1. Tinh dầu hoa anh thảo và tác dụng?

Tinh dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil – EPO) được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo có nguồn gốc từ châu Mỹ. Hoạt chất này chứa các acid béo thiết yếu, góp phần hình thành màng tế bào, cung cấp hormone và các chất tương tự hormone cần thiết cho cơ thể.

Thành phần chủ yếu trong tinh dầu hoa anh thảo là acid béo Linoleic acid (LA) và Gamma-linoleic acid (GLA) ^[1], đây là hai dẫn chất của omega-6 có tác dụng nổi bật trong quá trình chống viêm, chống oxy hóa, giảm đau cùng nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Nhiều nghiên cứu về tinh dầu hoa anh thảo đã cho thấy các công dụng nổi bật của thành phần này có:

• Giúp cân bằng nội tiết tố và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới
• Giảm nhẹ hội chứng tiền kinh nguyệt gồm đau lưng, mệt mỏi, đau bụng, căng tức ngực…
• Giảm các triệu chứng của giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh
• Ngăn ngừa các bệnh tim mạch, hội chứng buồng trứng đa nang, hỗ trợ điều trị đái tháo đường ở nữ giới
• Hỗ trợ quá trình giảm cân, duy trì thân hình cân đối
• Giảm nguy cơ loãng xương, đau nhức xương khớp, viêm khớp dạng thấp
• Cải thiện nhiều vấn đề trên da gồm mụn trứng cá, nám da, tàn nhang…

Xem thêm: Uống tinh dầu hoa anh thảo bị nổi mụn do đâu?

2. Mầm đậu nành và tác dụng?

Mầm đậu nành (Isoflavone) là hoạt chất được chiết xuất từ hạt đậu nành đem ủ đến khi nảy mầm. Trong mầm đậu nành có chứa nội tiết tố estrogen nguồn gốc tự nhiên – đây được xem như “nhựa sống” giúp phái nữ duy trì vẻ đẹp rạng ngời, xuân sắc.

Các tác dụng nổi bật của mầm đậu nành có thể kể đến như:

• Làm mờ vết nám da, thâm sạm, tàn nhang do rối loạn nội tiết
• Ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc và móng luôn suôn mượt, chắc khỏe
• Tăng cường sinh lý nữ, giảm “khô hạn”, điều hòa kinh nguyệt
• Phát triển mô mỡ, tăng kích thước vòng 1
• Duy trì vóc dáng thon gọn và thân hình quyến rũ
• Phòng ngừa các bệnh tim mạch, loãng xương, ung thư vú, ung thư tử cung…

3. Kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành được không?

Tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành đều mang đến những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Vì vậy, chị em nữ hoàn toàn có thể sử dụng đồng thời tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cùng nhau mà không cần lo ngại tác dụng phụ.

Tuy nhiên, để cơ thể chuyển hóa, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, hãy cân đối thời gian uống trong ngày và tuân thủ hướng dẫn sử dụng.

Để chúng hấp thu và mang lại tác dụng tốt nhất cho cơ thể, chị em sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cần lưu ý một vài thông tin sau:

• Uống từ 2.0 – 8.0 gram tinh dầu hoa anh thảo/ngày tùy theo tình trạng sức khỏe của bạn và vấn đề cần cải thiện, thông thường sử dụng 1 – 2 viên/mỗi theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
• Các nghiên cứu trên thế giới khuyến nghị mỗi ngày chị em cần 40 – 120 mg Isoflavone – hoạt chất chính trong mầm đậu nành, do đó có thể uống 1 – 3 viên uống/ngày theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
• Kiên trì sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành theo liệu trình 3 – 6 tháng để thấy kết quả rõ rệt nhất.
• Uống đủ 1.5 – 2.0 lít nước mỗi ngày tùy theo nhu cầu của cơ thể để kích thích quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố.
• Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng gồm vitamin, khoáng chất với rau củ, hoa quả,…
• Tập thể dục, thể thao mỗi ngày ít nhất 30 phút để duy trì sức khỏe khỏe mạnh và một thân hình cân đối.
• Đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất trước khi dùng các viên uống bổ sung, kiểm tra bảng thành phần của sản phẩm xem cơ thể bạn có bị dị ứng gì không. Để chắc chắn hơn, bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi dùng.

4. Những ai nên uống tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành

Tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành đều là những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ, đặc biệt là những chị em đang gặp phải các tình trạng sau:

• Người trên 18 tuổi thường xuyên bị mụn trứng cá, mụn viêm, mụn bọc, mụn thâm sẹo…
• Chị em phụ nữ gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố, suy giảm hormone, kinh nguyệt không đều.
• Chị em thường xuyên gặp triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, đau lưng, tức ngực…
• Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh
• Chị em phụ nữ béo phì, thừa cân
• Chị em có làn da bị lão hóa, khô sạm, nhiều nám, tàn nhang…
• Chị em đang gặp phải các vấn đề sức khỏe gồm viêm khớp, đau nhức xương khớp, thoát vị đĩa đệm…

Đọc thêm:

• Phụ nữ bị u nang uống dầu hoa anh thảo được không?
• U tuyến giáp uống hoa anh thảo được không?

5. Đối tượng không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành

Để tránh những tác dụng không mong muốn và biến chứng, một số chị em đang gặp các tình trạng dưới đây không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành.

• Chị em phụ nữ bị động kinh, rối loạn co giật, đang dùng thuốc trầm cảm không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo.
• Trước khi tiến hành phẫu thuật nên ngừng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo trước hai tuần.
• Trẻ em gái dưới 16 tuổi không nên sử dụng mầm đậu nành.
• Phụ nữ có thai và đang cho con bú sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Đọc thêm:

• Có nên kết hợp dùng tinh dầu hoa anh thảo và vitamin e?
• Kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và collagen có sao không?

6. Dầu hoa anh thảo OENEVA – Trẻ đẹp mãi với thời gian

Nếu bạn đang gặp các vấn đề liên quan đến rối loạn nội tiết tố và cần tìm các viên uống bổ sung thì hãy tham khảo ngay sản phẩm được nhiều chị em ưu thích trong thời gian gần đây Viên uống Oeneva.

Với sự kết hợp giữa các thành phần gồm dầu hoa anh thảo, dầu hạt lanh, vitamin E, Oeneva là viên uống giúp cân bằng nội tiết tố, bổ sung các chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố ở nữ giới như da xấu, tóc khô xơ, yếu sinh lý…

Đặc biệt, thành phần dầu hoa anh thảo Oenothera trong viên uống Oeneva được nhập khẩu chính ngạch từ châu Âu, là dầu organic được chiết xuất bằng công nghệ sinh học chất lượng cao hàng đầu thế giới, thu được hàm lượng dưỡng chất vượt trội.

Từ đó giúp thành phần này phát huy tối đa hiệu quả cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng, khó chịu mỗi kỳ kinh nguyệt, làm đẹp da, giảm nám, làm mờ nếp nhăn.

Ngoài ra, Oeneva còn chứa dầu hạt lanh, vitamin E và Alpha Lipoic Acid, giúp tăng cường độ ẩm, hỗ trợ sức khỏe làn da, ngăn ngừa thâm nám và sạm da, đem lại cho bạn làn da sáng khỏe, rạng ngời.

Các bạn có thể dễ dàng tìm mua viên uống Oeneva tại nhiều nhà thuốc lớn trên toàn quốc, xem địa chỉ TẠI ĐÂY

Để đặt giao hàng Oeneva và thanh toán tại nhà, hãy BẤM VÀO ĐÂY

Bài viết trên đây là một số thông tin hữu ích liên quan đến tinh dầu hoa anh thảo và mầm đậu nành. Hy vọng các chị em sẽ lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bản thân.

Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn về dầu hoa anh thảo Oeneva, hãy liên hệ trực tiếp với các dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài miễn cước 1800 1190 hoặc để lại comment bên dưới để được hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn tham khảo:

• [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30110920/
• https://www.verywellhealth.com/isoflavones-benefits-side-effects-dosage-and-interactions-4687017
• https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-evening-primrose-oil-89561
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/263027

Chia sẻ19

8 công thức làm trắng da bằng dầu dừa

Dưới đây là top 8 cách làm trắng da bằng dầu dừa được các tín đồ làm đẹp chia sẻ rộng rãi trong thời gian gần đây:

Sử dụng dầu dừa nguyên chất

Dùng dầu dừa nguyên chất là cách làm đơn giản, không tốn nhiều công sức chuẩn bị nên được nhiều chị em ưu tiên lựa chọn.

Cách này nên áp dụng cho nàng có làn da khô, da thiên khô. Chị em da dầu nên hạn chế áp dụng cách này do có thể làm bít tắc các lỗ chân lông, làm tăng tình trạng tiết nhiều dầu nhờn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 muỗng cà phê dầu dừa nguyên chất.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm.
• Thoa đều dầu dừa lên da, massage đều tay theo chuyển động tròn trong khoảng 2 – 3 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da.
• Thư giãn trong khoảng 20 phút.
• Rửa mặt lại thật sạch với nước ấm.

Sử dụng dầu dừa, mật ong và lòng trắng trứng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất: 1 muỗng cà phê.
• Lòng trắng trứng gà: 1 lòng.
• Mật ong: 1 thìa cà phê.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm.
• Trộn các nguyên liệu trên theo tỷ lệ trên rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
• Khi hỗn hợp khô, tiếp tục thoa thêm lớp thứ 2, lớp thứ 3.
• Thư giãn trong khoảng 30 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm.

☛ Tham khảo thêm: Cách làm trắng da bằng trứng gà

Sử dụng dầu dừa và nha đam tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất: 3 muỗng cà phê.
• Nha đam: 1 lá to.

Cách thực hiện:

• Nha đam rửa sạch, gọt bỏ vỏ, chỉ giữ lại phần thịt lá.
• Rửa sạch phần gel này với nước muối loãng rồi rửa lại với nước.
• Xay nhuyễn phần thịt nha đam rồi trộn đều với dầu dừa thành hỗn hợp sánh mịn.
• Rửa sạch vùng da cần dưỡng trắng, sau đó thoa hỗn hợp lên da, massage thật nhẹ nhàng 3 phút để da hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
• Giữ hỗn hợp trên da trong khoảng 15 phút rồi làm sạch da với nước sạch.
• Thoa kem dưỡng ẩm cho da.

☛ Có thể bạn quan tâm: Làm trắng da bằng nha đam tại nhà – chi tiết công thức và hiệu quả thực sự

Sử dụng dầu dừa và tinh bột nghệ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất: 1 muỗng cà phê.
• Bột nghệ: 1 thìa cà phê.
• Mật ong nguyên chất: 1 thìa cà phê.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm.
• Trộn các nguyên liệu thành hỗn hợp sánh, mịn rồi thoa đều lên mặt.
• Giữ yên hỗn hợp trên da trong khoảng 20 – 25 phút.
• Rửa lại với nước sạch.

Sử dụng dầu dừa và sữa chua không đường

Để đem lại hiệu quả tẩy tế bào chết, nâng tone và cân bằng độ pH của da, nhiều chị em tìm đến phương pháp sử dụng dầu dừa và sữa chua không đường.

Mẹo này có thể áp dụng cho mọi loại da, kể cả các nàng có làn da dầu mụn nhé! (☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Bí quyết chăm sóc da dầu mụn tuổi dậy thì từ a – z)

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất: 4 muỗng cà phê.
• Sữa chua không đường: 2 thìa cà phê.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm.
• Trộn các nguyên liệu trên theo tỷ lệ trên rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
• Massage và thư giãn trong khoảng 30 phút để các dưỡng chất phát huy công dụng tốt nhất.
• Rửa mặt lại thật sạch với nước ấm.

Sử dụng dầu dừa, bột cà phê và dầu olive

Cả 3 nguyên liệu dầu olive, bột cà phê và dầu dừa đều đem lại hiệu quả tẩy tế bào chết và sợi bã nhờn trên da, giúp da sạch thoáng và mềm mịn. Vì vậy, mẹo này có thể áp dụng để làm trắng da toàn thân.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Bã cà phê: 5 muỗng cà phê.
• Dầu dừa nguyên chất: 1 thìa cà phê.
• Dầu olive: 1 thìa cà phê.

Các bước thực hiện:

• Rứa mặt thật sạch với nước.
• Trộn các nguyên liệu thành hỗn hợp sánh, mịn rồi thoa đều lên mặt, massage theo chuyển động tròn đều rồi để yên trên da trong khoảng 10-15 phút.
• Rửa lại da thật sạch.

☛ Xem thêm: Tổng hợp tips làm trắng da tại nhà từ cà phê

Sử dụng dầu dừa và bột trà xanh

Mẹo dưỡng trắng da từ dầu dừa và trà xanh có thể áp dụng cho cả da mặt và da body.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dầu dừa nguyên chất: 1 muỗng cà phê.
• Bột trà xanh: 1 thìa cà phê.
• Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê (có thể có hoặc không)

Các bước thực hiện:

• Rứa mặt thật sạch với nước.
• Trộn các nguyên liệu thành hỗn hợp sánh, mịn rồi thoa đều lên mặt.
• Giữ yên hỗn hợp trên da kết hợp massage theo chuyển động tròn.
• Đến khi mặt nạ hơi khô thì rửa lại với nước.

☛ Mách bạn thêm: 9 Cách làm trắng da toàn thân bằng bột trà xanh

Sử dụng dầu dừa, mật ong và bột yến mạch

Dưỡng trắng từ dầu dừa, mật ong và bột yến mạch là một trong những mẹo làm trắng da từ dầu dừa được nhiều chị em chia sẻ gần đây. Mẹo này có thể áp dụng cho cả da body và da mặt bạn nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Bột yến mạch: 1 muỗng cà phê.
• Dầu dừa nguyên chất: 2 thìa cà phê.
• Mật ong: 1 thìa cà phê.
• Nước sôi nóng.

Các bước thực hiện:

• Cho nước sôi nóng vào bột yến mạch, khuấy đều cho yến mạch nhừ.
• Trộn thêm các nguyên liệu còn lại tạo hỗn hợp sánh mịn.
• Vệ sinh da thật sạch rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt.
• Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 3 phút để các dưỡng chất thấm đều vào da.
• Nằm thư giãn trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Dưỡng trắng da bằng dầu dừa có thực sự tốt không?

Dùng dầu dừa dưỡng trắng da là mẹo làm đẹp được nhiều chị em áp dụng và chia sẻ rất nhiều trên các diễn đàn làm đẹp.

Nghiên cứu về thành phần cho thấy, dầu dừa rất giàu:

• Vitamin E, C và các khoáng chất: Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da. Ngoài ra còn có tác dụng hạn chế quá trình lão hóa, duy trì trạng thái căng bóng và mềm mịn.
• Acid lauric: Chiếm 50%, là một loại acid béo đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa tác động viêm nhiễm của vi khuẩn và nấm lên làn da, ức chế sự hình thành của hắc sắc tố melanin – nguyên nhân gây tình trạng nám, sạm, đen da ở nhiều chị em.
• Các hoạt chất có khả năng tẩy tế bào chết và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV hàng ngày.

Trên thực tế, hiện nay các nghiên cứu về tác dụng làm trắng da của dầu dừa khá khiêm tốn. Quy mô nghiên cứu cũng không thực sự lớn.

Dưỡng ẩm có thể coi là lợi ích lớn nhất của dầu dừa trong việc chăm sóc da, điều đó được công nhận rộng rãi, nhưng hiệu quả làm trắng da từ dầu dừa không như mong đợi.

Dầu dừa không chứa các thành phần làm trắng điển hình, hơn nữa (nếu có) thì các thành phần này chỉ tác động lên lớp tế bào biểu bì ở ngoài cùng, không thể thấm sâu vào bên trong để mang đến tác dụng bật tone da rõ rệt.

Tuy nhiên, việc dưỡng da tại nhà bằng dầu dừa vẫn là một mẹo làm đẹp an toàn và có những lợi ích nhất định. Nên nếu như bạn vẫn muốn thử để tự kiểm chứng hiệu quả của cách làm trắng da này thì cần đọc thêm các lưu ý bên dưới.

Lời khuyên khi áp dụng cách làm trắng da bằng dầu dừa

Không dùng dầu dừa cho da dầu mụn và nhạy cảm: Dầu dừa có tính chất lỏng, sánh, nàng nào có làn da dầu, da thiên dầu, da mụn nhạy cảm không nên áp dụng cách này. Chúng có thể làm bít các lỗ chân lông, khiến tình trạng tiết dầu nhờn và mụn viêm nặng hơn.

Nếu có sử dụng thì bạn cũng cần lưu ý rửa lại thật sạch.

Thử phản ứng trước khi dùng: Trước khi thoa trực tiếp dầu dừa lên da mặt hay da body, bạn cần test lại một chút trên vùng da nhỏ ở mu bàn tay. Nếu không có dấu hiệu dị ứng, kích ứng da, nổi mẩn đỏ, bạn có thể yên tâm áp dụng các cách này.

Không nên áp dụng quá thường xuyên: Các mẹo trên đây chỉ nên áp dụng 2 – 3 lần mỗi tuần. Nàng không nên lạm dụng quá nhiều do dầu dừa rất bí da, có thể “phản tác dụng” khiến làn da xấu hơn hay làm nổi mụn.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Khi thoa lên da các hỗn hợp có tính chất mài mòn, cần phải chống nắng đầy đủ, bảo vệ da khỏi những tác hại tiêu cực từ tia UV.

Ngoài ra, khi đang bôi dầu dừa, bạn nên hạn chế đi ra ngoài hoặc đến nơi có nhiều bụi bẩn. Không chỉ khiến da mặt nhờn, dính dáp khó chịu, các chất bẩn trong không khí còn có thể bám trên dầu dừa, dẫn tới việc hình thành các nốt mụn viêm sưng đỏ khó chịu.

Sử dụng viên uống Oeneva giúp dưỡng da trắng sáng, mịn màng

Nếu bạn đang cần tìm kiếm một sản phẩm dưỡng da trắng sáng, mịn màng nhưng phải tuyệt đối an toàn và có hiệu quả lâu dài thì hãy tham khảo viên uống Oeneva – một sản phẩm viên uống dầu hoa anh thảo được các chuyên gia đánh giá cao và nhiều người tin dùng.

Oeneva là sản phẩm duy nhất kết hợp Oenothera (dầu hoa anh thảo) chuẩn hóa châu Âu với dầu hạt lanh, Vitamin E và Alpha Lipoic Acid đã được nhiều nghiên cứu chứng minh đem lại tác dụng tốt cho sức khỏe làn da.

Các thành phần nổi bật trong viên uống Oevena cụ thể là:

• Dầu hoa Anh thảo (Oenothera bienni): Có tác dụng cân bằng nội tiết, làm đẹp da, giảm nám, mờ nếp nhăn, làm sáng da…
• Dầu hạt lanh (Linum usitatissimun): Có khả năng chống oxy hóa nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa da, giảm nhăn và mờ vết thâm sạm.
• Vitamin E (D-alpha-tocopheryl acetat): Là thành phần duy trì độ ẩm cho da, cân bằng nội tiết tố, ngừa thâm nám, sạm da.
• Alpha lipoic acid: Có khả năng ức chế các gốc tự do, hạn chế tổn thương da, kiểm soát lượng dầu nhờn dư thừa trên da và dưỡng da khỏe mạnh.

Sản phẩm hiện đã có mặt tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt mua sản phẩm TẠI ĐÂY.

Nếu bạn còn thắc mắc gì về sản phẩm, đừng ngại ngần liên hệ với chúng tôi qua số hotline 18001190 (miễn cước) trong giờ hành chính để được tư vấn và giải đáp thêm.

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.researchgate.net/publication/281700105_Extra_virgin_coconut_oil_EVCO_Natural_skin_lightening_enhancer_with_curcumin
2. https://www.beautifulhameshablog.com/coconut-oil-for-skin-whitening-benefits-and-how-to-use/
3. https://folksgrowth.com/coconut-oil-good-for-skin-whitening/

Chia sẻ20

1. Estrogen là gì? Vai trò của estrogen?

Trước khi tìm hiểu về tình trạng thừa nội tiết tố estrogen, các bạn hãy cùng Oeneva tìm hiểu qua về loại hormone này nhé.

1.1. Nội tiết tố estrogen là gì?

Estrogen được biết đến như một hormone sinh dục nữ tham gia điều tiết nhiều hoạt động của cơ thể. Cùng với progesterone, hai hormone này đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt và chức năng sinh sản của phụ nữ.

Ở tuổi dậy thì, buồng trứng bắt đầu tiết ra estrogen trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ estrogen tăng đột ngột ở giữa chu kỳ kích hoạt sự giải phóng của nang trứng. Sau đó, khi rụng trứng diễn ra, estrogen giảm xuống. Estrogen đi qua các mạch máu, tiếp xúc với nhiều tế bào trong các mô của cơ thể để đưa ra những thông điệp hoặc chỉ dẫn.

1.2. Vai trò của nội tiết tố estrogen

Estrogen đảm nhận nhiều vai trò trong quá trình hình thành, phát triển và duy trì sức khỏe của nữ giới. Cụ thể gồm có:

• Kích thích sự phát triển của nang trứng.
• Làm dày thành âm đạo và đảm bảo độ acid âm đạo nhằm tránh nhiễm khuẩn, tăng tiết dịch nhầy bôi trơn âm đạo.
• Estrogen giúp phát triển độ dày, thành cơ trong ống dẫn trứng, giúp tinh trùng và trứng dễ dàng gặp nhau.
• Tăng cường và duy trì lớp chất nhầy lót tử cung, tăng kích thước nội mạc tử cung cũng như tăng cường lưu lượng máu, hàm lượng protein và hoạt động của enzyme.
• Phát triển vú trong thời niên thiếu, màu sắc của núm vú và giúp ngừng tiết sữa khi trẻ dừng bú mẹ.
• Làm cho xương nữ giới nhỏ hơn và ngắn hơn, xương chậu rộng hơn, vai hẹp hơn.
• Tăng tích trữ chất béo quanh hông và đùi tạo đường cong trên cơ thể phụ nữ.
• Làm cho thanh quản nhỏ và dây thanh âm ngắn hơn, khiến nữ giới có giọng nói cao hơn nam giới.

2. Thế nào là dư thừa estrogen

Estrogen được phân nào 3 loại gồm: Estrone (E1), Estradiol (E2) và Estriol (E3). Trong đó, estradiol (E2) đóng vai trò quan trọng trong quá trình xét nghiệm, kiểm tra sức khỏe của nữ giới. Nồng độ hormone này có thể thay đổi theo chu kỳ sinh lý của nữ giới độ tuổi trưởng thành, theo đó một số mức bình thường của E2 gồm:

• Ở pha nang noãn (những ngày đầu của kỳ kinh nguyệt), nồng độ E2 ở mức 11.3 – 232.3 pg/mL
• Ở thời gian rụng trứng (giai đoạn giúp phụ nữ mang thai), nồng độ E2 nằm trong khoảng 41.1 – 397.4 pg/mL
• Ở pha hoàng thể (giai đoạn cuối chu kỳ kinh nguyệt), nồng độ E2 nằm ở mức 22.3 – 340.3 pg/mL

Khi chỉ số xét nghiệm của bạn cao hơn hoặc thấp hơn những chỉ số trên thì đều là dấu hiệu bất thường của buồng trứng và cơ quan sinh sản khác. Đặc biệt, khi dư thừa estrogen còn là tiền đề gây nên một số bệnh lý có hại cho sức khỏe phụ nữ như:

• Bệnh tuyến giáp
• Bệnh u vú lành tính
• Bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng
• Đột quỵ, đau tim, xuất hiện cục máu đông…

☛ Xem thêm: Rối loạn nội tiết nên đi khám ở đâu?

3. Nguyên nhân gây tình trạng thừa nội tiết tố estrogen

Các nguyên nhân dẫn đến dư thừa nội tiết tố estrogen có thể kể đến như:

• Mất cân bằng các hormone sinh dục: Khi cơ thể giảm sản xuất hormone sinh dục như progesterone hoặc testosterone có thể làm tăng cường sản xuất estrogen.
• Do sử dụng thuốc: Người bệnh sử một một số liệu phát thay thế estrogen để điều trị những triệu chứng mãn kinh, tiền mãn kinh có thể đối mặt với những tình trạng dư thừa estrogen. Một số thuốc làm tăng nồng độ hormone này gồm biện pháp tránh thai nội tiết tố, thuốc kháng sinh, thuốc từ thảo dược tự nhiên có khả năng tăng tiết estrogen, thuốc điều trị rối loạn tâm thần như phenothiazine.
• Do một số bệnh lý: Một số bệnh lý và tình trạng sức khỏe thường đi kèm với dư thừa estrogen có béo phì, khối u buồng trứng, các bệnh lý về gan…

4. Cách giảm nội tiết tố estrogen tự nhiên

Dưới đây là một số biện pháp làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ.

4.1. Các vấn đề ăn uống giúp giảm estrogen

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến nồng độ estrogen. Do đó, nếu cơ thể bạn đang đối mặt với tình trạng dư thừa estrogen thì có thể thay đổi chế độ ăn uống theo các gợi ý sau:

4.1.1. Chế độ ăn uống giàu chất xơ

Các nghiên cứu đã cho thấy chế độ ăn giàu chất xơ với nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau củ tươi, trái cây… có thể làm giảm nồng độ estrogen và bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh ung thư liên quan đến estrogen. Khi tăng cường chất xơ trong chế độ ăn hằng ngày, cơ thể bạn sẽ giảm sự hấp thụ cholesterol (tiền thân của estrogen trong cơ thể) và giảm sự hấp thu estrogen ở ruột kết, tăng cường bài tiết hormone qua phân.

4.1.2. Hạn chế ăn thịt đỏ

Chế độ ăn uống với nhiều thịt đỏ, đồ ăn chế biến sẵn… là một trong số những nguyên nhân khiến estrogen tăng cao và gia tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì do cơ thể sẽ tự động hấp thu và chuyển đổi các mô mỡ dư thừa (chứa cholesterol) thành estrogen.

Một số thực phẩm nên hạn chế để giảm nồng độ estrogen có:

• Thịt đỏ: Các loại thịt bò, thịt chó, thịt dê, thịt cừu…
• Thực phẩm chế biến sẵn: Xúc xích, thịt xông khói, thịt đông lạnh…

Ngoài ra, hạn chế một số đồ ngọt nhân tạo như bánh ngọt, nước có ga hay bột ngũ cốc tinh chế như bột mì trắng, gạo trắng, bánh mì trắng… cũng có thể giúp bạn kiểm soát nồng độ estrogen.

4.1.3. Xây dựng chế độ ăn chay

Thói quen ăn chay, dần loại bỏ thịt động vật trong bữa ăn hằng ngày, thay vào đó là tập trung vào những thực phẩm tự nhiên là một cách đơn giản để cân bằng nồng độ estrogen. Một nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra phụ nữ ăn chay hoặc bán chay có mức estrogen thấp hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Một số loại thực phẩm, rau xanh, trái cây tươi có thể kể đến như dâu tây, việt quất, táo, chuối, khoai tây, khoai lang, cà rốt, hành tây…

4.2. Giảm mỡ thừa trong cơ thể

Giảm mỡ thừa là một trong số những phương án giúp bạn cân bằng nồng độ estrogen, đặc biệt với những người bị thừa cân. Khi cơ thể bạn có nhiều chất béo dư thừa sẽ làm các mô mỡ tăng lượng aromatase, aromatase sẽ biến thành testosterone và thành estrogen, khiến estrogen tăng cao.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Vì sao rối loạn nội tiết gây béo phì? Cải thiện bằng cách nào?

Do đó, việc giảm cân, loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể chính là chìa khóa giúp bạn ngăn ngừa ung thư và giảm nồng độ estrogen. Hãy lập một chế độ luyện tập, vận động phù hợp với một số bộ môn như tập yoga, nhảy aerobic, tập gym, chạy bộ và tập luyện ở mức độ vừa phải để cơ thể dần thích nghi.

4.3. Tránh rượu bia và các chất kích thích

Các thức uống như rượu, bia, đồ uống chứa cồn, chất kích thích chứa caffein… có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể nữ giới. Tùy vào tình trạng sử dụng mà các chất này có thể làm thiếu hụt hoặc dư thừa estrogen. Do đó, việc hạn chế rượu bia và các chất kích thích là việc làm cần thiết để bạn ổn định nội tiết tố nữ và đảm bảo sức khỏe của bản thân.

4.4. Cải thiện căng thẳng, stress

Khi cơ thể bạn thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng, stress cũng có thể gây nên tình trạng dư thừa estrogen. Các nghiên cứu đã cho thấy, khi đối mặt với căng thẳng, cơ thể chuyển đổi một lượng lớn progesterone thành cortisol, hormone căng thẳng và sản phẩm phụ của quá trình này là estrogen.

Do đó, chị em hãy có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tìm cho bản thân những công việc xả stress yêu thích để giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh với nồng độ hormone cân bằng.

4.5. Thận trọng khi dùng thuốc

Một số loại thuốc có tác dụng cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen có thể gây ra tác dụng phụ là tăng cường sản xuất và tích trữ estrogen trong cơ thể, khiến estrogen dư thừa. Vì vậy, khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào chị em cần hết sức lưu ý:

• Tiến hành thăm khám, kiểm tra nồng độ nội tiết tố nữ để xác định mức độ thừa, thiếu.
• Chỉ sử dụng thuốc khi được kê đơn và có hướng dẫn của bác sĩ điều trị.
• Có sự giám sát, theo dõi, kiểm tra thường xuyên của bác sĩ trong quá trình dùng thuốc.

☛ Xem thêm: Bị rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì tốt nhất?

Lời kết:

Bài viết trên đây là một số chia sẻ của chúng tôi liên quan đến cách giảm nội tiết tố estrogen. Trong quá trình tự cân bằng hormone tại nhà, chị em nên phối hợp cân đối, hợp lý các phương pháp để đạt được kết quả nhanh chóng nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung dầu hoa anh thảo Oeneva TUỆ LINH – để cung cấp các dưỡng chất giúp cân bằng nội tiết từ bên trong, cho làn da sáng mịn, giảm mụn, mờ thâm nám.

Nguồn tham khảo:

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/277177
• https://my.clevelandclinic.org/health/body/22353-estrogen
• https://www.healthline.com/nutrition/foods-to-lower-estrogen#bottom-line
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22363-high-estrogen

Chia sẻ13

1. Nguyên nhân khiến da mặt bị rỗ

Sẹo rỗ hình thành do tổ chức nguyên bào sợi nằm sâu trong nang lông ở lớp trung bì bị tổn thương, đứt gãy, không sản xuất ra các thành phầm gồm collagen và elastin, từ đó làm da mất đi khả năng lấp đầy vết thương tự nhiên. Sau khi vết thương hoặc mụn lành, bề mặt da không thể liền lại như ban đầu mà để lại những lỗ nhỏ li ti mà chúng ta vẫn gọi là sẹo rỗ. Một số nguyên nhân dẫn đến sẹo rỗ có:

• Do thủy đậu: Sẹo rỗ do thủy đậu để lại trên da thường có bề mặt rộng hơn so với sẹo do mụn trứng cá, kích cỡ trong khoảng 3 – 8mm. Sẹo thủy đậu nông hơn, mọc rải rác và không tập trung nhiều ở một vị trí.
• Do mụn: Nếu bạn phải đối mặt với tình trạng mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn bọc, mụn mủ mà không điều trị, chăm sóc da đúng cách có thể khiến những nốt mụn viêm nhiễm nặng hơn, làm đứt gãy các liên kết dưới da và để lại sẹo rỗ trên da,
• Một số nguyên nhân khác: Bên cạnh hai nguyên nhân phổ biến trên, sẹo rỗ còn xuất hiện khi da mặt bạn bị kích ứng nặng, nặn mụn trong giai đoạn viêm nang lông, thao tác nặn mụn không hợp vệ sinh…

☛ Đọc thêm:Tới tháng có nên nặn mụn không?

2. Không nặn mụn có bị rỗ không?

Nếu bạn không nặn mụn thì nhân mụn nằm sâu trong bề mặt da có thể gây viêm nhiễm, phát triển thành những nốt mụn có kích thước lớn hơn. Về lâu dài, những vết mụn này có thể trở thành những vết thâm, sẹo, chai sần kém thẩm mỹ. Tùy vào tình trạng da của mỗi người mà mụn trên da có thể để lại những vết thâm, sẹo khác nhau. Do đó, việc nặn mụn là bước quan trọng bạn nên chú ý trong chu trình chăm sóc da.

3. Những loại mụn nên nặn và không nên nặn

Dưới đây là một số loại mụn nên nặn và không nên nặn thường gặp bạn nên chú ý.

3.1. Những loại mụn nên nặn

Không phải loại mụn nào bạn cũng nên nặn và có thể dễ dàng nặn tại nhà. Nếu thao tác nặn mụn không đúng cách có thể gây nhiễm trùng, sưng viêm vùng da mặt và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Dưới đây là một số mụn bạn có thể nặn:

• Các nốt mụn có kích thước nhỏ, không bị sưng, viêm nặng.
• Mụn đã chín, thấy rõ cồi mụn nổi lên bề mặt da.
• Mụn không còn sưng mủ quan sát được bằng mắt thường.

Khi bạn có một trong số những loại mụn trên thì có thể thực hiện thao tác nặn mụn tại nhà. Bạn nên chú ý kỹ để tránh nhầm lẫn với tình trạng mụn không đầu, mụn ẩn, mụn viêm hay các nốt mụn sưng đỏ bởi những loại mụn không nên tự ý nặn tại nhà. Để điều trị những loại mụn này, bạn cần sử dụng một số phương pháp như dùng kem, thuốc đẩy cồi mụn…

3.2. Những loại mụn không nên nặn

Bên cạnh những loại mụn có thể dễ dàng loại bỏ tại nhà, bạn không nên nặn những loại mụn dưới đây:

Mụn lông mọc ngược: Thông thường, lông mọc ngược mắc kẹt dưới da có thể gây mụn đi kèm cảm giác ngứa rát, viêm, đau. Việc nặn những vết mụn này có thể dễ dàng khiến cho làn da của bạn bị kích ứng và sưng đỏ.

Mụn nước: Trong thành phần của mụn nước có chứa một số virus, vi khuẩn, do vậy, bạn tuyệt đối không nên tự ý nặn vì có thể vô tình khiến cho virus, vi khuẩn lan rộng sang những vùng da xung quanh. Thay vì nặn, bạn nên chờ mụn khô và sử dụng những sản phẩm kem bôi đặc trị mụn.

Mụn ẩn: Mụn ẩn là loại mụn nằm sâu dưới da, do đó, việc cố gắng lấy nhân mụn có thể khiến cho làn da của bạn bị tổn thương, đau nhức, viêm nhiễm nặng. Bạn chỉ nên nặn mụn khi thấy cồi mụn đã gom, trồi lên bề mặt da và không còn cảm giác đau nhức, sưng viêm.

Mụn viêm, mụn mủ: Nặn mụn viêm mủ thường rất đau đớn và dễ nhiễm trùng. Bạn nên chờ cho tới khi mụn khô cồi, hết viêm thì mới nên nặn để tránh bị thâm sẹo.

4. Cách nặn mụn đúng cách tại nhà

4.1. Làm sạch da mặt

Làm sạch da mặt là bước đầu tiên nhưng cũng là bước quan trọng nhất trong chu trình skincare và chu trình xử lý nhân mụn. Trước tiên, bạn hãy dùng tẩy trang dạng nước hoặc dạng dầu để làm sạch đi lớp make-up, trang điểm, bụi bẩn trên da. Sau đó, rửa lại mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp để làn da được làm sạch hoàn toàn.

☛ Xem thêm: Rửa mặt bằng nước ấm có hết mụn không?

4.2. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là bước giúp bạn loại bỏ những lớp sừng trên da cũng như những cặn bẩn còn sót lại trong lỗ chân lông. Tần xuất tẩy da chết phù hợp là từ 1 – 2 lần một tuần sẽ giúp các tế bào mới nhanh chóng tái tạo, mang đến cho bạn làn da tươi sáng, mịn màng.

4.3. Xông hơi mặt

Xông hơi sẽ giúp làm mềm da mặt và làm giãn nở các lỗ chân lông. Không chỉ vậy, xông hơi mặt còn giúp bạn loại bỏ hoàn toàn những bụi bẩn, sợi bã nhờn nằm sâu trong lỗ chân lông mà rửa mặt bình thường khó có thể làm sạch. Thao tác xông hơi trước khi nặn mụn sẽ giúp bạn loại bỏ nhân mụn dễ dàng hơn.

4.4. Lấy nhân mụn

Sau khi đã thực hiện đầy đủ các bước trên, bạn có thể sử dụng 2 cây tăm bông hoặc que nặn mụn chuyên dụng để loại bỏ những nốt mụn có thể nặn tại nhà. Hãy sát trùng cây nặn mụn cẩn thận để không làm nhiễm trùng vết mụn vừa nặn nhé.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Nặn mụn có nên nặn hết máu?

4.5. Vệ sinh vùng da mụn

Sau khi nhân mụn đã được loại bỏ hoàn toàn, bạn có thể dùng nước muối sinh lý thấm vào tăm bông hoặc bông tẩy trang để làm sạch nhẹ nhàng vùng da vừa nặn mụn. Để làn da nhanh chóng hồi phục, bạn có thể dùng các sản phẩm đặc trị thâm, sẹo đã được chuyên gia da liễu chỉ định.

Nếu bạn chưa đủ tự tin để nặn mụn tại nhà, bạn có thể tìm đến các cơ sở thẩm mỹ, làm đẹp uy tín để được các nhân viên chuyên nghiệp giúp bạn lấy nhân mụn.

Lời kết:

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi không nặn mụn có bị rỗ không và biết thêm những cách chăm sóc da sau nặn mụn hiệu quả. Chúc bạn đọc luôn tự tin và có một làn da sáng khỏe, mịn màng.

Nguồn tham khảo:

• healthline.com/health/beauty-skin-care/pitted-acne-scars
• https://www.insider.com/things-that-happen-when-you-pop-your-pimples-2018-10#you-could-also-cause-permanent-dark-marks-to-form-on-your-skin-8
• https://sozoclinic.sg/pitted-acne-scars/

Chia sẻ23

1. Rửa mặt bằng nước ấm có hết mụn không?

Da mụn là làn da nhạy cảm, cần có phương pháp chăm sóc da đúng cách để giúp mụn nhanh khỏi và không lan rộng. Vậy phương pháp rửa mặt bằng nước ấm có thể áp dụng khi bạn có làn da mụn?

Theo các chuyên gia da liễu, rửa mặt bằng nước ấm không loại bỏ mụn trực tiếp hay giúp hết mụn ngay lập tức nhưng nó có thể cải thiện các vấn đề gây ra mụn. Cụ thể:

Nước ấm có khả năng tẩy tế bào chết trên da tốt hơn nước lạnh. Không những vậy, nước ấm làm giãn nở các lỗ chân lông, tạo điều kiện cho bạn làm sạch sâu các lỗ chân lông, cuốn trôi các bụi bẩn, dầu nhờn, cặn trang điểm, từ đó ngăn ngừa tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc (đây là một trong những lý do chính gây nổi mụn trên da). Trong khi đó, nếu bạn rửa mặt với nước lạnh, lỗ chân lông sẽ bị co lại, điều đó khiến cho dầu thừa và chất bẩn trên da không được làm sạch cẩn thận.

Bên cạnh đó, nước ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da, kích thích việc trao đổi chất trên da và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Da sau khi được rửa với nước ấm có khả năng hấp thu dưỡng chất tốt hơn làn da được rửa mặt bằng nước lạnh.

Đọc thêm: Bí quyết chăm sóc da dầu mụn

3. Da mụn nên rửa mặt thế nào cho chuẩn?

Rửa mặt là bước đầu tiên trong chu trình chăm sóc da, nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Các bạn hãy tham khảo một số mẹo chăm sóc da sau đây cùng Oeneva nhé.

3.1. Tính toán nhiệt độ nước phù hợp

Nhiệt độ nước ấm phù hợp để rửa mặt nằm trong khoảng 33 – 35 độ. Nói chung, việc sử dụng nhiệt kế để theo dõi nhiệt độ nước hằng ngày có vẻ như khá phiền hà. Bạn chỉ cần cảm nhận bằng phần da cổ tay hoặc làm ướt tay và chạm lên mặt. Nếu nước vừa đủ ấm dễ chịu là có thể dùng được.

3.2. Động tác rửa mặt đúng cách

Rửa mặt tưởng chừng như đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Dưới đây là một số bước đơn giản bạn có thể tham khảo khi chăm sóc da mụn:

Bước 1: Rửa sạch tay với xà phòng diệt khuẩn để làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn trên bàn tay bạn.

Bước 2: Làm ẩm da mặt với nước ấm. Da mặt ẩm sẽ giảm sự kích ứng của các hóa chất trong sửa rửa mặt và giúp sữa rửa mặt phát huy công dụng tối đa.

Bước 3: Lấy một lượng nhỏ sữa rửa mặt ra lòng bàn tay, xoa đều để tạo bọt. Bước này sẽ giúp các chất trong thành phần sữa rửa mặt ngậm đủ nước và phát huy khả năng làm sạch da.

Bước 4: Massage đều da mặt với phần sữa rửa mặt đã tạo bọt. Hãy dùng 2 – 3 ngón tay massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài và chiều xoắn ốc từ trong ra ngoài. Điều này không chỉ giúp giãn nở lỗ chân lông, làm sạch bụi bẩn, bã nhờn mà còn giúp da mặt được thư giãn, nâng cơ, giảm vết nhăn.

Thời gian phù hợp nhất để massage da khi rửa mặt là 90 – 120 giây, hãy tập trung hơn vào những vùng da nhiều bụi bẩn, bã nhờn như vùng da chữ T (bao gồm trán, mũi và cánh mũi), phần cằm.

Bước 5: Rửa lại mặt với nước ấm. Hãy rửa thật sạch để không để hóa chất trong sữa rửa mặt đọng lại trên da, đặc biệt là những vùng da như cánh mũi, cằm, viền tóc nhé.

Bước 6: Làm khô da với khăn mềm, sạch và thấm nhẹ nhàng, không chà sát mạnh.

Có thể bạn quan tâm: Rửa mặt với nước sạch nhiều lần có giúp da sạch hơn?

3.3. Sản phẩm rửa mặt cho làn da mụn

Chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da mụn cùng là một vấn đề mà nhiều chị em đau đầu. Khi lựa chọn sữa rửa mặt, bạn có thể tham khảo một vài tiêu chí sau:

Loại sữa mặt mặt

• Da dầu: Hãy chọn sữa rửa mặt dạng gel hoặc sữa (milk).
• Da khô: Nên ưu tiên các sản phẩm dạng gel, lotion.
• Da nhạy cảm: Sữa rửa mặt dạng gel là phù hợp nhất.

Một số thành phần nên tránh

• Cồn: Cồn trong sữa rửa mặt có thể ở các dạng như ethanol, alcohol denat, alcohol isopropyl…
• Hương liệu: Một số thương hiệu phổ biến có lemon extract, grapefruit extract, mentol, fragrance …

Độ pH của sữa rửa mặt

Sữa rửa mặt có độ pH phù hợp là từ 5.5 – 6.5, các sản phẩm có độ pH quá cao hoặc quá thấp có thể khiến da bạn bị khô, nhờn rít, kích ứng và dễ lên mụn.

Đọc thêm: Sữa rửa mặt có làm da trắng hơn?

Nói chung, trị mụn là một quá trình dài. Bên cạnh việc chăm chỉ skincare khoa học, bạn cũng nên chú ý cải thiện mụn từ bên trong để nâng sức đề kháng da toàn diện.

Lời kết:

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để trả lời cho câu hỏi rửa mặt bằng nước ấm có hết mụn không. Hãy nhớ rằng lựa chọn nhiệt độ nước thật phù hợp và duy trì mỗi ngày để có một làn da đẹp và ưng ý nhé.

Nguồn tham khảo:

• byrdie.com/cold-water-face-washing-5235616
• https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/wash-face-with-cold-water
• https://voi.id/en/lifestyle/140775/wash-your-face-with-cold-vs-warm-water-know-which-is-better-for-your-skin

Chia sẻ13

Cách giảm mụn tại nhà bạn gái không nên làm

Hiện nay trên các diễn đàn làm đẹp, các chị em chia sẻ cho nhau rất nhiều cách giảm mụn tại nhà. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, nhiều cách trong số đó không đem lại hiệu quả tốt, thậm chí còn có thể gây hại cho làn da. Dưới đây là một vài cách giảm mụn tại nhà bạn gái tuyệt đối không nên làm:

Sử dụng kem đánh răng

Cách sử dụng kem đánh răng để giảm sưng mụn là biện pháp được truyền miệng rộng rãi, do nhiều chị em thử áp dụng thành công. Tuy nhiên, trên thực tế, hiệu quả giảm sưng mụn của kem đánh răng chỉ mang tính tạm thời, do trong kem đánh răng có chứa một số hoạt chất:

• Triclosan: Chúng là một chất kháng vi khuẩn và nấm, hoạt động như một hoạt chất tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, đồng thời làm tiêu nhân mụn. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra, nếu lạm dụng kem đánh răng, vi khuẩn gây mụn có thể kháng thuốc, trở nên “lì lợm” và “khó trị” hơn.
• Backing soda, hydro peroxide và cồn khô: Đây đều là những hoạt chất có tác dụng làm khô và thu nhỏ mụn. Nhưng đồng thời, chúng cũng dễ khiến da bị khô, nứt nẻ và dễ kích ứng.
• Tinh dầu bạc hà: Hoạt chất này tạo cảm giác mát, lạnh trên da, nên khiến các nốt mụn “có vẻ” bớt sưng và đau hơn.

Với những lý do trên đây, có thể thấy, sử dụng kem đánh răng để giảm sưng mụn không đem lại hiệu quả cao, thậm chí còn làm cho làn da bị khô, đầu mụn thâm và khiến mụn càng có cơ hội nổi nhiều hơn.

Sử dụng nước cốt chanh

Dưới đây là các bước dùng nước cốt chanh giảm sưng mụn được nhiều chị em chia sẻ:

• Làm sạch da với sữa rửa mặt.
• Dùng bông thấm nước cốt chanh tươi và thoa đều lên vùng da bị mụn.
• Rửa lại với nước sạch.

Theo quan niệm của chị em, các mẹo làm đẹp từ thiên nhiên sẽ an toàn và lành tính với làn da. Nhưng không hẳn là như vậy, cách giảm mụn tại nhà nhờ nước cốt chanh tươi là một minh chứng. Trong nước cốt chanh tươi có chứa rất nhiều acid, tiêu biểu là axit L – asorbic, có tác dụng tẩy tế bào chết tạm thời, làm trắng da, ngăn ngừa và trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, việc sử dụng chanh không đúng cách sẽ khiến da dễ bị bào mòn, dễ bị kích ứng, bắt nắng hay tổn thương nghiêm trọng. Đặc biệt với chị em đang bị sưng mụn thì càng nên tránh sử dụng mẹo làm đẹp này nhé!

☛ Đọc thêm: 7 cách trị mụn đầu đen bằng chanh không nên thử

Sử dụng mặt nạ khoai tây

Mẹo dùng mặt nạ khoai tây để đắp mặt và giảm sưng mụn cũng là một trong những tips được phái đẹp tin tưởng. Nhưng theo các chuyên gia da liễu, mặt nạ làm từ khoai tây không những không làm giảm sưng mụn, mà còn khiến cho mụn viêm càng thêm nghiêm trọng.

Khoai tây chứa nhiều axit, các chất chống oxy hóa, các dưỡng chất và hàm lượng Protein khá cao. Sử dụng loại mặt nạ trị mụn này có thể khiến cho protein trong khoai tây tích tụ lại ở lỗ chân lông, khiến làn da vốn đang bị kích ứng bởi sưng mụn lại càng nghiêm trọng hơn.

Đặc biệt với các chị em có làn da khô, da hỗn hợp thiên khô, các thành phần chống oxy hóa trong khoai tây dễ làm da mỏng đi, dễ bị bắt nắng, dị ứng và nổi mụn.

Sử dụng mặt nạ cà chua

Mặt nạ cà chua là một trong những mẹo dưỡng trắng da được rất nhiều chị em tìm kiếm áp dụng. Bởi trong thành phần của quả cà chua có rất nhiều hoạt chất tốt cho làn da như vitamin B (B1, B3, B5, B6, B9), Vitamin C, cùng các enzyme giúp tẩy tế bào chết.

Tuy nhiên, việc lạm dụng mặt nạ làm từ cà chua hoặc dùng mặt nạ cà chua để giảm sưng mụn đều là những mẹo làm đẹp gây hại cho da. Bởi lẽ, các enzyme và acid trong trái cà chua có khả năng loại bỏ lớp tế bào sừng, khiến da bị bào mòn, mỏng đi và rất dễ bắt nắng gây kích ứng, nổi mẩn ngứa hay viêm mụn.

Do vậy, chị em nào đang gặp vấn đề với tình trạng sưng viêm mụn thì tuyệt đối không nên áp dụng cách này nhé!

Top 4 cách giảm mụn tại nhà nên làm

Thay vì việc áp dụng các mẹo giảm sưng mụn tại nhà được “truyền tai”, không có bất kỳ nghiên cứu nào khẳng định tác dụng, phái đẹp nên tìm đến các biện pháp chăm sóc làn da chuẩn khoa học để giảm sưng mụn an toàn, hiệu quả.

Chu trình chăm sóc da khoa học

Ở mỗi giai đoạn, làn da có nhu cầu được chăm sóc riêng, làn da đang bị sưng mụn cũng vậy. Dưới đây là chu trình chăm sóc da chuẩn khoa học dành cho nàng đang bị sưng mụn:

Làm sạch da

Sau một ngày dài hoạt động thì bề mặt da và các lỗ chân lông chứa rất nhiều bụi bẩn, dầu thừa, sợi bã nhờn, cặn trang điểm… Vậy nên, bạn cần vệ sinh da mặt thật sạch để loại bỏ các chất này, đồng thời giúp cho bề mặt da thông thoáng để có thể hấp thu các dưỡng chất từ các bước dưỡng da tiếp theo.

Bạn nên tẩy trang bằng dung dịch tẩy trang chuyên dụng, đồng thời rửa mặt với sữa rửa mặt có độ pH phù hợp với làn da trong khoảng 5 – 6. Không nên chọn sản phẩm sữa rửa mặt có chứa hạt tẩy da chết khi đang bị sưng mụn bạn nhé, vì chúng có thể cọ xát và làm da bị tổn thương.

Ngoài ra, bạn cũng không nên lạm dụng các sản phẩm làm sạch da quá mức vì có thể khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên và tăng tiết dầu nhờn.

Tẩy tế bào chết

Mụn đang trong giai đoạn sưng đỏ thì bạn cần tránh các loại sản phẩm tẩy da chết dạng hạt vì có thể làm vỡ nhân mụn, khiến cho da bị tổn thương và tăng nguy cơ lây lan sang vùng da khỏe mạnh khác. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học như BHA hay AHA.

Cân bằng pH với nước hoa hồng

Sau khi rửa sạch da mặt, bạn cần cân bằng lại độ ẩm và pH cho da bằng nước hoa hồng. Khi làn da đang bị sưng mụn, bạn nên ưu tiên các sản phẩm toner có nguồn gốc thiên nhiên, không chứa cồn khô để làn da nhanh chóng hồi phục.

Đọc thêm: Bôi kem trị mụn hay toner trước?

Dưỡng ẩm cho da

Da được ngậm đủ nước sẽ giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da dưới tác động tiêu cực của mụn sưng viêm. Đây cũng là bước làm quan trọng để khóa ẩm, giữ lại các dưỡng chất trước đó đã được apply lên da.

Với chị em có làn da khô, bạn nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có dạng kem. Ngược lại chị em có làn da dầu thì nên chọn sản phẩm có dạng gel lỏng, thấm nhanh và không gây nhờn dính trên da.

Kem chống nắng

Mặc dù không trực tiếp làm mụn sưng xẹp đi nhưng kem chống nắng lại giúp bảo vệ làn da khỏi tác động xấu từ môi trường, phòng ngừa nguy cơ mụn bị viêm nhiễm nặng hơn. Bởi vậy, chị em nên chú ý thoa kem chống nắng hằng ngày trước khi ra đường nhé!

☛ Lưu ý: Dùng kem chống nắng không đúng cách có thể bị nổi mụn

Dùng miếng dán giảm sưng mụn

Miếng dán giảm sưng mụn cũng là phương pháp được nhiều chị em phái đẹp ưu tiên lựa chọn. Miếng dán mụn có hình tròn, kích thước khá nhỏ, chỉ khoảng 5mm, thường có màu trong suốt nên khi dán lên da thường không quá lộ.

Miếng dán mụn có tác dụng:

• Bao bọc và bảo vệ nốt mụn không tiếp xúc với không khí ô nhiễm bên ngoài, hạn chế tình trạng mụn viêm nặng hơn.
• Làm sạch dầu thừa, dịch mụn, tạo môi trường có pH thấp để tiêu diệt tác nhân gây viêm mụn.
• Thành phần Hydrocolloid giúp đẩy nhanh nhân mụn ra ngoài, ngăn ngừa nguy cơ hình thành sẹo xấu trên da.

Với các công dụng này, bạn có thể dán trực tiếp miếng dán lên da để giảm sưng mụn một cách tiện lợi. Tuy nhiên, cách này chỉ phù hợp với mụn viêm đã có hoặc sắp có đầu mủ, không có tác dụng với mụn ẩn, mụn đầu đen hay mụn đầu trắng. Nàng cũng không nên lạm dụng chúng trong thời gian dài vì chúng cũng có thể khiến cho mụn trở nên nặng hơn.

Dùng kem giảm sưng mụn không kê đơn tại nhà

Phái đẹp cũng có thể tham khảo sử dụng một số sản phẩm kem giảm sưng mụn không kê đơn tại nhà để nhanh chóng kiểm soát tình trạng sưng mụn. Một số hoạt chất được sử dụng phổ biến bao gồm:

• Benzoyl peroxide: Là hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm tình trạng kích ứng hay sưng viêm do mụn trứng cá gây ra.
• Acid Salicylic: Có tác dụng loại bỏ các tế bào chết, dầu thừa trên da. Nhờ vậy, chúng có khả năng duy trì lỗ chân lông thông thoáng, phòng ngừa mụn viêm hình thành và tiến triển nặng hơn.
• Acid Azelaic: Là hoạt chất tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn và giảm sưng mụn.
• Retinoids dạng bôi: Là dẫn xuất của vitamin A có tác dụng ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn.

☛ Tham khảo thêm: Trị mụn ẩn dùng loại thuốc nào?

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học

Không chỉ chăm sóc và bảo vệ làn da từ bên ngoài, nàng cũng nên bổ sung các chất dinh dưỡng, các hoạt chất tốt cho da từ bên trong để da hết viêm mụn, ngày càng sáng khỏe. Theo đó, trong chế độ ăn uống hằng ngày, bạn nên ăn:

• Thực phẩm giàu Vitamin C: Có thể kể đến như cam, quýt, ổi, bưới, dâu tây, cà chua… giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do.
• Thực phẩm chứa nhiều Kẽm: như là thịt bò, lòng đỏ trứng gà, ngũ cốc nguyên hạt… giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, chống viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
• Thực phẩm giàu acid béo Omega – 3: Hoạt chất này có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá thu và các thực phẩm như quả bơ, hạt chia, hạt óc chó… giúp giảm tình trạng khô da, chống viêm hay kích ứng do mụn.
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Có thể kể đến như trà xanh, nho, chocolate…

Bạn cũng nên uống nhiều nước hơn (từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày) để làn da được cung cấp đủ nước, luôn ẩm mịn và nhanh chóng hồi phục tổn thương do mụn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế một số thực phẩm có khả năng khiến mụn sưng viêm nghiêm trọng hơn, như là:

• Thực phẩm chứa nhiều đường: Đường có trong các loại đồ ngọt như bánh kem, cơm trắng, bánh mỳ trắng, nước ngọt, trà sữa, chè… có khả năng làm tăng lượng đường trong máu, làm thay đổi hàm lượng hormon của cơ thể, khiến cho tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu thừa hơn, làm tắc các lỗ chân lông và dẫn tới nổi mụn.
• Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, tỏi… khiến cho cơ thể bị nóng trong, kích thích các tuyến bã nhờn dưới da và làm tình trạng sưng, viêm mụn thêm trầm trọng.
• Các chất kích thích: Một số chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê… có thể khiến da bị mất nước, khô sạm, dễ bị bong tróc, viêm nhiễm hay nổi mụn.

☛ Có thể bạn muốn biết: Có nên ăn bún khi bị mụn?

Viên uống Oenena – Bí quyết cho làn da mịn màng, sáng khỏe

Để mụn hay viêm mụn không còn khiến bạn thấy tự ti, e ngại, phái đẹp có thể tham khảo sử dụng viên uống dầu hoa anh thảo Oeneva. Đây được coi là giải pháp hiệu quả mà an toàn cho những làn da đang gặp rắc rối vì viêm mụn hay thâm mụn, giúp chăm sóc và bảo vệ da toàn diện từ sâu bên trong.

Mỗi viên uống Oeneva có chứa chiết xuất từ 800mg dầu hoa anh thảo – thành phần vừa giúp cân bằng nội tiết tố nữ, vừa giúp kiểm soát viêm mụn nhanh chóng. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh: Trong thành phần dầu hoa anh thảo có chứa:

• Acid linoleic (LA) và acid y – linoleic (GLA) với hàm lượng cao giúp củng cố hàng rào biểu bì, tăng bảo vệ da, hạn chế mất nước, giảm tiết dầu nhờn, nhờ vậy giúp duy trì lỗ chân lông thông thoáng, làn da căng mịn.
• Giàu các Eicosanoids như: 15 – HETrE và PGE1 có tác dụng chống viêm, giảm tình trạng viêm mụn cũng như ngăn ngừa hình thành mụn mới.

Không chỉ vậy, trong thành phần viên uống Oeneva còn bổ sung các hoạt chất quý có lợi cho sức khỏe và làn da chị em như:

• Vitamin E: Giúp duy trì độ ẩm cho da, giảm các nếp nhăn, tái tạo tế bào da và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.
• Dầu hạt lanh: Chứa hàm lượng cao Omega – 3 và các acid béo cần thiết giúp chống viêm, tăng cường hiệu quả giảm mụn và viêm mụn.
• Acid Alpha lipoic: Là hoạt chất có khả năng tiêu diệt các gốc tự do, đầy lùi thâm nám, sạm da và chống lão hóa cho da.

☛ Thắc mắc: Nam giới dùng dầu hoa anh thảo được không?

Xem chi tiết điểm bán sản phẩm TẠI ĐÂY.

Lời kết:

Trên đây là toàn bộ thông tin về các cách giảm sưng mụn tại nhà. Nếu bạn đang gặp rắc rối với những nốt mụn đáng ghét thì đừng ngại ngần áp dụng ngay các cách này nhé. Chúc bạn sớm tìm lại làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-treatments/art-20045814
2. https://www.aad.org/public/diseases/acne/causes/diet
3. https://www.marieclaire.com/beauty/skincare-routine-for-acne/

Chia sẻ21

1. Da bị mụn có nên sử dụng toner không?

Làn da mụn với nhiều tổn thương cần được chăm sóc đúng cách nếu không có thể khiến mụn ngày càng sưng to lên và mất nhiều thời gian điều trị. Không chỉ vậy, việc chăm sóc da mụn không đúng cách có thể để lại nhiều vết thâm, sẹo “xấu xí” trên da mặt của bạn.

Nhiều người cho rằng da mụn chỉ cần sử dụng kem trị mụn là đủ, tuy nhiên thực tế không phải vậy. Bên cạnh kem trị mụn, bạn cần dùng thêm toner, kem dưỡng để cung cấp dưỡng chất và giúp làn da nhanh chóng hồi phục. Đặc biệt, các sản phẩm toner là điều rất cần thiết để giúp da bạn có thể làm sạch những chất bẩn còn sót lại sau bước rửa mặt, cân bằng lại độ pH của da và chuẩn bị cho việc thẩm thấu những dưỡng chất trong các bước tiếp theo.

Một số thành phần nên có trong toner dành cho da mụn bạn có thể tham khảo gồm:

• Acid salicylic: Acid salicylic hay acid beta-hydroxyl là một acid gốc dầu có tác dụng tẩy tế bào chết, loại sạch bụi bẩn, dầu thừa trên da.
• Benzoyl peroxide: Benzoyl peroxide thường xuyên xuất hiện trong các sản phẩm trị mụn nhờ khả năng loại bỏ dầu thừa, lấy đi lớp tế bào chết, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
• Acid glycolic: Đây là một acid thuộc nhóm AHA có khả năng loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn trên bề mặt da của bạn.
• Acid lactic: Acid lactic tiếp tục là một hoạt chất thuộc nhóm AHA có tác dụng tẩy tế bào chết một cách dịu nhẹ, phù hợp với những bạn có làn da khô và da nhạy cảm.

2. Nên bôi kem trị mụn trước hay sau toner?

Nên bôi kem trị mụn trước hay sau toner là câu hỏi nhiều người thắc mắc. Theo các chuyên gia da liễu, các bạn nên sử dụng toner trước khi bôi kem trị mụn để toner thực hiện tốt nhất nhiệm vụ cân bằng độ pH, làm sạch da và “mở đường” để các dưỡng chất trong kem trị mụn dễ dàng hấp thu. Sau khi bôi kem trị mụn, bạn nên dùng thêm kem dưỡng ẩm để cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho làn da đang bị tổn thương.

Hỏi đáp: Bôi thuốc trị mụn bị rát – nguyên nhân tại sao?

3. Hướng dẫn quy trình skincare cho da mụn

Làn da mụn cần được quan tâm, chăm sóc đúng cách để tăng hiệu quả và rút ngắn thời gian điều trị. Dưới đây là một số quy trình chăm sóc da đơn giản các bạn có thể tham khảo.

3.1. Quy trình chăm sóc da ban đêm

Bước 1: Tẩy trang với sản phẩm phù hợp làn da mụn

Tẩy trang là bước đặc biệt quan trọng đối với mọi loại da, đặc biệt là những bạn có làn da nhiều dầu nhờn hay thường xuyên trang điểm. Kể cả khi bạn chỉ bôi kem chống nắng vào ban ngày, bước tẩy trang cho da vẫn đặc biệt cần thiết để giúp làm da được làm sạch và ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông.

Bạn có thể lựa chọn nước tẩy trang dạng dầu hoặc dạng nước, nhưng hãy ưu tiên các sản phẩm không chứa cồn, hương liệu, phù hợp với da mụn, da nhạy cảm.

Bước 2: Rửa mặt với sữa rửa mặt

Sau bước tẩy trang, làm sạch da với sữa rửa mặt dành cho da mụn là điều cần thiết. Hãy tập trung làm sạch ở những vùng da chữ T, hai bên má, trán… và tạo bọt kỹ khi dùng sữa rửa mặt tạo bọt. Ngoài ra, bạn nên rửa mặt bằng nước lạnh và nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn mềm sau khi rửa mặt.

☛ Có thể bạn quan tâm: Rửa mặt bằng nước ấm có giúp làm sạch mụn?

Bước 3: Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy da chết cũng là một trong các bước skincare thường bị bỏ quên. Bạn nên duy trì tần xuất tẩy da chết 2 – 3 lần/tuần và không lựa chọn những sản phẩm có hạt quá to để tránh làm tổn thương da.

Bước 4: Cân bằng da với toner

Sử dụng toner sau khi rửa mặt sẽ giúp bạn cân bằng độ pH trên da, giúp các dưỡng chất được hấp thu một cách tốt nhất. Không chỉ vậy, nước hoa hồng còn chứa nhiều thành phần cần thiết khác giúp làm sạch da, se khít lỗ chân lông, làm trắng sáng da.

Bước 5: Bôi kem trị mụn

Bôi kem trị mụn là bước rất quan trọng nếu bạn muốn cải thiện tình trạng mụn. Hầu hết các sản phẩm kem trị mụn trên thị trường hiện nay đều có cách dùng đơn giản, bạn chỉ cần chấm hoặc thoa nhẹ nhàng lên các nốt mụn viêm và giữ nguyên trên da đến sáng hôm sau.

Để kem trị mụn phát huy tác dụng trong thời gian ngắn nhất, bạn nên thoa đều đặn theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

Đọc thêm: Bôi kem trị mụn bị rát da có sao không?

Bước 6: Dưỡng ẩm cho da

Bước cuối cùng trong chu trình dưỡng da ban đêm chắc chắn không thể thiếu dưỡng ẩm để cung cấp cho da độ ẩm cần thiết và hạn chế các tác dụng phụ của kem bôi trị mụn như làm khô da. Hãy thoa một lớp vừa đủ lên toàn bộ gương mặt rồi massage nhẹ nhàng để dưỡng chất có thể thẩm thấu.

3.2. Quy trình chăm sóc da ban ngày

Quy trình chăm sóc làn da mụn ban ngày tương tự như ban đêm với thứ tự lần lượt các bước như Oeneva đã chia sẻ. Tuy nhiên, vào ban ngày, bạn không dừng lại ở bước dưỡng ẩm cho da mà cần sử dụng thêm kem chống nắng. Đây là bước không thể thiếu với tác dụng bảo vệ làn da của bạn trước ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa những tác động có hại của tia cực tím.

Bài viết trên đây là một số chia sẻ của Oeneva khi chăm sóc da mụn. Mong rằng bạn đã có thêm được nhiều kiến thức bổ ích và tìm được câu trả lời cho câu hỏi bôi kem trị mụn trước hay sau toner.

Nguồn tham khảo:

• https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a25372431/what-order-to-apply-skincare-products/
• https://www.herocosmetics.us/blogs/news/the-right-order-to-apply-your-skincare-and-acne-products
• https://theeverygirl.com/the-correct-order-to-apply-your-skincare-products/

Chia sẻ23

1. cách làm trắng da toàn thân bằng dầu oliu

1.1. Công thức với dầu oliu nguyên chất

Cách làm trắng da toàn thân đơn giản nhất với dầu oliu được các chị em chia sẻ trên các diễn đàn làm đẹp là bôi trực tiếp nguyên liệu này lên da mà không cần kết hợp với bất kỳ nguyên liệu nào khác.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: dầu oliu nguyên chất.

Cách thực hiện:

• Tắm tráng với nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông.
• Bôi dầu oliu nguyên chất lên cơ thể và massage trong 15 – 20 phút.
• Tắm bằng nước ấm để làm sạch phần dầu oliu còn lại.

1.2. Công thức từ dầu oliu và bã cà phê

Bã cà phê là nguyên liệu nổi tiếng thường được sử dụng để tẩy tế bào chết, giúp làn da sáng mịn hơn. Không chỉ vậy, các thành phần dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất trong bã cà phê còn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Nhiều chị em tin tưởng rằng sự kết hợp này sẽ mang lại hiệu quả đáng kể, sau đây là hướng dẫn chi tiết.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: dầu oliu nguyên chất và bã cà phê.

Cách thực hiện:

• Trộn dầu oliu và bã cà phê với nhau để được hỗn hợp sệt.
• Thoa hỗn hợp lên những vùng da cần làm trắng và để trong 15 – 20 phút.
• Tắm lại bằng nước ấm để làm sạch cơ thể.

1.3. Công thức từ dầu oliu và sữa chua

Nguyên liệu cần chuẩn bị: dầu oliu, sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

• Trộn đều 2 muỗng dầu oliu nguyên chất và một hộp sữa chua không đường.
• Tắm tráng cơ thể với nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở.
• Đắp hỗn hợp đã chuẩn bị lên da, giữ trong 15 – 20 phút.
• Tắm lại cơ thể với nước sạch.

☛ Gợi ý: Làm trắng da bằng baking soda có thật sự an toàn, hiệu quả?

1.4. Công thức từ dầu oliu và trứng gà

Nguyên liệu cần chuẩn bị: dầu oliu, trứng gà

Cách thực hiện:

• Lấy lòng trắng của 1 – 2 quả trứng gà, cho thêm dầu oliu vừa đủ để được hỗn hợp mịn, đồng đều.
• Tắm tráng cơ thể với nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông rồi lau khô với khăn mềm.
• Thoa hỗn hợp dầu oliu, trứng gà lên da và giữ trong 15 – 20 phút.
• Tắm lại bằng nước sạch.

1.5. Công thức từ dầu oliu và mật ong, nước cốt chanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị: dầu oliu, mật ong nguyên chất, nước cốt chanh

Cách thực hiện:

• Trộn đều 2 muỗng dầu oliu, 3 muỗng mật ong nguyên chất và 2 muỗng nước cốt chanh.
• Tắm tráng cơ thể rồi lau khô.
• Bôi hỗn hợp vừa chuẩn bị lên da, để thư giãn trong 15 – 20 phút.
• Xả sạch da bằng nước ấm.

Xem thêm: Công thức làm trắng da tại nhà với chanh có an toàn, hiệu quả?

1.7. Công thức từ dầu oliu và nha đam

Nguyên liệu cần chuẩn bị: dầu oliu, nha đam.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch một nhánh nha đam, cắt bỏ phần vỏ xanh và lấy phần thịt trắng bên trong.
• Ngâm phần thịt nha đam trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi đem xay mịn.
• Trộn nha đam với dầu oliu, khuấy đều.
• Làm sạch da toàn thân, thoa hỗn hợp lên da kết hợp massage để dưỡng chất được thẩm thấu.
• Sau 15 phút vệ sinh lại da bằng nước sạch.

1.8. Công thức từ dầu oliu và nghệ

Nguyên liệu cần chuẩn bị: dầu oliu, bột nghệ hoặc tinh bột nghệ.

Cách thực hiện:

• Trộn đều 1 muỗng canh dầu oliu với 2 muỗng cà phê bột nghệ/tinh bột nghệ.
• Làm sạch da toàn thân với nước ấm để giãn nở lỗ chân lông.
• Thoa hỗn hợp lên da, để trong khoảng 15 – 20 phút.
• Tắm lại bằng nước sạch.

Xem tiếp: Làm trắng da với nha đam hiệu quả đến đâu?

1.9. Công thức từ dầu oliu và khoai tây

Nguyên liệu cần chuẩn bị: khoai tây tươi, dầu oliu.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một củ khoai tây tươi đem hầm/luộc chín rồi nghiền nhuyễn.
• Trộn đều khoai tây với 10ml dầu oliu.
• Vệ sinh da bằng nước ấm rồi đắp hỗn hợp vừa chuẩn bị lên da.
• Sau 15 – 20 phút tắm lại với nước.

1.10. Công thức từ dầu oliu và quả bơ

Nguyên liệu cần chuẩn bị: dầu oliu, quả bơ chín.

Cách thực hiện:

• Bơ gọt vỏ, tách hột thấy ½ phần thịt.
• Cho dầu oliu và bơ vào máy xay nhuyễn.
• Làm sạch da toàn thân, thấm khô.
• Thoa hỗn hợp dầu oliu quả bơ lên da và để trong 15 – 20 phút.
• Tắm sạch lại với nước.

1.11. Công thức từ dầu oliu và sữa tắm

Nguyên liệu cần chuẩn bị: dầu oliu, sữa tắm

Cách thực hiện:

• Nhỏ vài giọt oliu vào sữa tắm rồi thoa đều lên cơ thể.
• Massage da và tắm như thông thường.

1.12. Công thức từ dầu oliu và cám gạo

Nguyên liệu cần chuẩn bị: dầu oliu và cám gạo.

Cách thực hiện:

• Trộn đều dầu oliu và cám gạo để thu được hỗn hợp sánh mịn đồng nhất.
• Vệ sinh da, có thể tắm tráng bằng nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông.
• Thoa đều hỗn hợp dầu oliu cám gạo lên da rồi massage nhẹ nhàng trong 15 – 20 phút.
• Tắm lại bằng nước sạch để loại bỏ phần hỗn hợp còn sót lại.

2. Làm trắng da toàn thân tại nhà bằng dầu oliu có thực sự hiệu quả?

Dầu oliu mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhờ hàm lượng chất béo tốt, phù hợp với người mắc bệnh tim mạch, huyết áp và có cholesterol cao. Ngoài ra, dầu oliu còn được áp dụng trong điều chế thuốc, mỹ phẩm…

Từ xa xưa, dầu oliu đã được sử dụng để bôi ngoài da ở nhiều nơi trên thế giới. Nguyên liệu này chứa nhiều hoạt chất có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống viêm, giảm ngứa… do đó đã trở thành phương pháp điều trị thay thế cho nhiều bệnh da liễu. [4]

Nhưng cho đến nay, các nghiên cứu về dầu oliu với tác dụng làm trắng da còn khá hạn chế, ngay cả khi nó kết hợp với rất nhiều nguyên liệu tại nhà phổ biến khác như là chanh, bột cà phê, khoai tây, bơ….

Đa phần, các nghiên cứu đủ lớn chỉ công nhận tác dụng nổi trội nhất của dầu oliu trong việc chăm sóc da là khả năng dưỡng ẩm, chống viêm, làm sạch da, thúc đẩy khả năng làm lành vết thương.

Nhiều nguyên liệu bổ sung trong các công thức nói trên cũng chứa các thành phần có lợi cho da như là:

• Nghệ với thành phần chính là curcumin mang đến khả năng kháng khuẩn, chống viêm, cải thiện thâm mụn và làm chậm quá trình lão hóa.
• Mật ong chứa nhiều hợp chất mang tính kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa góp phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp
• Nước cốt chanh với hàm lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, duy trì một làn da sáng khỏe.
• Lòng trắng trứng gà chứa một loại protein có tác dụng làm săn chắc da và hút dầu thừa trên da.
• …

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là những thành phần này không thể phát huy hiệu quả làm trắng vượt trội khi chỉ tác động rất nông trên lớp bề mặt da.

Thực tế làn da của chúng ta hoạt động như một lớp hàng rào bảo vệ phần còn lại của cơ thể, vì vậy nó có thể ngăn chặn một số thành phần đi sâu vào trong da bất kể thành phần đó là tốt hay xấu.

Thông thường, khi muốn làm trắng da bằng các sản phẩm bôi, chẳng hạn như serum thì các thành phần làm trắng phải được chọn lọc và bào chế ở dạng phân tử rất nhỏ để có thể đi sâu vào da. Thậm chí một số phương pháp còn đòi hỏi cần có sự tác động của công nghệ hiện đại để tăng tốc độ thẩm thấu của tinh chất làm trắng (ví dụ như IPL hay điện di) thì mới có thể đạt được kết quả khả quan.

3. Lưu ý khi làm trắng da toàn thân bằng dầu oliu

Các công thức làm trắng da toàn thân tại nhà từ dầu oliu hoàn toàn không thể giúp bạn có làn da trắng, bật tone rõ ràng, tuy nhiên, nó thể giúp làn da của bạn khỏe mạnh, mịn màng và sáng màu hơn đôi chút.

Nếu như bạn vẫn muốn áp dụng theo những cách làm này thì dưới đây là một vài lưu ý mà bạn cần nhớ.

Thứ nhất, bạn không nên thực hiện đồng thời quá nhiều công thức khác nhau.

Thứ hai, các công thức dưỡng da vào buổi tối sẽ mang lại hiệu quả dưỡng da cao hơn so với ban ngày.

Thứ ba, cần phải hiểu làn da của mình để chọn công thức áp dụng và tần suất cho phù hợp.

Ví dụ như, nếu bạn có làn da khô, thì hãy tránh chọn các công thức chà xát quá nhiều như bã cà phê, ưu tiên dùng những công thức “dễ chịu” hơn như là kết hợp với bơ, trứng gà.

Nếu bạn có làn da dầu thì cà phê khá phù hợp, tần suất áp dụng 2-3 lần/tuần là lý tưởng, nếu bạn có làn đang bị mụn thì tốt nhất nên tránh tất cả các công thức từ dầu oliu, vì nó có thể gây bít lỗ chân lông và kích thích mụn mới phát triển.

Thứ tư, trước khi dưỡng trắng da trên toàn bộ cơ thể, hãy thử trước ở một vùng da nhỏ. Sau thời gian 15 – 20 phút, nếu bạn không thấy da bị kích ứng, mẩn đỏ, ngứa thì có thể yên tâm sử dụng trên những vùng da lớn hơn.

Thời gian đầu, nên áp dụng với tần suất thưa, sau đó có thể tăng lên 2-3 lần/ tuần khi da đã thích ứng tốt hơn.

Thứ năm, mọi thành quả dưỡng trắng của bạn sẽ không được bảo vệ toàn vẹn nếu như bạn không tránh nắng kỹ càng, vì vậy hãy nhớ thoa kem chống nắng hàng ngày và che chắn cơ thể khi ra ngoài nhé.

4. Oeneva – Bí quyết cho làn da sáng khỏe từ bên trong

Bạn biết đấy, mọi cách làm trắng da đều cần có sự tác động đồng thời từ bên ngoài và bên trong.

Nếu bạn muốn làn da của mình khỏe mạnh và trắng sáng hiệu quả thì bên cạnh việc xây dựng một chu trình skincare khoa học, lựa chọn các sản phẩm hoặc công thức dưỡng trắng chất lượng, bạn nên tham khảo bổ sung viên uống Oeneva Tuệ Linh.

Oeneva là viên uống duy nhất kết hợp Oenothera (dầu hoa anh thảo) được sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu, kết hợp với các thành phần gồm dầu hạt lạnh, Vitamin E, Alpha Lipoc Acid mang đến nhiều hiệu quả cho sức khỏe và làn da.

Trong đó:

• Dầu hoa anh thảo (Oenothera bienni): Thành phần có tác dụng cân bằng nội tiết tố, làm dưỡng trắng và làm đẹp da từ bên trong, giảm các nếp thăn và vết thâm nám.
• Dầu hạt lanh (Linum usitatissimun): Có công dụng chống oxy hóa hiệu quả, làm giảm quá trình lão hóa của da, ngăn ngừa các vết nhăn và thâm sạm.
• Vitamin E (D-alpha-tocopheryl acetat): Đây là thành phần làm đẹp quen thuộc giúp duy trì độ ẩm của da, cân bằng nội tiết tố của cơ thể đồng thời ngừa nám, sạm da.
• Acid Lipoic Acid: Có tác dụng trong việc ức chế các gốc tự do, giúp hạn chế các tổn thương trên da, kiểm soát lượng bã nhờn và giữ cho da luôn khỏe mạnh.

Hiệu quả có thể cảm nhận sau liệu trình sử dụng ít nhất 3 tháng (uống 2 lần, mỗi lần 1 viên, sau bữa ăn).

Sản phẩm hiện đang được bán tại nhiều nhà thuốc lớn trên toàn quốc, xem địa chỉ TẠI ĐÂY

Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt mua viên uống Oeneva online và thanh toán tại nhà, xem TẠI ĐÂY

Nguồn tham khảo:

• [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/
• [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30666070/
• [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213821/
• [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28707186/
• https://www.treurer.com/en/blog-olive-oil-culture/health/olive-oil-benefits-for-the-skin/
• https://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-olive-oil-that-you-never-knew/

Chia sẻ24

Khi nào chị em cần bổ sung nội tiết tố nữ?

Estrogen là một trong những hormone sinh dục nữ quan trọng. Estrogen được sản xuất chủ yếu trong buồng trứng, một phần ở tuyến thượng thận và nhau thai. Chúng chịu trách nhiệm về các chức năng như duy trì sức khỏe sinh sản, điều hòa kinh nguyệt, phát triển ngực, bảo vệ tim mạch, tăng mật độ xương để ngăn ngừa loãng xương và làm cho làn da mịn màng.

Việc suy giảm nội tiết tố nữ sẽ kéo theo nhiều bất lợi cho sức khỏe như xuất hiện các nếp nhăn trên da, tóc khô và rụng nhiều, giảm ham muốn, rối loạn kinh nguyệt,…Vì vậy, bạn cần phải xác định được mình bị thiếu nội tiết tố lúc nào để có cách bổ sung kịp thời. Một số thời điểm chị em có thể bị suy giảm nội tiết tố nữ cần chú ý như:

Sau khi sinh

Nội tiết tố nữ sẽ được tiết nhiều trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, sau khi sinh, chúng sẽ sẽ giảm sút nhiều gây ra nhiều vấn đề cho chị em, điển hình là rụng tóc nhiều, nám da, khô da, khô hạn âm đạo,…

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Rối loạn nội tiết tố sau sinh: nhận biết và cải thiện ra sao?

Sau 30 tuổi

Đây là lúc giai đoạn bắt đầu lão hóa và suy giảm buồng trứng, làm cho nội tiết tố nữ bị ảnh hưởng lớn. Lúc này, cơ thể chị em sẽ có nhiều thay đổi về cơ thể, da, tóc cũng như thay đổi về tâm sinh lý và thói quen sinh hoạt

☛ Đọc thêm: Rối loạn nội tiết tố tuổi 30 – Ảnh hưởng và cách cân bằng

Thời kỳ tiền mãn kinh

Đây là lúc nội tiết tố nữ bị suy giảm mạnh, thường ở độ tuổi từ 40-50. Nguyên nhân là do sự lão hóa ở cơ quan sinh sản như tử cung hay buồng trứng khiến lượng estrogen sản sinh ra ngày càng ít. Từ đó, kéo theo tình trạng mất ngủ, bốc hỏa về đêm, tim đập nhanh, dễ đổ mồ hôi, nám da, nhăn da, tâm lý thất thường và chu kỳ kinh nguyệt không đều.

☛ Đọc thêm: Tâm sự của phụ nữ tuổi 35 – Làm sao để cải thiện đời sống chăn gối?

Sau 50 tuổi

Ở giai đoạn này, bạn cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung nội tiết tố nữ vì đây là thời điểm kinh nguyệt chấm dứt và cơ thể ngưng sản xuất estrogen. Bạn có thể gặp các vấn đề về xương khớp, loãng xương, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và các bệnh tuổi già.

Khi mắc các bệnh lý phụ khoa

Nội tiết tố nữ bị suy giảm còn có thể là do bị viêm âm đạo hoặc viêm nhiễm cổ tử cung. Vì vậy, bạn cần chú ý bổ sung nội tiết tố kịp thời khi cơ thể mắc cách bệnh này.

☛ Có thể bạn quan tâm: Rối loạn nội tiết có thai được không? 

Do một số nguyên nhân khác

Khi chị em lạm dụng thuốc tránh thai, hoặc tinh thần căng thẳng, gặp nhiều áp lực về tâm lý trong một thời gian dài sẽ làm cho hoạt động tuyến thượng thận kém hiệu quả. Từ đó gây mất cân bằng hormone trong cơ thể, kéo theo là tình trạng tăng cân, chóng mặt, giảm ham muốn…

Bên cạnh đó, nếu bạn ăn thức ăn chứa nhiều chất độc hại hoặc sử dụng mỹ phẩm có hóa chất thường xuyên cũng sẽ làm cho nội tiết tố nữ bị rối loạn.

Tiêu chí lựa chọn viên uống tăng nội tiết tố nữ tốt nhất

Dưới đây là một số tiêu chí giúp bạn lựa chọn sản phẩm viên uống tăng nội tiết tố nữ phù hợp nhất với bản thân:

Thành phần, cơ chế tác dụng rõ ràng, thuyết phục

Sử dụng viên uống bổ sung có thể cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nhanh chóng nhưng nếu sử dụng quá liều có thể gây hại đối với sức khỏe. Vậy nên, bạn nên ưu tiên lựa chọn các phương pháp tăng cường estrogen có nguồn gốc từ thảo dược để đạt được hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

Các thành phần như dầu hoa anh thảo, dầu hạt lanh, tinh chất mầm đậu nành cùng các hoạt chất khác như alpha lipoic acid, vitamin E hay omega 3,6,8,… sẽ hỗ trợ chị em trong việc bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện làn da, vóc dáng, và tâm sinh lý cho phái đẹp.

Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Một tiêu chí quan trọng khác đó chính là xuất xứ của sản phẩm. Một số chị em phụ nữ thường tự ý mua và sử dụng các loại viên uống nội tiết tố nữ hàng xách tay có nguồn gốc từ nước ngoài với giá cao nhưng không được kiểm định rõ ràng. Đây là những mặt hàng có khả năng cao là hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Chúng sẽ khiến bạn sẽ cảm thấy khó chịu, không đem lại hiệu quả, thậm chí là làm cho tình trạng sức khỏe trở nên tệ hơn gây khó điều trị khi sử dụng trong suốt một thời gian dài. Vì vậy, bạn cần cân nhắc và tìm hiểu kỹ nguồn gốc trước khi mua sản phẩm. Chị em nên lựa chọn những loại viên uống có thương hiệu, đã qua kiểm định của Bộ Y tế về chất lượng và tính an toàn, hiệu quả. Cùng với đó là mua ở những nơi uy tín để không bị tiền mất tật mang.

Top 8 loại viên uống tăng nội tiết tố nữ hàng đầu hiện nay

Dưới đây là top 8 loại viên uống tăng nội tiết tố nữ được sử dụng hàng đầu:

Viên uống dầu hoa anh thảo Oeneva

Dầu hoa anh thảo Oeneva là sản phẩm thuộc công ty TNHH Tuệ Linh, được sản xuất trên dây chuyền với công nghệ hiện đại, đạt chuẩn GMP-WHO tại nhà máy USAPHA. Với các thành phần tự nhiên, sản phẩm có khả năng điều hòa nội tiết tố, giúp làm đẹp từ bên trong và được nhiều người tin dùng.

Thành phần: 

Trong mỗi viên nang mềm Oeneva có chứa dầu hoa anh thảo (800mg), dầu hạt lanh (100mg), vitamin E (100mg), alpha lipoic acid (50mg) và các phụ liệu khác vừa đủ cho một viên.

Công dụng:

Viên uống Oeneva Tuệ Linh chủ yếu chứa các thành phần thảo dược thiên nhiên, giúp:

• Cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt.
• Cải thiện hiệu quả các vấn để trên da như thâm nám, sạm, nếp nhăn, mụn trứng cá, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da…
• Hỗ trợ cải thiện vóc dáng cho những người thừa cân, béo phì.

Các thành phần chính:

• Dầu hoa anh thảo: Có hàm lượng acid linoleic (LA) và acid y-linolenic (GLA) dối dào, giúp làn da khỏe mạnh, giảm bong tróc, giữ ẩm và tái tạo da hiệu quả, đồng thời giúp giảm mụn trứng cá, làm mờ vết thâm, dưỡng da sáng mịn từ bên trong. Ngoài ra, dầu hoa anh thảo còn có tác dụng cải thiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt và làm giảm những triệu chứng gây khó chịu cho chị em ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
• Dầu hạt lanh: Có thành phần chứa nhiều Omega-3 và các acid béo tự nhiên, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, làm mờ nếp nhăn và cải thiện các vấn để trên da như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến,… Đặc biệt, trong dầu hạt lanh còn chứa acid alpha-linolenic, có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư vú, hỗ trợ chống lại căn bệnh này một cách hiệu quả.
• Vitamin E: Với tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, thành phần này sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi tổn thương da, đồng thời cung cấp độ ấm, điều tiết bã nhờn, giúp làn da luôn căng mịn, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn. Đồng thời, vitamin E còn có thể giảm tình trạng tóc khô xơ, hay gãy rụng và cải thiện triệu chứng bốc hỏa, chuột rút, đau bụng
• Alpha lipoic acid: Là chất có khả năng chống oxy hóa tương tự như vitamin nhưng mạnh hơn nhiều lần. Chúng có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, kiểm soát bã nhờn,… từ đó giúp cải thiện tình trạng da kém đàn hồi, sần sùi, thô ráp và phục hồi da hiệu quả. Ngoài ra, Alpha lipoic acid con có thể làm giảm bớt trọng lượng ở những người thừa cân…

Cách dùng:  Uống 1 viên/lần x 2 lần/ngày sau bữa ăn

Giá thành sản phẩm: 290.000 VNĐ/hộp x 30 viên

Oeneva - Hỗ trợ cân bằng nội tiết, làm đẹp da

Cam kết hoàn tiền 100% nếu không hiệu quả

• Xem sản phẩm
• Mua ngay

Viên uống Dim For Her Olym

Dim For Her Olym là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Olymlian Labs.

Thành phần chính:

Thành phần tự nhiên bao gồm Diindolylmethane (DIM), hợp chất tự nhiên có trong các thực vật họ cải như: Cải bẹ xanh, cải Brussen, cải xoăn, cải bắp, bông cải xanh, BioPerine và một số loại tá dược khác.

Công dụng:

• Tái cân bằng quá trình sản xuất nội tiết tố một cách tự nhiên.
• Giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
• Chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư vú, u nang buồng trứng, u xơ tử cung ở phụ nữ.
• Cải thiện tâm lý của chị em trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Duy trì chức năng sinh lí ở phụ nữ.

Giá thành sản phẩm: 495.000 VNĐ/ hộp x 30 viên

Viên uống Sâm Angela Gold

Sâm Angela có nguồn gốc từ công ty St.Paul Brands của Mỹ. Sản phẩm giúp giải quyết các vấn đề về rối loạn nội tiết tố, giúp làn da căng sáng và tăng cường sinh lý nữ.

Thành phần chính:

Sản phẩm có chứa chiết xuất St. John’s Wort, chiết xuất Muira Puama 6, chiết xuất Dong Quai 5:1, chiết xuất lá Damiana 5,  Lepidium Meyenii, và một số thành phần khác.

Công dụng

• Hạn chế các vết nhăn ở trên da, cải thiện các vết tàn nhang và các vết sạm, giúp da mềm mịn, căng sáng từ bên trong.
• Tăng cường sinh lý nữ và cải thiện các triệu chứng liên quan
• Làm chậm quá trình mãn kinh, chống lão hóa. Cải thiện các triệu chứng gây khó chịu cho chị em thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như đổ mồ hôi đêm, bốc hỏa, hay nóng giận, thường xuyên mất ngủ mất ngủ, trầm cảm.

Giá thành sản phẩm: 720.000 VNĐ/ hộp x 60 viên

Viên uống Baby Sheep Care Line

Viên uống nhau thai cừu – Careline Baby Sheep Essence là sản phẩm của thương hiệu Care Line thuộc công ty Care Line Australia Pty Ltd.

Thành phần chính:

Mỗi viên uống nhau thai cừu Baby Sheep Essence gồm 5 thành phần chính: tinh chất nhau thai cừu (33.000mg), lecithin, dầu thực vật, sáp ong và dầu soga, kết hợp cùng các axit amin thiết yếu.

Công dụng:

• Làm mờ các vết thâm nám, vết tàn nhang, làm làn da căng bóng và trắng hồng, giữ ẩm cho và xóa các nếp nhăn, mang lại sức trẻ cho làn da.
• Giải quyết các vết rạn, sạm da ở phụ nữ sau khi sinh.
• Có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng khó chịu ở thời kỳ tiền mãn kinh,
• Giải độc một cách tự nhiên. Chống Oxy hóa, chống lão hóa.

Giá thành sản phẩm: 960.000 VNĐ/lọ x 100 viên

Viên uống Hyper Evening Primrose Oil

Hyper Evening Primrose Oil là một sản phẩm hỗ trợ tăng nội tiết tố đến từ thương hiệu Dr Natural- Úc.

Thành phần: Sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, với các chiết xuất từ dầu hoa Anh Thảo, bổ sung GLA và Vitamin E thiên nhiên.

Công dụng:

• Tăng sản sinh Estrogen, cải thiện sinh lý nữ.
• Ngăn ngừa, làm giảm các triệu chứng gây mệt mỏi cho chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi, hồi hộp, đánh trống ngực,..
• Ngăn thâm nám, phục hồi da hư tổn, cung cấp nước cho da, cải thiện tình trạng bong da, ngứa da, làm cho da trắng hồng tự nhiên.
• Làm mượt tóc, giảm gãy rụng tóc.

Giá thành sản phẩm: 850.000VNĐ/ hộp x 90 viên

Viên uống Active Meno

Active Meno là một sản phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Doppelherz thuộc tập đoàn Queisser Pharma của Đức.

Thành phần: gồm có tinh chất đậu nành (Soja – Isoflavones), canxi, vitamin D3, axit folic, vitamin B1, vitamin B2

Công dụng:

• Bổ sung isoflavone, làm giảm các rối loạn khó chịu tiền mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, đau đầu, thay đổi tâm sinh lý, khô âm đạo do giảm nội tiết tố.
• Cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện làn da, giúp da sáng hồng.

Giá thành sản phẩm: 398.000 VNĐ/hộp 30 x viên

Viên uống Bella Fora

Bella Fora hay viên uống hồng hương Bella For la sản phẩm thuộc nhà sản xuất AFC-HD AMS Life Scieence, Nhật Bản.

Thành phần: Tinh chất hoa hồng Damask, chiết xuất từ tinh chất hoa Anh thảo, vitamin E được chiết xuất từ hạnh nhân.

Công dụng:

• Tạo hương thơm nước hoa cho cơ thể.
• Cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh, giảm khô rát, viêm nhiễm âm đạo và giúp nữ giới cải thiện khả năng sinh lý.
• Chăm sóc da toàn thân, chống và làm chậm quá trình lão hóa, làm giảm thâm sạm, vết nhăn trên da, duy trì vóc dáng cân đối.

Giá thành sản phẩm: 1.600.000 VNĐ/lọ x 35 viên

Viên uống tăng nội tiết tố nữ Blackmores

Blackmores là sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmore của Úc. Sản phẩm giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn và giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh.

Thành phần chính: gồm tinh dầu anh thảo (EPO) 1g và acid gamma-linolenic (GLA) 1g.

Công dụng:

• Duy trì sự khỏe mạnh cho da, tóc, móng.
• Cân bằng hormon môn sinh sản của phụ nữ.
• Giúp chuyển hoá mỡ và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Giá thành sản phẩm: 785.000 VNĐ/hộp x190 viên

Một số lưu ý khi sử dụng viên uống tăng nội tiết tố nữ

Khi sử dụng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, bạn cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn và tránh được các tác dụng phụ không mong muốn:

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng để tránh bị kích ứng với các thành phần có trong thuốc.
• Tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ hoặc sử dụng đúng liều lượng mà nhà sản xuất khuyên dùng.
• Lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe và mức độ thiếu hụt nội tiết tố nữ của cơ thể mình.
• Trong quá trình sử dụng viên uống bổ sung nội tiết tố nữ, chị em nên kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh như: không thức khuya, ngủ đủ giấc, tăng cường vận động, và giữ suy nghĩ thoải mái, tích cực. Bên cạnh đó, bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý như ăn nhiều thực phẩm họ đậu, rau xanh, sữa chua, hạn chế sử dụng các chất kích thích, đồ nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, …
• Khi sử dụng những sản phẩm trên, nếu cảm thấy có triệu chứng lạ về sức khỏe thì ngưng sử dụng ngay và nhanh chóng liên hệ bác sĩ chuyên gia để được điều trị kịp thời.
• Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Hy vọng với 8 loại viên uống bổ sung nội tiết tố nữ mà Oeneva gợi ý, chị em có thể dễ dàng lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp nhất để kéo dài tuổi xuân và duy trì một cuộc sống hạnh phúc.

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324887
2. https://suckhoedoisong.vn/nguy-co-suc-khoe-do-thieu-hut-noi-tiet-to-nu-169167537.htm

Chia sẻ13

1. Da tay bị sạm đen do bệnh gì?

Da tay bị sạm đen có thể gặp trong một số bệnh lý, các bạn hãy cùng Oeneva tìm hiểu các bệnh lý thường gặp dưới đây nhé!

1.1. Tiền đái tháo đường và đái tháo đường

Sạm da ở tay, các khớp ngón tay thường gặp ở những người mắc bệnh đái tháo đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh. Đây là tình trạng bệnh rối loạn chuyển hóa với sự giảm tiết insulin và kháng insulin ngoại vi, dẫn đến tăng đường huyết trong máu. Mối quan hệ giữa da tay bị sẫm màu và bệnh đái tháo đường vẫn chưa được hiểu đầy đủ, tuy nhiên, người ta cho rằng lượng insulin cao có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của các tế bào da.

Các triệu chứng chung hay gặp ở người bệnh đái tháo đường có tăng cảm giác đói, khát nhiều, giảm cân, đi tiểu thường xuyên, mờ mắt, tổn thương da lâu lành… Người bệnh tiền đái tháo đường thường không gặp những triệu chứng rầm rộ như bệnh đái tháo đường, chỉ có một số yếu tố nguy cơ như thừa cân, ít hoạt động thể lực, mắc hội chứng buồng trứng đa nang, do đó, da tay bị thâm đen có thể coi là một dấu hiệu cảnh báo. Điều này rất quan trọng vì việc thay đổi lối sống có thể điều chỉnh lại lượng đường trong máu của bạn và ngăn ngừa bệnh phát triển.

1.2. Viêm bì cơ

Viêm bì cơ (tiếng Anh là Dermatomyositis) là bệnh viêm nhiễm với các triệu chứng phổ biến ở cơ và da gồm yếu cơ, đau cơ, teo cơ, giảm mạch quanh móng tay, móng chân, tăng lắng đọng canxi dưới da, đỏ da toàn thân, tăng hoặc giảm sắc tố da.

Các triệu chứng trên da của người bệnh viêm bì cơ có thể xuất hiện ở các khớp ngón tay, ngón tay, trên mặt, ngực, đầu gối hoặc khuỷu tay và có màu xanh tím hoặc đỏ. Bệnh thường gặp ở trẻ em từ 5 – 15 tuổi, người lớn từ 40 – 60 tuổi. ^[1]

Viêm bì cơ có thể điều trị bằng các thuốc bôi, thuốc tiêm như corticoid, colchicin, thuốc ức chế miễn dịch… Trong giai đoạn cấp tính, người bệnh cần nghỉ ngơi, tránh ánh nắng kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ.

1.3. Bệnh Addison

Bệnh Addison hay suy vỏ thượng thận gặp phải do nguyên nhân tuyến thượng thận không sản xuất đủ các hormone steriod gồm cortisol và aldosterone. Người bệnh Addison gặp nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm hạ huyết áp, sạm da, buồn nôn, đau bụng, giảm cân, cơ thể mệt mỏi… Bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính và biểu lộ các triệu chứng lâm sàng khi có rối loạn chuyển hóa hoặc chấn thương ^[2].

Sạm da ở người bệnh Addison thường xuất hiện sau khi tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt là các điểm có xương nhô lên, nếp gấp da, vết sẹo. Ngoài ra, có thể có tàn nhang ở trán, mặt, cổ, vai và niêm mạc môi, miệng, trực tràng, âm đạo đổi màu xanh đen.

1.4. Bệnh xơ cứng bì

Bệnh xơ cứng bì (hay còn gọi là bệnh xơ cứng hệ thống) là bệnh tự miễn dịch do tình trạng sản xuất collagen quá mức. Điều này dẫn đến da và các mô liên kết cứng hơn, căng hơn, trong một số trường hợp có thể dẫn đến tàn phế. Một trong những triệu chứng của bệnh xơ cứng bì là da bị ửng đỏ, tăng hoặc giảm sắc tố da, đau đa khớp, khó nuốt, không xoay vặn được cột sống… ^[3] 

Hiện nay, chưa có phương pháp đặc hiệu điều trị bệnh xơ cứng bì. Các biện pháp hiện nay chủ yếu có mục đích làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa tiến triển của bệnh. Đồng thời, việc theo dõi, đánh giá và điều trị sớm sẽ giúp làm giảm các biến chứng như tăng áp phổi, từ đó người bệnh vẫn duy trì được chức năng các cơ quan và cải thiện chất lượng cuộc sống.

1.5. Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) liên quan đến sự rối loạn chức năng phóng noãn hoặc không phóng noãn được cùng với thừa nội tiết tố nam với nguyên nhân không rõ ràng. Các triệu chứng đặc trưng gồm béo phì nhẹ, kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh, rậm lông, mọc mụn trứng cá, sạm da, nhiều nếp nhăn… ^[4] 

Ở người mắc hội chứng buồng trứng đa nang, các vùng da thường dày, sậm màu hơn, đặc biệt ở những vị trí như nách, gáy, cổ, các khớp, khuỷu tay, nguyên nhân là do nồng độ insulin cao do kháng insulin.

1.6. Lupus ban đỏ hệ thống

Lupus ban đỏ hệ thống là bệnh lý viêm tự miễn mạn tính biểu hiện triệu chứng ở nhiều cơ quan, thường gặp ở phụ nữ trẻ tuổi. Các biểu hiện phổ biến bao gồm đau khớp, viêm khớp, phát ban, sạm da, viêm màng phổi, viêm màng tim… Do có tổn thương da, người bệnh lupus ban đỏ thường có các ban đỏ lấm chấm ở bàn tay, ngón tay, quanh móng tay, sạm da, hoại tử nếp gấp móng, mày đay, ban xuất huyết.

Hiện nay, không có cách điều trị hoàn toàn bệnh lupus ban đỏ hệ thống, tuy nhiên có nhiều phương pháp khác nhau giúp các bạn kiểm soát triệu chứng.

2. Da tay bị sạm đen do các nguyên nhân khác

Bên cạnh các bệnh lý trên, da tay bị sạm đen có thể do một số nguyên nhân khác như:

2.1. Do ánh nắng

Da tay sạm đen do tiếp xúc với tia UV là vấn đề thông thường mà hầu như ai cũng biết. Nói chung, khi đi nắng, nếu không che chắn phần tay với trang phục đủ dày thì da tay có thể bị đen sạm rất nhanh. Bạn có thể thấy tình trạng này phổ biến ở những người làm shipper, thợ xây hay bất cứ người nào thường xuyên làm việc ngoài trời với đôi tay trần.

Hỏi đáp: Da đen nên mặc áo màu gì?

2.2. Dị ứng hóa chất

Các hóa chất trong cuộc sống hằng ngày có thể gây nên tình trạng da sạm đen nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng. Các hóa chất gây dị ứng có thể là chất tẩy rửa, thuốc trị bệnh, chất màu trong sản xuất công nghiệp, dầu mỡ, than đá… Khi tiếp xúc và thấm qua da hoặc vào cơ thể qua đường tiêu hóa, hô hấp, hóa chất sẽ làm tăng cảm ứng của da với ánh sáng, khiến da bị sạm đen kèm giãn hoặc teo nhẹ da theo thời gian.

2.3. Lạm dụng mỹ phẩm

Các loại mỹ phẩm chăm sóc, làm đẹp da toàn thân chứa hóa chất đặc trị mạnh có thể làm da bị bào mòn, tổn thương và dễ bị sạm đen. Những loại kem này mang đến tác dụng làm trắng da nhanh chóng nhưng ảnh hưởng đến cấu trúc da, khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UV và nhiều tác nhân có hại khác.

Cảnh báo: Tự làm kem trộn trắng da – lợi bất cập hại

2.4. Cơ thể thiếu dưỡng chất

Chế độ ăn uống hằng ngày là một yếu tố quan trọng có những ảnh hưởng trực tiếp tới làn da. Da sẽ khỏe mạnh, tươi tắn nếu có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và ngược lại, nếu cơ thể bạn thiếu dưỡng chất, bạn có thể gặp một số tình trạng như sạm da, da nhanh lão hóa, nổi mụn…

Nếu bạn thường xuyên sử dụng các thức ăn chứa nhiều đường, tinh bột, dầu mỡ cũng có thể là nguyên nhân khiến da bị xỉn màu, sạm đen do các thức ăn này làm tăng hình thành AGEs – loại protein bị đường hóa. Các phân tử sẽ tấn công làn da, khiến da mất đi độ săn chắc, hình thành nếp nhăn và làm sạm đen.

Một nghiên cứu năm 2016 đã cho thấy da tay bị sẫm màu là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin B12. Các triệu chứng đi kèm khác có thể kể đến như mệt mỏi, thiếu máu, khó thở, chóng mặt, choáng váng…

2.5. Do dùng thuốc

Phần da ở ngón tay, bàn tay, các nếp gấp có thể bị đen sạm do tác dụng không mong muốn của một số thuốc như thuốc tránh thai, thuốc ức chế protease, liệu pháp tăng trưởng hormone, liệu pháp tăng estrogen, glucocorticoid, tiêm insulin…

Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc trên và gặp tình trạng da tay bị sạm đen thì có thể xin lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa. Thông thường, sắc tố da sẽ trở lại như ban đầu khi bạn ngừng dùng thuốc.

☛ Đọc thêm:

• Liệu có cách nào làm trắng da trong 1 đêm
• Các phương pháp ngăn ngừa lão hóa da tay

Nguồn tham khảo:

• [1] https://www.healthline.com/health/dermatomyositis
• [2] https://www.healthline.com/health/addisons-disease
• [3] https://www.healthline.com/health/scleroderma
• [4] https://www.healthline.com/health/polycystic-ovary-disease
• [5] https://www.healthline.com/health/symptom/what-causes-dark-knuckles-and-how-can-you-treat-them#when-to-get-care

Chia sẻ22