Bạn đang quan tâm đến việc nắng 5h chiều có đen da không và làm thế nào để bảo vệ da. Đây là một vấn đề mà nhiều người thắc mắc, vì ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da nếu không được chăm sóc đúng cách. Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Nội dung bài viết
Ánh nắng lúc 5h chiều như nào?
Ánh nắng (bao gồm cả tia cực tím) từ mặt trời trải qua tán xạ tới chúng ta, do đó phần lớn tia UV mà chúng ta nhận được thực sự đến một cách gián tiếp qua phần màu xanh của bầu trời.
Khi bầu trời màu xanh trong, bạn có thể rám nắng. Nếu nó chuyển sang màu xanh lam đậm hơn hoặc chuyển sang màu vàng hoặc hồng (lúc mặt trời gần lặn), điều đó có nghĩa là có ít hoặc không có tia cực tím.
Ánh nắng lúc 5 giờ chiều không còn gay gắt như khoảng thời gian đầu giờ chiều. Đây còn được gọi là ánh hoàng hôn. Nếu bạn ở biển bạn sẽ được ngắm khung cảnh hoàng hôn rất đẹp này. Đó là khoảnh khắc mặt trời chuẩn bị lặn dần khuất sau đường chân trời phía xa.
Thời điểm này cũng có sai khác đi một chút với đông chí và hạ chí. Ngày đông chí, thời gian ban ngày ở bán cầu bắc giảm đi, ngắn hơn khi chúng ta đến gần 6 giờ tối. Sau khi thay đổi thời gian, 5 giờ chiều trở thành thời điểm mà số giờ ban ngày ngắn hơn cho đến khi trời tối lúc 5 giờ chiều. Điều ngược lại xảy ra ở bán cầu nam trong cùng thời gian. Khi chúng ta đi qua thời điểm này trong năm và đến gần ngày hạ chí, số giờ ban ngày sẽ tăng lên và dài hơn.
Nói chung nắng lúc 5 giờ chiều là ánh nắng dịu nhẹ, không quá gay gắt như thời điểm trưa chiều trước đó. Vậy nắng 5 giờ chiều có đen da không? Cùng đọc tiếp nội dung bên dưới.
Nắng 5h chiều có đen da không?
Câu trả lời là CÓ, nắng 5h chiều vẫn có thể làm đen da của bạn. Đó là vì vào buổi chiều, tia UVA vẫn hoạt động và có khả năng xuyên qua mây, kính và cả quần áo.
Mary L. Stevenson, MD, thuộc Khoa Da liễu Ronald O. Perelman tại NYU Langone Health, cho biết: “Ở đâu có ánh sáng mặt trời thì ở đó có khả năng bị bỏng. Nó phụ thuộc vào mức độ nhạy cảm của bạn, nhưng chắc chắn vẫn có bức xạ UV nếu vẫn còn ánh sáng.” Và 5 giờ chiều, bạn hoàn toàn có thể nhận tia UV từ mặt trời.
Tia UVA chính là tác nhân gây đen sạm, lão hóa, tàn nhang và nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, theo một nghiên cứu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ, nắng buổi chiều có thể tăng nguy cơ ung thư da lên gấp 5 lần do đồng hồ sinh học của cơ thể và khả năng của DNA chống lại tác hại của bức xạ UV.
Sau 5 giờ chiều, cường độ nắng có thể dao động theo mùa. Mùa hè bạn bạn vẫn có khả năng bị đen da hơn so với mùa đông vào thời điểm 5h. Cường độ nắng này cũng phụ thuộc vào cả vị trí hay độ cao nơi bạn ở như bắc bán cầu và nam bán cầu hay vùng núi và vùng biển nữa.
Ngày nay, khí hậu và thời tiết đã thay đổi rất nhiều. Nhiệt độ trái đất tăng dần lên. Ở các quốc gia vùng nhiệt đới như Việt Nam, số giờ nắng trong ngày và nhiệt độ nóng cao điểm tăng mạnh vào mùa hè. Vì thế, có những ngày cường độ nắng vẫn khá lớn dù là 5h chiều.
Vì vậy, nếu bạn có làn da nhạy cảm hay bạn đang trong quá trình điều trị nám, bạn vẫn nên chú ý bảo vệ da khi ra ngoài vào thời điểm 5h chiều.
Đọc thêm: Cách làm trắng da sau khi đi biển
Mấy giờ hết tia Uv?
Tia nắng thường mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Những giờ nguy hiểm đó được xác định bởi độ cao của mặt trời trên bầu trời. Ở thời điểm 12 h trưa là thời điểm mặt trời đứng bóng. Tức là khoảng cách từ mặt trời đến trái đất là gần nhất. Đây là thời điểm nắng mạnh nhất cũng như tia UV cao nhất.
Mấy giờ hết tia UV? Như đã nhắc ở phần trên, tia UV chỉ hết khi không có ánh nắng mặt trời, tức là khi mặt trời lặn rơi vào khoảng 6 h tối. Trước đó vẫn có tia UV chỉ là cường độ UV tăng giảm thôi.
Do vậy nếu bạn quan tâm đến thời gian an toàn để ra ngoài, bạn cần lưu ý như sau:
- Thời gian nắng mạnh nhất: 10h đến 4 h chiều
- Thời gian an toàn: 7h đến 9h sáng hoặc từ 16h đến 18h chiều.
Hãy tránh tối đa thời điểm nắng mạnh nhất, thay vào đó hãy ra ngoài hay tắm nắng vào thời gian an toàn.
Xem thêm: Lời khuyên giúp làm trắng da cổ và gáy nhanh hơn
Làm thế nào để bảo vệ da khi ra ngoài nắng
Hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 16h chiều trong ngày. Tuy nhiên nếu cần phải ra nắng bạn có thể thực hiện các cách sau để bảo vệ da.
- Sử dụng kem chống nắng: Chọn loại kem chống nắng có SPF (Sun Protection Factor) cao, ít nhất là SPF 30, và có khả năng bảo vệ cả khỏi tia UVA và UVB. Sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 15-30 phút để nó có thời gian thẩm thấu vào da, và sau đó, hãy thoa lại mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc lau khô da.
- Đội nón, mũ rộng vành: Đội nón rộng và có viền để bảo vệ khuôn mặt, cổ, và tai khỏi tác động của tia UV. Nón có khả năng chống nắng càng tốt càng tốt.
- Mặc áo dài, áo chống nắng: Mặc áo dài dài và có màu sáng để che kín cơ thể. Chất liệu vải nên làm từ vải có khả năng chống nắng hoặc sử dụng áo khoác chống nắng.
- Hạn chế thời gian tiếp xúc với nắng: Tránh ra ngoài vào thời gian nắng mạnh nhất, thường là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu không thể tránh khỏi việc ra ngoài vào thời gian này, hãy cố gắng ở trong bóng râm hoặc nơi có mái che.
- Sử dụng kính râm: Đeo kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt và vùng xung quanh mắt khỏi tác động của tia UV.
- Hãy cẩn thận xung quanh các bề mặt phản chiếu: Những bề mặt như nước, cát, mặt đường, xi măng và tuyết có khả năng phản chiếu hơn 1⁄2 các tia UV. Tương tự ngược lại, bạn có thể giảm nguy cơ tổn thương da bằng cách tránh nắng dưới bóng râm, sử dụng ô hoặc tán cây.
- Uống đủ nước: Giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ nước để tránh mất nước và tác động xấu của nắng lên da.
- Theo dõi sự biến đổi trên da: Kiểm tra da thường xuyên để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu biểu bì kỳ lạ hoặc thay đổi màu sắc, và nếu có vấn đề, hãy thăm bác sĩ da liễu.
Tham khảo: Top 6 sản phẩm skincare cho da không đều màu
Câu hỏi tương tự
Bên cạnh thắc mắc về nắng 5h chiều có đen da không thì cũng có thắc mắc liên quan như sau:
Tôi có thể bị đen da vào một ngày nhiều mây không?
Câu trả lời là CÓ. Tia UV vẫn xuyên qua mây che phủ. Nếu da bạn là da nhạy cảm. Bạn vẫn có thể cảm nhận rát mặt vào những ngày nhiều mây hay cả những ngày đông lạnh.
Những ngày hè nhiều mây có thể dẫn đến tình trạng bỏng nặng hơn. Những ngày nhiều mây âm u có xu hướng khiến bạn cảm thấy mát mẻ hơn, vì vậy bạn có thể có xu hướng ở bên ngoài lâu hơn hoặc quên bôi lại kem chống nắng so với những ngày nắng hơn khi bạn quá nóng đến mức phải tìm bóng râm (hoặc ít nhất là nhớ thoa kem dưỡng da). Và thế là mọi người vẫn bị cháy nắng vào những ngày nhiều mây.
Ngay cả khi bạn không bị bỏng vào một ngày nhiều mây, tia UV vẫn có khả năng gây hại và có thể làm lão hóa làn da của bạn. Vì vậy, đúng vậy, bạn cần kem chống nắng vào những ngày nhiều mây, trong các chuyến đi trượt tuyết, đi bộ đường dài vào mùa thu. Nói cách khác là bạn cần phải bảo vệ da quanh năm.
Tôi có thể bị đen da qua cửa sổ ô tô hoặc máy bay không?
Nhiều người nghĩ khi ở trong nhà, thì không cần bôi kem chống nắng thì cho rằng ngồi trong xe ô tô cũng vậy. Nhưng liệu tia UV có thể tấn công bạn ngay cả khi bạn ngồi trong xe ô tô không?
Có tin tốt và tin xấu ở đây, và câu trả lời liên quan đến hai loại tia UV khác nhau mà các chuyên gia lo lắng khi nói đến ánh nắng mặt trời: UVA và UVB.
- Tia UVB có bước sóng ngắn hơn và có liên quan chặt chẽ hơn đến tình trạng cháy nắng và nguy cơ ung thư da. Tin tốt là tia UVB hầu hết bị chặn bởi cửa sổ ô tô (hoặc máy bay).
- Tia UVA cũng có thể đóng một vai trò trong nguy cơ ung thư da, nhưng chúng thường không liên quan đến bỏng. Thay vào đó, chúng có nhiều khả năng làm da bạn đổi màu và nhăn nheo hơn. Đây là tin xấu: có tới 50% bức xạ UVA có thể xuyên qua lớp kính này và chạm tới vùng da hở của bạn.
Hơn nữa, kính ô tô phía trước không được nhuộm màu vì lý do tầm nhìn và mặt trời có thể phản chiếu ánh sáng của những chiếc xe khác xung quanh bạn khi tham gia giao thông, thậm chí còn phát ra nhiều tia UV hơn về phía bạn.
Câu hỏi khác: Ánh sáng điện thoại có làm đen da không?
Bài viết là những thông tin liên quan đến việc ánh nắng ảnh hưởng đến làn da. cụ thể giúp bạn trả lời cho thắc mắc “Nắng 5h chiều có đen da không?” cũng như đưa ra lời khuyên bảo vệ da khi ra ngoài nắng. Chúc bạn luôn có làn da đẹp!
Tài liệu tham khảo:
- https://luxeluminous.com/can-you-get-a-tan-after-5pm/
- https://www.health.com/condition/skin-cancer/sun-protection-questions
- https://luxeluminous.com/can-you-get-a-tan-after-5pm/
