Ngay từ tuổi 25 da đã bắt đầu lão hóa, bạn phải đối mặt với một loạt vấn đề như da khô ráp, thiếu ẩm, độ đàn hồi kém, tăng sắc tố da… Những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Đâu là giải pháp để ngăn ngừa lão hóa da từ sau tuổi 25? Những câu hỏi trên sẽ được Oeneva giải đáp trong bài viết dưới đây. Cùng theo dõi nhé!
Nội dung bài viết
1. Nguyên nhân da bị lão hóa sau tuổi 25
Da bị lão hóa nhanh sau tuổi 25 do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân điển hình:
- Tuổi tác: Càng lớn tuổi, lượng Collagen và Elastin sản sinh ngày càng thấp và không bù đủ số lượng đã mất. Điều này làm cho liên kết giữa chúng ngày càng trở nên lỏng lẻo và dễ đứt gãy. Hậu quả là da bị chảy xệ, kém đàn hồi và dễ kích ứng.
- Béo phì: Đây là một trong những tác nhân làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Béo phì làm giãn da, rạn da và suy giãn tĩnh mạch. Thêm vào đó, béo phì cũng có mối liên quan mật thiết đến các vấn đề về da như vảy nến, mảng sẫm màu trên da, nứt nẻ…
- Chăm sóc da không đúng cách: Việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc chà xát mạnh trong quá trình làm sạch cũng là một trong những yếu tố thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.
- Yếu tố môi trường: Thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng mặt trời, tia bức xạ từ các thiết bị điện tử khiến cấu trúc da bị phá hủy và lão hóa nhanh chóng.
- Thói quen xấu: Hút thuốc lá, uống nhiều rượu, bia có thể làm mất đi độ ẩm cần thiết trên da cũng như hình thành các độc tố trong cơ thể, dẫn đến tình trạng da xuống sắc và kém đàn hồi hơn.
2. Dấu hiệu da bị lão hóa ở tuổi 25
Một số dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đã bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa, bao gồm:
- Xuất hiện vết chân chim ở vùng da quanh mắt: Vùng da quanh mắt tương đối mỏng và rất nhạy cảm. Vì vậy, không khó để lý giải vì sao đây là một trong những khu vực “tiềm năng” xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Đây là hệ quả của sự tấn công bởi các gốc tự do, tia bức xạ từ ánh nắng mặt trời hoặc không khí bụi bẩn, ô nhiễm.
- Da khô ráp, kém đàn hồi: Đây cũng là dấu hiệu đặc trưng cho thấy làn da của bạn đang trong quá trình lão hóa. Sự thiếu hụt Collagen và Elastin – 2 thành phần quan trọng duy trì độ ẩm cho da, làm cho da trở nên khô ráp, thiếu ẩm và kém sắc.
- Hình thành các vết nám, tàn nhang: Việc hình thành các vùng da tối màu, đốm tàn nhang, sạm, nám là dấu hiệu cảnh báo làn da của bạn đang bước vào thời kỳ lão hóa và cần có những biện pháp để khắc phục.
- Các tổn thương chậm lành: Khả năng hồi phục của da nói riêng và cơ thể nói chung bị suy giảm là nguyên nhân chính khiến các vết thương lâu lành hơn.
3. Cần phải làm gì khi 25 tuổi da đã bắt đầu lão hóa?
Mặc dù, không thể phủ nhận lão hóa da là điều tất yếu phải xảy ra nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng một số phương pháp dưới đây:
3.1 Chế độ ăn uống
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa những tổn thương do gốc tự do (ánh nắng mặt trời, tác nhân môi trường) gây ra, đồng thời cung cấp dưỡng chất và năng lượng cho quá trình phục hồi, tái tạo da. Nhờ đó, nội tiết tố của cơ thể được cân bằng và đẩy lùi quá trình lão hóa da. Một số thực phẩm giàu Collagen và chất chống oxy hóa mà bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày của mình, bao gồm:
- Các loại trái cây: cam, việt quất, bơ, mâm xôi, ổi, phúc bồn tử, dâu tây…
- Rau xanh: cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, khoai lang, cà rốt, ớt đỏ và xanh…
- Các loại hạt: hạt óc chó, hạnh nhân, hồ đào, hướng dương…
Có thể bạn quan tâm: Vitamin nào có khả năng chống lão hóa da?
Uống đầy đủ nước
Uống đủ nước không chỉ tăng cường quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp cấp ẩm, chăm sóc da từ sâu bên trong. Vì vậy, mỗi ngày bạn cần uống đủ 2 lít nước. Lượng nước có thể tăng lên nếu bạn phải làm việc ngoài trời hoặc có chế độ tập luyện thể dục, thể thao cường độ cao.
Xem thêm: Các loại nước uống chống lão hóa có thể làm tại nhà
3.2 Chăm sóc và bảo vệ da
➤ Chăm sóc da hàng ngày
Một quy trình chăm sóc da với đầy đủ các bước là chìa khóa giúp bạn lấy lại làn da rạng rỡ, tràn đầy sức sống. Quy trình như sau:
Làm sạch da: Vào buổi sáng, da không tiết quá nhiều dầu nhờn thì chỉ cần làm sạch da bằng sữa rửa mặt là đủ. Nhưng vào buổi tối, bề mặt da chứa rất nhiều bụi bẩn, bã nhờn, cặn trang điểm,… thì việc làm sạch da qua 2 bước: tẩy trang và rửa mặt là điều cần thiết. Thêm vào đó, mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết từ 2 – 3 lần để loại bỏ các tế bào già cỗi, giúp lỗ chân lông được thông thoáng và hấp thu tối đa dưỡng chất trong bước chăm sóc da tiếp theo.
Toner: Sau bước làm sạch da, sử dụng toner để cân bằng lại độ pH trên da đồng thời cấp ẩm và dịu da tức thì. Bạn có thể dùng toner cấp ẩm hoặc toner acid tùy theo tình trạng da của bản thân.
Serum: Serum giúp nuôi dưỡng và khắc phục những khuyết điểm tồn tại trên da. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng serum chống lão hóa da, chứa các thành phần như:
- Retinol: Đây là dẫn xuất của vitamin A có tác dụng kích thích tổng hợp Collagen và thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi da. Tuy nhiên, Retinol cũng có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn như khô da, đỏ da, da bong tróc,… trong những lần đầu sử dụng. Bạn nên sử dụng từ nồng độ thấp đến nồng độ cao để da có thời gian làm quen và thích ứng.
- Niacinamide: Có tác dụng chống oxy hóa cao, trung hòa các gốc tự do và tăng cường sản sinh Collagen. Niacinamide tương đối an toàn và phù hợp với hầu hết các loại da từ da khô, da dầu cho đến da nhạy cảm. Bạn có thể bắt đầu với Niacinamide 5% hoặc 10%.
- Vitamin C: Được biết đến với công dụng chống lại các gốc tự do, làm dịu tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra và thúc đẩy sản sinh Collagen. Chính vì vậy, không khó để bắt gặp vitamin C trong các loại serum chống lão hóa.
Kem dưỡng: Da khô, thiếu ẩm là điều kiện thuận lợi cho việc hình thành nếp nhăn. Bổ sung đủ ẩm sẽ giúp da trở nên mịn màng, trắng sáng và quá trình tái tạo tế bào cũng diễn ra nhanh chóng. Từ đó, tình trạng lão hóa da cũng được cải thiện đáng kể.
Kem chống nắng: Ánh nắng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng da lão hóa. Nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ sẽ làm thúc đẩy quá trình lão hóa và dễ hình thành nám, tàn nhang. Do đó, kem chống nắng được xem là “vật bất ly thân” đối với phái đẹp.
Bạn hãy lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 50 và thoa hàng ngày trước khi ra ngoài 20 phút. Các loại kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 30 thường không cho hiệu quả chống nắng như mong muốn. Ngược lại, kem chống nắng quá cao có thể gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
➤ Tránh các biểu cảm trên khuôn mặt lặp lại nhiều lần
Các biểu cảm nhăn trán, nheo mắt, động tác dùng ống hút, hút thuốc… khiến cơ bên dưới khuôn mặt co lại và lâu dần có thể tạo thành rãnh sâu hoặc nếp nhăn trên da. Vì vậy, bạn cần từ bỏ những thói quen này ngay hôm nay để sớm sở hữu làn da căng bóng, rạng rỡ nhé!
3.3 Cân bằng tập luyện và nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi đầy đủ
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và làn da. Đây là thời điểm cơ thể loại bỏ độc tố và nạp năng lượng cho các hệ thống từ não đến da. Hơn nữa, một giấc ngủ ngon cũng giúp điều hòa lượng đường trong máu, giảm chất béo, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và điều hòa tâm trạng. Do vậy, nghỉ ngơi đầy đủ là yếu tố quan trọng để tăng cường khả năng chống lão hóa của cơ thể.
Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại
Xà phòng, chất tẩy rửa và các sản phẩm trong nhà chứa hóa chất độc hại có thể làm khô da, rối loạn nội tiết tố trong cơ thể,… Vì vậy, khi chọn mua các sản phẩm này, bạn cần đọc kĩ bảng thành phần của sản phẩm, tránh lựa chọn các sản phẩm có chứa thành phần BPA (bisphenol A), cồn, chất tạo bọt, chất tạo mùi hương,…
Hạn chế tình trạng căng thẳng, lo lắng quá mức
Stress là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến tình trạng mụn trứng cá, chàm, vảy nến, chứng rụng tóc,… Căn nguyên của tình trạng này là sự tăng sinh quá mức hormon Cortisol làm tăng tiết bã nhờn, phá hủy lớp biểu bì da và gây ra phản ứng viêm. Vì vậy, để duy trì làn da tươi trẻ, bạn cần có biện pháp kiểm soát và thiết lập các thói quen cân bằng cảm xúc như tập yoga, ngồi thiền, đọc sách, nghe nhạc,…
Tập thể dục, thể thao đều đặn
Mỗi ngày, bạn nên dành thời gian để vận động hoặc tập các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Các bài tập thể dục, thể thao không chỉ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường tuần hoàn máu tới da. Nhờ đó, cải thiện vóc dáng và sức khỏe làn da.
3.4 Bổ sung viên uống chống lão hóa
Bổ sung viên uống chống lão hóa được xem là giải pháp nhanh gọn, cho hiệu quả rõ nét sau 3 – 4 tháng sử dụng. Bạn cần lưu ý lựa chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín và đáp ứng đầy đủ các tiêu chí về chất lượng từ khâu sản xuất đến đóng gói sản phẩm.
Ưu tiên sử dụng những sản phẩm có chứa những thành phần sau:
Tinh dầu hoa anh thảo
Tinh dầu hoa anh thảo là thành phần chăm sóc da đang nhận được nhiều sự quan tâm từ phái đẹp với các công dụng nổi bật như chống lão hóa da, trị mụn nội tiết, cải thiện triệu chứng rối loạn nội tiết tố thời kỳ mãn kinh,… Liệu công dụng của nó có đúng như lời đồn? Cùng chúng mình tìm nhé!
Tinh dầu hoa anh thảo (EPO) được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Từ lâu, nó đã được sử dụng để điều trị một số vấn đề về da như vết bầm tím, vết thương nhỏ, bệnh chàm, viêm da cơ địa,…
Sở dĩ, tinh dầu hoa anh thảo được ứng dụng trong điều trị các vấn đề liên quan đến da do có chứa hàm lượng lớn omega-6 gồm acid gamma-linolenic (GLA) và acid linoleic. Nó có tác dụng:
- Dưỡng ẩm da: Tinh dầu hoa anh thảo tác dụng cấp ẩm, khóa ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da, nhờ đó da trở nên mềm mịn và căng bóng. Chính nhờ đặc tính kể trên, tinh dầu hoa anh thảo được xem là “giải pháp cứu cánh” dành cho những cô nàng sở hữu làn da khô, bong tróc hoặc viêm da dị ứng.
- Làm đều màu da: Không phải vitamin C là thành phần duy nhất có thể làm mờ các vết nám, sạm da và cải thiện các vùng da tối màu mà tinh dầu hoa anh thảo cũng có thể làm được. Lý giải điều này là do tinh dầu hoa anh thảo chứa hàm lượng cao acid linoleic – thành phần có khả năng chống oxy hóa cao.
- Chống viêm: Nghiên cứu (1) cho thấy tình trạng mụn sưng viêm cũng được cải thiện đáng kể sau 2 – 3 tháng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo.
Tính đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa ghi nhận được bất kỳ phản ứng không mong muốn nghiêm trọng nào xảy ra khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc người có chuyên môn trước khi quyết định sử dụng nếu đang trong thời kỳ mang thai, cho con bú hoặc đang sử dụng thuốc điều trị bệnh.
Một trong những viên uống chống lão hóa đang nhận được sự quan tâm của đông đảo phái đẹp mà bạn có thể tham khảo đó là viên uống Oeneva. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại và đạt chuẩn GMP-WHO tại nhà máy dược phẩm Tuệ Linh.
Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa của bộ ba thành phần: tinh dầu hoa anh thảo, acid lipoic, vitamin E có tác dụng cải thiện tình trạng da lão hóa, duy trì độ ẩm trên da và làm giảm các triệu chứng bốc hỏa, cáu gắt,… do rối loạn nội tiết tố gây ra.
Theo hướng dẫn từ nhà sản xuất, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 viên chia thành 2 lần, uống sau ăn và duy trì trong 3 – 4 tháng để đạt được hiệu quả chống lão hóa da như mong muốn.
Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết về điểm bán sản phẩm TẠI ĐÂY.
Cam kết hoàn tiền 100% nếu không hiệu quả
Vitamin E
Vitamin E là thành phần thiết yếu đối với làn da nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn cản sự tấn công của các gốc tự do và tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Không những thế, nó còn giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời, cải thiện và duy trì độ ẩm cho da.
Đặc biệt, thành phần này có khả năng lưu giữ các lipid trên da, từ đó củng cố và duy trì hoạt động của hàng rào bảo vệ da.
Collagen
Là phái đẹp, chắc hẳn bạn không còn quá xa lạ mỗi khi nhắc đến Collagen. Đây là thành phần quan trọng, tham gia vào việc nâng đỡ và duy trì cấu trúc ổn định của da. Như đã biết, nguyên nhân chính dẫn đến việc da khô, chảy xệ sau tuổi 25 là do sự sụt giảm nhanh chóng lượng Collagen trong cơ thể. Do vậy, bổ sung viên uống Collagen là giải pháp hữu ích để ngăn chặn quá trình lão hóa da.
Gợi ý thêm: 10 viên uống chống lão hóa da tốt nhất hiện nay
Tài liệu tham khảo:
- (1) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1467-2494.2005.00274.x
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/premature-aging#causes
Da lão hóa, uống đủ nước mà vẫn khô nhăn nheo.
Mình 22 dùng sản phẩm dk ko
Mẹ sau sinh bị lên mụn trứng cá hay phát ban da có uống Oeneva được không?
CÔNG TY TNHH TUỆ LINH
CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM TUỆ LINH CÔNG NGHỆ CAO