Nhiều người có thói quen bôi dầu gió lên bụng mỗi khi bụng bị đau. Vậy đau bụng kinh bôi dầu gió được không? Bôi như thế nào? Hãy cùng Oeneva.com tìm hiểu nhé!
Nội dung bài viết
1. Tại sao bôi dầu gió giúp giảm đau bụng kinh?
Dầu gió được tạo thành bởi nhiều loại tinh dầu khác nhau như bạc hà, tràm, quế, khuynh diệp, long não… Tùy từng sản phẩm mà thành phần và tỷ lệ pha trộn giữa các tinh dầu sẽ thay đổi.
Nhiều người thường sử dụng dầu gió để giảm ho, chữa cảm mạo thông thường hoặc giảm đau khớp, đau cơ bắp, đau dây thần kinh, giảm đầy bụng khó tiêu, làm dịu vết côn trùng đốt…
Vậy đau bụng kinh bôi dầu gió được không? Câu trả lời là CÓ.
Bôi dầu gió có thể giúp giảm đau bụng kinh do thành phần tinh dầu trong dầu gió có khả năng làm ấm vùng bụng, từ đó giúp thư giãn các cơ tại đây, đồng thời cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ xoa dịu cơn đau.
☛ Tìm hiểu thêm: Các mức độ đau bụng kinh
2. Cách bôi dầu gió giảm đau bụng kinh
Cách bôi dầu gió giảm đau bụng kinh rất đơn giản, chị em có thể thực hiện theo các bước sau:
- Rửa sạch tay và vệ sinh qua vùng da bụng cần bôi dầu
- Lấy một lượng nhỏ dầu gió ra lòng bàn tay, sau đó nhẹ nhàng áp tay lên bụng, xoa đều cho dầu gió thấm đều vào da
- Kết hợp massage nhẹ nhàng để giúp dầu gió thẩm thấu tốt hơn và tăng hiệu quả giảm đau.
3. Đau bụng kinh bôi dầu gió cần lưu ý gì?
Khi bôi dầu gió giảm đau bụng kinh chị em cần lưu ý những vấn đề như:
- Sử dụng dầu gió có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng
- Mỗi lần bôi chỉ sử dụng một lượng nhỏ, nếu chưa đủ tiếp tục lấy thêm từng chút một và thoa lên da. Không bôi nhiều dầu một lúc, tránh da bị nóng rát, kích ứng
- Không bôi dầu gió lên vùng da có vết thương hở hoặc đang bị kích ứng
- Sau khi bôi cần rửa sạch tay, tránh để dầu gió tiếp xúc với mắt
- Nếu da có hiện tượng mẩn đỏ, ngứa ngáy, đau rát… khi tiếp xúc với dầu gió cần ngừng bôi và rửa thật sạch vùng da này với nước.
Ngoài ra, chị em cần lưu ý rằng bôi dầu gió chỉ là biện pháp giảm đau tạm thời và hiệu quả cũng có thể thay đổi tùy trường hợp.
Mặt khác, sử dụng dầu gió không phải là phương pháp điều trị các triệu chứng kinh nguyệt. Nếu chị em gặp những cơn đau bụng kinh nghiêm trọng hoặc triệu chứng khó chịu khác trong những “ngày ấy”, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn.
4. Những cách khác giúp giảm đau bụng kinh
Thực tế có rất nhiều cách khác giúp chị em xoa dịu những cơn đau bụng kinh tại nhà, dưới đây là một số phương pháp được nhiều người áp dụng:
4.1. Chườm ấm
Chườm ấm là một trong những biện pháp giảm đau bụng kinh đơn giản, được nhiều chị em áp dụng. Chỉ cần sử dụng một túi chườm hoặc một bình nước chứa nước ấm, thậm chí là một chiếc khăn ấm là bạn đã có thể thực hiện mẹo giảm đau này.
Quá trình chườm ấm, vùng bụng dưới sẽ nhận được tác động nhiệt đáng kể, giúp giãn các cơ và giảm những cơn co thắt tử cung, cải thiện lưu thông máu, từ đó giảm cơn đau.
Chị em nên sử dụng nước có nhiệt độ khoảng 60 – 70 độ C để chườm, đồng thời chú ý thao tác, không dùng nước quá nóng để tránh bị bỏng.
Khi chườm, hơi ấm sẽ nhanh chóng lan tỏa tại vùng bụng dưới. Chị em có thể tranh thủ thời gian này để nghỉ ngơi, tận hưởng không gian yên tĩnh hoặc nghe một bản nhạc để giúp tinh thần thư giãn và cảm thất thoải mái hơn.
4.2. Massage bụng
Massage bụng cũng là một phương pháp được nhiều người đánh giá cao về hiệu quả giảm đau bụng kinh.
Các động tác massage theo chuyển động vòng tròn sẽ kích thích lưu thông máu, đồng thời tạo một áp lực vừa phải lên tử cung, giảm tình trạng co thắt, từ đó hỗ trợ giảm đau.
Khi massage, chị em cũng có thể sử dụng dầu thảo dược thoa lên vùng bụng dưới để tăng hiệu quả.
Thời gian massage có thể từ 3 – 5 phút hoặc lâu hơn tùy thuộc vào mức độ đau. Nếu massage khiến bạn thấy thoải mái, hãy thực hiện thường xuyên một chút trong thời gian kinh nguyệt để giảm triệu chứng đau bụng kinh.
4.3. Uống nước ấm
Nước ấm có tác dụng làm giãn các cơ tử cung và tăng cường lưu thông máu, nên nhiều người lựa chọn uống nước ấm để giảm cơn co thắt và đau bụng kinh.
Ngoài việc giảm đau, uống nước ấm còn giúp giải tỏa căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn. Đồng thời, nó cũng giúp duy trì đủ lượng nước trong cơ thể và làm giảm triệu chứng khó chịu khác liên quan đến kinh nguyệt.
4.4. Uống trà thảo mộc
Một số loại trà thảo mộc được cho là có hiệu quả trong việc xoa dịu những cơn đau bụng kinh và thường được chị em áp dụng.
Theo đó, các loại trà như trà quế, trà gừng, trà cam thảo, trà hoa cúc… có khả năng chống viêm, giảm co thắt tử cung, giảm đau tự nhiên nên có thể giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn trong ngày đèn đỏ.
Tuy nhiên, hiệu quả giảm đau bụng kinh của các loại trà thảo mộc này sẽ khác nhau ở mỗi người.
☛ Đọc thêm: Đau bụng kinh có nên uống cafe?
4.5. Sử dụng thuốc giảm đau
Nếu bạn bị đau bụng kinh từ vừa đến nặng, ảnh hưởng đến sinh hoạt và các cách giảm đau trên không đem lại hiệu quả thì có thể cân nhắc sử dụng thuốc.
Các thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, ibuprofen, naproxen sodium… có thể giúp làm giảm nhanh cơn đau do kỳ kinh nguyệt gây ra. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ đúng liều lượng được khuyến nghị.
Nếu bản thân có vấn đề sức khỏe hoặc đang trong thời gian sử dụng thuốc khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc giảm đau để bảo an toàn.
Dù vậy, sử dụng thuốc giảm đau chỉ là giải pháp tạm thời, giúp làm giảm triệu chứng trong một khoảng thời gian nhất định. Sau khi thuốc hết tác dụng (thường là 4 – 6 giờ), chị em vẫn có thể bị đau bụng trở lại.
Sử dụng thuốc giảm đau cũng không phải là cách điều trị đau bụng kinh. Nếu thường xuyên bị đau bụng nghiêm trọng, kéo dài hoặc gây cản trở sinh hoạt hàng ngày, hãy đến gặp bác sĩ sản phụ khoa để được thăm khám và tư vấn phương pháp chữa trị phù hợp.
☛ Xem thêm: Cẩn trọng khi đau bụng kinh như gãy xương
Trên đây là những thông tin hữu ích về việc tại sao bôi dầu gió giảm đau bụng kinh cũng như gợi ý một số cách giảm đau bụng kinh hiệu quả. Hy vọng bạn có thể tìm được cho mình giải pháp phù hợp nhất trong những ngày ấy.
Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
