, GLA còn có khả năng chống oxy hóa cực mạnh, giúp tiêu diệt các gốc tự do, hạn chế tổn thương cấu trúc tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tình trạng nám sạm, tàn nhang, mụn trứng cá, da nhăn nheo, chảy xệ,…

1.7. Hỗ trợ giảm cân

Rất nhiều mẹ bỉm sữa gặp phải tình trạng thừa cân, tăng cân nhanh chóng sau sinh. Dầu hoa anh thảo có thể giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Cụ thể, lượng acid béo dồi dào trong loại dầu thực vật này sẽ giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa, từ đó hỗ trợ giảm cân. Không những vậy, nhiều ý kiến cũng cho rằng các hoạt chất trong dầu hoa anh thảo có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

☛ Xem thêm: Dầu hoa anh thảo giúp giảm cân ra sao?

Ngoài những lợi ích tuyệt vời kể trên, dầu hoa anh thảo còn được biết đến với công dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, làm giảm huyết áp, hỗ trợ giảm đau do viêm xương khớp, ngăn ngừa loãng xương, cải thiện triệu chứng bệnh thần kinh đái tháo đường, kiểm soát u xơ,…

2. Cách dùng dầu hoa anh thảo hiệu quả

Để sử dụng dầu hoa anh thảo một cách an toàn, hiệu quả, ta cần lưu ý một số vấn đề sau:

2.1. Tuân thủ hướng dẫn sử dụng

Việc sử dụng dầu hoa anh thảo quá liều lượng có thể gây ra những tác dụng phụ như: đau dạ dày, khó tiêu, buồn nôn, nôn, phân mềm, đau đầu, chóng mặt, phiền muộn,… Do đó, mẹ bỉm cần chú ý sử dụng đúng liều lượng được bác sĩ hướng dẫn hoặc theo khuyến cáo của nhà sản xuất.

Ngoài ra, để cơ thể có thể hấp thu tối đa các dưỡng chất trong dầu hoa anh thảo, ta nên uống chúng trong hoặc ngay sau bữa ăn, đồng thời nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

2.2. Chọn mua sản phẩm uy tín

Do nhu cầu sử dụng dầu hoa anh thảo ngày càng tăng nên hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại dầu hoa anh thảo có nguồn gốc, chất lượng khác nhau. Để tránh sức khỏe mẹ và bé bị ảnh hưởng, các mẹ chỉ nên chọn mua những sản phẩm uy tín, có thương hiệu nổi tiếng, được Bộ Y tế cấp phép và có đơn vị chịu trách nhiệm chất lượng cụ thể.

Bên cạnh đó, các mẹ cần lưu ý chỉ mua hàng tại các địa chỉ uy tín, sản phẩm cần đảm bảo còn nguyên tem mác, còn hạn sử dụng, chưa có dấu hiệu cạy mở. Tuyệt đối không mua các sản phẩm được quảng cáo là hàng xách tay, không có giấy tờ chứng minh nguồn gốc.

☛ Tham khảo: Top 8 loại tinh dầu hoa anh thảo tốt nhất

2.3. Kết hợp chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng lành mạnh

Cơ thể mẹ sau sinh thường rất yếu, cần nhiều thời gian để phục hồi. Chính vì vậy, giai đoạn này chị em nên xây dựng chế độ sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng lành mạnh để cải thiện thể trạng và giúp dầu hoa anh thảo phát huy hiệu quả tốt hơn. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể:

Tranh thủ nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc: Sự ra đời của em bé khiến mẹ rất hạnh phúc, tuy nhiên nhịp sống, sinh hoạt của mẹ cũng vì thế mà bị đảo lộn, dẫn tới tình trạng thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc. Hiện tượng này kéo dài sẽ làm sức khỏe mẹ bị ảnh hưởng, khiến các vấn đề sau sinh thêm trầm trọng. Do đó, mẹ hãy cố gắng để ý thói quen của bé, tranh thủ nghỉ ngơi, ngủ khi con ngủ và chia sẻ công việc cùng người thân trong gia đình,…

Vận động, tập luyện nhẹ nhàng: Vận động thể chất phù hợp sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt và khỏe mạnh hơn. Theo chuyên gia, mẹ có thể bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng sau sinh 4 – 6 tuần đối với sinh thường và sau khoảng 3 – 4 tháng sau sinh mổ.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Mẹ nên ăn đa dạng thực phẩm để cải thiện sức khỏe và nội tiết tố hiệu quả hơn. Các thực phẩm giàu omega-3, chất xơ, vitamin và khoáng chất sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho mẹ bỉm. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần hạn chế một số thực phẩm không tốt cho sức khỏe sau sinh như đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, carbohydrate tinh chế,…

Oeneva – dầu hoa anh thảo chuẩn hóa châu Âu cho mẹ bỉm

Nếu chị em không biết nên chọn cho mình loại dầu hoa anh thảo nào vừa an toàn cho sức khỏe mẹ và bé, đồng thời đảm bảo chất lượng và hiệu quả vượt trội thì đừng bỏ qua viên uống Oeneva.

Oeneva là sản phẩm ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT tại Việt Nam nhập khẩu chính ngạch dầu hoa anh thảo Oenothera biennis từ châu Âu đưa vào sản xuất. Đây là loại dầu organic, được chiết xuất bằng công nghệ sinh học chất lượng cao hàng đầu thế giới, giúp thu được hàm lượng hoạt chất cao vượt trội và đảm bảo vô cùng tinh khiết. Nhờ vậy, Oeneva đã “nắm giữ” được những phần tinh túy nhất của dầu hoa anh thảo.

Với công thức được nghiên cứu kỹ càng dành riêng cho người Việt, cùng sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần dầu hạt lanh, vitamin E, alpha lipoic acid, Oeneva đã giúp rất nhiều mẹ bỉm sữa cải thiện tình trạng mất cân bằng nội tiết và các vấn đề nám sạm, mụn trứng cá trên da, giúp họ tự tin hơn trong cuộc sống.

Đặc biệt, Oeneva đã được Bộ Y tế cấp phép, đảm bảo đủ tiêu chuẩn chất lượng trước khi lưu hành trên thị trường. Sản phẩm rất an toàn, không tác dụng phụ và hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa cũng như chất lượng sữa.

Hiện Oeneva đã có mặt tại các nhà thuốc trên toàn quốc, xem chi tiết địa chỉ TẠI ĐÂY

Để đặt Oeneva giao hàng, thanh toán tại nhà, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY

Hy vọng những thông tin oeneva.com cung cấp trên đây có thể giúp ích được cho bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về sản phẩm, vui lòng gọi điện đến tổng đài miễn cước 1800 1190 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn tham khảo:

https://www.newhealthadvisor.org/Evening-Primrose-Oil-Breastfeeding.html

https://www.leaf.tv/6714614/can-i-take-evening-primrose-while-breastfeeding/