Những nếp nhăn ở trán, đuôi mắt, đốm tàn nhang, đồi mồi hay những dấu hiệu lão hóa khác bắt đầu xuất hiện khi vẫn còn ở độ tuổi đôi mươi khiến bạn cảm thấy mất tự tin và bất an. Đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này? Da bị lão hóa sớm phải làm sao? Mời bạn tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết dưới đây.
Nội dung bài viết
Dấu hiệu da bị lão hóa sớm
Theo thời gian, cơ thể dần thay đổi, làn da trở nên kém sắc hơn. Điều này là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu bạn thấy những dấu hiệu sau đây trên da khi vẫn còn ở độ tuổi đôi mươi thì có thể da bạn đang bị lão hóa sớm:
Đồi mồi:
Đồi mồi là những điểm da sậm màu, phẳng, thường phát triển trên khuôn mặt, mu bàn tay, cánh tay do nhiều năm phơi nắng. Chúng có xu hướng xuất hiện và ngày một nhiều hơn sau 40 tuổi.
Bàn tay gầy guộc:
Bàn tay có phần da mỏng, chứa ít collagen và là nơi thường bị lãng quên trong quá trình chăm sóc sắc đẹp. Do đó, vùng da ở tay nhanh lão hóa, dễ xuất hiện nếp nhăn và nổi nhiều gân hơn các vị trí khác.
Viêm da hoặc tăng sắc tố da:
Khi bị viêm da hoặc tăng sắc tố, da trở nên sậm màu tương tự như các đốm đồi mồi nhưng kích thước lớn hơn.
Tình trạng này thường xảy ra ở quanh cổ và ngực do tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời mà không được chăm sóc cẩn thận.
Ngoài ra, viêm da hoặc tăng sắc tố da cũng có thể là hậu quả của bệnh chàm hoặc các tổn thương da khác làm hỏng tế bào melanin trong da khiến da đổi màu.
Da khô:
Theo thời gian, da dần mỏng đi, dễ mất nước dẫn đến bị khô và bong tróc.
Nếp nhăn và chảy xệ:
Khi bước sang tuổi 30, lượng collagen trong da giảm dần khiến da kém đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn hoặc chảy xệ. Điều này thường xảy ra ở các khu vực có cơ được sử dụng thường xuyên như vùng trán, khóe mắt, khóe miệng… hoặc nơi tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời.
Đọc thêm: Bổ sung collagen thế nào cho đúng?
Nguyên nhân da bị lão hóa sớm
1. Di truyền
Da bị lão hóa sớm do di truyền là nguyên nhân duy nhất không thể ngăn ngừa. Tuy nhiên, các hội chứng lão hóa sớm do gen thường rất hiếm gặp, bao gồm 2 tình trạng là hội chứng Werner (tỷ lệ 1 trên 1 triệu người) và hội chứng Hutchinson – Gilford (tỷ lệ 1 trên 8 triệu em).
Lão hóa do gen có thể xảy ra ở trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên với những dấu hiệu như: tốc độ phát triển không giống người bình thường, teo da, nhăn nheo, chân tay gầy gò, tóc bạc, hói đầu…
2. Thói quen xấu
Những thói quen xấu trong lối sống hàng ngày ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn:
Hút thuốc: Khi bạn hút thuốc, các chất độc hại, đặc biệt là nicotine sẽ đi vào cơ thể và làm thay đổi tế bào. Chúng phá vỡ collagen khiến da kém đàn hồi, chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và khuôn mặt trở nên hốc hác hơn.
Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thường xuyên tiêu thụ thức ăn chứa nhiều đường như: bánh, kẹo, nước ngọt… và carbohydrate tinh chế như: gạo trắng, bột mì trắng…, ăn ít trái cây, rau quả có thể gây lão hóa sớm.
Rượu bia: Uống nhiều rượu bia khiến da bị mất nước, dẫn đến tình trạng da khô, nứt nẻ, bong tróc.
Hỏi đáp: Uống bia có làm trắng da không?
Nghỉ ngơi không đủ: Chất lượng giấc ngủ thấp hoặc ngủ không đủ khiến các tế bào da nói riêng, tất cả các tế bào khác trong cơ thể nói chung nhanh lão hóa hơn.
Thường xuyên căng thẳng: Khi bạn bị căng thẳng, lo lắng, não tự động điều khiển cơ thể sản xuất hormone cortisol để giảm các cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, cortisol lại cản trở sự hình thành của collagen và hyaluronan synthase khiến da bị kém sắc.
3. Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng trong thời gian dài là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng da bị lão hóa sớm. Tia UV trong ánh sáng mặt trời gây nên 90% sự thay đổi có thể nhìn thấy trên làn da. Chúng làm hỏng tế bào da, viêm da, kích thích da tăng sắc tố và xuất hiện các vết đồi mồi. Điều này khiến da của bạn nhanh lão hóa hơn so với tuổi thật. Ngoài ra, tia UV còn làm tăng nguy cơ gây ung thư da.
Ánh sáng năng lượng cao (HEV) và ánh sáng hồng ngoại gây nên 10% sự thay đổi khác trên da. Ánh sáng năng lượng cao hay còn gọi là ánh sáng xanh có nguồn gốc từ mặt trời và các thiết bị điện tử như: điện thoại thông minh, máy tính, tivi. Ánh sáng hồng ngoại không thể nhìn thấy bằng mắt thường nhưng mang lại cảm giác nóng khi chúng ta vô tình tiếp xúc. Những dạng ánh sáng này không làm tăng nguy cơ ung thư da, nhưng ảnh hưởng đến lượng collagen cũng như độ đàn hồi của da.
4. Chăm sóc da không đúng cách
Chăm sóc da mỗi ngày là cách để duy trì sự tươi trẻ, rạng rỡ trên làn da của bạn. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng có thể dẫn đến tác dụng ngược, khiến da bị tổn thương và nhanh lão hóa hơn. Một số ví dụ điển hình như: lựa chọn sữa ra mặt quá mạnh, dùng sản phẩm tẩy tế bào chết quá nhiều lần trong tuần, bỏ qua bước dưỡng ẩm da, không bôi kem chống nắng mỗi ngày…
5. Yếu tố môi trường
Làn da của bạn tiếp xúc trực tiếp với không khí xung quanh. Nếu môi trường ô nhiễm, hàng rào bảo vệ da bị ảnh hưởng bởi bụi bẩn, độc tố và các chất có hại, suy yếu dần và nhanh lão hóa hơn.
Da bị lão hóa sớm phải làm sao?
Nếu xuất hiện những dấu hiệu trên, bạn cần điều chỉnh lối sống và áp dụng các biện pháp dưỡng da hoặc thẩm mỹ để làm chậm quá trình lão hóa.
1. Thay đổi lối sống
Lối sống lành mạnh cải thiện làn da của bạn từ sâu bên trong:
1.1. Thay đổi chế độ ăn
Ngoài việc hạn chế tiêu thụ thức ăn chứa nhiều đường và carbohydrate tinh chế, bạn nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất tốt cho da và sức khỏe toàn diện như:
Omega-3 trong các loại cá béo, hạt óc chó, hạnh nhân, đậu nành… duy trì lượng collagen trong da giúp da đàn hồi hơn.
Vitamin C trong cam quýt, bông cải xanh, ớt chuông, kiwi… là chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường.
Vitamin E trong dầu hướng dương, đậu phộng, quả bơ… cũng là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương tế bào, giúp da thêm khỏe mạnh.
Polyphenol trong trà xanh, socola, nho… chống lại những tác hại từ ánh sáng mặt trời, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.
☛ Tham khảo thêm: Muốn làn da luôn tươi trẻ đừng bỏ qua 9 loại nước “thần” này
1.2. Tập thể dục thường xuyên
Hoạt động thể chất thường xuyên như: tập yoga, tập gym, chạy bộ, đạp xe… cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy quá trình đào thải các chất độc hại, tăng cường hệ thống miễn dịch giúp làn da thêm khỏe mạnh, hồng hào và chậm lão hóa.
1.3. Quy trình chăm sóc da phù hợp
Mỗi loại da cần một quy trình chăm sóc khác nhau nhưng đều dựa trên nguyên tắc chung như sau:
Làm sạch da: Rửa mặt 2 lần/ngày với các sản phẩm phù hợp, thường có độ pH 5.5 tương đương với pH của da mặt. Tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần, không nên thực hiện quá nhiều để tránh da mỏng hơn và dễ tổn thương.
Chăm sóc chuyên sâu: Tùy vào tình trạng da mà bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc chuyên sâu như trị mụn, trị thâm nám…
Dưỡng ẩm: Bước dưỡng ẩm cần được thực hiện mỗi ngày giúp da luôn căng mịn, rạng rỡ, hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc, ngăn chặn sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn.
Thoa kem chống nắng: Kem chống nắng được thoa đều lên da 30 phút trước khi ra đường và thoa lại sau 2 – 3 tiếng. Đây là cách bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời.
2. Dùng mỹ phẩm chống lão hóa
Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để lựa chọn mỹ phẩm chống lão hóa phù hợp với tình trạng da của bản thân. Một số thành phần được ưu ái xuất hiện trong các sản phẩm chống lão hóa là:
Retinol và Retinoids:
Đây đều là các dẫn xuất của vitamin A có khả năng kích thích sản sinh collagen, cải thiện kết cấu da, mờ nếp nhăn và làm sáng các vùng da sạm màu. Tuy nhiên, nếu dùng chưa đúng cách, da có thể bị kích ứng, nổi mẩn đỏ kém sắc. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và tuân thủ các bước sử dụng.
Vitamin C:
Vitamin C nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa vượt trội, ngăn chặn gốc tự do ảnh hưởng xấu đến da, bảo vệ các sợi collagen giúp da duy trì được độ đàn hồi, tươi trẻ. Vitamin C còn hỗ trợ để kem chống nắng phát huy tác dụng tốt hơn. Đó là lý do vì sao bạn có thể dùng vitamin C vào mỗi buổi sáng, trước khi dùng kem chống nắng.
Vitamin E:
Vitamin E trung hòa các gốc tự do, củng cố hàng rào bảo vệ da và hỗ trợ chữa lành vết thương. Vitamin E và C thường được dùng kết hợp với nhau để bảo vệ và kích thích sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa da.
Alpha Hydroxy Acid (AHA):
AHA có khả năng tẩy tế bào chết, tạo điều kiện để lớp da mới được tái sinh. Ngoài ra, sử dụng AHA trong thời gian dài còn cái thiện nếp nhăn, các vùng da gồ ghề hoặc sạm màu do tác động của ánh sáng mặt trời.
Niacinamide:
Niacinamide là một loại vitamin B, được biết đến là thành phần chống viêm tuyệt vời, làm dịu làn da bị kích thích.
Hoạt chất ngăn chặn sự bay hơi nước từ da vào môi trường, giúp da luôn đủ độ ẩm và mịn màng. Ngoài ra, niacinamide còn củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng sản xuất collagen, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn và cải thiện vùng da bị tăng sắc tố.
Peptide:
Peptide là các chuỗi acid amin ngắn, đơn vị cấu thành protein. Mỹ phẩm chứa peptide kích thích sản sinh collagen, cải thiện tốt các nếp nhăn hoặc vùng da bị chảy xệ.
☛ Tham khảo: 7 kem dưỡng chống lão hoá da “siêu đỉnh” của Nhật
3. Dùng viên uống làm đẹp da từ bên trong
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, thay đổi lối sống, dùng mỹ phẩm chống lão hóa… bạn nên bổ sung viên uống chống lão hóa phù hợp, vừa đảm bảo an toàn cho sức khoẻ, vừa mang lại hiệu quả cải thiện làn da.
Và sản phẩm đáp ứng được những tiêu chí trên là viên uống tinh dầu hoa anh thảo Oeneva.
Viên uống Oeneva chứa nhiều thành phần tốt cho da, bao gồm:
Acid Alpha Lipoic (ALA): ALA thúc đẩy quá trình sinh tổng hợp Glutathione trong cơ thể, giảm sản sinh sắc tố melanin, giúp phục hồi và nuôi dưỡng làn da trắng sáng. Ngoài ra, ALA còn làm tăng khả năng chống oxy hóa của các vitamin C, E, coenzyme Q10, góp phần bảo vệ làn da trước các tác nhân gây hại như bụi bẩn, ánh sáng mặt trời…, làm chậm quá trình lão hóa.
Tinh dầu hoa anh thảo: Tác dụng chính là cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, từ đó làm đẹp da, giảm mụn, mờ thâm nám, giúp da trắng sáng hơn.
Vitamin E: Thành phần có tác dụng điều tiết chất nhờn trên da, chống oxy hóa, phục hồi làn da bị tổn thương, kích thích sản sinh collagen cải thiện độ đàn hồi của da.
Dầu hạt lanh: Dầu hạt lanh được biết đến với khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời, mang đến cho bạn làn da tươi tắn, mịn màng hơn.
Viên uống Oeneva được nhiều chuyên gia khuyên dùng trong các trường hợp bị nám da, sạm da, da có dấu hiệu lão hóa, da xuất hiện nếp nhăn, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá tuổi dậy thì và cải thiện nhiều triệu chứng giai đoạn tiền mãn kinh.
Có thể bạn quan tâm: Có nên kết hợp uống Oeneva và collagen?
Cam kết hoàn tiền 100% nếu không hiệu quả
4. Áp dụng công nghệ điều trị lão hóa da
Nếu các dấu hiệu lão hóa như đồi mồi, nếp nhăn xuất hiện ngày một rõ và nhiều hơn, bạn có thể áp dụng công nghệ hiện đại để khắc phục như:
Tái tạo bề mặt da bằng tia laser: Kỹ thuật sử dụng chùm ánh sáng có bước sóng ngắn, tác động vào vùng da bị lão hóa, kích thích sự phát triển của các sợi collagen mới giúp da mịn màng và săn chắc hơn. Tia laser còn giảm sự hiện diện của nếp nhăn, đồi mồi, tàn nhang, mang lại cho bạn làn da rạng rỡ, tươi trẻ.
Phẫu thuật căng da mặt: Phương pháp nâng toàn diện các mô bị chảy xệ trên mặt và cổ bằng cách chỉnh hình hoặc loại bỏ tế bào thừa. Nếu thực hiện đúng cách, phẫu thuật căng da mặt có thể mang lại hiệu quả kéo dài trên 10 năm.
Mài da hay mài da vi điểm: Đây là phương pháp tẩy tế bào chết tiên tiến, đưa các tinh thể cực mịn lên bề mặt da, làm mờ vùng da xỉn màu, các vết đồi mồi, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp bề mặt da thêm mịn màng, tươi trẻ hơn.
Tài liệu tham khảo:
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/premature-aging#signs-to-watch-for
- https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/23105-premature-aging
- https://www.everydayhealth.com/beauty-pictures/the-7-best-anti-aging-ingredients.asp
