Ở độ tuổi 30, bạn bắt đầu cảm thấy làn da của mình dần thay đổi. Làn da trở nên khô ráp, thiếu ẩm, xuất hiện các vết nám, tàn nhang và nghiêm trọng hơn là nếp nhăn ở đuôi mắt,… Lúc này, phần lớn phái đẹp đều đi tìm cho mình các sản phẩm bổ sung giúp lấy lại làn da tuổi xuân một cách nhanh chóng nhưng không biết nên chọn sản phẩm chứa thành phần nào. Thấu hiểu nỗi niềm đó, trong bài viết dưới đây Oeneva sẽ gửi tới bạn top 8 thành phần giúp chống lão hóa da ở tuổi 30 hiệu quả. Cùng theo dõi nhé!
Nội dung bài viết
1. Tinh dầu hoa anh thảo
Đứng đầu danh sách các thành phần bạn nên bổ sung để ngăn ngừa lão hóa da đó là tinh dầu hoa anh thảo. Thành phần này được chiết xuất từ hạt của hoa anh thảo (Oenothera biennis) – cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Tinh dầu hoa anh thảo chứa hàm lượng lớn axit béo gamma-linolenic (GLA), omega-6, acid linoleic,… Đây là những thành phần chủ yếu mang lại lợi ích về sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe làn da nói riêng. Cụ thể:
- Có đặc tính chống viêm: Nghiên cứu cho thấy axit béo gamma-linolenic (GLA) có khả năng chống viêm, làm dịu tình trạng sưng tấy đỏ da do mụn trứng cá gây nên. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của tinh dầu hoa anh thảo còn được ứng dụng trong điều trị các bệnh da liễu khác như bệnh chàm, vảy nến,…
- Tăng cường khả năng dưỡng ẩm: Tinh dầu hoa anh thảo giúp dưỡng ẩm sâu nhờ khả năng làm giảm thoát hơi nước qua các tế bào biểu bì. Vì vậy, thành phần này được xem như là “giải pháp cứu cánh” cho làn da khô, dễ bong tróc.
- Làm đều màu da: Nhiều bằng chứng cho thấy, tinh dầu hoa anh thảo có khả năng làm đều màu da, cải thiện các vết đốm, tàn nhang mới hình thành và dưỡng da trắng sáng khi sử dụng liên tục liệu trình từ 3 – 4 tháng. Để làm được điều này là nhờ thành phần omega-6 và acid linoleic ở nồng độ cao.
- Cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh (PMS): Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Archives of Gynecology and Production vào năm 2013 cho thấy sử dụng 500mg tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày giúp làm giảm nhẹ các cơn bốc hỏa sau 6 tuần sử dụng.
Bạn cần lưu ý tinh dầu hoa anh thảo có khả năng làm giảm tác dụng điều trị và tăng tác dụng không mong muốn khi sử dụng đồng thời với một số thuốc sau:
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Aspirin, Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen,…
- Thuốc chống đông máu: Warfarin, Heparin, Clopidogrel,…
- Thuốc điều trị HIV: Lopinavir, Ritonavir,…
- Thuốc chống loạn thần: Chlorpromazine, Phenothiazine, Thioridazine,…
Hiện nay, chưa có nhiều dữ liệu chứng minh độ an toàn của tinh dầu hoa anh thảo đối với phụ nữ có thai và trẻ em. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và người có chuyên môn trước khi sử dụng sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo, bạn nhé!
Một trong những sản phẩm bổ sung chứa tinh dầu hoa anh thảo đang nhận được sự quan tâm của đông đảo phái đẹp là Viên uống Oeneva. Sản phẩm chứa tinh dầu hoa anh thảo được nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm Tuệ Linh. Sản phẩm hứa hẹn sẽ mang lại hiệu quả chống lão hóa sau liệu trình 3 – 4 tháng.
Để tìm hiểu chi tiết về sản phẩm cũng như các điểm bán, mời bạn xem TẠI ĐÂY.
Cam kết hoàn tiền 100% nếu không hiệu quả
2. Collagen
Trong những năm gần đây, Collagen luôn nằm trong top các từ khóa được phái đẹp tìm kiếm nhiều nhất. Chiếm đến 25% tổng lượng protein trong toàn cơ thể, Collagen đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe làn da, xương, răng, sụn khớp,…
Trong cấu trúc da, Collagen đảm nhận nhiệm vụ chính là tạo sự co giãn, đàn hồi của các cơ da đồng thời liên kết tế bào mô với nhau, làm tăng khả năng chịu lực của tế bào.
Theo thời gian, lượng Collagen trong cơ thể suy giảm đáng kể, ước tính mỗi năm cơ thể sẽ mất đi từ 1 – 1,5% lượng Collagen, đặc biệt sau tuổi 30 con số này ngày càng gia tăng. Vì vậy, bổ sung Collagen được xem là chìa khóa giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
Các thực phẩm bổ sung Collgen dạng nước, viên nang hay bột hòa tan cũng được khuyến khích để ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 30. Nhiều bằng chứng cho thấy Collagen dạng nước cho hiệu quả hấp thu cao gấp 20 lần so với các loại còn lại. Bạn nên ưu tiên bổ sung Collagen thủy phân kích thước nhỏ để có thể hấp thu tối đa lượng Collagen vào trong cơ thể. Tuy nhiên, những sản phẩm bổ sung Collagen thủy phân dạng nước thường có giá thành khá cao. Điều này cũng là một trong những yếu tố khiến phái đẹp phải “kiêng dè” khi lựa chọn.
☛ Tiết lộ: 10 viên uống chống lão hóa được nhiều người tin dùng
3. Hyaluronic acid
Hyaluronic acid là thành phần trong mỹ phẩm được “bàn tán” nhiều trong thời gian gần đây nhờ khả năng dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa. Hyaluronic acid là thành phần chính trong chất nền ngoại bào của da – một phần quan trọng của lớp trung bì, có mặt trong da, khớp, mắt và nhiều mô và cơ quan khác trong cơ thể.
Thành phần này có khả năng chống lão hóa bằng cách hút ẩm từ các lớp biểu bì sâu bên trong da. Nhờ khả năng giữ nước, lượng ẩm này sẽ được giữ lại ở lớp thượng bì và duy trì độ đàn hồi và mịn màng cho làn da.
Trong cơ thể có khoảng 15g Hyaluronic acid và lượng này sẽ biến đổi hàng ngày do quá trình tăng sinh và thoái hóa. Song, quá trình sản xuất Hyaluronic acid của cơ thể sẽ bị suy giảm theo thời gian và cho đến năm 40 tuổi, cơ thể chỉ có thể sản xuất được một lượng đáp ứng 1/2 nhu cầu của cơ thể. Chính vì vậy, bổ sung Hyaluronic acid từ sớm là việc làm cần thiết nhằm ngăn cản quá trình lão hóa da.
Mặc dù được đánh giá là thành phần an toàn và lành tính với hầu hết làn da, kể cả làn da nhạy cảm nhưng Hyaluronic acid vẫn có thể gây ra tình trạng kích ứng nếu sử dụng ở nồng độ quá cao. Tốt nhất, bạn nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc da chứa Hyaluronic acid có nồng độ từ 0,5 – 2% để đạt được hiệu quả chăm sóc da như ý nhé!
4. Peptide
Peptide là thành phần được nhiều phái đẹp ưu ái lựa chọn trong hành trình chống lão hóa da ở tuổi 30 nhờ khả năng tăng sinh Collagen mạnh mẽ và an toàn cho mọi làn da. Peptid có bản chất là một chuỗi amino acid ngắn có tác dụng sinh tổng hợp protein – thành phần cơ bản để xây dựng cấu trúc Collagen và Elastin. Do đó, việc bổ sung Peptide cho làn da được chứng minh là có khả năng ngăn chặn tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ,…
Peptid mang lại nhiều công dụng hữu ích cho làn da, có thể kể đến là:
- Củng cố hàng rào bảo vệ da: Mỗi ngày, làn da của bạn phải đối mặt với hàng loạt các yếu tố gây hại như khói bụi, tia cực tím, vi khuẩn, hóa chất độc hại,… Việc bổ sung Peptide sẽ giúp tăng cường liên kết giữa các tế bào, nhờ đó hàng rào bảo vệ da trở nên vững chắc hơn, từ đó có thể dễ dàng loại bỏ các tác nhân gây hại xâm nhập vào cấu trúc da.
- Ngăn cản quá trình lão hóa da: Thành phần này được chứng minh là có khả năng làm tăng quá trình tổng hợp Collagen và Elastin giúp làm đầy các nếp nhăn, giữ ẩm và làm chậm quá trình lão hóa da một cách hiệu quả.
- Giảm viêm: Peptide cũng được đánh giá là có khả năng chống viêm, ức chế hoạt động của vi khuẩn, nhờ đó tình trạng mụn trứng cá cũng giảm đi rõ rệt.
Peptide là chuỗi amino acid nên tương đối nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và tác nhân gây hại từ môi trường. Vì vậy, bạn cần bảo quản các sản phẩm chứa Peptide trong lọ tối màu và để ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
5. Retinoids
Được mệnh danh là “ngôi sao sáng giá” trong việc chống lão hóa da, không khó để lý giải vì sao Retinoids lại nằm trong danh sách top 8 thành phần chống lão hóa da ở tuổi 30. Retinoid là một dẫn xuất của vitamin A bao gồm nhiều phái sinh khác nhau như Retinol, Tretinoin, Adapalene và Tazarotene, trong đó Retinol được sử dụng nhiều hơn cả.
Retinoids chống lão hóa bằng cách thâm nhập sâu vào lớp hạ bì da, trung hòa các gốc tự do, từ đó kích thích tăng sinh Collagen và Elastin và làm đầy các nếp nhăn.
Thực tế cho thấy hiệu quả cải thiện nếp nhăn được nhận thấy rõ nét sau khi sử dụng liên tục từ 6 tháng trở lên. Ngoài ra, Retinoids còn có tác dụng loại bỏ các tế bào già cỗi và giảm tiết dầu nhờn trên da, nhờ đó da trở nên đều màu, trắng sáng hơn.
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho làn da nhưng Retinoids cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng không mong muốn, điển hình là tình trạng đỏ da, da khô, kích ứng trong thời gian đầu sử dụng. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng các tăng cường sử dụng sản phẩm kem dưỡng ẩm có chứa Glycerin, Panthenol, chiết xuất rau má, chiết xuất cúc la mã, Niacinamide, Hyaluronic acid,…
Thêm vào đó, bạn nên dành thời gian để da tập làm quen với Retinoids bằng cách sử dụng 1 – 2 lần vào tuần đầu tiên, tăng lên 2 – 3 lần/tuần trong 3 – 4 tuần sau đó và tiến tới sử dụng hàng ngày tùy theo khả năng đáp ứng của da.
☛ Có thể bạn quan tâm: Lão hóa da nên dùng serum nào?
6. Ceramide
Ceramide là thành phần cấu tạo nên lớp sừng giúp củng cố hàng rào bảo vệ da đồng thời có vai trò giữ ẩm cho làn da. Nhờ đó, làn da luôn trong tình trạng ẩm mịn, căng mượt và hạn chế tối đa nguy cơ bị kích ứng, viêm tấy hay mẩn đỏ do các yếu tố môi trường tác động. Điều này góp phần không nhỏ trong việc chống lão hóa và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên da.
Ceramide là thành phần có sẵn trong cơ thể nên phù hợp với mọi làn da, đặc biệt là những bạn sở hữu làn da đang bị tổn thương, nhạy cảm, dễ bị kích ứng và có dấu hiệu bong tróc, khô ráp. Trong các sản phẩm chăm sóc da hiện nay, Ceramide thường được kết hợp với thành phần khác, điển hình là Glycerin và Hyaluronic acid để tăng hiệu quả dưỡng ẩm cho da.
7. Vitamin E
Vitamin E là một trong những chiến binh “kỳ cựu” trong cộng đồng làm đẹp với những lợi ích mà khó có thành phần nào có thể thay thế được. Cụ thể:
- Bảo vệ da trước sự tấn công của tia cực tím: Nhờ đặc tính chống oxy hóa cao, vitamin E giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn cản ánh nắng mặt trời, tia cực tím và các tác nhân từ môi trường tác động tiêu cực đến làn da. Thêm vào đó, vitamin E cũng được chứng minh là có khả năng làm dịu những tổn thương do cháy nắng gây ra.
- Dưỡng ẩm: Vitamin E cho phép duy trì độ ẩm trên da lâu hơn so với các thành phần khác. Chính nhờ đặc tính kể trên, vitamin E được ví như “thần dược” cho những cô nàng sở hữu làn da khô, thiếu ẩm.
- Ngăn ngừa hình thành nếp nhăn: Như đã đề cập ở trên, vitamin E có khả năng chống oxy hóa đồng thời dưỡng ẩm cho làn da giúp làn da trở nên săn chắc, đàn hồi hơn. Vì vậy, không khó để lý giải vì sao thành phần này lại góp mặt trong nhiều sản phẩm chống lão hóa đến vậy.
- Khả năng chống viêm hiệu quả: Một nghiên cứu được công bố vào năm 2020 cho thấy, vitamin E có khả năng chống viêm, giảm tình trạng sưng tấy do mụn trứng cá gây ra.
Bạn cần lưu ý vitamin E dưới dạng bôi ngoài da có thể gây ra tình trạng viêm da, kích ứng đối với làn da nhạy cảm hoặc tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông với làn da dầu nếu không được sử dụng đúng cách. Do đó, bạn nên bắt đầu với tần suất từ 1 lần/ngày và theo dõi khả năng đáp ứng của da để từ đó có sự điều chỉnh cho phù hợp.
Tham khảo thêm: Phụ nữ 30 nên uống gì cho đẹp da?
8. Chất làm đầy da
Chất làm đầy da hay còn gọi là Filler được sử dụng nhằm xóa bỏ nếp nhăn mới hình thành, cải thiện nếp nhăn đã có từ lâu hoặc tạo hình cho các bộ phận như mũi, cằm, hốc mắt, rãnh má, rãnh môi,…
Một số chất làm đầy được sử dụng phổ biến hiện nay bao gồm:
- Collagen.
- Hyaluronic acid.
- Chất làm đầy tổng hợp: Silicone, Bellafill, Sculptra, Radiesse,…
- Chất làm đầy tự thân: Mỡ tại các vùng mông, đùi,…
Hầu hết quá trình tiêm chất làm đầy diễn ra nhanh chóng, ít đau đớn, cho hiệu quả rõ rệt ngay sau khi thực hiện và duy trì hiệu quả từ 6 tháng – 2 năm. Chính vì vậy, đây là phương pháp được nhiều phái đẹp ưu tiên lựa chọn khi thực hiện chống lão hóa da ở tuổi 30.
Bên cạnh những ưu điểm vượt trội, cũng có không ít những rủi ro có thể xảy ra khi thực hiện tiêm chất làm đầy. Các phản ứng thường gặp nhất sau khi tiêm đó là châm chích, đỏ da, nổi mụn, sưng tấy, bầm tím, nghiêm trọng hơn là tình trạng tắc mạch máu, áp xe, hoại tử nơi tiêm,…
Bạn nên sử dụng chất làm đầy có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng cũng như lựa chọn đơn vị thẩm mỹ hoặc cơ sở y tế thực hiện có đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm để giảm thiểu các tác dụng phụ và những biến chứng có thể xảy ra trong quá trình tiêm.
Tài liệu tham khảo:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
- https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-evening-primrose/art-20364500
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/vitamin-e-for-skin
