Hút thai là thủ thuật y tế được thực hiện nhằm mục đích chấm dứt việc thai nghén trong giai đoạn đầu của thai kỳ vì nhiều lý do khác nhau (sức khỏe của mẹ không cho phép mang thai, thai nhi bị dị tật,…). Theo các chuyên gia, nạo hút thai là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến nội tiết tố bị rối loạn. Vậy vì sao hút thai lại gây rối loạn nội tiết và cải thiện bằng cách nào? Hãy cùng Oeneva.com tìm hiểu làm rõ nhé!
Nội dung bài viết
1. Vì sao bị rối loạn nội tiết sau hút thai?
Rối loạn nội tiết xảy ra các khi tuyến nội tiết trong cơ thể sản xuất quá nhiều hoặc quá ít hormone, gây rối loạn chức năng của các cơ quan tương ứng.
Sở dĩ hút thai có thể gây rối loạn nội tiết vì ngay từ khi mới bắt đầu mang thai, các hormone trong cơ thể mẹ đã được điều chỉnh tăng giảm để phù hợp với sự xuất hiện của em bé, hút thai khiến thai nhi biến mất đột ngột, làm cho hoạt động các tuyến nội tiết không kịp thích ứng, dẫn đến rối loạn.
Trong quá trình hút thai, tử cung và buồng trứng của chị em sẽ có những tổn thương nhất định, làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone, từ đó gây mất cân bằng nội tiết.
Ngoài ra, khi đi đến quyết định nạo phá thai, nhiều chị em cũng bị ảnh hưởng tâm lý bởi luôn cảm thấy tội lỗi, lo lắng, căng thẳng, bồn chồn,… Tình trạng này kéo dài có thể làm ức chế hoạt động của tuyến yên và vùng dưới đồi, gây ảnh hưởng đến quá trình điều tiết hormone.
2. Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết sau hút thai
Chị em có thể nhận biết tình trạng rối loạn nội tiết sau hút thai dựa trên các dấu hiệu sau:
2.1. Rối loạn kinh nguyệt
Đây là tình trạng xảy ra phổ biến ở nữ giới sau hút thai. Rất nhiều chị em cho biết họ bị mất kinh từ 1 đến 2 tháng hoặc lâu hơn, trong khi một số khác lại có lượng máu kinh ra ồ ạt và kéo dài trên 7 ngày.
Rối loạn nội tiết tố cũng có thể khiến máu kinh vón cục, thâm đen và xuất hiện mùi hôi. Nếu không tình trạng rối loạn kinh nguyệt kéo dài, không được cải thiện, khả năng mang thai của nữ giới sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
2.2. Da nám sạm, kém đàn hồi
Nội tiết tố bị rối loạn khiến các tế bào gây nám da melanocytes và hắc sắc tố melanin bị kích thích sản sinh nhiều hơn, khiến làn da của chị em bị thâm nám, kém sắc. Ngoài ra, sau nạo hút thai, estrogen bị sụt giảm nhanh chóng cũng là khiến da trở nên khô ráp, kém đàn hồi.
2.3. Tâm lý thay đổi thất thường
Những thay đổi nội tiết bên trong cơ thể cùng tâm lý căng thẳng, lo lắng, thậm chí xen cả mặc cảm tội lỗi khi phá thai khiến nhiều chị em thường xuyên cảm thấy bực bội, cáu giận vô cớ, thậm chí bất mãn và nảy sinh tâm lý tiêu cực, dẫn tới trầm cảm.
2.4. Khô hạn, suy giảm ham muốn
Những tổn thương xuất hiện tại tử cung, âm đạo khi hút thai cùng với tình trạng mất cân bằng nội tiết sẽ khiến “cô bé” khô hạn, đau rát khi “quan hệ”, từ đó gây suy giảm ham muốn
2.5. Viêm nhiễm phụ khoa
Những tổn thương tại âm đạo do quá trình hút thai để lại cùng với tình trạng rối loạn nội tiết, rong kinh,… khiến “vùng kín” của chị em rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập, tấn công, gây viêm nhiễm.
3. Rối loạn nội tiết sau hút thai có nguy hiểm không?
Rối loạn nội tiết sau hút thai không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm sinh lý, chất lượng đời sống của chị em phụ nữ mà còn có những tác động tiêu cực đến sức khỏe, khả năng mang thai sau này cũng như như tăng nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa, polyp tử cung, u xơ tử cung,…
Ngoài ra, mất cân bằng nội tiết sau nạo phá thai có thể khiến chị em thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, tâm lý không ổn định, mất tự tin và ngại “gần chồng”, khiến tình cảm vợ chồng rạn nứt.
☛ Xem đầy đủ: Mất cân bằng nội tiết tố ở nữ giới
4. Rối loạn nội tiết sau hút thai bao lâu thì hết?
Sau khi thực hiện thủ thuật hút thai, cơ thể chị em sẽ cần có thời gian phục hồi, nội tiết tố cũng sẽ dần trở lại ngưỡng bình thường.
Thực tế, tình trạng rối loạn nội tiết tố sau hút thai bao lâu thì hết sẽ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: sức khỏe người mẹ, tuổi thai nạo hút, số lần hút thai,… Thông thường, với cơ thể nữ giới khỏe mạnh, nội tiết tố sẽ cân bằng trở lại sau 1-2 tháng. Nếu tình trạng này kéo dài hơn, chị em nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và can thiệp xử lý kịp thời, đúng cách.
5. Cải thiện rối loạn nội tiết sau hút thai bằng cách nào?
Tùy vào mức độ nghiêm trọng của chứng rối loạn nội tiết, chị em có thể áp dụng các biện pháp cải thiện khác nhau. Ví dụ:
5.1. Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt
Sau hút thai, cơ thể nữ giới thường yếu hơn, do đó cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Đồng thời, chị em cũng nên xây dựng lối sống sinh hoạt lành mạnh để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, cải thiện rối loạn nội tiết tố. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể:
- Ngủ đủ giấc: Theo các chuyên gia, ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày sẽ giúp chị em có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, đồng thời tác động tích cực đến quá trình sản sinh estrogen và điều hòa nội tiết tố. Cùng với đó, chị em cũng nên tạo cho mình thói quen đi ngủ sớm, hạn chế thức khuya để quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố trong cơ thể diễn ra thuận lợi nhất có thể.
- Tránh căng thẳng, stress kéo dài: Căng thẳng, lo lắng kéo dài sẽ tạo áp lực lên tinh thần và khiến chị em luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Đây cũng là nguyên nhân khiến các triệu chứng rối loạn nội tiết tố trở nên trầm trọng hơn. Để khắc phục, chị em có thể dành chút thời gian rảnh để nghỉ ngơi, xem tivi, nghe nhạc, uống một tách trà hoặc đắp mặt nạ dưỡng da,… để tinh thần thư thái hơn.
- Tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích: Cồn, caffeine và nicotine hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của chị em, chúng cũng có khả năng làm tình trạng rối loạn nội tiết sau hút thai trở nên tồi tệ hơn.
5.2. Tập luyện khoa học
Nhiều nghiên cứu được thực hiện cho thấy tập luyện thể dục thể thao khoa học, thường xuyên không chỉ giúp con người tăng cường sức khỏe cơ bắp mà còn thúc đẩy trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng, giúp quá trình sản xuất và điều tiết hormone diễn ra hiệu quả hơn. Từ đó cải thiện rối loạn nội tiết tố sau hút thai.
Theo chuyên gia, 2-4 tuần sau khi thực hiện thủ thuật nạo hút thai chị em đã có thể bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng với các bài tập yoga để giúp thư giãn gân cốt, xoa dịu tâm trí và khắc phục triệu chứng rối loạn nội tiết tố.
☛ Tham khảo thêm: Top 6 bài tập cân bằng nội tiết tố
5.3. Bổ sung dinh dưỡng khoa học, hợp lý
Khoảng thời gian sau khi hút thai, chị em cần bồi bổ nhiều hơn để nhanh chóng phục hồi những tổn thương bên trong tử cung, đồng thời cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều hòa nội tiết tố.
Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ dinh dưỡng giúp chị em vượt qua giai đoạn nhạy cảm này một cách dễ dàng hơn:
- Tăng cường ăn các thực phẩm giàu omega-3: Nhiều nghiên cứu cho thấy Omega-3 có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh hormone sinh dục, điều hòa nội tiết. Những thực phẩm giàu omega-3 chị em không nên bỏ qua gồm: cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, dầu cá,…
- Ăn nhiều chất xơ: Chất xơ sẽ giúp chị em loại bỏ bớt lượng estrogen dư thừa, đồng thời hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, góp phần cải thiện triệu chứng rối loạn nội tiết. Một số loại rau như bông cải xanh, rau chân vịt, các loại đậu… sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho chị em trong thời gian này.
- Tích cực bổ sung vitamin và khoáng chất: Chị em không nên bỏ qua những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh hơn sau khi hút thai. Các loại trái cây tươi như bưởi, cam, đu đủ, táo, nho, việt quất, mâm xôi,… sẽ là cung cấp vitamin dồi dào nhất.
- Uống nhiều nước: Nhiều nghiên cứu cho thấy uống nhiều nước sẽ giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, hỗ trợ đào thải độc tố và cảu thiện rối loạn nội tiết hiệu quả. Theo chuyên gia, uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày còn giúp chị em sở hữu làn da ẩm mịn hơn.
- Hạn chế tiêu thụ Carbohydrate tinh chế: Ăn nhiều những thực phẩm giàu Carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, mì gói, cơm trắng, bánh ngọt,… sẽ làm tăng lượng đường trong máu, đồng thời khiến chị em tăng cân nhanh chóng, khiến tình trạng rối loạn tiết nghiêm trọng hơn.
- Nói không với thực phẩm giàu chất béo bão hòa: Chuyên gia cho biết, chất béo có khả năng làm tăng nhanh lượng estrogen trong cơ thể, khiến estrogen dư thừa quá mức, gây rối loạn nội tiết. Không những vậy chúng còn là thủ phạm gây ra những vấn đề về sức khỏe như tăng cholesterol trong máu, bệnh tim mạch, béo phì,… Do đó, dù có nạo hút thai hay không thì chị em vẫn cần tránh xa các loại thức ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật,…
☛ Tham khảo đầy đủ: Chữa rối loạn nội tiết theo phương pháp đông y
5.4. Dùng tinh dầu hoa anh thảo
Bên cạnh các phương pháp kể trên, nhiều chị em cũng sử dụng dầu hoa anh thảo để cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố sau hút thai bởi chúng rất an toàn, lành tính lại đem đến hiệu quả vượt trội.
Trong tự nhiên có vô số loài hoa anh thảo khác nhau, tuy nhiên chỉ có duy nhất Oenothera biennis là có đặc tính dược lý, được dùng để chiết xuất ra tinh dầu hoa anh thảo. Theo các nghiên cứu khoa học, dầu hoa anh thảo có chữa rất nhiều acid béo có lợi cho cơ thể, chúng góp phần hình thành màng tế bào, bổ sung hormone và các chất tương tự hormone, từ đó cải thiện rối loạn nội tiết.
Hoạt chất Gamma linolenic acid (GLA) được tìm thấy trong dầu hoa anh thảo có thể cải thiện các vấn đề như rối loạn kinh nguyệt, mụn trứng cá, da nám sạm, đàn hồi kém, suy giảm ham muốn, bốc hỏa,… do mất cân bằng nội tiết gây ra. Đặc biệt GLA còn có thể kiểm soát u xơ, cải thiện triệu chứng bệnh thần kinh đái tháo đường, phòng ngừa loãng xương, hỗ trợ cải thiện đau nhức xương khớp.
Nếu bạn muốn tìm cho mình một sản phẩm có nguồn gốc dầu hoa anh thảo để điều hòa nội tiết tố một cách an toàn, hiệu quả thì đừng bỏ qua viên uống Oeneva.
Oeneva là sản phẩm đầu tiên và duy nhất được sản xuất tại Việt Nam có chứa dầu hoa anh thảo Oenothera biennis organic, 100% chuẩn hóa, được nhập khẩu chính ngạch từ châu Âu. Nhờ công thức sản phẩm độc đáo cùng sự kết hợp hoàn hảo với dầu hạt lanh, vitamin E và Alpha lipoic acid, Oenothera sẽ phát huy hiệu quả tối đa, đem lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý của chị em.
Bạn có thể tìm mua Oeneva tại các nhà thuốc trên toàn quốc, chi tiết địa chỉ XEM TẠI ĐÂY
Để đặt mua Oeneva giao hàng, thanh toán tại nhà, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY
Lời kết:
Rối loạn nội tiết sau hút thai không phải tình trạng hiếm gặp, chị em không nên quá lo lắng mà hãy chú ý chăm sóc bản thân thật tốt. Đồng thời đừng quên theo dõi sức khỏe, nếu nhận thấy các dấu hiệu rối loạn nội tiết kéo dài từ 2 tháng trở nên thì cần chủ động đến gặp bác sĩ để được thăm khám, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.
