Trở thành mẹ là thiên chức cao cả nhưng cũng là sự đánh đổi vô tận của người phụ nữ. Không ít người trở nên tự ti, thậm chí là hoảng loạn trước những biến đổi của cơ thể sau khi sinh. Một trong những vấn đề phổ biến nhất là tình trạng nám da sau sinh. Để cải thiện tình trạng này, nhiều người đã áp dụng các phương pháp từ sữa mẹ. Vậy, điều này có thực sự đúng hay không? Mời bạn đọc tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết này.
Nội dung bài viết
1. Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ như thế nào?
Dùng sữa mẹ trị nám da là phương pháp được các mẹ rầm rộ “rỉ tai” nhau trên các diễn đàn. Theo đó, mẹ sau sinh bị nám có thể tận dụng nguồn sữa tự nhiên để cải thiện những vết nám hình thành trong thai kỳ. Cách sử dụng rất đa dạng, mẹ có thể dùng sữa nguyên chất hoặc kết hợp với những nguồn nguyên liệu tự nhiên khác nhau để tăng hiệu quả.
Dưới đây là một số phương pháp trị nám sau sinh bằng sữa mẹ phổ biến nhất:
1.1 Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ nguyên chất
Dùng sữa mẹ nguyên chất trị nám được cho là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất. Cách này phù hợp với những mẹ phải tự chăm con một mình, không có nhiều thời gian cho bản thân.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa sạch mặt, sau đó thấm khô bằng khăn bông mềm.
- Bước 2: Vắt trực tiếp một lượng sữa vừa đủ vào dụng cụ sạch.
- Bước 3: Thoa lượng sữa vừa vắt lên da kết hợp massage nhẹ nhàng để sữa thẩm thấu tốt hơn.
- Bước 4: Đợi khoảng 5 – 10 phút để sữa tự khô trên mặt thì thoa tiếp một lớp sữa tiếp theo. Thoa lặp lại khoảng 3 lần.
- Bước 5: Rửa sạch mặt với nước ấm và thấm khô bằng khăn bông mềm.
Với cách làm này, các mẹ được khuyên là nên thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần để có kết quả tốt nhất. Chú ý khi thực hiện không để sữa trên mặt qua đêm, thời gian lưu sữa trên da không quá 30 phút.
1.2 Kết hợp sữa mẹ và bột nghệ
Theo các chia sẻ trên diễn đàn, công thức này giúp tận dụng thành phần curcumin trong bột nghệ. Đây là thành phần có khả năng cải thiện tình trạng lão hoá da, ngăn cản quá trình sản xuất melanin hắc sắc tố, từ đó khắc phục các vấn đề liên quan đến nám da sau sinh.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm: sữa mẹ, bột nghệ và cám gạo.
- Bước 2: Rửa sạch mặt với nước ấm và thấm khô bằng khăn bông mềm.
- Bước 3: Trộn hỗn hợp đắp mặt gồm: sữa mẹ, bột nghệ và cám gạo với tỷ lệ 1:1:1.
- Bước 4: Thoa trực tiếp hỗn hợp thu được lên da và giữ nguyên trong khoảng 20 phút.
- Bước 5: Rửa sạch mặt với nước ấm và thấm khô bằng khăn bông mềm.
Với phương pháp này, các mẹ được khuyên nên áp dụng từ 2 – 3 lần/ ngày để có kết quả tốt nhất.
Hỏi đáp: Bôi nghệ trị mụn có tốt không?
1.2 Sữa mẹ kết hợp với chanh và mật ong
Sự kết hợp giữa sữa mẹ và chanh, mật ong được cho là giúp tăng cường bổ sung vitamin C và vitamin E. Điều này giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hoá da, tăng đào thải melanin hắc sắc tố từ đó cải thiện tình trạng nám da sau sinh.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm: sữa mẹ, nước cốt chanh và mật ong nguyên chất.
- Bước 2: Rửa sạch mặt sau đó thấm khô bằng khăn bông mềm.
- Bước 3: Trộn hỗn hợp đắp mặt gồm sữa mẹ, nước cốt chanh và mật ong với tỷ lệ 1:1:1.
- Bước 4: Thoa hỗn hợp trực tiếp lên vùng da bị nám, massage nhẹ nhàng rồi giữ nguyên trong khoảng 20 phút.
- Bước 5: Rửa sạch mặt với nước ấm rồi thấm khô bằng khăn bông mềm.
Công thức này được khuyên áp dụng 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.
1.4 Sữa mẹ kết hợp cùng bột yến mạch
Sữa mẹ khi kết hợp cùng bột yến mạch được cho là công thức có khả năng kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới, ngăn lão hoá qua đó cải thiện hiệu quả triệu chứng nám da sau sinh.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa mặt sạch với nước ấm và thấm khô bằng khăn bông mềm.
- Bước 2: Trộn hỗn hợp sữa mẹ, bột yến mạch và mật ong nguyên chất để thu được hỗn hợp sền sệt.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp vừa thu được lên vùng da bị nám và giữ nguyên trong khoảng 15 phút.
- Bước 4: Rửa sạch mặt với nước ấm và thấm khô bằng khăn bông mềm.
Lưu ý: Sau bước trị liệu nám da sau sinh bằng các công thức từ sữa mẹ, các mẹ vẫn tiếp tục quy trình dưỡng da như bình thường. Những trường hợp có dấu hiệu kích ứng, dị ứng da như: châm chích, râm ran, ngứa ngáy, mẩn đỏ,… cần rửa sạch mặt ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.
2. Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ có hiệu quả không?
Để trả lời câu hỏi này, trước hết các mẹ cần hiểu rõ về nám da sau sinh và những tác dụng của sữa mẹ. Theo đó, nám da là hiện tượng tăng sinh tế bào melanin hắc sắc tố dưới da khiến một số vùng da trên mặt có màu đậm hơn bình thường.
Xem thêm: Phân biệt các loại nám da
Nguyên nhân của tình trạng này chủ yếu xuất phát từ biến đổi nội tiết trong thời gian mang thai và sau sinh. Trong thời gian cho con bú, nồng độ prolactin tăng cao trong khi estrogen và progesteron lại sụt giảm đột ngột. Quá trình này khiến hoạt động sản xuất melanin hắc sắc tố bị rối loạn, dẫn đến hình thành các mảng nám trên da.
Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng ảnh hưởng đến tình trạng này là quá trình lão hoá da, stress sau sinh và các tác nhân từ môi trường bên ngoài như: ánh sáng mặt trời, tia UV,… khiến da bị tổn thương và hình thành mảng nám.
Về sữa mẹ, điểm đặc trưng nhất là giàu dinh dưỡng như: protein, chất béo, vitamin và các chất khoáng thiết yếu. Lý giải về tác dụng trị nám của sữa mẹ, các thông tin trên mạng cho rằng, sữa mẹ chứa vitamin A, D giúp làm chậm lão hoá, vitamin E giúp cấp ẩm làm mềm da, vitamin K giúp loại bỏ hắc sắc tố,…
Vậy, sữa mẹ thực sự có khả năng trị nám sau sinh hay không? Câu trả lời là: Không. Thành phần chính của sữa mẹ là: nước, protein, chất béo và glucid. Thành phần vitamin và chất khoáng được xếp vào nhóm vi chất dinh dưỡng, chỉ chiếm hàm lượng rất nhỏ. Hàm lượng nhỏ và khả năng thấm thấu kém trên da khiến sữa mẹ không thể này không thể tạo ra tác dụng trị liệu trên làn da bị nám.
Thậm chí, với hàm lượng chất béo cao, việc đắp sữa mẹ có thể gây bít tắc lỗ chân lông làm tăng nguy cơ nổi mụn. Chưa kể đến các enzyme tự nhiên và tế bào miễn dịch trong sữa mẹ cũng dễ gây kích ứng hoặc dị ứng khi đắp trực tiếp lên da.
Nhiều người đặt nghi vấn: Nếu sữa mẹ không có tác dụng trị liệu, vậy tại sao nám da sau sinh lại được cải thiện sau khi đắp sữa mẹ? Câu trả lời là do sự điều chỉnh tự nhiên của cơ thể. Một thời gian sau sinh, hoạt động nội tiết của cơ thể mẹ dần dần khôi phục nên quá trình sản xuất melanin hắc sắc tố dưới da cũng dần ổn định về bình thường. Cùng với đó, những tế bào da mới dần dần thay thế tế bào da nám nên da sẽ dần sáng lên tự nhiên.
Điều này có nghĩa rằng, ngay cả khi không đắp sữa mẹ thì làn da của bạn cũng có thể “tự đào thải” nám sau một vài tháng. Những trường hợp nám kéo dài có thể xảy ra do cơ thể mẹ vẫn bị rối loạn nội tiết, mẹ gặp phải tình trạng stress kéo dài, thường xuyên tiếp xúc với tác nhân gây tổn hại da (tia UV, hoá chất) và bỏ bê việc chăm sóc da.
Như vậy, thay vì đắp sữa mẹ trị nám, các bà mẹ cho con bú nên dành thời gian nghỉ ngơi hồi phục cơ thể, duy trì tâm lý thoải mái, áp dụng đầy đủ các biện pháp chăm sóc và bảo vệ da để da phục hồi nhanh hơn. Những trường hợp rối loạn nội tiết sau sinh gây nám, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp can thiệp điều hoà nội tiết ổn định hoặc áp dụng các biện pháp trị nám công nghệ cao để có kết quả tốt nhất.
Đọc thêm: Trị nám bằng laser hiệu quả thế nào?
3. Liệu có phương pháp nào khác có thể cải thiện nám tại nhà không?
Để cải thiện tình trạng nám da sau sinh, các mẹ có thể áp dụng các biện pháp nhằm điều hoà nội tiết, ngăn cản yếu tố hình thành nám và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới trên da nhanh hơn, cụ thể:
Bôi kem chống nắng: Thực hiện ngay cả khi bạn chỉ ở trong nhà. Lựa chọn các sản phẩm có SPF 30+ trở lên và bôi lặp lại sau mỗi 4 tiếng. Ưu tiên các loại kem chống nắng chứa kẽm oxit hoặc titanium dioxide để có hiệu quả bảo vệ da tốt hơn, giảm kích ứng.
Chống nắng vật lý: Nếu phải ra ngoài trời, các mẹ nên kết hợp với các biện pháp chống nắng vật lý như: mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, đeo kính,…. Điều này giúp hạn chế tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời, ức chế quá trình hình thành melanin hắc sắc tố dưới da.
Dùng kem trị nám: Các loại kem trị nám chứa tretinoin, corticosteroid hay hydroquinone có thể giúp vết nám mờ đi nhanh hơn. Tuy nhiên, chúng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Laser trị nám: Là phương pháp hiện đại và cho hiệu quả trị nám nhanh nhất hiện nay. Các mẹ có thể thấy vùng da nám cải thiện ngay sau lần trị liệu đầu tiên. Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp giải quyết dứt điểm tình trạng nám da sau sinh, chi phí cao và mức độ hiệu quả sẽ phụ thuộc khả năng đáp ứng cũng như cơ địa của mỗi người. Sau điều trị, nám vẫn có thể xuất hiện nếu như nguyên nhân gây nám không được kiểm soát.
Biện pháp điều hoà nội tiết: Tình trạng rối loạn nội tiết vẫn xảy ra ở rất nhiều phụ nữ sau sinh. Đây là nguyên nhân chính khiến nám da sau sinh không biến mất sau thời gian dài. Lúc này, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung các sản phẩm điều hoà nội tiết cho phụ nữ đang cho con bú.
Một trong những sản phẩm giúp cân bằng nội tiết cho phụ nữ sau sinh được nhiều chuyên gia khuyên dùng hiện nay là Viên uống Oeneva của Dược phẩm Hoa Linh. Sản phẩm chứa chiết từ cây Oenothera (hoa anh thảo) trên dãy núi Anpơ, dầu hạt lanh, vitamin E và acid alpha lipoic.
Viên uống Oeneva được ví như “giải pháp vàng” trong việc hỗ trợ điều hoà nội tiết sau sinh với hàng loạt tác dụng nổi bật như:
- Cải thiện tình trạng sạm nám và giúp làn da mịn màng, tươi sáng tự nhiên.
- Hỗ trợ chống oxy hoá, làm chậm quá trình lão hoá da.
- Cải thiện tình trạng khô hạn, tăng ham muốn.
Viên uống Oeneva hiện đã được phân phối tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc. Các mẹ có thể dễ dàng tìm mua sản phẩm tại các điểm bán gần mình, tham khảo chi tiết TẠI ĐÂY.
Trên đây là bài viết xoay quanh vấn đề: Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ. Hy vọng bài viết đã đem đến cho các mẹ những thông tin hữu ích, từ đó lựa chọn được giải pháp phù hợp với mình. Chúc các mẹ luôn vui vẻ và hạnh phúc trên hành trình chăm sóc và nuôi dạy con yêu.
