TMụn trứng cá đã trở thành một vấn đề da liễu phổ biển, đặc biệt với các chị em phụ nữ trong nhiều thời kỳ. Một số yếu tố như mất cân bằng nội tiết, chế độ dinh dưỡng – sinh hoạt không hợp lý, căng thẳng hay các yếu tố môi trường đều có thể khiến tình trạng mụn trở nặng. Để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này, bạn có thể thử một số cách trị mụn bằng vitamin E dưới đây.
Nội dung bài viết
1. Tác dụng trị mụn của vitamin E
Vitamin E là một loại vitamin có nguồn gốc thực vật, được tạo thành từ các protein tocopherol và tocotrienol. Trong đó, gamma-tocopherol có nhiều trong chế độ ăn thường ngày, còn alpha-tocopherol (alpha-Toc) là dẫn xuất chủ yếu trong các mô và huyết thanh cơ thể người. Gamma-tocopherol, khi vượt quá mức alpha-Toc trong da người, sẽ ức chế sản xuất PGE2 và oxit nitric, đồng thời ngăn ngừa hình thành tế bào cháy nắng, bảo vệ tế bào biểu bì khỏi stress oxy hóa, ức chế miễn dịch.
Từ lâu, vitamin E đã được sử dụng trong da liễu với vai trò chất chống oxy hóa tan trong dầu. Vitamin E là thành phần quan trọng trong nhiều loại mỹ phẩm, có tác dụng bảo vệ các tế bào da và tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin E cũng có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ tái tạo tế bào, từ đó giúp trị mụn trứng cá, đặc biệt là mụn viêm và thâm mụn.
Chưa có nghiên cứu cụ thể về tác dụng trị mụn đơn độc của vitamin E. Tuy nhiên, tác dụng trị mụn khi kết hợp vitamin E với một số thành phần khác đã được chứng minh qua một số nghiên cứu, thử nghiệm lâm sàng:
- Nghiên cứu xác định hiệu quả, an toàn của lactoferrin từ sữa, vitamin E và kẽm đường uống cho mụn trứng cá nhẹ đến trung bình(1): thử nghiệm chứng minh sự kết hợp vitamin E và hai thành phần trên có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình ở người trưởng thành trong vòng 3 tháng.
- Nghiên cứu về ảnh hưởng của nồng độ vitamin A và E trong huyết tương tới tình trạng mụn(2): Nồng độ vitamin E và A ở bệnh nhân bị mụn trứng cá nặng thấp hơn đáng kể so với người bị mụn trứng cá nhẹ, người không bị mụn.
- Nghiên cứu đánh giá vitamin A và E trong huyết thanh và nồng độ kẽm theo mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá(3): Nghiên cứu xác định tầm quan trọng của chế độ ăn với những người bị mụn trứng cá. Việc bổ sung các vitamin và kẽm có thể đem lại kết quả khả quan.
Đọc thêm: Vitamin E có làm sáng da không?
2. Cách trị mụn bằng vitamin E
Có 3 cách chính để cơ thể hấp thụ vitamin E: bổ sung qua chế độ ăn, thoa trực tiếp lên da và uống vitamin E. Bạn có thể xem một số cách cải thiện mụn trứng cá bằng vitamin E dưới đây.
2.1. Bổ sung vitamin E qua chế độ ăn
Không chỉ góp phần trong “công cuộc trị mụn” và nâng cao sức khỏe làn da, vitamin E còn có vai trò quan trọng trong việc cải thiện các vấn đề sức khỏe khác như kiểm soát quá trình viêm, cải thiện thị lực, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và nguy cơ mắc bệnh ung thư. Do đó, việc bổ sung đủ lượng vitamin E qua chế độ ăn hàng ngày rất quan trọng, đặc biệt với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú và người cao tuổi.
Các loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm:
- Hạt hướng dương, hạnh nhân.
- Dầu ngô, dầu đậu nành.
- Mầm lúa mì, hạt phỉ.
- Xoài, bơ.
- Cà chua, bông cải xanh, rau chân vịt.
2.2. Thoa trực tiếp vitamin E
Mặc dù phương pháp bổ sung vitamin E qua thực phẩm được ưu tiên hơn cả, bạn vẫn có thể lựa chọn thoa trực tiếp vitamin E lên vùng da mụn đẩy nhanh quá trình sửa chữa và cải thiện các mô da bị tổn thương. Bôi vitamin E trực tiếp lên da không thể loại bỏ mụn, tuy nhiên nó có thể góp phần xóa mờ thâm mụn, làm giảm các tổn thương sau mụn.
Sau đây, Oeneva chia sẻ đến bạn một số công thức đắp mặt nạ với vitamin E.
Kết hợp vitamin E và vitamin C
Để tăng hiệu quả dưỡng da và chống lão hóa, bạn nên sử dụng vitamin E kết hợp cùng vitamin C.
Chuẩn bị:
- 1 viên nang vitamin E
- 1 viên vitamin C nhỏ
Thực hiện:
- Tán nhỏ viên vitamin C
- Trộn đều hỗn hợp bột vitamin C và vitamin E
- Rửa sạch mặt (có thể kết hợp xông hơi để giãn nở lỗ chân lông)
- Thoa hỗn hợp lên da khoảng 30 phút
- Rửa lại với nước hơi ấm
Vitamin E có dạng dầu, trọng lượng phân tử lớn, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông khiến tình trạng mụn nặng thêm. Do đó, tốt nhất nên thoa vào buổi tối trước khi đi ngủ, không để qua đêm.
Mặt nạ vitamin E sữa chua
Sữa chua có khả năng dưỡng ẩm và cải thiện tình trạng da rất tốt. Bạn có thể sử dụng mặt nạ vitamin E – sữa chua đều đặn như một bước dưỡng da. Hỗn hợp mặt nạ này vừa có công dụng giảm mụn, vừa làm giảm thâm nám và giúp làn da mềm mịn, tươi trẻ đầy sức sống.
Chuẩn bị:
- Vitamin E: 1 viên nang, trích lấy dịch.
- Sữa chua không đường: 2 thìa canh.
Tiến hành:
- Bước 1: Trộn đều hỗn hợp vitamin E – sữa chua.
- Bước 2: Rửa mặt bằng nước sạch (ấm).
- Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên mặt, kết hợp massage.
- Bước 4: Thư giãn trong 10 – 15 phút.
- Bước 5: Rửa lại mặt bằng nước sạch và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.
Với các vùng da mụn khác, bạn thực hiện tương tự.
☛ Có thể bạn quan tâm: 9 cách trị mụn bằng rau diếp cá: Mẹo nhỏ, “hiệu quả to”!
Đắp mặt nạ vitamin E và mật ong
Hỗn hợp vitamin E – mật ong có cùng công dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giảm mụn và chống lão hóa, giúp da giảm mụn, mờ thâm nám, tươi tắn mịn màng. Mặt nạ vitamin E – mật ong thích hợp với các nàng có làn da bị sạm do nắng, nhiều mụn, da sần sùi.
Chuẩn bị:
- Vitamin E: 1 viên nang, trích lấy dịch.
- Mật ong: 1 thìa canh.
Tiến hành:
- Bước 1: Trộn đều vitamin E với mật ong.
- Bước 2: Rửa sạch mặt, thoa đều hỗn hợp lên da.
- Bước 3: Massage nhẹ nhàng, để mặt nạ khoảng 15 – 20 phút.
- Bước 4: Rửa lại mặt bằng nước sạch.
Vitamin E và Aspirin
Cả Aspirin và vitamin E đều được chị em sử dụng trong việc trị mụn tại nhà. Việc kết hợp 2 nguyên liệu làm đẹp này sẽ giúp tăng hiệu quả trị mụn, kháng viêm, kháng khuẩn và giảm thâm mụn.
Chuẩn bị:
- Vitamin E: 3 viên nang, trích lấy dịch.
- Aspirin: 4 viên, nghiền mịn.
Tiến hành:
- Bước 1: Trộn đều hỗn hợp vitamin E và Aspirin.
- Bước 2: Rửa mặt bằng nước sạch.
- Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
- Bước 4: Thư giãn trong 10 – 15 phút.
- Bước 5: Rửa lại mặt bằng nước sạch và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần kiên trì thực hiện mẹo này với tần suất 2 – 3 lần mỗi tuần.
Vitamin E và vitamin B1
Vitamin B1 giúp tăng sức đề kháng cho da trước các tác nhân gây mụn từ môi trường, nâng cao hiệu quả trị mụn của vitamin E. Đồng thời, vitamin B1 còn có tác dụng cải thiện và điều hòa sắc tố da, thúc đẩy quá trình làm trắng da.
Chuẩn bị:
- Vitamin E: 3 nang, tách lấy dịch,
- Vitamin B1: 10 viên, nghiền mịn.
Tiến hành:
- Bước 1: Trộn đều hỗn hợp vitamin E và vitamin B1.
- Bước 2: Rửa mặt bằng nước sạch.
- Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên mặt, tập trung hơn ở vùng da bị mụn.
- Bước 4: Thư giãn trong 10 – 15 phút.
- Bước 5: Rửa lại mặt bằng nước sạch và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.
Để tăng hiệu quả giảm thâm, bạn có thể trộn hỗn hợp trên với 2 thìa sữa chua không đường nhé.
2.3. Uống vitamin E
Tốt nhất, bạn nên nạp vitamin E cho cơ thể qua việc ăn uống. Tuy nhiên, nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn không đáp ứng đủ nhu cầu vitamin E, bạn có thể sẽ cần bổ sung bằng các viên uống.
Các triệu chứng của việc thiếu hụt vitamin E không dễ nhận biết. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được khám và chỉ dẫn hợp lý.
3. Lưu ý khi dùng vitamin E trị mụn
Để hiểu đúng về tác dụng của vitamin E và sử dụng vitamin E trị mụn hiệu quả, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Nếu bạn sở hữu làn da dầu, bạn nên hạn chế bôi trực tiếp vitamin E lên da. Bạn có thể pha loãng chúng với dầu nền (jojoba, hướng dương) và rửa sạch vùng da sau khi thoa khoảng 1 – 2 tiếng.
- Cân nhắc điều tiết giữa việc bổ sung vitamin E qua thức ăn và viên uống. Vitamin E được tích trữ trong cơ thể nên có thể gây ra hiện tượng quá liều, dẫn đến tăng nguy cơ chảy máu.
- Mặc dù vitamin E giúp cải thiện mụn trứng cá, tuy nhiên những mẹo trên đây đa phần chỉ dựa theo kinh nghiệm. Do đó, hiệu quả sử dụng có thể chậm và khác nhau tùy cơ địa mỗi người.
☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Chăm sóc da dầu mụn tuổi dậy thì không khó
4. Oeneva – viên uống ngừa mụn chứa vitamin E
Hiệu quả trị mụn của vitamin E còn nhiều hạn chế khi dùng đơn độc. Bạn có thể thử một số sản phẩm kết hợp giữa vitamin E với các thành phần trị mụn khác, ví dụ như viên uống cân bằng nội tiết Oeneva.
Oeneva là sự kết hợp từ các thành phần chính dầu hoa anh thảo Oenothera, dầu hạt lanh, vitamin E và Alpha Lipoic acid đã được chứng minh có hiệu quả vượt trội trong:
- Điều hòa nội tiết tố và kinh nguyệt.
- Giảm các triệu chứng do rối loạn nội tiết tố nữ: tóc khô, da sạm, yếu sinh lý.
- Cải thiện tình trạng da: làm đẹp da, chống lão hóa, tái tạo tế bào, trẻ hóa làn da, giúp da căng sáng mịn màng.
- Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, giúp sạch mụn, mờ thâm sẹo.
- Giúp tăng kích thước vòng ngực, giảm mỡ bụng.
Phụ nữ từ 15 đến 40 tuổi luôn phải đối mặt với những giai đoạn mất cân bằng nội tiết tố khác nhau, dẫn đến nhiều hệ lụy như mụn trứng cá dai dẳng, da khô xạm, tóc xơ dễ gãy, suy giảm sinh lý, khó đạt khoái cảm… Oeneva là giải pháp toàn diện và an toàn với tác dụng điều hòa nội tiết tố, cải thiện tận gốc những triệu chứng do mất cân bằng nội tiết gây ra. Sản phẩm có vai trò vô cùng cần thiết trong đời sống hàng ngày của chị em, mang lại sức khỏe, tự tin và hạnh phúc cho người dùng.
Nếu có nhu cầu được tư vấn thêm về sản phẩm Dầu hoa anh thảo Oeneva cũng như giải đáp câu hỏi về tình trạng mụn, thâm, các bạn hãy gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800 1190 để nghe Dược sĩ giải đáp thắc mắc nhanh chóng nhất.
Để đặt mua sản phẩm Dầu hoa anh thảo Oeneva, bạn xem TẠI ĐÂY
Nguồn tham khảo:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28369875/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16681594/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23826827/
- ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/vitamin-e-acne#takeaway
