Cốc bia thơm mát không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái sau những giờ làm việc vất vả, mà còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Vậy uống bia có đẹp da không và uống như thế nào là đúng? Mời bạn cùng Oeneva tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết dưới đây.
Nội dung bài viết
Uống bia có đẹp da không?
Bia là thức uống chứa cồn được sản xuất từ quá trình lên men dịch đường các loại ngũ cốc, chủ yếu là lúa mạch. Nếu bạn thắc mắc uống bia có đẹp da không thì câu trả lời là CÓ trong trường hợp bạn uống đúng cách. Bởi bia chứa nhiều hoạt chất tốt cho da như:
- Flavonoids và chất chống oxy hóa: Các chất này có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sự tươi trẻ, tràn đầy sức sống trên làn da của bạn. Ngoài ra, nếu bạn gội đầu bằng bia, những chất này hỗ trợ trị gàu, giúp tóc thêm bóng mượt, chắc khỏe.
- Vitamin B2: Vitamin B2 góp phần làm đều màu da, giúp da căng mịn, rạng rỡ hơn. Hoạt chất này còn điều hòa quá trình bài tiết các loại dầu tự nhiên trên da, cải thiện tình trạng da khô và giảm bớt mụn trứng cá.
- Vitamin B3: Vitamin B3 củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của làn da, chống lại các tác nhân có hại từ môi trường.
- Vitamin B6: Vitamin B6 hỗ trợ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giảm các nốt mụn viêm, đỏ đáng ghét trên làn da.
- Vitamin B9: Vitamin B9 đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển mô, sản sinh và trao đổi chất của các tế bào, giúp cơ thể thải độc, giảm sự xuất hiện của mụn, mang lại cho bạn làn da mịn màng, khỏe mạnh.
Ngoài những lợi ích làm đẹp da, uống bia đúng cách còn cái thiện một số vấn đề về sức khỏe như: giảm căng thẳng, lo lắng, ngăn ngừa thiếu máu, hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường, sỏi mật, chứng mất trí nhớ…
Tuy nhiên, uống quá nhiều bia gây phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến làn da và sức khỏe của bạn:
- Suy yếu hệ miễn dịch: Bia có thể phá hủy các tế bào bảo vệ của cơ thể, khiến da dễ bị nhiễm trùng, đặc biệt là sự xâm nhập của vi khuẩn P.acnes gây mụn mủ.
- Tăng tiết bã nhờn: Bia kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormone estradiol – một dạng của estrogen. Điều này làm tăng bài tiết dầu thừa, bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến mụn.
- Khiến da mất nước: Bia tương tự như một loại thuốc lợi tiểu, giúp cơ thể đào thải nhanh nước và muối dư thừa. Nếu uống quá nhiều bia, da có nguy cơ bị mất nước, trở nên khô ráp, kém sức sống. Đây cũng là lúc tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ hơn, tạo ra nhiều dầu để bù nước và có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn.
- Tác động xấu đến gan: Gan là bộ phận chịu trách nhiệm chính trong việc loại bỏ độc tố của cơ thể. Nếu uống quá nhiều bia, chức năng gan suy giảm, các độc tố bị tích trữ và được đào thải qua những con đường khác, đặc biệt là da. Điều này khiến da suy yếu và kém sức sống.
Nên uống bia như thế nào tốt cho sức khỏe?
Theo Tiến sĩ Trương Đình Bắc – Phó cục trưởng Y tế Dự phòng, Bộ Y tế cho biết nếu bạn tiêu thụ quá nhiều rượu bia, lá gan sẽ phải làm việc quá sức và dần suy yếu. Vì vậy, để làm đẹp da và hạn chế các tác động xấu đến cơ thể, bạn có thể uống bia theo công thức sau:
- Đối với nữ giới: uống 1 cốc/ngày.
- Đối với nam giới dưới 65 tuổi: uống 2 cốc/ngày.
- Đối với nam giới trên 65 tuổi: uống 1 cốc/ngày.
Trong đó, 1 cốc không quá 355ml bia và tuyệt đối không uống quá 5 ngày/tuần.
Các đối tượng không nên sử dụng rượu bia:
- Theo quy định của pháp luật, người dưới 18 tuổi không được phép uống rượu bia.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú không được uống rượu bia vì chúng làm tăng nguy cơ sảy thai và dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.
- Những người mắc bệnh tim mạch, bệnh gan, tuyến tụy, hen suyễn, đau dạ dày, huyết áp cao, bệnh gout… uống bia có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe khác.
- Những người làm trong môi trường công việc đòi hỏi tính chính xác và tập trung cao như: bác sĩ, tài xế, phi công, vận hành máy móc… tuyệt đối không sử dụng rượu bia trong thời gian làm việc để tránh những sai sót nghiêm trọng có thể xảy ra.
Những đồ uống khác tốt cho da
Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày tùy vào nhu cầu của từng người là công thức làm đẹp da hiệu quả và đơn giản nhất mà hầu hết các cô gái đều biết đến. Thay vì sử dụng rượu bia với nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bạn có thể thưởng thức một số thức uống mang đến nhiều lợi ích cho làn da được liệt kê dưới đây:
1. Nước lọc
Nước lọc không chỉ cung cấp đủ độ ẩm cho làn da, mà còn hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, chuyển hóa chất để da luôn khỏe mạnh. Đây có lẽ là thức uống đơn giản, rẻ tiền nhất mà các nàng nên bổ sung đủ mỗi ngày.
☛ Có thể bạn muốn biết: Uống nước có làm trắng da không?
2. Nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng là bí quyết mang đến cho bạn làn da mịn màng, rạng rỡ. Thức uống này chứa nhiều vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ môi trường và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da khỏe mạnh.
Ngoài ra, nước chanh mật ong còn cải thiện hệ miễn dịch và tiêu hóa, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru hơn.
☛ Có thể bạn quan tâm: Bị mụn có nên ăn thịt bò không?
3. Trà xanh
Nếu nàng muốn tìm một thức uống làm đẹp da thì không thể bỏ qua cốc trà xanh thơm mát mỗi ngày. Trà xanh nổi tiếng chứa nhiều catechin – một loại flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị mụn, ngăn ngừa da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Đặc biệt, các polyphenol trong trà xanh có thể ức chế hoặc làm chậm các giai đoạn gây ung thư da.
4. Nước dừa
Với nguồn vitamin B2, B3 và vitamin C dồi dào, uống nước dừa thường xuyên kích thích cơ thể sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa tình trạng khô da và sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Ngoài ra, nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và enzyme tự nhiên, ít calo. Vì vậy, đây là thức uống hoàn hảo để giảm cân, duy trì vóc dáng thon thả, khỏe đẹp.
5. Nước ép trái cây hoặc rau củ
Nước ép trái cây hoặc rau củ đều chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho da. Dưới đây là một và gợi ý dành cho bạn:
- Nước ép cam: Cam giàu vitamin C có khả năng ức chế enzym tyrosinase, ngăn cản quá trình tổng hợp melanin, giúp da sáng màu hơn. Hoạt chất này còn kích thích cơ thể sản sinh collagen, cải thiện kết cấu da, mang lại cho bạn làn da đàn hồi, săn chắc.
- Nước ép táo: Nước ép táo là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào với nhiều loại vitamin tốt cho da và sức khỏe tổng thể như: vitamin A, C, E, K, B1,B2, B6 và B9. Vì vậy, thức uống này có khả năng củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, giúp da thêm rạng rỡ, mịn màng hơn.
- Nước ép lựu: Với lượng vitamin C dồi dào, nước ép lựu điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, thúc đẩy quá trình tái tạo lớp biểu bì, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và chống lão hóa hiệu quả.
- Nước ép dưa chuột và rau bina: Dưa chuột và rau bina đều giàu vitamin A có khả năng chống lại các vấn đề sắc tố da, loại bỏ những đốm đen kém sắc, kiểm soát mụn trứng cá và làm chậm quá trình lão hóa.
- Nước ép cà rốt và củ cải đường: Thức uống này có thể cải thiện các vấn đề về sắc tố da như: da đen sạm, nhiều nám, tàn nhang… Cả hai loại củ trên đều chứa chất dinh dưỡng có khả năng hydrat hóa da từ bên trong, giúp da luôn mềm mại, mịn màng. Ngoài ra, thức uống này còn giải độc cơ thể và cải thiện chức năng gan.
☛ Tìm hiểu thêm: Giải đáp: Bị mụn trứng cá có nên ăn rau muống không?
Lời kết
Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Uống bia có đẹp da không?” và “bỏ túi” những loại đồ uống tốt cho làn da của bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ đến tổng đài miễn cước 1800 1190 để được các chuyên gia giải đáp chi tiết hơn.
Tài liệu tham khảo:
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/does-alcohol-cause-acne#specific-drinks-and-their-effects
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/alcohol/art-20044551
